▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️❔

▪️разрешить себе НЕ прощать столько времени, сколько потребуется. невозможно прийти к прощению сразу же. иногда нужна большая работа прежде, чем перестать кого-то в чем-то винить. и это нормально!

▪️ понять, что я имею право на абсолютно любые собственные чувства. я позволяю себе проживать все стоящие за обидой и болью сложные сплетения чувств. проживать — не значит, выплёскивать на другого. все скандалы — про отказ проживать. они про навешивание другому человеку тех чувств, с которыми я не хочу разбираться самостоятельно.

▪️позволять себе злиться, доставать из себя агрессию. обида — скрытая злость, и вина — тоже злость, и раздражение, все из этого вытекающее — злость, подавленная агрессия. разозлиться необходимо! я могу выражать эту злость на бумаге письменно или в непосредственно разговоре с другом или психологом (желательно не с тем на кого я злюсь, иначе тут можно запутаться в чувствах ещё больше, но у меня с этим все в порядке, поэтому я выражаю эту злость всегда прямо и конструктивно, но мой способ — не универсальный как ранее перечисленные).

▪️эту энергию злости можно потом на изменения того в жизни, что меня не устраивает. в агрессии много энергии. когда я меняю что-то в жизни и в себе, используя ту самую злость (со временем она превращается в жизненные силы), я постепенно успокаиваюсь. сложные чувства, если их не подавлять, упрощаются и уходят. я прихожу к той жизни, внутри и снаружи, которая на самом деле меня устраивает. и постепенно приходит прощение. я больше не обвиняю ни других, ни себя.

▪️иногда мне необходимы разговоры после этого с «объектом прощения». это нужно только в том случае, если я хочу выстроить новые отношения. а иногда мне это не нужно и я этого не хочу. все зависит от ситуации, но все сводится к тому, что прежде необходимо обрести покой внутри

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

это может быть вопрос любого характера и вообще все, что только пожелает ваша душа. пишите, не стесняйтесь 🤍

t.me/questianonbot?start=789836277

👼доброе утро!👼

самого прекрасного вам дня, дорогие подписчики!

можете мной гордиться, я сегодня начала своё утро с йоги!!!! 🦋

мне так приятно, когда вы пишите комментарии. чувствую в такие момент обмен добротой 🔥🔥🔥
спасибо вам!

вот такую приятность принёс мой мужчина 🤍

надеюсь, это все потому, что я сегодня йогой позанималась

сегодня была сессия с психотерапевткой, завтра обязательно поделюсь тем, что мы с ней обсуждали и к каким выводам я пришла.

сегодня уже как-то устала, поэтому устраиваю выходной вечер от написания постов.
хочу провести время наедине с собой.

не теряйте! 🤍🤍🤍

🤍 вы — самые потрясающие! 🤍

МОЕ ЛЮБИМОЕ ЧИСЛО УРАААА

Я ВАС ЛЮБЛЮ ЖЕЕЕСТЬ!!! ВЫ ЛУЧШИЕ!!!! СПАСИБО 😭😭😭

спокойной ночи, мои любимые подписчики! ✨

завтра будет много интересных постов ✨