иногда после сессии нужен отдых, потому что во время неё совершались реально интенсивные движения на телесном или ментальном уровне, приходилось многое чувствовать и проживать. психической энергии при работе с собой требуется очень много. и это можно охарактеризовать глаголом «пахать», а сам процесс «пахотой».

и если «поле» не вспахать — на нем ничего и не вырастет.

но вопрос-то в другом заключается — как к этому «полю» подходит человек? из какого состояния? про что это состояние? он должен задавать себе вопрос: «про какого меня, который идёт к психологу?»

заходить в терапию с мыслью о том, что надо что-то в себе что-то исправить, от чего-то в себе избавиться, в чем-то себя переделать, в общем поработать над собой — это сравнимо с желанием починить себя. словно что-то сломано в человеке, неправильно, испорчено, а сам человек будто наделяет себя здесь ролью «мастера - кукольника», начинается себя именно как куклу, как что-то неживое, переделывать. работать над собой как работать над каким-то незаконченным, требующим поправок проектом.

но проект — это не человек. не его личность. не его особенности. не его внутренняя механика.

проект — это жизнь человека. это то, как ему со всеми его особенностями, внутренней механикой и процессами жить качественнее, комфортнее, насыщеннее и интереснее.

проект — это качество жизни.

и только в таком случае терапия — это работа НА себя.

на себя - ребёнка, которому необходимы забота, любовь и принятие

на себя - взрослого, которому хочется ещё немного вырасти в одних местах и укрепиться в других

на себя - уже ценного и достаточного человека, которому иногда не хватает сил и мужества, чтобы присвоить и заявить свои права на лучшую жизнь, на самовыражение, на рост, развитие и прочее, чего хочется и не хватает

не чинить себя, а создавать себе возможности вырасти

не переделывать, а достраивать необходимое

не избавляться, а узнавать, зачем человеку то, от чего хочется избавиться

правило номер 1: узнавать себя и только потом вносить изменения, чтобы они не сломали мою уникальность, а помогли ей засветиться

такова моя важная сонастройка с собой…..

как же хорошо жить, когда первое, что ты делаешь, проснувшись утром, это отвечаешь сама себе на вопросы:

как я хочу чувствовать себя в своей жизни?
что я сегодня чувствую?
что я хочу почувствовать?
как я могу это сделать?

мне это ПИЗДЕЦ как помогает двигаться по направлению к хорошей и успешной (эмоционально исполненной и эффективной одновременно) жизни. это необходимо важный и постоянный мой ежедневный диалог с миром 🙏🙏🙏

я невероятно хочу иметь смелость размещать что-то ценное для себя в этом огромном мире и смотреть на возможности для этого.

и именно контакт с ценностями радует, исцеляет, помогает справиться с тревогой, наполняет жизнь ощущением того, что я живу и что это важно. я соприкасаюсь с чем-то важным.

Я НЕ ЗНАЮ, как и что повернётся в жизни. но в этом незнании хочу двигаться к ценностям, увеличивать их в своей жизни.

отныне для меня ценность - направление, а не конкретная точка…..
🙏🙏🙏