.

ПОЛЬЗА
Упражнения имеют многогранное воздействие на наш организм и нервную систему:
• восстанавливает тела,
• психику,
• гармонизируют энергетическую систему.

✔️Прежде всего - это, безусловно, существенное улучшение капиллярного кровообращения, вибрация ускоряет движения крови по капиллярам. Через капилляры осуществляется доставка кислорода и питательных веществ к клеткам.
✔️Разгружается психика.

✔️После занятия человек чувствует себя отдохнувшем, ощущает прилив сил

✔️Уходят застойные явления в органах малого таза, происходит устранение лимфостаза.

✔️Усиление лимфотока и кровообращения, прекрасное средство при варикозном расширении вен.

✔️Усилится приток артериальной крови и отток венозной, а это значит будет уходить гипоксия, хроническое воспаление в органах малого таза и кишечника.

✔️Упражнения стимулируют выработку серотонина и эндорфина, в результате чего человек чувствует прилив сил, счастья, радости

✅ Упражнения активизируют и нормализуют кровообращение в этой области малого таза
• убирают застойные явления,
• варикозное расширение вен малого таза.
• помогают рассосаться мелким спайкам,
• избавиться от ПМС
и вся репродуктивная система начинает работать лучше.

🔥По отзывам женщин, попробовавших тряски из моего комплекса, повышается уровень сексуальной энергии, чувствительность во время полового акта, оргазмичаность, снижаются болевые ощущения.

✅ Уменьшились проявления целлюлита .

✅ Значительно улучшилось состояние вен на конечностях при варикозной болезни.

Польза:
🔅Для опорно - двигательного аппарата.
Упражнения действуют расслабляющее на позвоночник,
⁃ снимают напряжение в области поясницы и крестца,
⁃ увеличивают приток синовиальной жидкости (природной смазки) в эти суставы,
⁃ повышают эластичность межпозвоночных дисков.

🔅Протряхивая тело мы убираем венозный застой.
Последствия венозного застоя.
• Значительное увеличение углекислоты в венозной крови.
• Венозный застой поддерживает состояние тканевой гипоксии - сокращение количества кислорода в клетках, в тканях, во
• всех органах и увеличение объема углекислоты во всем организме (закисление организма).
❗️Внимание! Это гипоксемия и интоксикация! Они виновники основных тяжелых заболеваний, в том числе эндокринных, и в первую очередь - щитовидной железы.
Застой крови нарушает циркуляцию в лимфатической системе в сосудах и капиллярах которой скапливается отработанные вещества,
которые должны быть утилизированы, но из - за затруднения лимфооттока не происходит
освобождения внутритканевой среды от продуктов тканевого обмена.
Вторичные осложнения, связанные с венозным застоем, - снижение функциональных возможностей органов, предрасположенность к хроническим воспалительным процессам.
Обычный человек связывает венозный застой с варикозом. Однако это явление оказывает масштабное влияние на организм.
🔴 И помните: каждый венозный застой открывает широкие ворота инфекции!
Упражнения раскрепощают тело, убирают скованность.

✅Упражнения снимают напряжение и зажимы в теле.

✅Энергетический аспект упражнений: усиливают движение энергии по мередианам, убирают энергетические блоки, препятствующие течению жизненной энергии

❌виброплатформа , массажёры не способны заменить вибрационные упражнения. Вибрация, создаваемая собственными мышцами, имеет более многогранное воздействие на организм.

Вибрация - это жизнь.
Наше тело является вибрирующим организмом.
Усиление вибрации тела, происходящее в процессе выполнения комплекса упражнений , помогает человеку приблизить состояние здоровья.

Здоровое тело непрерывно вибрирует, независимо от того, бодрствует человек или спит. Взгляните на спящего младенца, и вы заметите, как по его телу пробегает едва заметная дрожь: слегка подергиваются разные части тела, особенно лицо, а иногда - руки и ноги. У взрослых людей наблюдается то же самое. Живое тело пребывает в постоянном движении, и только мертвое - в состоянии полного покоя. Подвижность живого тела, составляющая основу спонтанной активности, проистекает из состояния внутреннего возбуждения, затем проявляющегося в движении. Когда возбуждение усиливается, тело двигается больше, когда спадает - успокаивается.

По мере того как вибрация тела усиливается, через него проходят волны пульсации. Они хорошо знакомы нам: это биение сердца, пульс, перистальтика кишечника и тд..
Тряска ➡️ вибрация ➡️ пульсация

❌ Противопоказания:
Беременность;
Первые 2 месяца послеродового периода; 4 месяца после КС.

Острые воспалительные заболевания (ОРВИ, грипп, бронхит)
Период обострения хронических болезней, вне обострений выполнять в менее интенсивном режиме;
Тяжелые хронические соматические заболевания

🔴 Противопоказания относятся только к интенсивным динамичным тряскам на курсе,:
Грыжи позвоночника более 8 мм;
Остеохондроз, который осложнен грыжами дисков более 8 мм и имеет выраженный болевой дискомфорт.
Восстановительный период после хирургических вмешательств;
Острая боль в животе неясного генеза;
Психические заболевания;
Онкология;

Гинекологические заболевания - крупные эндометриоидные кисты обоих яичников, миомы более 5 см, кисты яичников более 4 см

Острые воспалительные заболевания (ОРВИ, грипп, бронхит)
Период обострения хронических болезней, вне обострений выполнять в менее интенсивном режиме;
Тяжелые хронические соматические заболевания.

Если у вас есть хронические

На странице инстаграм

🚀Высокая скорость и большая амплитуда в тряске стоя не главное.
На мелкоаплитудной спокойной и медленной тряске вы достигните бОльших результатов, чем когда трясётесь, словно пальцы в розетку засунули.
Не гонитесь за скоростью
в тряске стоя. Как определить для себя оптимальную скорость разбираемся на уроках курса.
Ошибочно считается, что активные тряски, более действенные для здоровья. Вы узнаете в каких случаях нужны динамичные тряски, в каких спокойные и даже медленные тряски.
Комплексы упражнений составлены с учетом соотношений в них трясок разной интенсивности.

💥Динамичные тряски присутствуют в фитнес - комплексе и соответствуют поставленным целям.
🔸Полным людям на курсе рекомендую тряски из положения на четвереньках, сидя, лёжа , так вы сбережете суставы.

Оставить заявку на курс по ссылке

https://t.me/alenakit_16