На занятиях с моими клиентами мы ведем "Дневник наблюдений". Это помогает зафиксировать ощущения, проанализировать свое состояние и отследить траекторию движения.

Николай после занятия поделился своим наблюдением. Круто!

Нам предстоит еще полмесяца работы. Поставьте реакции этому посту, поддержите нас😉

Через 5 минут начнется прямой эфир. Приглашаю всех вас!

Присоединяйтесь!

https://t.me/+FyUd6xA3zoI5NjEy

Ужасная трагедия произошла в Москве.
Соболезнования родным и близким погибших,
сил и здоровья раненым.

Надеюсь, у вас все хорошо!

Берегите себя и своих близких.

❗️ Областной Роспотребнадзор дал рекомендации из-за пожара в Крокусе

Тем, кто оказался рядом с местом трагедии, специалисты советуют минимизировать время на улице, чтобы исключить риски отравления продуктами горения.

Тем, чьи квартиры находятся рядом с «Крокус Сити Холлом», рекомендуется плотно закрыть окна и двери. А щели между дверьми и окнами заткнуть влажной тканью или сделать завесы из влажной ткани.

Если в помещении работает кондиционер, не допускайте переохлаждения. Увлажнить воздух в квартире можно, повесив мокрое полотенце или простынь на дверь. Ткань следует менять каждые 2-4 часа.

Другие советы Роспотребнадзора для тех, кто находится рядом с пожаром

⚫️При сильном задымлении используйте во время пребывания на открытом воздухе увлажнённые пятислойные марлевые или защитные маски

⚫️Обеспечьте обильное питьё (щелочная минеральная вода, несладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай)

⚫️Детям младшего возраста давайте обычную горячую воду, а грудничкам – увеличьте частоту грудного кормления

⚫️Исключите дополнительную физическую активность, так как в эти моменты человеку требуется больше кислорода

⚫️Откажитесь от употребления алкоголя, по возможности исключите курение

Добавляйтесь ко мне в друзья в ВКонтакте, чтобы не потеряться. Будем ближе друг к другу.

https://vk.com/danilbagaryakov