​​🍲Очень вкусная лёгкая уха из семги.
на 100грамм - 54.09 ккалБ/Ж/У - 3.4/3.12/3.13

Ингредиенты:
Семга - 350 гр.
Картофель - 350 гр.
Помидор - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сливки 10 % - 500 мл.
Оливковое масло - 20 гр.
Вода - 1.5 л.

Приготовление:
Порезанный лук, натертую морковь и нарезанный помидор обжариваем на масле.
Наполняем кастрюлю водой и ставим на огонь.
Картофель режем кубиками и добавляем в воду.
Далее варим на медленном огне в течении 10 минут.
Нарезаем на средние кусочки семгу и закидываем так же в кастрюлю.
Продолжаем варить еще 5 минут.
К картофелю и семге добавляем обжарку и соль.
Далее заливаем сливки и варим на медленном огне еще 15 минут.

Приятного аппетита!
✋✋👨‍🍳

​​🍨Подборка полезного мороженого.
Вкусный и полезный десерт

1. Банановое мороженое
На 100 г: ~ 78 ккал
БЖУ: 6/0,1/13
Ингредиенты:
125 г мягкого творога (у меня 0.3%)
125 г банана
1 ч.л. какао-крупки или кусочков шоколада (по желанию)
Приготовление:
Банан нарезать кружочками и заморозить. Взбить в блендере с творогом. Подавать с шоколадной крошкой.
😋😋😋🍦🍨🍧

2.Мороженое с грецкими орехами и сушеной клюквой
На 100 г: ~ 201 ккал
БЖУ: 5/11/21
Ингредиенты:
160 г мягкого творога (у меня 0.3%)
40 г грецких орехов
50 г сушеной клюквы или других сухофруктов
Приготовление:
Грецкие орехи залить 50 мл кипятка. Дать постоять 10 минут. Если вода останется, то слить. Измельчить в процессоре творог, орехи и клюкву. Убрать массу в морозилку на 3-4 часа, помешивать каждый полчаса.
😋😋😋

А сегодня делюсь с вами очень вкусным прохладительным напитком из огурцов, мяты и лимона🍋🥒🥬

Получается очень освежающе, в меру сладко и вкусно😋

Ингредиенты на 3 л:
Мята - 1 большой пучок
Огурцы - 3 шт
Имбирь - 1 ст.л.
Сахар - 100 г
Вода - 30 мл
Свежевыжатый сок 2-х апельсинов
Свежевыжатый сок 2-х лимонов
Вода - 2,5 л

ASSALEM ALEKÜM ДУСТЛАР ВА ОБУНАЧИЛАР☀️🤗
БУГУН АЛХАМДУЛЛИЛЛАХ ЯХШИ КУН АЛЛОХГА ХАМДУ САНО АЙТДИМ ☝️🤲 📿
БУ КУНЛИК ИШИМИЗНИ БОШЛАЙМИЗ ВА СИЗГА САЛОМАТЛИКНИ ЯХШИ КАЙФИЯТНИ ХОХЛАЙМИЗ АСАБИЙ БУЛИШ БУ ШАЙТОН ИШИ😡БИЗЛАР АЛХАМДУЛЛИЛЛАХ МУСУЛЬМАН ИНСОНЛАР 🔖✏️
ИНШААЛЛАХ ЯНГИЧА РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЖОЙЛАЙМИЗ 🇹🇷🇹🇯🇺🇿🇯🇵🇮🇹 ДУНЁ ТАОМЛАРНИ🥗🌮🌭🍔🥙🥪 ВА ШИРИНЛИКЛАР🥨🥐🥯🧇🥞
✅СИЗЛАРДАН ОБУНА БИЛИШ ВА ДУСТЛАРИНГИЗНИ ТАКЛИФ ЭТИШ🗣👥
✅💹 БИЗДАН СИЗЛАРГА ЯНГИ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВА ВИДЕО ЖОЙЛАШ 📝🍱+🎥🎞
ЭТИБОРИНГИЗ УЧУН РАХМАТ🤗

Вкусный завтрак😊

Ингредиенты:
🔹Яйца 2шт
🔹Соль
🔹Лаваш
🔹Сыр
🔹Ветчина
🔹Помидоры

Способ приготовления:

Разрезаем лаваш по форме сковороды. Два яйца взбиваем, солим. Сковороду смазываем каплей масла и вливаем туда яичную смесь. Накрываем лавашом. Закрываем крышкой и обжариваем 3-5 минут. Переворачиваем, посыпаем тёртым сыром, ветчиной, помидорами(начинка может быть любая). Сворачиваем трубочкой и обжариваем ещё 2-3 минуты. Готово!

С добрым утром и приятного аппетита 👍
👨‍🍳😋😋

Вкусный завтрак за 15 минут!✅Ингредиенты:
✅Картофель-1 шт ✅Яйца-5 шт ✅Сыр-100 гр ✅Колбаса-100 гр ✅Растительное масло-100 мл ✅Соль по вкусу
Способ приготовления:
В растительном масле жарим картофель до золотистого цвета. Разбиваем яйца, солим и вливаем сверху картошки .
Сверху кладём колбаску и натёртый сыр, готовим под крышкой на слабом огне 5-7 минут ❤

PAZANDA.UZ
Печенье 🍪 😋

Козон сомса😋

Кесадилья 🥙

🧾 Ингредиенты

#Обед #Ужин
👇👇👇
Ачоиб таом МММ
😋😋😋

😋Запеканка "Бистро"

Сочные слойки с ветчиной и сыром 🤪
⁣⁣⠀
Готовим ингредиенты:⁣⁣⠀
🥐 Слоеное бездрожжевое тесто - 500 гр⁣⁣⠀
🥐 Ветчина - 150-200 гр⁣⁣⠀
🥐 Сыр - 100 гр⁣⁣⠀
🥐 Майонез - 4 ст.л.⁣⁣⠀
🥐 Любимая зелень (у меня укроп)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приступаем к готовке: ⁣⁣⠀
🧀 Ветчину и сыр натираем на крупной терке и перемешиваем ⁣⁣⠀
🧀 Зелень мелко рубим и смешиваем с майонезом ⁣⁣⠀
🧀 Тесто тонко раскатываем, смазываем соусом, выкладываем начинку ⁣⁣⠀
🧀 Закручиваем рулет и защипывает края (немного прокатываем)⁣⁣⠀
🧀 Режем слоечки от рулета толщиной 3-5 см⁣⁣⠀
🧀 Выкладываем на противень, смазываем яйцом и посыпаем кунжутом ⁣⁣⠀
🧀 Отправляем в духовку (180-200 градусов) на 15-20 минут⁣⁣⠀
⁣⁣Приятного аппетита ❤️l

Олуденка таёрлаш
Узбекча
😋😋😋

ASSALEM ALEKÜM ДУСТЛАР ВА ОБУНАЧИЛАР☀️🤗
БУГУН АЛХАМДУЛЛИЛЛАХ ЯХШИ КУН АЛЛОХГА ХАМДУ САНО АЙТДИМ ☝️🤲 📿
БУ КУНЛИК ИШИМИЗНИ БОШЛАЙМИЗ ВА СИЗГА САЛОМАТЛИКНИ ЯХШИ КАЙФИЯТНИ ХОХЛАЙМИЗ АСАБИЙ БУЛИШ БУ ШАЙТОН ИШИ😡БИЗЛАР АЛХАМДУЛЛИЛЛАХ МУСУЛЬМАН ИНСОНЛАР 🔖✏️
ИНШААЛЛАХ ЯНГИЧА РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЖОЙЛАЙМИЗ 🇹🇷🇹🇯🇺🇿🇯🇵🇮🇹 ДУНЁ ТАОМЛАРНИ🥗🌮🌭🍔🥙🥪 ВА ШИРИНЛИКЛАР🥨🥐🥯🧇🥞
✅СИЗЛАРДАН ОБУНА БИЛИШ ВА ДУСТЛАРИНГИЗНИ ТАКЛИФ ЭТИШ🗣👥
✅💹 БИЗДАН СИЗЛАРГА ЯНГИ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВА ВИДЕО ЖОЙЛАШ 📝🍱+🎥🎞
ЭТИБОРИНГИЗ УЧУН РАХМАТ🤗