мне помогли знания о том, что:

⭐️ чувство вины — неконтролируемый феномен, возникающая реакция на какой-то стимул.

⭐️ ответственность — сознательная позиция относительно чего-то, предполагающая возможности и свободу выбора.

⭐️ вина направлена всегда в прошлое. она непродуктивна, потому что прошлое не подвергается изменениям.

⭐️ ответственность, в свою очередь, направлена в будущее. она теоретически может служить позитивным изменениям.

⭐️ вина — это моя агрессия, направленная на саму себя. она связана с тем, что я ощущаю себя плохим человеком. она буквально говорит мне: «ты плохая!»

⭐️ ощущать себя плохой очень неприятно. от этого всем хочется избавиться. люди способны манипулировать мной, вызывая у меня чувство вины и давя на него.

но их манипуляции — не моя зона ответственности.

⭐️ лишь ответственность способствует формированию границ, а вина наоборот размывает их.

⭐️ у вины и отвественности есть и общее сходство — они обе способны стимулировать на действия.

но приятные для меня действия, без страданий, мучений, с большой вероятностью позитивного результата берут начало именно в осознании зоны отвественности.

благодаря этим знаниям и чёткой формулировке всех понятий мне удалось освободить себя от перманентного чувства вины.

теперь я поделилась этой универсальной формулой и с Вами.

помните о том, что Вы не заслуживаете бесконечных обвинений себя в чем-то. Вы не заслуживаете быть жертвой чьих-то манипуляций. только для Вас создан этот безграничный прекрасный мир с его ярчайшим наполнением, и Вы достойны того, чтобы видеть его именно таким 🤍🫂

друзья, я сейчас отдыхаю с друзьями на тусовочке. хочу заранее пожелать вам спокойной ночи и ещё раз поблагодарить каждого за подписку. я очень вас ценю!

хорошего вам вечера и сладких снов 🤍

дорогие подписчики, от всего сердца желаю вам доброго утра и отличного дня 🤍

у меня вот день точно начался отлично. у меня похмелье))))

несмотря на мою встречу с ещё одним всадником апокалипсиса в виде похмелья, вечерние посты сегодня будут написаны! все для вас 🙏

мило ем чебупели

я подписана в инстаграме на одну мамочку в декрете и мне ТАК ИНТЕРЕСНО следить за ее жизнью!!! я вообще такой контент не смотрю никогда, но она для меня особенная женщина, понимаете…
мне реально всегда очень интересно смотреть ее истории, где она показывает свои покупки из продуктового магазина, рассказывает о том, что у неё проблемы с трубами в ванной, демонстрирует, как она отводит детей в сад и забирает их оттуда..
А ЛЕТОМ ОНА ВООБЩЕ ЖИВЕТ НА ДАЧЕ И РАССКАЗЫВАЕТ ПРО СВОИ ГРЯДКИ С КЛУБНИКОЙ ТАМ!!!
НУ ОНА ПРАВДА ПОТРЯСАЮЩАЯ

я иногда просыпаюсь, захожу в инстаграм и специально ищу именно ее истории первым делом..
мне хорошо 🙏

вдохновляет

это видео ещё было подписано фразой: «трогательный снежок» 😭😭😭

я все ещё строю из себя загадочную девушку, которая не показывает свой канал друзьям, но уже успела поделиться информацией о том, что он есть…
главной фразой вчерашнего вечера стало: «она уже напилась настолько, что готова нам показать свой канал или ещё нет?»

а вдруг вообще вчера вообще весь этот сбор произошёл по причине того, что меня хотели напоить и развести на то, чтоб я показала канал…..

НЕ ГОВОРИ МНЕ, ЧТО ЭТО НЕ ТАК, Я MAIN CHARACTER

мне так НЕ нравится, когда в отношениях какого-либо формата между мной и человеком не ставится никакой точки.

я всегда это чувствовала, но раньше не умела заканчивать общение экологично. мне обязательно нужно было начать конфликт, если я чувствовала, что у меня нет интереса продолжать имеющиеся взаимоотношения с кем-либо. и как же хорошо, что сейчас я могу спокойно говорить о своих чувствах и желаниях.

но все же хочу сделать акцент именно на том, как же мне некомфортно находиться в условиях, где не было обозначено конца.

недавно я наткнулась на страницу парня, с которым активно, плотно и близко общалась несколько лет назад в течение долгого времени. а потом в один момент мы перестали это делать. почему? а никто не знает.

я понимаю, что я не могу перекидывать на него ответственность за то, что это общение закончилось. тем более я не могу и не хочу думать о том, что это он должен был начать разговор о том, что общение прекратилось.

на протяжении нескольких лет я его вообще не вспоминала, но наткнувшись на его страницу, меня немного триггернуло.

и мне бы хотелось поделиться мыслями на тему того, почему вообще такое безмолвное обрывание связи без объяснений может появляться в целом в общении с чьей-либо стороны.

(почему я тоже молчала в описанной ситуации с этим парнем — я уже понимаю. я уже все это осознала и обработала)