Каждая жизнь обретает новый смысл, когда мы находим возможность быть услышанным.

💥Все мы можем учиться на историях других людей. Зачастую испытываем страх перед публичными выступлениями, стесняемся выражать свои мысли или не можем найти нужные слова. Однако изменения возможны, и это подтверждают истории моих учеников. Они прошли путь от страха публичных выступлений к уверенности в себе, развили личностные навыки.

💬Делюсь историей моей одной ученицы. Когда Ирина пришла ко мне на обучение, ей предстояло подготовиться к большой конференции, представить компанию на форуме. Каждый раз, когда у нее возникали мысли о сцене и микрофоне, её охватывал страх.

«У меня были проблемы с самооценкой. Я много заговаривалась и использовала слова-паразиты».

✔️На моих занятиях Ирина освоила техники дыхания и поняла, как уверенно ощущать себя в пространстве и управлять пластикой тела. Упражнения помогли контролировать свое волнение. Уже через несколько месяцев она приняла участие в своей первой презентации.

«Это было невероятно! Я смогла рассказать о своем проекте без заиканий и волнений. Я поняла, что мой голос имеет значение!»

➕Теперь она уверенно выступает на конференциях и проводит мастер-классы, вдохновляя других бороться со своими страхами.

Полезные советы для всех, кто хочет улучшить свои ораторские навыки:

👉Пробуйте делать глубокие вдохи перед выступлением. Это поможет успокоиться и сосредоточиться.
👉Практикуйтесь. Регулярно выступайте перед маленькими группами — друзьями или коллегами, чтобы развивать уверенность в себе.
👉Проходите курсы. Обучение под руководством опытного тренера даст вам знания и поддержку.

▶️На этой неделе пройдет прямой эфир «Хочу говорить». В гостях у меня будет руководитель агентства персонального брендинга. Буду общаться с человеком, который более 10 лет работает в области имиджа и создания публичности. Следите за новостями и не пропустите анонс. Будет полезно и интересно. Обещаю!

————————————
👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал. Развиваемся вместе!

#развиваемсявместе #отзывы #обучение #ораторскоемастерство #речь #общение

🎥Я очень люблю смотреть фильмы. Именно те, где есть смысл, философия и история. Мне не интересны картины, которые просто, как семечки... Пощёлкал и забыл. Мне жалко времени.

Делюсь с вами картинами, которые у меня в списке. Буду рад, если дополните в комментариях.

➡️«Король говорит»

➡️«Пока не сыграл в ящик»

➡️«Игра» (1997 г.)

👌Это часть картин, которым я поставил 5 баллов: за сюжет, за операторскую работу и режиссуру. Это не значит, что они у меня на первом месте в топовом списке. Просто именно сегодня я хочу, чтобы вы посмотрели их и что-то для себя вынесли.

🔥Ставьте реакции этому посту и я продолжу делиться хорошими фильмами, которые проверены мной.

👍Ставьте плюсы в комментариях, если хотите чтобы мы устроили разбор в прямом эфире. Можем обсудить фильмы и поделиться своими ощущениями.

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

—————————
🚀Делись этим постом с друзьями! ПОДПИСЫВАЙСЯ!

#фильмы #рекомендую #вечер #кино #вместе

5 правил, которые помогают мне каждодневно радоваться жизни, находить счастье в мелочах и преодолевать глобальные трудности.

Сентябрь — это не только время, когда листья начинают обретать золотой оттенок и день становится короче, но и возможность задуматься о том, как улучшить свою жизнь.

⭐️Я хочу поделиться с вами своими правилами, которые помогают мне каждодневно радоваться жизни, находить счастье в мелочах и решать глобальные проблемы. Эти советы просты, но действенны. Я делюсь ими с вами для того, чтобы каждый из вас мог начать применять их уже сегодня.

✅1. Каждый день делайте что-то новое.
Никогда не стоит забывать, что разнообразие — это пряность жизни. Попробуйте новую дорогу на работу, посетите новое кафе, послушайте незнакомую музыку, прочитайте книгу, которую никогда не выбрали бы. Это не обязательно должно быть что-то дорогое или экзотическое. Главное — ощутить новизну и свежесть в каждом дне.

✅2. Улыбайтесь
Улыбка — это простой, но мощный инструмент для улучшения настроения не только себе, но и окружающим. Улыбаясь, вы делаете мир вокруг себя ярче. Помните, что ваша улыбка может стать лучом света в чей-то серый день.

✅3. Прекращайте сплетничать
Слухи и сплетни — это негатив, который отнимает наше время и силы. Найдите в себе смелость прекратить разговоры, которые не несут пользы. Сосредоточьтесь на том, что важно и значимо.

✅4. Гуляйте при любой погоде
Не позволяйте погоде останавливать вас. Прогулка на свежем воздухе всегда поможет освежить мысли и поднять настроение. Будь-то дождь или солнце, выходите и наслаждайтесь сменой обстановки.

✅5. Помогайте нуждающимся
Сделать что-то хорошее для других — это важное правило. Это может быть мелочь: поднять упавшую вещь, помочь с сумками или просто поддержать разговор. Мы можем улучшать этот мир всего лишь одним добрым делом в день.

⤴️Применяя эти простые правила, вы сможете не только повысить качество своей жизни, но и поделиться позитивом с окружающими.

Начните с одного-двух пунктов и постепенно добавляйте новые привычки в свою жизнь.

✨Помните, каждый маленький шаг в направлении улучшения — это огромный шаг к счастью. Пусть ваши осенние дни будут насыщены яркими моментами и новыми открытиями!

🔥Отправьте это сообщение друзьям и близким. Будем вместе становиться лучше!

#хорошеенастроение #правилажизни #радость #осень

Как не задыхаться от эмоций и чувств, которые возникают в момент общения.

Многие недооценивают роль дыхания в процессе общения, но, как показывает практика, именно речевое дыхание формирует уверенный, приятный, убедительный голос и предотвращает усталость во время длительных выступлений.

Из-за незнания, как управлять речевым дыханием, многие сталкиваются с рядом проблем. Например:

⏺Сбивчивость речи.
Неграмотное управление дыханием часто приводит к тому, что слова произносят запинаясь, ритм речи нарушается. Это создает впечатление неуверенности.

⏺Проблемы с контролем тона и громкости.
В моменты волнения многие теряют контроль над своим голосом, что делает его дрожащим, слишком высоким или тихим. Это создает дополнительные барьеры в общении и нет возможности донести полноценно информацию.

✅Рекомендации:

💬Тренируйте диафрагмальное дыхание
💬Ежедневно практикуйте дыхательные упражнения
💬Регулярно выполняйте упражнения на расслабление мышц
💬Следите за осанкой и пластикой тела
💬Обратите внимание на свое дыхание во время общения

🔥Ставьте плюсы в комментариях, оставляйте реакции посту.
В ближайшее время опубликую действенные упражнения, которые помогут развить диафрагмальное дыхание. Благодаря им вы не будете задыхаться от эмоций и чувств в момент общения.

————————————
✅ПОДПИСЫВАЙСЯ и развивайся вместе с нами!
————————————

#речь #публичныевыступления #ораторскоемастерство #дыхание

Вы когда-либо задумывались, как ваш внешний вид влияет на восприятие? Как создать мощный личный бренд, который будет открывать двери к новым возможностям?

Умение выступать публично - одна из главнейших составляющих личного бренда, также как и внешний вид человека. Можно за 30 секунд испортить представление о себе, если одежда не соответствует мероприятию или публике и за 60 секунд, если человек плохо говорит.

🌟 Сегодня в «Хочу говорить» у вас есть уникальная возможность узнать все секреты эффективного имиджа и публичного выступления от признанного эксперта. У нас в гостях руководитель агентства персонального брендинга, автор обучающих программ по имиджу и личному бренду — Наталья Калиник!

⭐️В прямом эфире обсудим:

➡️Как правильно подобрать образ на встречу или выступление
➡️Ошибки, которые могут испортить вашу самопрезентацию и впечатление о вас.
➡️Компоненты успешного личного бренда

🎁Кроме того, у нас будет розыгрыш:
Наталья проведет бесплатную консультацию тому, кто задаст самый интересный вопрос.

Пишите в комментариях свои вопросы и участвуйте в розыгрыше.

🟢Встречаемся сегодня
13 сентября
В 19.00
В телеграм-канале «В МЕСТЕ с Данилом Багаряковым»

Поделись этой новостью с друзьями и коллегами. Им тоже будет полезно!

До встречи!

————————————
✅ПОДПИСЫВАЙСЯ и развивайся вместе с нами!
————————————

#прямойэфир #имидж #личныйбренд #публичныевыступления #хочуговорить

▶️Уже через час состоится прямой эфир «Хочу говорить».

💥Не пропустите!

⭐️В конце нашей встречи будет розыгрыш бесплатной консультации от эксперта.

Свои вопросы пишите под постом😉

Ждем всех!

Друзья!

🔥Через 10 минут взлетаем!

Приготовьтесь!

Это было мощно!

Сегодня прошел очередной прямой эфир «Хочу говорить».

Успели обсудить:

➡️Что такое личный бренд и кому он нужен.
➡️Сколько времени нужно на построение персонального бренда.
➡️Почему иметь личный бренд сегодня — это важно, значимо и востребовано.
➡️Какого человека можно назвать успешным в профессиональном плане.
➡️Какой бывает имидж, как он работает на нас.
➡️Что такое одеться уместно и неуместно.
➡️Разоблачение мифа о Стиве Джобсе и его влиянии на современный имидж.
➡️Ошибки, которые могут испортить вашу самопрезентацию и впечатление о вас, и многое другое.

💖Поздравляем Марию!
По мнению нашей гостьи вы задали самый интересный вопрос. Вам вручаем подарок — бесплатную консультацию от руководителя агентства брендинга.

👏Друзья, поделись своими отзывами в комментариях. Какие мысли возникли, ощущения? Напишите свои впечатления.

#хочуговорить #прямойэфир #вместе

Данил, Наталья, спасибо за эфир 🌸

Друзья! Я постоянно развиваюсь, учусь и часто выступаю в роли исследователя. У меня возникла мысль, которой хочу поделиться. Это будет интересно!

💬Возникло желание вместе с вами провести исследование.
Предлагаю вместе разобраться, как голос влияет на восприятие окружающих, почему возникает волнение при личном знакомстве или во время публичных выступлений, как говорить красиво и привлекать внимание к себе.

🔄Хочу устроить лабораторию, где мы вместе с вами займемся исследованием, анализом и выявим причины тихого, слабого голоса, зажатости тела и т.д и поймем, как можно измениться в лучшую сторону.

➡️Приглашаю всех вас принять участие в онлайн-марафоне по технике речи и коммуникации.
3 дня мы с вами будем активно разбираться в вопросах, изучать различный материал и сразу же практиковаться, чтобы все полученные знания мы могли применить в жизни.

✅Кому интересно принять участие в исследовании себя, проанализировать свою речь, улучшить голос и поработать со своим телом, ставьте плюс в комментариях.

Завтра, в понедельник уже начинаем.

Участие бесплатное.

—————————
🚀Делись этим постом с коллегами и друзьями! Возможно, им будет интересно принять участие в лаборатории
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
—————————

#марафон #онлайнобучение #исследование #техникаречи #речь #бесплатно

Друзья!
Сегодня стартует трехдневный бесплатный онлайн-марафон «Секреты убедительной речи»

Вы узнаете:

🟢Как произвести приятное впечатление на собеседника
🟢Упражнения для развития своего голоса и речи
🟢Техники, которые помогут справиться со стрессом и волнением
🟢Как говорить уверенно и добиваться своих целей

Приглашаю всех принять участие в исследовании себя и вместе разобраться, как голос влияет на восприятие окружающих, почему возникает волнение при личном знакомстве или во время публичных выступлений, как говорить красиво и привлекать внимание к себе.

Кому стоит участвовать:

🟠тем, кто хочет познакомиться с противоположным полом и уверенно вести беседы.
🟠тем, кто стремится развивать свои коммуникативные навыки и стать мастером самопрезентации.
🟠тем, кто мечтает наладить более глубокие и продуктивные взаимоотношения на работе и в личной жизни.

Я, Данил Багаряков проведу онлайн-обучение для вас! Коротко обо мне: имею опыт публичных выступлений 24 года, 13 лет ведущий прямых эфиров на радиостанциях страны, среди которых: «Авторадио», «Европа плюс», «Ретро FM» и другие, 12 лет помогаю людям сделать свою речь красивой и убедительной, а тело пластичным и свободным.

Продолжительность онлайн-марафона — 3 дня.
➡️Прямые эфиры
➡️Практические упражнения
➡️Домашние задания
➡️Обратная связь

Участие бесплатное!

Сегодня в 19.00 (мск) встречаемся здесь, в телеграм-канале «В месте с Данилом Багаряковым»
—————————
✅Делись этим постом с коллегами и друзьями! Возможно, им будет интересно принять участие.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
—————————

#марафон #онлайнобучение #исследование #техникаречи #речь #бесплатно

💥Ура! Нас все больше и больше! Меня это очень радует!

Через 3 часа начнется наш онлайн-марафон «Секреты убедительной речи».

🔔Прошу вас, проверьте уведомления канала. Необходимо их включить, чтобы не пропустить начало эфира и важные сообщения.

⌛В 19.00 важно, чтобы у вас было хорошее интернет-соединение и возможность включить микрофон на устройстве, камеру.

Встреча практическая. Мы с вами будем общаться и выполнять упражнения. Мне необходимо вас видеть и слышать, чтобы максимально быть полезным для вас.

✔️С нетерпением жду нашей встречи!

Уже через час начнется наше первое занятие.

✏️Приготовьте ручки, листы бумаги, чтобы можно было законспектировать основные моменты нашей встречи, зафиксировать свои мысли и ощущения.

👍Ниже опубликую пост, куда вы можете писать свои комментарии, вопросы во время нашего прямого эфира.

Обратный отсчет запущен!

🚀Через 10 минут взлетаем!

Готовы? Ставьте реакции кто с нами!