доброй ночи, дорогие подписчики 💝

не так давно я поняла, что на самом деле абсолютной любви к себе не существует.

невозможно навсегда полюбить каждую частичку себя. невозможно любить себя каждый день и каждую минуту своей жизни. громкие фразы об этом не реалистичны и загоняют лишь в большие рамки. люди вторят это на каждом шагу, но не понимаю того, что данного чувства как «перманентная любовь к себе» на самом деле нет и никогда не будет.

я долго ломала себе голову над тем, как добиться того, чтобы чувствовать к себе любовь, пока не поняла, что таких чудес, увы, не бывает. любовь к себе невозможно даже как-либо опредметить. ее нет в специальных ритуалах, покупках и многих других вещах, в которых обычно люди пытаются ее найти. ее просто не существует.

но есть что-то более глубокое, при этом реально достижимое для человека — принятие себя. именно оно становится тем самым решением любого жизненного «уравнения».

принятие ≠ любовь
принятие ≠ понимание

принятие — просто признание какого-то факта и внутреннее согласие на взаимодействие с ним. принимать решения, принимая этот факт в расчёт. нет порождения тревоги, ложных ожиданий, разочарования и, в целом, жизни в иллюзиях и неудовлетворённости.

принятие себя — отправная точка для любых приятных перемен.

долгое время я в начале своего восстановления от РПП испытывала весь спектр неприятных чувств по поводу того, что все время мне хочется только лежать, а все силы на простые людские дела отсутствуют. я логически понимала, что с таким сталкивается рано или поздно каждый, кто начинает восстановление. я опиралась на медицинские рекомендации по восстановлению, которые говорят о том, что именно отдых и минимальная нагрузка необходимы организму сейчас. организм же вообще обмануть невозможно, но мои чувства говорили мне совершенно о другом. я винила себя за непродуктивность, я с нетерпением ждала того дня, когда я же уже начну что-то делать. я буквально заставляла себя работать, когда я не хотела этого и испытывала физическое недомогание. и здесь мне помогло именно принятие ситуации. принятие собственной прокрастинации было не потаканием ей, а просто учёт своего темпа, своей мотивированности и усталости при планировании каких-либо дел.

опираясь на принятие ситуации, я на тот момент выстраивала такую систему жизни и работы, которая бы не создавала мне постоянные разочарования в себе и при которой все необходимое было бы сделано. я замедлила себя и перестала спешить со всем, с чем спешила раньше.

именно благодаря принятию я избавилась от ложных надежд, начала учитывать своё состояние и свои истинные желания, предпринимала шаги в сторону исцеления. это было для меня реалистичным действием, которое привело к персонально значимым изменениям.

принятие сработало и с неидеальным телом. (мне даже странно сейчас писать эту фразу, потому что такое понятие уже отсутствует в моей голове. мне честно говоря, больше похуй на тело, чем не похуй как раньше). но в любом случае это было не про прекращение ухода за собой. это было решением больше не прятаться и вернуть себе право на полноценную радостную жизнь.

принятие реальности такой, каковой она является — выход из своего внутреннего конфликта или сценария (спасателя, жертвы, неполноценности и т.д.).

изменения отношения к себе состоят из принятия того, что уже имеется. принятие — возможность симпатии к себе, своим несовершенствам, к другим людям, даже если они не соответствуют собственным ожиданиям, и к миру, несмотря на всю его несправедливость.

я хочу выразить себе благодарность за проделанный путь в сторону принятия

и теперь я могу громко заявить о том, что я — девушка, которая решилась воспользоваться этой возможность и ни разу не пожалела об этом.

только что была на сессии с психотерапевткой, пришла к очень важным мыслям. расскажу об этом завтра, ухожу отдыхать 🤍