1 марта — это не начало периода, когда нужно начинать худеть к лету.

диеты забирают ценные минуты, часы, дни и годы жизни. они забирают возможность чувствовать счастливым человеком. диеты врут.

ни одна диета не способна сделать жизнь легче и ярче до тех пор, пока человек видит проблему именно в своём теле и тешит себя надеждой на то, что после сброшенных килограммов начнётся жизнь.

человеку не нужно начинать худеть, чтобы жить. быть худым ≠ быть счастливым.

призываю всех этой весной не садиться на диету, а делать выбор в пользу восстановления комфортных отношений с едой и своим телом ❤️💐

время — лучший подарок от жизни, который я могу присвоить себе.

мне всегда радостно, когда я наблюдаю за людьми, у которых много свободного времени и которые не пытаются постоянно занять его чем-то важным, полезным или просто отвлекающим.

навыки и знания — это отлично и очень важно. но не менее важно умение пребывать со своими мыслями, просто смотреть на мир, находить и придумывать для себя что-то интересное, замечать что-то тонкое (на уровне предметов, чувств или идей), фантазировать, чем-то свободно без обязательств себя занимать.

как вы узнаете, в чем вообще счастье или что вам истинно нравится, если вы никогда не позволяете мысли просто свободно плыть в сторону своих интересов? если вы постоянно принуждаете внимание идти в «нужно»?

невозможно узнать себя, никогда не бывая в покое и тишине, когда взгляд свободно блуждает по миру, а мысль плывет, куда ей нравится.

для того, чтобы развиваться, открывать в себе и в мире что-то новое, иметь свежие мысли, идеи и ракурсы на ситуации — нужно иметь свободное время.

нужно, чтобы ваш взгляд не упирался в стену, а мысль — в дела, которые срочно нужно поделать.

друзья, хочу поделиться с Вами прекрасной новостью: теперь у Вас есть возможность купить у меня рекламу.

для этого напишите мне: @smolisenka1

несколько дней подряд в тт я постоянно натыкаюсь на видео с хиппи. мне стоит воспринимать это за знак, как думаете?

у меня был сегодня очень тяжёлый и эмоционально затратный день, чувствую усталость и измотанность, но от всего сердца хочу пожелать каждому из вас доброй ночи!

высыпайтесь и встречайте завтрашнее утро непринужденно и свободно.

дарю вам эту милую картинку в знак большой любви от меня 🤍

единственные «вознаграждения», которые я получала, когда ела меньше других людей, максимально оттягивала момент приёма пищи или вовсе голодала — это тревожность, страдание и бесконечные мысли о еде.

будучи с РПП, я проводила целый день с РПП.

голос болезни захватывал меня, отнимал минуты, часы, дни, недели и года, постоянно спрашивая: «а сколько ты уже съела за день?»; «а сколько и чего ты можешь съесть ещё?»; «а как тебе отработать съеденное?»; «а сколько калорий нужно отработать?»; «а сколько вообще шагов ты прошла за сегодня?».

и какие бы ответы я не давала на эти вопросы, РПП заставляло меня испытывать к себе ненависть. в какой-то день ее было много, в другой — поменьше. но одно было неизменным — мне всегда было недостаточно. я всегда считала себя недостаточно хорошей.

проходя восстановление, я стала замечать, как много на самом деле часов в одном дне. я удивлялась, когда ловила себя на мысли о том, что день на самом деле такой длинный и, оказывается, нужно придумывать, чем можно себя занимать и как, в целом, жить без навязчивых «забот».

по началу мне было страшно от того, что я не знала, чем заполнять свой день. да и сейчас, если честно, не всегда знаю, но это даже и хорошо, ведь у меня есть свободное пространство для размещения чего угодно!

вообще это похоже чем-то на расставание с человеком. сначала внутри пустота, а голову штурмуют бесконечные вопросы: «а как теперь жить?»; «а как я вообще раньше жила до этих отношений, до РПП?»; «чем я вообще занималась?»; «кто я вообще?».

потом я начала постепенно обнаруживать себя, свои желания, замечать то, что происходит вокруг.

я до сих пор помню свои первые удивления тому, что я не думала о еде на протяжении нескольких часов. для меня это всегда казалось раньше тем, что может происходить со мной только в каком-то отдельном и абстрактном будущем.

оказалось, что реальная жизнь всегда была рядом. и я рада, что в один момент, я, собрав все свои силы воедино, сделала навстречу ей свой первый шаг. было сложно, безумно сложно, но я горжусь собой и своей решимостью.

я имею право жить и получать удовольствие от происходящего вокруг. я заслуживаю жизни. я заслуживаю хорошей жизни.

gm 🙏

одно из самых больших чудес жизни заключается в том, что в одном промежутке времени одновременно уживаются сложные и счастливые времена.

ни одно, даже самое сильное чувство, не способно поглотить нас целиком.

даже находясь в глубоком горе, мы продолжаем смеяться над шутками. и даже в самой сильной любви всегда есть немного места для грусти.