Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Психология денег: что мешает вам увеличить доход
Психолог Антон Зинькевич предлагает посмотреть на деньги не как на цифры на счёте, а как на отражение наших убеждений, страхов, самооценки и жизненных сценариев. Почему финансовая грамотность не решает проблему? Что на самом деле мешает зарабатывать больше? И как внутренние ограничения незаметно управляют нашими финансовыми решениями?
00:00 — Почему деньги — это не только про финансы, но и про чувства
06:29 — Финансовая грамотность: почему знаний недостаточно
13:24 — Денежные убеждения, которые мешают зарабатывать больше
22:36 — Финансовые травмы детства: как они влияют на доход спустя десятилетия
36:56 — Какие качества помогают увеличить доход, кроме профессиональных знаний
49:18 — Ипотека, повышение цен на услуги и страх перемен: ответы Антона на вопросы зрителей
Курс «Про деньги. Приумножая таланты» не про «быстрые миллионы», а глубокая работа с финансовыми привычками, самоценностью и практическими инструментами, которые помогают выстраивать здоровые отношения с деньгами и создавать устойчивый рост дохода.
А специально к курсу мы подготовили диагностику «Причины недозарабатывания». Ответьте на 7 вопросов и узнаете, какие внутренние установки занижают ваш доход.
Бесплатная диагностика здесь: https://t.me/Wings_Pay_bot?start=krilya_tg_denquiz
Психолог Антон Зинькевич предлагает посмотреть на деньги не как на цифры на счёте, а как на отражение наших убеждений, страхов, самооценки и жизненных сценариев. Почему финансовая грамотность не решает проблему? Что на самом деле мешает зарабатывать больше? И как внутренние ограничения незаметно управляют нашими финансовыми решениями?
00:00 — Почему деньги — это не только про финансы, но и про чувства
06:29 — Финансовая грамотность: почему знаний недостаточно
13:24 — Денежные убеждения, которые мешают зарабатывать больше
22:36 — Финансовые травмы детства: как они влияют на доход спустя десятилетия
36:56 — Какие качества помогают увеличить доход, кроме профессиональных знаний
49:18 — Ипотека, повышение цен на услуги и страх перемен: ответы Антона на вопросы зрителей
Курс «Про деньги. Приумножая таланты» не про «быстрые миллионы», а глубокая работа с финансовыми привычками, самоценностью и практическими инструментами, которые помогают выстраивать здоровые отношения с деньгами и создавать устойчивый рост дохода.
А специально к курсу мы подготовили диагностику «Причины недозарабатывания». Ответьте на 7 вопросов и узнаете, какие внутренние установки занижают ваш доход.
Бесплатная диагностика здесь: https://t.me/Wings_Pay_bot?start=krilya_tg_denquiz
❤1
Вам тоже кажется, что настоящая жизнь где-то впереди?
Бывает, смотришь в календарь и видишь рутину: работа, дела, заботы. И возникает вопрос: а где же жизнь? Та самая, яркая и «настоящая»?
Нас долго учили её искать. Маркетинг, популярная психология, соцсети создали культ особенной жизни: идеальные отношения, путешествия, эмоции как в кино. У меня тоже был этот этап — хотелось успеть всё и переживалось, что жизнь «недостаточно хороша».
Но что, если волшебство — не в исключительности, а в присутствии? Жизнь — это просто жизнь. Где люди страдают свои страдания, радуются своим маленьким радостям и справляются как могут.
Идеальной жизни нет. Но даже в обычном дне есть смысл.
Сегодня — халат, сериалы, солнце в окне, разговоры с близкими. Завтра — работа, ошибки, усталость и попытки справиться. Ничего особенного. Но в этом — тоже жизнь.
Даже когда очень больно и несправедливо, в этом есть смысл. Это часть опыта, и он ценен просто потому, что он — ваш.
Вероника Ларионова, психолог
На платформе «Вместе» скидка 20% на первую консультацию с Вероникой.
Возможны и очные консультации в Санкт-Петербурге — кабинет в районе метро «Московская».
🤩 Выбрать время и записаться на консультацию
Бывает, смотришь в календарь и видишь рутину: работа, дела, заботы. И возникает вопрос: а где же жизнь? Та самая, яркая и «настоящая»?
Нас долго учили её искать. Маркетинг, популярная психология, соцсети создали культ особенной жизни: идеальные отношения, путешествия, эмоции как в кино. У меня тоже был этот этап — хотелось успеть всё и переживалось, что жизнь «недостаточно хороша».
Но что, если волшебство — не в исключительности, а в присутствии? Жизнь — это просто жизнь. Где люди страдают свои страдания, радуются своим маленьким радостям и справляются как могут.
Идеальной жизни нет. Но даже в обычном дне есть смысл.
Сегодня — халат, сериалы, солнце в окне, разговоры с близкими. Завтра — работа, ошибки, усталость и попытки справиться. Ничего особенного. Но в этом — тоже жизнь.
Даже когда очень больно и несправедливо, в этом есть смысл. Это часть опыта, и он ценен просто потому, что он — ваш.
Вероника Ларионова, психолог
На платформе «Вместе» скидка 20% на первую консультацию с Вероникой.
Возможны и очные консультации в Санкт-Петербурге — кабинет в районе метро «Московская».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Тест: ответьте на 9 вопросов и узнайте, насколько вы самокритичны
Самоанализ — это хорошо.
Самокритика — плохо.
Самокопание только со знаком минус загоняет в чувство вины, усиливает тревожность и вызывает страх нового. Мол, все равно не получится, чего напрягаться?
Ответьте на 9 вопросов и проверьте, не мешает ли вам чрезмерная категоричность к себе.
Выберите один из вариантов ответа.
1. Часто ли вы извиняетесь?
А. Постоянно, как будто «извините» — это слово-паразит.
Б. Когда произошла серьёзная ситуация, а я действительно подвёл(а) людей.
В. В исключительных случаях.
2. Комфортно ли вам находиться наедине с самим собой?
А. Не очень: сразу много думаю о том, где я поступил(а) не так.
Б. Да, иногда это просто необходимо.
В. Конечно, наконец-то можно делать только то, что хочется.
3. Вам хочется казаться лучше, чем вы есть на самом деле?
А. Ведь этого все хотят, разве нет?
Б. Временами копаюсь в себе, но у всех есть недостатки.
В. Куда ещё лучше?
4. Часто ли вы вспоминаете ошибки прошлого?
А. Бывает, назойливые мысли об этом не дают заснуть.
Б. Иногда, но с этим уже ничего не сделаешь.
В. Только чтобы посмеяться с друзьями.
5. Смущаетесь ли вы, когда вас кто-то публично хвалит?
А. Очень. Кажется, что это случайное совпадение.
Б. Зависит от того, кто хвалит.
В. Конечно, нет. Это же так приятно.
6. Как вы считаете, получаете ли вы достаточно денег за свою работу?
А. Хотелось бы денежного поощрения хотя бы раз в год.
Б. Не откажусь от повышения, но тогда надо и компетенции подтянуть.
В. Я определённо нуждаюсь в более высокой зарплате.
7. Часто ли вы высказываете своё мнение?
А. Когда спросят, но предпочитаю отмалчиваться.
Б. Если того требует ситуация.
В. Да, а то обычно все отмалчиваются, но надо же что-то сказать.
8. Всегда ли вы выполняете свои обещания?
А. Соблюдаю договорённости во что бы то ни стало.
Б. Нет, если понимаю, что ущемляю этим свои интересы.
В. Моё слово — моё же решение взять его обратно.
9. Вам часто кажется, что вы что-то сделали не так?
А. Это чувство будто преследует меня.
Б. Иногда, после конфликтных ситуаций.
В. Бывает, но зачем об этом думать? Время не повернёшь вспять.
За каждый ответ А поставьте себе 1 балл, Б — 2 балла, В — 3 балла.
🌙 Результаты — вечером.
А вы считаете себя самокритичным?
Самоанализ — это хорошо.
Самокритика — плохо.
Самокопание только со знаком минус загоняет в чувство вины, усиливает тревожность и вызывает страх нового. Мол, все равно не получится, чего напрягаться?
Ответьте на 9 вопросов и проверьте, не мешает ли вам чрезмерная категоричность к себе.
Выберите один из вариантов ответа.
1. Часто ли вы извиняетесь?
А. Постоянно, как будто «извините» — это слово-паразит.
Б. Когда произошла серьёзная ситуация, а я действительно подвёл(а) людей.
В. В исключительных случаях.
2. Комфортно ли вам находиться наедине с самим собой?
А. Не очень: сразу много думаю о том, где я поступил(а) не так.
Б. Да, иногда это просто необходимо.
В. Конечно, наконец-то можно делать только то, что хочется.
3. Вам хочется казаться лучше, чем вы есть на самом деле?
А. Ведь этого все хотят, разве нет?
Б. Временами копаюсь в себе, но у всех есть недостатки.
В. Куда ещё лучше?
4. Часто ли вы вспоминаете ошибки прошлого?
А. Бывает, назойливые мысли об этом не дают заснуть.
Б. Иногда, но с этим уже ничего не сделаешь.
В. Только чтобы посмеяться с друзьями.
5. Смущаетесь ли вы, когда вас кто-то публично хвалит?
А. Очень. Кажется, что это случайное совпадение.
Б. Зависит от того, кто хвалит.
В. Конечно, нет. Это же так приятно.
6. Как вы считаете, получаете ли вы достаточно денег за свою работу?
А. Хотелось бы денежного поощрения хотя бы раз в год.
Б. Не откажусь от повышения, но тогда надо и компетенции подтянуть.
В. Я определённо нуждаюсь в более высокой зарплате.
7. Часто ли вы высказываете своё мнение?
А. Когда спросят, но предпочитаю отмалчиваться.
Б. Если того требует ситуация.
В. Да, а то обычно все отмалчиваются, но надо же что-то сказать.
8. Всегда ли вы выполняете свои обещания?
А. Соблюдаю договорённости во что бы то ни стало.
Б. Нет, если понимаю, что ущемляю этим свои интересы.
В. Моё слово — моё же решение взять его обратно.
9. Вам часто кажется, что вы что-то сделали не так?
А. Это чувство будто преследует меня.
Б. Иногда, после конфликтных ситуаций.
В. Бывает, но зачем об этом думать? Время не повернёшь вспять.
За каждый ответ А поставьте себе 1 балл, Б — 2 балла, В — 3 балла.
🌙 Результаты — вечером.
А вы считаете себя самокритичным?
❤3
Результаты теста на уровень самокритичности
9–12 баллов
Вы слишком самокритичны
Вы заостряете внимание на своих недостатках, долго ворошите прошлое, думая о том, как много ошибок совершили, и ругаете себя за них. При этом не замечаете своих сильных сторон и из страха совершить ошибку предпочитаете не действовать.
Груз вины давит на вас, словно мешок с камнями. Он отрицательно сказывается на здоровье, мешает двигаться вперёд и чувствовать себя счастливым. Вы слишком строги к себе!
13–21 балл
Вы самокритичны, но в меру
Вы из тех, для кого критика — важная составляющая саморазвития. Но самокритикой вы стараетесь не злоупотреблять, понимая, где нужно поменять своё поведение, а где — принять, что все ошибаются.
Страх ошибки не мешает вам действовать и получать новый опыт. Так что многим у вас стоит поучиться здоровому отношению к своим промахам.
22–27 баллов
Вы совсем не самокритичны
Вы цените себя и своё личное пространство и уверены: самокопания не стоят вашего времени. Вашему умению отстаивать свои интересы можно позавидовать, и вы никогда не испытываете проблем с тем, чтобы заявить о себе.
Правда, иногда окружающие могут посчитать вас слишком категоричным и негибким человеком. Есть только ваша правда, и она не всегда соответствует реальному положению дел.
Возможно, иногда вам стоит быть чуть сдержаннее и самокритичнее, чтобы не задевать чувства других людей.
🙂 Совпало, друзья?
9–12 баллов
Вы слишком самокритичны
Вы заостряете внимание на своих недостатках, долго ворошите прошлое, думая о том, как много ошибок совершили, и ругаете себя за них. При этом не замечаете своих сильных сторон и из страха совершить ошибку предпочитаете не действовать.
Груз вины давит на вас, словно мешок с камнями. Он отрицательно сказывается на здоровье, мешает двигаться вперёд и чувствовать себя счастливым. Вы слишком строги к себе!
13–21 балл
Вы самокритичны, но в меру
Вы из тех, для кого критика — важная составляющая саморазвития. Но самокритикой вы стараетесь не злоупотреблять, понимая, где нужно поменять своё поведение, а где — принять, что все ошибаются.
Страх ошибки не мешает вам действовать и получать новый опыт. Так что многим у вас стоит поучиться здоровому отношению к своим промахам.
22–27 баллов
Вы совсем не самокритичны
Вы цените себя и своё личное пространство и уверены: самокопания не стоят вашего времени. Вашему умению отстаивать свои интересы можно позавидовать, и вы никогда не испытываете проблем с тем, чтобы заявить о себе.
Правда, иногда окружающие могут посчитать вас слишком категоричным и негибким человеком. Есть только ваша правда, и она не всегда соответствует реальному положению дел.
Возможно, иногда вам стоит быть чуть сдержаннее и самокритичнее, чтобы не задевать чувства других людей.
🙂 Совпало, друзья?
А вы считаете себя красивой?
Юлия Игольникова
Многих мучает вопрос собственной внешности.
Но задумываемся ли мы о том, что на самом деле никому из нас не дано видеть себя цельным образом — без зеркала, камеры?
Да и то, что мы видим, мы пропускаем через фильтр собственных интерпретаций: «Я слишком толстая, значит, некрасивая».
Но чей голос это оценивает? Может, из интернета или кого-то значимого из прошлого?
Мы привыкли думать о красоте как о симметричном лице, дорогой одежде или удачном фильтре в Photoshop. Нас с детства научили: «Быть красивой» — значит нравиться другим. Соответствовать. Убирать мешки под глазами, прятать морщины, втягивать живот.
Но если присмотреться, это не про красоту. Это про страх. Страх быть отвергнутым.
Настоящая красота начинается в тот момент, когда вы перестаёте смотреться в чужое зеркало. А в своём видите себя глазами любящего человека.
Представьте дерево. Оно не пытается быть выше соседнего. Оно не стесняется кривой ветки или трещины на коре. Оно просто растёт туда, откуда идёт свет. И в этом его совершенство. Не идеальность, а правда. Своя форма, своя история.
С людьми то же самое. Лицо, которое много смеялось, покрывается лучиками морщин. Тело, которое рожало детей, хранит растяжки как карту великого путешествия. Руки, которые работали, шершавые. Это не дефекты. Это документы. Подлинность не бывает глянцевой.
🔖 А ещё красота — это присутствие.
Когда человек увлечённо говорит о своём деле. Когда ребёнок гладит кота и улыбается сам себе. Когда девушка наклоняется к цветку, думая, что никто не видит. В эти моменты нет оценки «нравится — не нравится». Есть жизнь. А жизнь всегда красива.
Мы тратим часы на маски и кремы, забывая о главном — спокойствии. Загнанный, тревожный человек не может быть красивым, сколько косметики ни нанести. А на счастливого в рваной футболке и без грамма макияжа будут оборачиваться. Не на фигуру. На свет изнутри.
📝 Что можно сделать?
Перестать искать недостатки. И сосредоточиться на моментах, когда вам нравится отражение. Пусть оно и неидеальное.
Красота не требует жертв. Она просит только одного: разрешения быть.
До конца лета первая консультация с Юлией дешевле на 20%.
🤩 Записаться на консультацию к Юлии
Промокод LETO — введите перед оплатой.
Юлия Игольникова
Многих мучает вопрос собственной внешности.
Но задумываемся ли мы о том, что на самом деле никому из нас не дано видеть себя цельным образом — без зеркала, камеры?
Да и то, что мы видим, мы пропускаем через фильтр собственных интерпретаций: «Я слишком толстая, значит, некрасивая».
Но чей голос это оценивает? Может, из интернета или кого-то значимого из прошлого?
Мы привыкли думать о красоте как о симметричном лице, дорогой одежде или удачном фильтре в Photoshop. Нас с детства научили: «Быть красивой» — значит нравиться другим. Соответствовать. Убирать мешки под глазами, прятать морщины, втягивать живот.
Но если присмотреться, это не про красоту. Это про страх. Страх быть отвергнутым.
Настоящая красота начинается в тот момент, когда вы перестаёте смотреться в чужое зеркало. А в своём видите себя глазами любящего человека.
Представьте дерево. Оно не пытается быть выше соседнего. Оно не стесняется кривой ветки или трещины на коре. Оно просто растёт туда, откуда идёт свет. И в этом его совершенство. Не идеальность, а правда. Своя форма, своя история.
С людьми то же самое. Лицо, которое много смеялось, покрывается лучиками морщин. Тело, которое рожало детей, хранит растяжки как карту великого путешествия. Руки, которые работали, шершавые. Это не дефекты. Это документы. Подлинность не бывает глянцевой.
🔖 А ещё красота — это присутствие.
Когда человек увлечённо говорит о своём деле. Когда ребёнок гладит кота и улыбается сам себе. Когда девушка наклоняется к цветку, думая, что никто не видит. В эти моменты нет оценки «нравится — не нравится». Есть жизнь. А жизнь всегда красива.
Мы тратим часы на маски и кремы, забывая о главном — спокойствии. Загнанный, тревожный человек не может быть красивым, сколько косметики ни нанести. А на счастливого в рваной футболке и без грамма макияжа будут оборачиваться. Не на фигуру. На свет изнутри.
Перестать искать недостатки. И сосредоточиться на моментах, когда вам нравится отражение. Пусть оно и неидеальное.
Красота не требует жертв. Она просит только одного: разрешения быть.
До конца лета первая консультация с Юлией дешевле на 20%.
Промокод LETO — введите перед оплатой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Бывший муж отравляет жизнь: что делать?
Отвечает психолог Антон Зинькевич
❓ "Здравствуйте, Антон! Бывший муж периодически отравляет мне жизнь: давит на жалость, пытается вызвать чувство вины за своё состояние, угрожает, оскорбляет.
Живём в соседних городах, но приехать он может запросто. Человек крайне обидчивый и импульсивный.
Хотелось остаться в человеческих отношениях — у нас сын, поэтому я не обрываю связь. Как общаться с таким человеком?"
Добрый день, здравствуйте.
Попробую ответить на ваш вопрос через призму работы с созависимостью.
У созависимости есть много определений. Одно из простых звучит так: созависимость — это когда я работаю с ответственностью других людей.
И в вашем письме очень много про работу с ответственностью бывшего мужа.
Вы пишете: бывший муж давит на жалость. Бывший муж пытается вызвать чувство вины. Бывший муж манипулирует, угрожает и оскорбляет. Он крайне обидчивый и импульсивный.
И почти нет ничего о том, что происходит с вами.
Попробуем переформулировать вопрос:
«Антон, я периодически ведусь, когда мной манипулируют.
Антон, у меня обострённое чувство вины и трудности с тем, чтобы отказать.
Антон, мне очень сложно говорить о своих чувствах и выставлять границы».
И тогда, когда вы переформулируете вопрос и начнёте думать про свою ответственность, в самом вопросе уже начнут появляться ответы.
Например, чтобы поменять ситуацию, я могу работать со своим чувством вины, со своим внутренним критиком.
Когда мной пытаются манипулировать, я могу прямо об этом говорить и сообщать, что мне неприятно.
Когда меня оскорбляют, я могу выходить из такого общения.
Могу развивать в отношениях с бывшим мужем честность без обвинений. Не: «ты опять ведёшь себя ужасно», а: «мне больно / неприятно».
Если вы научитесь работать со своим чувством вины, никто не сможет им манипулировать.
Если вы проработаете жалость и спасательство по отношению к другим, научитесь отказывать.
Если научитесь смещать фокус на свои чувства, то перестанете работать с обидами бывшего мужа и начнёте работать со своими страхами, тревогой и сожалениями.
Понятно, что это достаточно сложно, требует навыков саморегуляции и работы в эмоциональной сфере.
Но у этого есть перспектива: переделать вашего бывшего мы ну никак не можем.
Что делать конкретно сейчас?
Начинать пробовать разговаривать честно и без обвинений. Говорить о своих чувствах, обозначать, какое общение для вас неприемлемо, и завершать разговор, если начинаются угрозы и оскорбления.
А вам удалось наладить отношения с бывшими? Благодаря чему?
🤩 Записаться на консультацию к Антону
Отвечает психолог Антон Зинькевич
Живём в соседних городах, но приехать он может запросто. Человек крайне обидчивый и импульсивный.
Хотелось остаться в человеческих отношениях — у нас сын, поэтому я не обрываю связь. Как общаться с таким человеком?"
Добрый день, здравствуйте.
Попробую ответить на ваш вопрос через призму работы с созависимостью.
У созависимости есть много определений. Одно из простых звучит так: созависимость — это когда я работаю с ответственностью других людей.
И в вашем письме очень много про работу с ответственностью бывшего мужа.
Вы пишете: бывший муж давит на жалость. Бывший муж пытается вызвать чувство вины. Бывший муж манипулирует, угрожает и оскорбляет. Он крайне обидчивый и импульсивный.
И почти нет ничего о том, что происходит с вами.
Попробуем переформулировать вопрос:
«Антон, я периодически ведусь, когда мной манипулируют.
Антон, у меня обострённое чувство вины и трудности с тем, чтобы отказать.
Антон, мне очень сложно говорить о своих чувствах и выставлять границы».
И тогда, когда вы переформулируете вопрос и начнёте думать про свою ответственность, в самом вопросе уже начнут появляться ответы.
Например, чтобы поменять ситуацию, я могу работать со своим чувством вины, со своим внутренним критиком.
Когда мной пытаются манипулировать, я могу прямо об этом говорить и сообщать, что мне неприятно.
Когда меня оскорбляют, я могу выходить из такого общения.
Могу развивать в отношениях с бывшим мужем честность без обвинений. Не: «ты опять ведёшь себя ужасно», а: «мне больно / неприятно».
Если вы научитесь работать со своим чувством вины, никто не сможет им манипулировать.
Если вы проработаете жалость и спасательство по отношению к другим, научитесь отказывать.
Если научитесь смещать фокус на свои чувства, то перестанете работать с обидами бывшего мужа и начнёте работать со своими страхами, тревогой и сожалениями.
Понятно, что это достаточно сложно, требует навыков саморегуляции и работы в эмоциональной сфере.
Но у этого есть перспектива: переделать вашего бывшего мы ну никак не можем.
Что делать конкретно сейчас?
Начинать пробовать разговаривать честно и без обвинений. Говорить о своих чувствах, обозначать, какое общение для вас неприемлемо, и завершать разговор, если начинаются угрозы и оскорбления.
А вам удалось наладить отношения с бывшими? Благодаря чему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Финансовые травмы: психологи утверждают, что с ними столкнулись все дети 90-х
У каждого в детстве были триггерные ситуации, связанные с деньгами. У кого-то родители постоянно ругались из-за них. И тогда маленький человек делал вывод: деньги — причина конфликтов в семье. А если семья для него важна, значит, деньги этой семье угрожают. И приходится выбирать: семья или деньги.
Кто-то шёл в магазин со списком от родителей, на сдачу брал себе леденец или мороженое и получал ремня за то, что принёс не всю сдачу. Тратить на себя — опасно.
Кто-то что-то смастерил, продал и получил люлей: «В нашей семье коммерсантов не было!» Запомненное послание: давай без креатива.
Кто-то попросил приставку, потом новые кроссовки, потом день рождения с друзьями. А у родителей денег не было… Один раз отказали, второй, третий. В результате внутри родилась выученная беспомощность: «Я понимаю, что я недостоин».
Детский мозг делает вывод для взрослой жизни: деньги — это небезопасно. Порой больно. Стыдно. Разочаровывающе. И, чтобы защититься, психика уже особо ничего не хочет. И каких-то амбиций у человека нет.
Как результат — доход на уровне выживания. Дальше психика не пускает.
Расскажите про ваши триггерные ситуации, связанные с деньгами. Замечаете у себя последствия финансовых травм?
У каждого в детстве были триггерные ситуации, связанные с деньгами. У кого-то родители постоянно ругались из-за них. И тогда маленький человек делал вывод: деньги — причина конфликтов в семье. А если семья для него важна, значит, деньги этой семье угрожают. И приходится выбирать: семья или деньги.
Кто-то шёл в магазин со списком от родителей, на сдачу брал себе леденец или мороженое и получал ремня за то, что принёс не всю сдачу. Тратить на себя — опасно.
Кто-то что-то смастерил, продал и получил люлей: «В нашей семье коммерсантов не было!» Запомненное послание: давай без креатива.
Кто-то попросил приставку, потом новые кроссовки, потом день рождения с друзьями. А у родителей денег не было… Один раз отказали, второй, третий. В результате внутри родилась выученная беспомощность: «Я понимаю, что я недостоин».
Детский мозг делает вывод для взрослой жизни: деньги — это небезопасно. Порой больно. Стыдно. Разочаровывающе. И, чтобы защититься, психика уже особо ничего не хочет. И каких-то амбиций у человека нет.
Как результат — доход на уровне выживания. Дальше психика не пускает.
Расскажите про ваши триггерные ситуации, связанные с деньгами. Замечаете у себя последствия финансовых травм?
❤5
Вы на платформе «Вместе»: как выбрать психолога и записаться на консультацию
Добро пожаловать на «Вместе» — платформу подбора психологов онлайн. Здесь можно выбрать подходящего психолога, записаться на удобное время и пройти видеоконсультацию из любой точки мира.
На платформе работают психологи Центра «Твои Крылья» — Антон Зинькевич, Роман Войтенков, Максим Курлыков, Светлана Бочкарёва, Юлия Соседко, — а также специалисты, которых мы знаем и которым доверяем. У каждого есть высшее психологическое образование, практический опыт и регулярные супервизии.
К психологам можно обратиться с тревогой, выгоранием, стрессом, сложностями в отношениях, семейными неурядицами, синдромом самозванца и другими состояниями, с которыми не справиться одному.
В карточке каждого специалиста указано, в каком подходе он работает, с какими запросами помогает, сколько стоит консультация, а также немного информации о самом психологе. Так вы можете познакомиться ещё до первой встречи.
Как записаться
На главной странице платформы нажмите «Выбрать психолога».
В разделе «Регистрация или вход по почте для клиентов» укажите электронную почту или номер телефона, а затем введите полученный код. После этого напишите своё имя, дату рождения и дайте согласие на обработку персональных данных.
✅ Регистрация завершена — можно выбирать психолога.
В карточке специалиста нажмите «Выбрать время сессии», найдите подходящее окно и оплатите консультацию. После оплаты в личном кабинете появится кнопка «Присоединиться к сессии».
В назначенное время вы нажимаете на эту кнопку, а психолог подключается со своей стороны. Ничего дополнительно устанавливать не нужно: консультация проходит внутри платформы.
🕓 Одна сессия длится 50 минут. Доступны индивидуальные и семейные консультации. Стоимость — от 3500 рублей.
Иногда у выбранного психолога может не быть свободных окон. В этом случае можно посмотреть другие анкеты или зайти на платформу через несколько дней — расписание постоянно обновляется.
Чем «Вместе» отличается от других платформ
Сервисов подбора психологов много. Но для нас важно не просто дать список специалистов.
Нам важно, чтобы вы знали: с вами будут бережны, ваш опыт не обесценят, а ваши ценности и вера не станут поводом для насмешек. Мы стараемся сделать психологическую помощь доступной, профессиональной, понятной и результативной.
Адрес платформы: https://vmesty.com/
А здесь, в наших социальных сетях, мы делимся материалами от психологов платформы.
🎁 Кстати! Всё лето действует скидка 20% на первую сессию с любым специалистом платформы.
Промокод: LETO
🤩 Выбрать психолога и записаться
Добро пожаловать на «Вместе» — платформу подбора психологов онлайн. Здесь можно выбрать подходящего психолога, записаться на удобное время и пройти видеоконсультацию из любой точки мира.
На платформе работают психологи Центра «Твои Крылья» — Антон Зинькевич, Роман Войтенков, Максим Курлыков, Светлана Бочкарёва, Юлия Соседко, — а также специалисты, которых мы знаем и которым доверяем. У каждого есть высшее психологическое образование, практический опыт и регулярные супервизии.
К психологам можно обратиться с тревогой, выгоранием, стрессом, сложностями в отношениях, семейными неурядицами, синдромом самозванца и другими состояниями, с которыми не справиться одному.
В карточке каждого специалиста указано, в каком подходе он работает, с какими запросами помогает, сколько стоит консультация, а также немного информации о самом психологе. Так вы можете познакомиться ещё до первой встречи.
Как записаться
На главной странице платформы нажмите «Выбрать психолога».
В разделе «Регистрация или вход по почте для клиентов» укажите электронную почту или номер телефона, а затем введите полученный код. После этого напишите своё имя, дату рождения и дайте согласие на обработку персональных данных.
✅ Регистрация завершена — можно выбирать психолога.
В карточке специалиста нажмите «Выбрать время сессии», найдите подходящее окно и оплатите консультацию. После оплаты в личном кабинете появится кнопка «Присоединиться к сессии».
В назначенное время вы нажимаете на эту кнопку, а психолог подключается со своей стороны. Ничего дополнительно устанавливать не нужно: консультация проходит внутри платформы.
🕓 Одна сессия длится 50 минут. Доступны индивидуальные и семейные консультации. Стоимость — от 3500 рублей.
Иногда у выбранного психолога может не быть свободных окон. В этом случае можно посмотреть другие анкеты или зайти на платформу через несколько дней — расписание постоянно обновляется.
Чем «Вместе» отличается от других платформ
Сервисов подбора психологов много. Но для нас важно не просто дать список специалистов.
Нам важно, чтобы вы знали: с вами будут бережны, ваш опыт не обесценят, а ваши ценности и вера не станут поводом для насмешек. Мы стараемся сделать психологическую помощь доступной, профессиональной, понятной и результативной.
Адрес платформы: https://vmesty.com/
А здесь, в наших социальных сетях, мы делимся материалами от психологов платформы.
🎁 Кстати! Всё лето действует скидка 20% на первую сессию с любым специалистом платформы.
Промокод: LETO
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🕊2
Свекровь заваливает кабачками и закрутками: как остановить причинение добра
❓ "Выбесила меня свекровь. Она очень добрый, но очень трудный человек. Живёт в деревне, и у нас извечная проблема с едой, которую она посылает. Будто мы живём на Северном полюсе и у нас белые медведи съедают все запасы.
Муж вчера был у неё и опять приехал с целыми сумками. Мы такое не едим, хранить негде. Я говорю, что нам не надо, а она прямо наваливает. Порой приходится докрикиваться до неё. Меня это выводит из себя. Что делать?"
Отвечает психолог Юлия Соседко.
Спасибо, что поделились. Примите поддержку.
Мне эта ситуация знакома в личном плане. Когда я училась в институте, у моих родителей вообще не было денег. Поэтому я возила в общагу огромные сумки всего, что росло на огороде. Просила ребят встретить на вокзале и помочь донести. Тогда это реально спасло.
Времена изменились, но родители живут старыми моделями. И для них накормить — это про любовь.
Наши мамы не умеют говорить: «Я люблю тебя» или «Прости меня, пожалуйста». Вместо этого говорят: «Есть будешь?», «Ты не голодная?». Наполняют вместо любви продуктами.
И, возможно, мама вашего супруга пытается так выразить свою любовь.
Но что делать, если вам это действительно не нужно?
Я бы рекомендовала отдать решение вопроса супругу. Он её сын, он и принимает решение. Свекровь говорит: «Возьмите то-то и то-то», а вы отвечаете: «Как муж скажет, так и будет».
Я бы вообще в эту историю не включалась ни эмоционально, ни физически. Вы договаривайтесь, что если он берёт — он таскает, раскладывает по холодильникам, прибирает.
Ещё вариант: если продукты хорошие, свежие и вы просто не можете всё это съесть, можно отнести их в храм на трапезу. Поделитесь с теми, кому они нужны.
Ну и, конечно, можно пробовать договариваться со свекровью. Когда я общаюсь со своей мамой, говорю: «Мам, вот это я беру, а это не беру».
Но не каждый родитель способен услышать. Поэтому здесь принимаем бессилие. Понимаем, что они вот такие и сопротивление бесполезно.
И… с молитвой берём. Что хотим — оставили себе, что не хотим — поделились с ближними.
Потому что какая альтернатива? Каждый раз вступать в конфликт? Пробовать перевоспитать 70-летних родителей? Не перевоспитаешь, только создашь напряжение. И зачем оно вам?
До конца лета первая консультация с Юлией — 2800 вместо3500.
🤩 Записаться на консультацию к Юлии
Промокод LETO — введите его перед оплатой.
Муж вчера был у неё и опять приехал с целыми сумками. Мы такое не едим, хранить негде. Я говорю, что нам не надо, а она прямо наваливает. Порой приходится докрикиваться до неё. Меня это выводит из себя. Что делать?"
Отвечает психолог Юлия Соседко.
Спасибо, что поделились. Примите поддержку.
Мне эта ситуация знакома в личном плане. Когда я училась в институте, у моих родителей вообще не было денег. Поэтому я возила в общагу огромные сумки всего, что росло на огороде. Просила ребят встретить на вокзале и помочь донести. Тогда это реально спасло.
Времена изменились, но родители живут старыми моделями. И для них накормить — это про любовь.
Наши мамы не умеют говорить: «Я люблю тебя» или «Прости меня, пожалуйста». Вместо этого говорят: «Есть будешь?», «Ты не голодная?». Наполняют вместо любви продуктами.
И, возможно, мама вашего супруга пытается так выразить свою любовь.
Но что делать, если вам это действительно не нужно?
Я бы рекомендовала отдать решение вопроса супругу. Он её сын, он и принимает решение. Свекровь говорит: «Возьмите то-то и то-то», а вы отвечаете: «Как муж скажет, так и будет».
Я бы вообще в эту историю не включалась ни эмоционально, ни физически. Вы договаривайтесь, что если он берёт — он таскает, раскладывает по холодильникам, прибирает.
Ещё вариант: если продукты хорошие, свежие и вы просто не можете всё это съесть, можно отнести их в храм на трапезу. Поделитесь с теми, кому они нужны.
Ну и, конечно, можно пробовать договариваться со свекровью. Когда я общаюсь со своей мамой, говорю: «Мам, вот это я беру, а это не беру».
Но не каждый родитель способен услышать. Поэтому здесь принимаем бессилие. Понимаем, что они вот такие и сопротивление бесполезно.
И… с молитвой берём. Что хотим — оставили себе, что не хотим — поделились с ближними.
Потому что какая альтернатива? Каждый раз вступать в конфликт? Пробовать перевоспитать 70-летних родителей? Не перевоспитаешь, только создашь напряжение. И зачем оно вам?
До конца лета первая консультация с Юлией — 2800 вместо
Промокод LETO — введите его перед оплатой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
«Об меня снова вытерли ноги»
Как выбраться из абьюзивных отношений рассказывает психолог Кристина Алпатова.
Вспомнился мне кейс одной клиентки. В детстве её обижали: во дворе, в школе, в семье. Ситуации бывали разные — насилие, буллинг, пренебрежение. Но она не рассказывала об этом родителям. Не могла сказать: «Мне больно, меня обижают, у меня не получается».
Почему? Потому что доверие в семье не было сформировано. Вместо него были контроль и подавление: «Ты должна», «Молчи», «Тебя никто не спрашивал», «Уйди, не мешай».
И психика девочки зафиксировала: в отношениях со мной так можно. Меня можно не слышать, отодвигать, мной можно пренебрегать.
Психика циклична: мы бессознательно повторяем привычное мышление, привычную модель поведения, привычное восприятие себя. Даже если это причиняет боль.
А потом получается: она хорошая. Всех любит, всем старается помочь, православная, верная, а об неё ноги вытирают.
Потому что такая система отношений знакома с детства. Психика знает, как в ней жить.
В здоровых отношениях ей дают право выбирать, а она не умеет: всё решали за неё.
В здоровых отношениях партнёр выстраивает границы, а ей кажется, что её разлюбили, потому что знакомо только слияние.
Здоровый партнёр не ведётся на истерики и обиды, а просить прямо и говорить о чувствах она не умеет.
По-здоровому незнакомо и страшно, потому лучше деструктивно, но понятно.
После травматичного опыта, газлайтинга самостоятельно выйти из замкнутого круга сложно: привычная модель воспринимается как нормальная.
В терапии мы начинаем с формирования доверия к себе. Учимся замечать свои чувства, желания и потребности. Понимать, что мне нравится, а что нет. Где моё решение, а где навязывание со стороны другого. Где границы человека, а где пренебрежение.
Мы всё это подсвечиваем и проводим психокоррекцию модели поведения. Не пытаемся изменить всё за один день, а пошагово выстраиваем маленькие шажочки новых действий.
🤩 Записаться на консультацию к Кристине
Промокод LETO даёт скидку 20% на первую консультацию на платформе.
Как выбраться из абьюзивных отношений рассказывает психолог Кристина Алпатова.
Вспомнился мне кейс одной клиентки. В детстве её обижали: во дворе, в школе, в семье. Ситуации бывали разные — насилие, буллинг, пренебрежение. Но она не рассказывала об этом родителям. Не могла сказать: «Мне больно, меня обижают, у меня не получается».
Почему? Потому что доверие в семье не было сформировано. Вместо него были контроль и подавление: «Ты должна», «Молчи», «Тебя никто не спрашивал», «Уйди, не мешай».
И психика девочки зафиксировала: в отношениях со мной так можно. Меня можно не слышать, отодвигать, мной можно пренебрегать.
Психика циклична: мы бессознательно повторяем привычное мышление, привычную модель поведения, привычное восприятие себя. Даже если это причиняет боль.
А потом получается: она хорошая. Всех любит, всем старается помочь, православная, верная, а об неё ноги вытирают.
Потому что такая система отношений знакома с детства. Психика знает, как в ней жить.
В здоровых отношениях ей дают право выбирать, а она не умеет: всё решали за неё.
В здоровых отношениях партнёр выстраивает границы, а ей кажется, что её разлюбили, потому что знакомо только слияние.
Здоровый партнёр не ведётся на истерики и обиды, а просить прямо и говорить о чувствах она не умеет.
По-здоровому незнакомо и страшно, потому лучше деструктивно, но понятно.
После травматичного опыта, газлайтинга самостоятельно выйти из замкнутого круга сложно: привычная модель воспринимается как нормальная.
В терапии мы начинаем с формирования доверия к себе. Учимся замечать свои чувства, желания и потребности. Понимать, что мне нравится, а что нет. Где моё решение, а где навязывание со стороны другого. Где границы человека, а где пренебрежение.
Мы всё это подсвечиваем и проводим психокоррекцию модели поведения. Не пытаемся изменить всё за один день, а пошагово выстраиваем маленькие шажочки новых действий.
Промокод LETO даёт скидку 20% на первую консультацию на платформе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
8 вопросов о вашем внутреннем мире
Сегодня предлагаем пройти один из самых известных проективных тестов, который приписываютЗигмунду Фрейду. Восемь вопросов помогут разобраться в собственном внутреннем мире (или мире другого, если вы задаете вопросы ему).
Приготовьте листок бумаги и ручку или записывайте свои ответы в комментариях.
Главное — отвечать быстро и не задумываясь. Когда закончите, переходите к результатам.
1. Вы стоите на берегу и смотрите в морскую даль. Какие чувства вы испытываете? Можно закрыть глаза.
2. Вы идёте по лесу и смотрите себе под ноги. Быстро напишите, что вы ощущаете.
3. Вы наблюдаете за полётом чаек. Что почувствовали?
4. Вы встретили табун лошадей. Каковы ваши ощущения?
5. Вы идёте по пустыне — впереди вырастает стена. В ней есть маленькое отверстие, за которым находится оазис. Что вы будете делать? Запишите действие.
6. Вы очень хотите пить и вдруг увидели кувшин с водой. Выпьете не задумываясь?
7. Вы заблудились в лесу. Уже стемнело — и вдруг вы увидели дом, в котором горит свет. Что будете делать?
8. Представьте, что вы оказались в сильном тумане. Что будете делать?
Результаты
〰️〰️〰️〰️〰️
1. Ваше отношение к жизни, эмоции и ощущения.
2. Ваше самочувствие в родной семье.
3. Ваше отношение к женщинам.
4. Ваше отношение к мужчинам.
5. Ваша основная жизненная стратегия и цель. Как вы решаете свои проблемы.
6. Ваша избирательность и выбор партнёра.
7. Ваша готовность к замужеству или женитьбе.
8. Ваше отношение к смерти.
Какие результаты получили?
Что нового узнали о себе?
Сегодня предлагаем пройти один из самых известных проективных тестов, который приписывают
Приготовьте листок бумаги и ручку или записывайте свои ответы в комментариях.
Главное — отвечать быстро и не задумываясь. Когда закончите, переходите к результатам.
1. Вы стоите на берегу и смотрите в морскую даль. Какие чувства вы испытываете? Можно закрыть глаза.
2. Вы идёте по лесу и смотрите себе под ноги. Быстро напишите, что вы ощущаете.
3. Вы наблюдаете за полётом чаек. Что почувствовали?
4. Вы встретили табун лошадей. Каковы ваши ощущения?
5. Вы идёте по пустыне — впереди вырастает стена. В ней есть маленькое отверстие, за которым находится оазис. Что вы будете делать? Запишите действие.
6. Вы очень хотите пить и вдруг увидели кувшин с водой. Выпьете не задумываясь?
7. Вы заблудились в лесу. Уже стемнело — и вдруг вы увидели дом, в котором горит свет. Что будете делать?
8. Представьте, что вы оказались в сильном тумане. Что будете делать?
Результаты
〰️〰️〰️〰️〰️
2. Ваше самочувствие в родной семье.
3. Ваше отношение к женщинам.
4. Ваше отношение к мужчинам.
5. Ваша основная жизненная стратегия и цель. Как вы решаете свои проблемы.
6. Ваша избирательность и выбор партнёра.
7. Ваша готовность к замужеству или женитьбе.
8. Ваше отношение к смерти.
Какие результаты получили?
Что нового узнали о себе?
❤5
Новая рубрика: вы спрашиваете — психолог отвечает
Запускаем новую рубрику, в которой можно задать психологу вопрос о том, что беспокоит именно вас. Хроническая усталость, сложности с близкими, страх брать больше за свои услуги, отсутствие радости — пишите о своей ситуации, а специалист поможет посмотреть на неё со стороны.
Сегодня на вопросы отвечает психолог Светлана Бочкарёва.
Светлана уже 13 лет участвует в 12-шаговых программах, ведёт группы ВДА и знает изнутри, как нездоровая семейная система влияет на взрослую жизнь. Живет с семьей в Сербии. Воспитывает дочку и совмещает материнство с частичной занятостью.
К ней можно обратиться, если:
— в семье есть зависимый человек;
— беспокоят страхи и тревога;
— слишком важно мнение окружающих;
— трудно разобраться в своих чувствах;
— отношения с близкими причиняют боль.
Пишите вопросы в комментариях.
Запись на консультацию к Светлане: https://vmesty.com/
Запускаем новую рубрику, в которой можно задать психологу вопрос о том, что беспокоит именно вас. Хроническая усталость, сложности с близкими, страх брать больше за свои услуги, отсутствие радости — пишите о своей ситуации, а специалист поможет посмотреть на неё со стороны.
Сегодня на вопросы отвечает психолог Светлана Бочкарёва.
Светлана уже 13 лет участвует в 12-шаговых программах, ведёт группы ВДА и знает изнутри, как нездоровая семейная система влияет на взрослую жизнь. Живет с семьей в Сербии. Воспитывает дочку и совмещает материнство с частичной занятостью.
К ней можно обратиться, если:
— в семье есть зависимый человек;
— беспокоят страхи и тревога;
— слишком важно мнение окружающих;
— трудно разобраться в своих чувствах;
— отношения с близкими причиняют боль.
Пишите вопросы в комментариях.
Запись на консультацию к Светлане: https://vmesty.com/
❤3
Иногда жизнь меняют не большие решения, а маленькие действия, которые занимают всего несколько минут в день 🤍
И речь не о подъёме в пять утра или обязательной зарядке. Есть другие привычки: они помогают замечать возможности, генерировать идеи, смелее пробовать новое и постепенно расти как личность, и как специалист.
Собрали восемь не самых очевидных привычек, за которые ваше будущее «я» скажет вам спасибо ⚡
И речь не о подъёме в пять утра или обязательной зарядке. Есть другие привычки: они помогают замечать возможности, генерировать идеи, смелее пробовать новое и постепенно расти как личность, и как специалист.
Собрали восемь не самых очевидных привычек, за которые ваше будущее «я» скажет вам спасибо ⚡
❤8🕊1