Рецепты без глютена, без сахара, без молока
3.66K subscribers
1.53K photos
1.02K videos
127 links
Бесплатные и бюджетные рецепты. Расскажу как сделать идеальную безглютеновую муку для различных протоколов
Download Telegram
Я сейчас готовлю
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КИНДЕР-ПИНГВИ
(без глютена, без молока)

Сок апельсина 140 г
Яйцо 2 шт (можно заменить)
Мука БГ 100 г
Какао 25 г
Мука кокосовая 20 г
Подсластитель
Разрыхлитель 7 г
Ваниль порошок
Цедру апельсина

Смешать все ингредиенты

Мука у меня миндальная я положила 120 г. Можно универсальную ее 100 г

Яйцо можно заменить молотым льняным семенем и водой.

Подсластитель у меня стевия с эритролом я положила 2 ст л

Должна получиться консистенция густой Сметаны

Выпекайте по фольгой. Глянцевой стороной вниз. Так не будет бугорка

За 5 минут до конца выпечки фольгу снять

Выпекать 25 минут при 180 С

Начинка👇с желатином или агаром

100 г кешью замочить на час, можно больше затем слить воду. Пробить в блендере

Молоко растительное (любое) 200 мл довести до кипения положить 2 г агара и подсластитель, ваниль, подсластитель.

Варить 2 минуты
Затем все выливаем в кешью и блендере взбиваем, охлажлаем

Вместо агара можно взять 10 г желатина, но тогда молоко не кипятить, а просто нагреть, чтоб желатин растворился..
👇
Тогда из тех 200 мл молока вщять 50 и замочить в нем желатин, нагреть, но не кипятить, чтоб желатин растворился, затем все вылить в кешью

Положить 20 г масла и все взбить, можно без масла.

Масло сливочное, топленое или кокосовое

Бисквит порезать поперёк. Положить в форму одну часть залить начинкой и сверху еще один корж

Если используете агар, то готовьте начинку после того как испекли и остудили бисквит

Если желатин, то можно начинку делать тогда, когда печётся основа

Вопросы👇