▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

кстати, напоминаю о существовании этой вещи 🤍

t.me/questianonbot?start=789836277

🟢 полностью понимаю тебя и чувства, которые ты испытываешь. у меня самой была такая ситуация однажды.

здесь главное понять, что на самом деле человеку, у которого все порядке с головой, больше все равно на внешность. он понимает, что отношения, да и вообще общение нужно строить не с картинкой, а с живым человеком, у которого есть свой характер, свои интересы, своё мировоззрение. любое общение, которое строится только на интересе к внешности, долго не продлится никогда. другой ключевой момент, конечно, заключается в том, что неизвестно, какими принципами живет этот парень. может он как раз тот человек, которые никогда не смотрит вглубь, а все, что ему нужно — это красота другого человека. но здесь ни ты, ни я, этого не узнаем, пока не будет личного столкновения с ним.

я уверена, что стоит попробовать написать и хотя бы познакомиться. иначе можно будет жалеть о бездействии всю жизнь. обычно, когда я руководствуюсь, правилом: «лучше попробовать и проебаться, чем не попробовать вообще» — у меня все проходит хорошо, а даже если исход таких действий оказывается не тем, которого я хотела, я расцениваю это просто как опыт. благодаря тому, что ты проявляешь смелость в таких моментах, которые на первый взгляд кажутся мелкими и незначительными, ты все больше и больше укрепляешь эту смелость внутри себя.

даже если тебе откажут просто в общении, если рассматривать самый неприятных исход события, то это не будет означать то, что проблема в тебе. ты не ответственна за чужое решение. ты ответственна только за своё. и твоим решением было все-таки узнать самой, что из этого всего может выйти, написав ему.

я верю в тебя! ты уже молодец, что понимаешь, что не нужно ждать инициативы, сидя со сложенными руками, если чего-то хочется. ты думаешь над тем, как САМОЙ все сделать. и это очень круто и уважаемо!

ты сделаешь это не для него. ты сделаешь это для себя и только ради себя 🤍

доброе утро, самые прекрасные люди в этом мире! 🤍

спасибо вам большое за 400 подписок. мне безумно приятно это видеть! раньше я и подумать не могла о том, что соберу вокруг себя столько чудесных людей, да и вообще о том, что буду вести канал. благодарю вас за интерес к тому, что я здесь публикую и за активность, которую вы проявляете. я очень ценю это. я очень ценю каждого из вас. я рада видеть такую отдачу!

в такой момент я очень горжусь и собой, и вами! вы помогаете мне укреплять в моей голове мнение о том, что я не зря все это делаю. вы мотивируете меня продолжать. спасибо спасибо спасибо!!! 🤍🤍🤍

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

недавно я мимолетно делилась мыслями о восприятии себя в зеркале. хочу немного дополнить это ещё кое-чем.

⚪️на начальном этапе восстановления, да и вообще во время того, как я набирала вес, я испытывала отвращение при каждой встрече со своим отражением. было даже такое, что когда я проходила мимо зеркала, я отворачивала голову, лишь бы снова не увидеть себя. я по максимуму старалась избегать момента, когда я вижу себя.

⚪️я не понимала, как можно принимать себя, если я даже не могу смотреть на себя. я чувствовала себя самой отвратительной в этом мире. я чувствовала себя самой некрасивой.

⚪️и сейчас я хочу поделиться тем, как можно встать на путь принятия, если вы тоже испытываете похожие на мои чувства каждый раз, когда смотрите в зеркало. я не буду давать советов по типу «каждый день делайте комплименты своему отражению», потому что я знаю, что это бессмысленно. оно не поможет до тех пор, пока не будет установлен хоть минимальный контакт с телом.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

сначала вам необходимо привыкать наблюдать за своими ощущениями на уровне тела. привыкать жить в своём теле.

для этого вам следует:

▪️отслеживать, когда вы чувствуете, что вам холодно или тепло.

▪️фиксировать моменты, когда и от чего вы испытываете телесное напряжение или наоборот расслабление.

▪️обращать внимание на запахи, которые вы можете слышать, звуки.

▪️вы можете даже вести дневник самых ярких ощущений за день, который в лишний раз будет напоминать вам о том, что тело — важный инструмент в вашей жизни, сигналы которого нельзя игнорировать.

🟢 мне приятно, что у МЕНЯ спрашивают такое, но лично я не могу назвать себя специалистом по теме ведения блога. моему каналу даже нет месяца.

но я представляю, с какими чувствами и внутренними противоречиями ты сталкиваешься. расскажу свою историю:

когда я только создавала канал, я, если честно, не помню даже, какие конкретно мысли меня привели к этому. я лишь чувствовала то, что хочу делиться своим опытом, своими знаниями и показывать людям, что они не одни в этом огромном мире. мне нравится видеть то, что некоторые пишут мне, что мои мысли сейчас им отвлекаются. я не хочу, чтобы кто-то вёл внутреннюю борьбу в одиночку, потому что понимаю, насколько это сложно. мне хотелось, чтобы на моем примере и моей истории жизни люди видели, что из всего можно найти выход, как бы это банально не звучало. мне хотелось, что люди благодаря моим постам находили в себе силы сражаться с тем, что не дает им покоя.

я не могу сказать о том, что я выбрала какую-то определённую тему. я пишу здесь о многих аспектах жизни, о любви ко всему, что окружает и о добре. это для меня не конкретные направления, а просто проявление искренности и размещения себя в этом мире.

ты же, в свою очередь, можешь ответить себе на всего лишь два вопроса: «в чем я моя уникальность?», «на какой канал я бы сам/сама подписалась/подписался?». и размещать именно это.

если проявляться действительно искреннее, для себя, то и не будет мысли о том, чтобы забросить.

желаю большой удачи 🤍

следующий ответ на вопрос будет опубликован в непривычном для меня формате. все это потому, что анонимка не пропускает, видимо, длинных сообщений 😭

я попросила человека, который его отправлял, скинуть мне его текстом в личные сообщения:

Здравствуй!
Я бы хотела поблагодарить за такой чудесный канал и все в него вложенное😭
Мой вопрос заключается в том, как избавиться от телефонной зависимости(?)
Все своё свободное время я начала заполнять времяпровождением с телефоном и чуть появляется свободная минутка обязательно захожу в него
Раньше все это было под контролем и в какой-то момент я могла сказать стоп и остановиться, но сейчас же нет

мой ответ:
🟢 привет! спасибо большое за такие приятные слова! 🤍

просто отказаться от телефона не получится. обязательно нужно смотреть на то, что стоит за этим увлечением.

попробуй обратить внимание на то, какие чувства ты испытываешь, когда находишься без телефона. если это, например, тревожность то, как думаешь, с чем она связана? может ли за этим всем стоять желание, например, убежать от реальности? если да, то что такого находится в реальности, от чего хочется убежать? что вообще тебе дает это отвлечение на телефон? может, какие-то определённые эмоции?

обязательно зафиксируй то чувство, которое возникает, когда ты не сидишь в телефоне. дальше уже нужно действовать, опираясь именно на это. отвечай себе на разные вопросы, в том числе на: «может, в твоей жизни есть вещи, которые дарили бы тебе те же эмоции, что дарит телефон?»

как же мне хорошо от мысли о том, что я подобрала себе ИДЕАЛЬНЫЙ уход за кожей, потратив много времени на это, а сейчас вижу результаты. мои старания были не зря 🙏

он ещё и не вышел в большую копейку. приятнейший бонус 🔥