Вкусный салат 🥗

РАЦИОН НА 1300 ККАЛ

Завтрак
Творожные панкейки:
✅ творог 5% в брикетах 120 грамм,
✅ яйцо 1 шт
✅ рисовая мука 40 грамм,
✅ разрыхлитель на кончике ножа
✅ сметана 10% 10 мл
✅ голубика 30 грамм

Перекус
✅ арбуз 290 грамм

Обед
✅ рисони с шампиньонами в сливочно-сырном соусе 200 грамм
Рецепт в следующем посте
✅ помидор
✅ базилик
✅ петрушка 100 грамм

Перекус
✅ отварная кукуруза

Ужин:
Очень вкусный салат
✅ Креветки 100 грамм
✅ Авокадо 45 грамм
✅ Моцарелла 45% 50 грамм
✅Базилик, помидоры 100 грамм
✅Масло грецкого ореха 3 мл
✅Сок лимона 3 мл
✅Семена 1 грамм

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ пахнет 😋

Рулет МММ 🤗

Ингредиенты:
Лаваш тонкий — 2 шт.
Картофель (сырой, без кожуры) — 500 г
Лук репчатый — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Грибы (отварные) — 100 г
Отвар картофельный — 50 мл
Зелень (любая) — 1 пучок
Масло растительное (для жарки лука) — 3 ст. л.
Масло растительное — для обжаривания рулетов
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Картофель отварить в подсоленой воде. Пока варится картофель обжарить мелко порубленный лук в растительном масле до прозрачности. Грибы и зелень мелко порубить, чеснок пропустить через пресс. Слить отвар с готового картофеля, оставив 50 мл отвара. Пюрировать картофель, добавив картофельный отвар. Смешать с грибами, луком, зеленью и чесноком, если нужно, подсолить
2. Разделить пюре на две части. Промазать один лист лаваша половиной картофельного пюре, накрыть вторым листом лаваша, промазать второй половиной пюре.
3. Скрутить рулет с широкой стороны лаваша. Разрезать рулет на кусочки около 2 см, обжарить их с двух сторон на растительном масле. Подавать горячими.

Сегодня у меня хычины с картофелем и сыром 😋

Готовятся так легко, зато как вкусно,тесто супер вкусное 😋

Получилось 10 шт, вместо сулугуни можно брынзу, обязательно смажьте сливочным маслом 😋

Ингредиенты:
Мука - 430 г
Щепотка соли
Кефир - 250 мл
Начинка:
Картофель - 600 г
Сулугуни - 400 г
Жарить без масла на сухой сковороде.

Это для поднятие настроение всем кто проснулся рано утром.😋😋😋

Опа-сингиларимиз ошхона булсангиз эрталабки нонушта учун ажойиб ГРЕНКИ БУТЕРБРОД тайёрлайми. Кани бошладик 1.2.3..

Янги рецептлар билан сизларни хурсанд килишда давом этамиз.😊😊😊

✅Киймали пидэ / Kiymali Pide. Турецкие лепешки или пицца по-турецки.

🔺Киймали пидэ - турецкая лепешка с начинкой из мясного фарша и овощами, одна из самых популярных горячих закусок в Турции. Тонкая лепешка с хрустящими краями, наполненная ароматами овощей и запеченного мясного фарша со специями. Пидэ с мясом всегда получается очень вкусной, она идеальна, чтобы перекусить или подать к столу для родных и гостей на обед или на ужин.

🔺Ингредиенты:

* Говяжий фарш - 300 г
* Помидоры - 150 г
* Красный сладкий перец - 100 г
* Лук репчатый - 100 г
* Острый зеленый перец - 1 шт
* Чеснок - 2 зубчика
* Куриное яйцо - 1 шт
* Масло сливочное - 20 г
* Масло растительное - 6 ст.л.
* Мука пшеничная - 380 г
* Дрожжи сухие - 1,5 ч.л.
* Сахар - 1 ч.л.
* Вода теплая - 250 мл
* Перец черный молотый - 1/3 ч.л.
* Соль - 2 ч.л.

Баклажондан ажойиб таом.

Персик шафтоле😋 Печенье 🍪

Каналимиз аъзолари хозир айни тарвузларнинг меёрига етиб пишган вакти шундай экан Расулуллох саллоллохи алайхи вассаламнинг сунатларига амал килиб тарвуз танавул киламиз😋😋

Эслаганлар борми шу ажойиб вактларни😋😋