Так, я поныла, вы обняли, стало легче и подключилась префронтальная кора. Я себе напомнила отчего вот это вот все (2 поста наверх) и напишу для вас✍🏻

🍂 Почему мы все болеем осенью. И почему это нормально

Каждую осень начинается одно и то же. Сначала дети, потом взрослые, потом снова дети.🎠
Но на самом деле в этом нет ничего «ненормального».
Летом наш организм живёт на солнечной энергии. Буквально. Свет и тепло стимулируют гипоталамус и гипофиз, а те дают сигнал надпочечникам вырабатывать больше кортизола, чтобы мы могли все лето активничать как не в себя (мозг-то не в курсе, что все поменялось и теперь не надо успевать за 5 месяцев собирать урожай, чтобы пережить зиму).
Кортизол держит нас в тонусе, ускоряет обмен веществ и... подавляет воспаления. То есть всё, что болеть могло бы, просто не получает разрешения. Мы живём на внутреннем «адреналиновом автопилоте» и тело терпит.

А потом солнце уходит. Гипофиз фиксирует: света меньше, день короче, пора перестраиваться. Падает уровень кортизола, щитовидка снижает обороты, тело переходит в режим экономии. И всё, что было подавлено летом, выходит наружу.
Организм будто говорит:
«Ну что, можно я теперь наконец поболею?»

И это не про его слабость, а сезонная перезагрузка.
Как лист, который должен опасть, чтобы дерево выжило зимой. Тело очищается, подстраивается, отдыхает.
Если дать ему на это право сном, теплом, супом, тишиной, то оно вернётся к жизни мягче и быстрее.
Так что, когда осенью в доме кашляют все, кроме собаки (хотя у нас уже и собака кашляет) - это не катастрофа, а естественный ход событий.

Понимаю, что слабое успокоение, но хоть что-то…

В комментариях размещу более детальное и научное объяснение происходящего с использованием научных терминов и сложнопроизносимых слов. Попросила ЖПТишку собрать в единый текст (проверила - не соврал).

Как там говорят: «У каждой истории есть «год спустя»

Вот и у моего переезда теперь есть! Сегодня ровно год!

Подкаст будет обязательно, но мне хочется сделать это в 100% выключенностью и в тишине. А пока череда событий не дает мне даже присесть.
Рада и этому, потому что это признак того, что фактически траур закончился и я уже переключаюсь в жизнь.
А свидетельствование - это лишь психологическая формальность. Но тоже важная.

Ура! Это был потрясающий опыт!

Сегодня было прекрасно❤️
Официально: траур всё. Вышла из перехода, двигаюсь дальше.

С благодарностью ко всем, кто был рядом, а главное к себе.

Подкаст #переезд будет вот-вот. Все подробности будут там🎙️