Шоколадный торт без выпечки на 110 ккал🔥

✔️КБЖУ на 100 гр: 110/10/2/13
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
▪️Банан спелый - 150 гр
▪️Яйцо среднее - 1 шт
▪️Натуральный йогурт - 2 ст.л или 50 гр
▪️Какао порошок - 15 гр
▪️Молотая овсянка или овсяная мука - 40 гр + разрыхлитель 1/2 ч.л
Для крема:
▪️Творог в брикете 0-5% - 180 гр
▪️Йогурт натуральный - 60 гр
▪️Сах/зам по вкусу (у меня эритрит 30 гр)
▪️Ванильный экстракт

Приготовление:
1️⃣ Для теста просто взбить в блендере банан, яйцо и йогурт до полной однородности, просеять какао, овсяную муку и разрыхлитель, перемешать.
2️⃣ Жарить панкейки диаметром 10-12 см на сухой сковороде под крышкой. У меня вышло 5 штук. Остудить.
3️⃣ Для крема смешать творог, йогурт, ваниль и сах/зам, можно также блендером, а можно протереть через сито.
4️⃣ Собрать тортик, чередуя корж-крем-корж. Оставить на ночь в холодильнике, с утра украсить по вкусу.

Это все!

Автор: vera. food. life
| #десерт

ОСВЕЖАЮЩИЙ
ЛИМОНАД
🍓КЛУБНИКА - МЯТА 🍃

Все просто и быстро, когда есть помощники - у меня измельчитель, я им быстро делаю пюре, а с ним любые напитки приобретают насыщенный вкус 😌

1,5 литра газированной воды
6-7 ягод клубники
1 лимон или лайм
1 пучок мяты
Лёд

Мяту рвём, чтобы дала вкус, лайм или лимон из половины делаем пюре измельчителем, половину режем для красоты в кувшин! Мяту 5-10 листиков и клубнику измельчаем! Добавляем лёд! Вы великолепны 🔥

Если не боитесь сахар, можно добавить 0,5 швепса или спрайта 👌🏼

Мы вчера два кувшина залпом выпили 😅

Автор @women186

А вы морозите помидоры?😳
ДА или НЕТ👇🏻
.
Автор @dmitrii_dachnik

Девочки 👭 посмотрите какие полотенца с вышивкой я нашла на wb. Подарок для всех родственников сразу))
Ещё и упакованы как следует
Пишите в поиске на wb этот артикул 57780235
Или вот ссылка https://skobelkin.ru/wb/78pq60kjzh

ТРУБОЧКИ ИЗ ДЕТСТВА НА СКОВОРОДЕ😍
⠀
Вкус детства!
У кого есть вафельница, Вам повезло)))
А у кого нет, смело можно приготовить трубочки на сковороде!
⠀
Мука - 200 гр.
Сахар - 150 гр.
Яйца - 3 шт.
Молоко - 100 мл.
Сливочное масло - 100 гр.
Соль - щепотка

Будете готовить?)

Не хош делать роллы? - тогда👇
⠀
Возьми:
1 лист нори
120 гр риса
30 гр Творожный сыр
30 гр лосося
20 гр Огурец
⠀
Это ВСЁ 👆
ПРОЩЕ ПРОСТОГО 😻
⠀
При подаче можно полить соусом унаги ❤️
И посыпать кунжутом ✅
⠀
Автор sam_sebesushist

Вкуснейший завтрак за 10 минут🔥

Быстрые треугольники из лаваша с сыром и ветчиной

Ингредиенты:

Лаваш тонкий
Ветчина
Зелень по вкусу
Твёрдый сыр
Яйца (сырые)
Соль и перец по вкусу
Растительное масло для жарки

Вкуснейший шашлык 🔥

Маринад:
4 ст л кетчупа
2 ст л соевого соуса
1 ст л мёда или сахара
1 ч л паприки и прованских трав
Горчица
Соль,перец

Оставь любой смайлик, если понравился рецепт👍

Автор: tanya_kalyagina
| #обед

ГРУЗИНСКИЙ, ВКУСНЫЙ САЛАТ!

Напишите название салата, если знаете. Салат получается очень вкусным, по желанию можете добавить грецких орех и в конце посыпать гранатом. Скоро сезон баклажан, так что сохраняйте рецепт😉

Ингредиенты:
* отварная кур.грудка 300 гр (копчёную)
* баклажаны 300 гр
* болгарский перец красный 250 гр
* красный лук 100 гр
* винный уксус 2 ст.л
* свежая кинза 1 пучок
* хмели сунели 1 ч.л
* чеснок 4 зуб
* соль, перец
* бальзамический соус
* грецкие орехи, гранат (по желанию)

Родные будут в восторге 🙌
.
Автор: pardaev__

ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ.

Сохраняйте и готовьте с удовольствием 🤍.

И так, что нам нужно:
⠀
Баклажаны - 2 шт;
Фарш - 300 гр;
Лук - 1 шт;
Перец( болгарский) - 1 шт;
Помидор - 1 шт;
Томат- 1 ст ложка;
Специи(соль, перец, сахар );
Чеснок - 2 зуб;
Зелень кинза и фиолетовый базилик.
⠀
Баклажаны моем и режем пополам. Делаем не глубокие надрезы, солим и оставляем минут на 15. Образовавшуюся жидкость убираем салфетками. Смазываем маслом и отправляем в духовку. Запекаем при 180-200 гр минут 20-25.( до румяного цвета )
⠀
Для начинки:
Обжариваем фарш, добавляем лук, перец, помидор и чеснок.
Заливаем разведённым томатом в воде или перетертыми помидорами.
Добавляем соль, перец и сахар по вкусу.
И тушим минут 10-15.
Выключаем и добавляем зелень.
Готовые баклажаны разминаем вилкой и начиняем начинкой.
Отправляем опять в духовку минут на 15-20.
⠀
Готовые баклажаны посыпаем зеленью и наслаждаемся.

Автор: sabrina_arsika