Впечатления от панельной дискуссии «Как правильно «не вывозить»» Надежда Бочкарева, Анна Корнеевская, Анна Феоктистова

«Здорово просто услышать как достаточно хорошие мамы говорят о своих моментах слабости, ошибках»

- отклик от Мариши, участницы беседы

Наша дискуссия прошла через непростые истории, о которых обычно говорить стыдно, непринято, неприятно.

Мы говорили про дно и нахождение там, моменты горечи, когда казалось что теряется какая-то частичка себя или контакта…

Давали этому место - без суждений, без того, как «правильно».

И шутили, конечно :)

Удивительно, как, касаясь тяжелого, обретая возможность звучать про это, из этого - мы пришли к историям про свет, когда «одна капля удовольствия становится океаном и всё начинает сиять».

Спасибо всем, кто… родитель. Вы делаете огромную работу.

Канал "Живое Родительство":
t.me/vitalparents.ru
Курс "Мамины нервы":
https://vitalparents.ru/nerv

Дорогие Живые Родители! Ждём встреч сегодня - в финальный день фестиваля:

9:45 мск — Утренняя настройка с Надей Бочкаревой
10:00 мск— Надежда Бочкарёва и Екатерина Гурьева «Как быть взрослым дураком» Игровой класс
11:30 мск— Павел Старков «Быть исследователем»
15:45 мск— Настройка с Анной Корнеевской
16:00 мск — Анна Корнеевская «Сон для уставшей мамы»
17:30 мск — Надежда Бочкарёва «Свет горевания»
18:45 мск - Сбор урожая, завершение фестиваля

Участвовать онлайн: получить ссылку
48 часов записи будут в этом канале
Записи в бессрочное пользование - 1800руб до сегодняшнего вечера: купить

Ждём Вас в нашем теплом хороводе!

Начало 3 дня: Настройка с Надей Бочкаревой

Впечатления с игрового класса с Надей Бочкаревой и Катей Гурьевой «Как быть взрослым дураком»

Играли, выпускали, делились смыслами и уходили в секретные комнаты, где запись не велась.

Было много включенных камер и вовлечения, спасибо всем участникам!

Катя и Надя делились про свое видение дурака и что дурак - это очень про осознанность и контакт с реальностью.

Отклики участников:

Быть взрослым - нести ответ.

Понравилось про выгуливать своего плохого родителя

Спасибо за живой формат

Много свободы

Канал Кати Гурьевой:
https://t.me/dom_telo
Канал Нади Бочкаревой:
https://t.me/playingtomyself

КлубДур в ноябре, тема - БЛИЗОСТЬ

Состоялась беседа с Павлом Старковым "Быть исследователем. Инструмент для эмоционального баланса и построения движения"

...Дети любопытствуют всегда, везде, с удовольствием. У них это бескрайне. Постепенно, развиваясь, это любопытство перерастает в серьезные вещи, такие как творческий подход, инициатива, исследование. Исследование тут как квинтэссенция любопытства.

...Как поддерживать сильные стороны? Вот вопрос.
Поддержка любопытства - разрешение, важно чтобы исследовательский потенциал любопытства был удовлетворен. Ребенок заканчивает свой процесс обязательно улыбкой. Это цикл: я любопытствую, я достигаю цели, я достиг, я получил удовольствие. И я обязательно захочу встроить этот процесс, который принес мне удовольствие, и в более сложные процессы.

...Мы очень часто мотивируем детей сами, и ребенку часто приходится следовать за этим мотивом через подчинение (мама не заругает, дадут конфету..). Внешние мотивы, на мой взгляд, не очень здорово работают в плане приобретения опыта, навыка. Они могут прямо сейчас продвинуть какое-то дело. Да, дело будет сделано, но не станет опытом.
А собственный мотив исходит из любопытства. Здорово было бы поддерживать именно туда.

...Если моя поддержка лежит в поле наказаний, запретов, категоричности - то наверно я буду получать то, что совсем не хочу. Это будет скорей всего обман, манипуляция, я получу это в свой адрес.

...Сильные стороны - это именно то, что сейчас происходит, как бы это ни происходило. И если я это замечаю, тогда у меня рождается любопытство. И тогда я могу…))

Друзья, спасибо за внимание! Будем рады вашим откликам и вопросам, вашему любопытству - в комментариях.

Канал студии Баобаб Павла Старкова:
http://t.me/Baobab_v_Lesu

Настройка после обеда с Анной Корнеевской

Прошел класс с Анной Корнеевской "Сон для уставшей мамы. Как тело возвращает покой"

В начале встречи Анна задала участникам вопрос: "Что для вас сон?" Вот наше облако сна, появившееся на встрече:

⁃ Забвение
⁃ Досадная пауза
⁃ Перезагрузка
⁃ Возможность восстановиться
⁃ Сладостное погружение
⁃ Безопасное/небезопасное пространсто

А что такое сон для Вас?

И несколько цитат от Анны:

...Сколько времени, денег и ресурсов мы тратим на то, чтобы быть здоровыми, умными и красивыми: покупаем дорогие крема, абонементы в спорт зал и разные курсы самосовершенствования. При этом, часто пренебрегаем самым действенным и эффективным способом все это получить - сном.

...Наше тело знает, как спать. Сон — это естественный процесс, и он наступает сам по себе, если устранить факторы, которые ему мешают.

Благодарим за участие, интерес и возможность ничего не делать вместе!
Отклики, впечатления, ваш опыт и вопросы - желанны в коментариях. Пишите!

Контакты Анны Корнеевской:
https://t.me/somatic40
http://balanciata.ru/
https://vk.com/id2894325

Курс Мамины нервы:
https://vitalparents.ru/nerv

Беседа и практика с Надеждой Бочкаревой "Свет горевания"

...Работа горя требует внимания, времени и энергии. И лучшее, что может сделать человек для себя после потери - горевать.

...Это больно. Горевание упрощенно можно сравнить с неприятными физиологическими процессами, например, рвотой в случае отравления.

...Принятие факта потери - очень важная часть горевания.

...Всему есть место в жизни горюющего.

...Горе - это любовь, которой некуда идти.

Спасибо, Надя, за эти минуты Света вместе 🙏
"Много благодарности в сердце к Вам и гореванию" - отклик Катерины в завершении встречи.

Друзья, в комментариях есть место для ваших откликов. Для всего вашего есть место.

Канал Надежды Бочкаревой:
https://t.me/playingtomyself

Почему не надо "успокаивать" ребёнка, если он ударился? Рассказывает остеопат Антон Добарин.

Это отрывок из выступления Антона на фестивале, очень захотелось поделиться им отдельно с вами.

Если мы в этот момент просто берем ребенка в свои объятия, он чувствует, что он защищен, принят, как есть, и начинаем просто слушать его плач, скорее всего, его плач еще усиливается сильнее, но проходит сильно быстрее, практически моментально.
Иногда это просто выглядит как магия. Ребенок попадает в пространство, в котором он вот так может выразить то, что с ним происходит в этот момент, и так как это выражение не встречает какой-то блокировки реакции, взаимодействия, оно просто происходит, продолжает, раскрывается и проходит дальше.

А если бы у вас была няня… только для вас?

Недавно я наткнулась на один проект. Он назывался «Ма-няня». И идея показалась такой простой, что в ней оказалось что-то гениальное.

Это няня не для ваших детей. Это няня — для вас.
Раз в неделю к вам приходит женщина. Не чтобы разбирать посудомойку. Не чтобы варить суп или складывать бельё.

Она приходит ради вас — той, кто обычно держит дом, детей, планы.

Представьте. Вы можете просто лечь. Никуда не бежать. И позволить кому-то позаботиться о вас.

Может быть, вы бы хотели, чтобы вам расчесали волосы медленно, с теплом. Или просто подержали ладонь в ладони, ничего не говоря, давая телу вспомнить, что оно не обязано всё время быть собранным.

А, может быть, просто кто-то рядом сказал бы: «Ты можешь ничего не делать. Я рядом».

И я подумала — может, именно это нам всем и нужно? Няня, но не для детей. Для той, кто устаёт быть взрослой.

🕯 Напишите — какой была бы ваша «няня для мамы»? Что бы вы хотели получить в этот час заботы — тишину, прикосновение, внимание, или просто возможность расправить плечи и почувствовать, как тело снова дышит?

🌿 А если у вас ещё нет такой няни — мы приготовили место, где её можно найти.

Не женщину, но состояние. Не услугу, но пространство.

Мы называем его не марафоном, а санаторием для нервной системы.

Это не курс про
дисциплину, а про возвращение к себе. Про то, как тело учится отпускать, как нервы перестают звенеть, и как мягкость становится новой формой силы.

Там можно снять кольчугу — остаться живой, трепетной, настоящей. Рассмотреть внутри себя того малыша, который давно ждёт, чтобы его наконец-то кто-то обнял.

Мы будем говорить о том, как устроена нервная система, как сердце и дыхание разговаривают между собой, как забота о теле становится заботой о душе.

И да — это не терапия, не лекция, а место, где можно выдохнуть.

Анна Корнеевская

👇 Подробности — в сообщении ниже.

МАМИНЫ НЕРВЫ - онлайн лаборатория. Это место, где мы учимся быть не «крепкими» и «терпеливыми», а просто живыми.
Где мы не держимся из последних сил, а учимся слышать себя.
Не успокаиваемся на бегу, а восстанавливаем изнутри.
Не контролируем каждый шаг, а мягко регулируем своё состояние.
Что будет происходить на 5 наших встречах:

Это будет не курс, а скорее исследовательское путешествие внутрь себя. Мы будем мягко и внимательно изучать:
 1. Границы. Узнаем, как почувствовать свои телесные и эмоциональные контуры. Где заканчиваюсь я и начинается мир? Как перестать растворяться в близких, сохраняя своё спокойствие и энергию.
 2. Язык тела. Разберёмся, как тело и мозг общаются друг с другом. Научимся замечать самые тихие сигналы усталости и восстанавливать живой, добрый контакт с собственными ощущениями.
 3. Ритмы нервной системы. Поймём две силы, управляющие нашей жизнью — симпатическую («действуй») и парасимпатическую («отдыхай»). Увидим, что тревога, апатия и раздражение — это не враги, а важные сигналы. И научимся мягко возвращать себя в состояние покоя.
 4. Блуждающий нерв — проводник спокойствия. Это главный нерв нашей устойчивости. Мы будем учиться мягко активировать его через движение и внимание, возвращая телу глубокое чувство безопасности.
 5. Сердце как центр гармонии. Исследуем, как сердцебиение, дыхание и эмоции создают нашу внутреннюю музыку. И как сердце помогает нам восстанавливаться после эмоциональных бурь.

Этот блок для вас, если вы хотите:
— Перестать «вывозить» всё через силу и начать жить из состояния устойчивости.
— Чтобы ваше тело стало вашим самым близким и понимающим союзником.
— Вернуть себе чувство ясности, спокойствия и живого, радостного присутствия в каждый день.
— Научиться мягко регулировать свои эмоции, сон и даже аппетит через заботу о нервной системе.

Это пространство создано для мам (и не только), которые устали быть сильными. Для тех, кто хочет научиться не просто восстанавливаться, а жить, не разрушая себя в процессе.

Мы будем встречаться в уютном онлайн-формате:
📅 Старт: 25 ноября (по вторникам с 11:00 до 12:30)
👩‍💻 Формат: 5 занятий. Все записи сохраняются — вы сможете заниматься в своём ритме.
💝 Стоимость: 4900 рублей 
Это приглашение замедлиться. Прислушаться к себе. И сделать шаг к себе настоящей.
🔗 Подробнее и регистрация: vitalparents.ru/nerv

Проживать свою правду

"В корне соматики лежит осознавание и переживание себя изнутри. Это тело, которое осознаёт себя и переживает. Это такое очень глубинное внутреннее знание.

Оно, конечно, не отрицает того, что что-то в этом мире уже известно, кто-то до чего-то додумался, кто-то какой-то опыт получил, и мы им, безусловно, пользуемся с большой благодарностью.

Но есть ещё важное движение снизу вверх. Знания могут приходить не только сверху вниз, но и изнутри меня, изнутри моих клеток, изнутри моего движения -

я могу знать,
я могу чувствовать и
могу проживать свою правду, давая этому движение".

Анна Феоктистова рассказывает про соматический подход. Именно он лежит в основе нашего сообщества и предложения взаимодействовать в этом теплом хороводе Живого Родительства ❤️

Поделитесь пожалуйста - откликается ли вам этот подход?
Знаете ли это движение познания снизу вверх?
Когда есть контакт со своим внутренним авторитетом - что это приносит в вашу жизнь, в ваше родительство?

Присутствие

"Так входит материал именно от вас, от соматиков, соматических терапевтов. Это удивительно. Я каждый раз удивляюсь этим качествам - качеству присутствия, качеству открытости, которым учат психологов, там где-то - мы учимся этому, а здесь оно есть.
И медитации... всё вместе здесь присутствует, "буддовость" такая"

Такой отзыв мы получили от Марины, участницы недавно случившегося фестиваля в Живом Родительстве.
Благодарим за то, что видите, чувствуете, со-проживаете с нами ❤️
Создаём именно так наше поле, наше сообщество, и будем продолжать - и в открытом канале, и в лабораториях и курсах.
Чувствуете?)

Почему знания иногда «пролетают мимо», а иногда — меняют жизнь?

Хочу поделиться с вами историей, которая меня поразила. Я проходила курс по аюрведе. Первая часть легла идеально: всё было понятно, всё «всосалось» и стало моим. А вот вторая... будто бы я должна была это знать, но прошла мимо меня, не оставив и следа.

Я поделилась своим проживанием материла с ведущей.
И она дала простой и ясный ответ: «Первый блок я вела, будучи гармонично настроенной, из души. А второй — просто проживала сложный жизненный этап и читала материал «от головы».

Эта история ярко показывает: важен не только состав информации, но и то, КАК и ОТКУДА ее передают.

Мы в Живом Родительстве исповедуем соматический подход. Это значит, что мы даем информацию не «из головы», а из нутра, из живота — прожитую и прочувствованную. И именно так ее и получаете вы — всем существом, не только умом, но и телом.
Такой опыт из живота невозможно забыть или «развидеть». Он остается с вами, создавая новые нейронные связи и помогая формировать новые, более устойчивые паттерны в жизни.

И это то, что лежит в основе нашей работы на онлайн-лаборатории «Мамины нервы».

Если вам отзывается такой способ познания себя — через глубокое телесное проживание, — будем рады Вас видеть.
Анна Корнеевская

→ Узнать подробнее и присоединиться

Совсем скоро в нашей онлайн-лаборатории «Питание и жизнь» прозвучит последний звонок. 🔔

И как же символично, что одним из самых сильных, почти что магических открытий напоследок стала тема, которая перевернула наше представление о здоровье с ног на голову.

Мы говорили о микробиоте.

И сейчас я расскажу вам то, что заставило замереть в тихом трепете всех участников. Это тот самый ключ, который открывает дверь к целостному здоровью.

Представьте, что внутри вас живет целый оркестр. Невидимый, но мощный. Его музыканты — триллионы бактерий. И от того, как они играют, зависит не только ваше пищеварение, но и... ваше настроение. Ваши решения. Ваша устойчивость к стрессу.

Это не фантастика. Это ваш микробиом.

И знаете, что самое удивительное? Ученые все громче заявляют: медицина будущего будет стоять на трех китах:

1. Микробиом
2. Соматика (телесное осознавание)
3. Психология

Почему именно эта троица? Потому что они связаны в одну неразрывную сеть. Принцип взаимного обмена работает и здесь: вы помогаете им — они помогают вам.

Вот как работает эта магия:

· Ваши тревоги и стрессы → ухудшают состояние вашей микробиоты.
· Счастливая и разнообразная микробиота → производит витамины (те самые незаменимые В-витамины!), регулирует иммунитет и метаболизм... и шлет в мозг сигналы спокойствия и счастья.

Видите? Круг замыкается. Получается, что каждая наша медитация, каждое соматическое упражнение, каждый глубокий вдох — это не просто "практика осознанности". Это прямая помощь нашим внутренним союзникам. Это ваш вклад в их благополучие, который они возвращают вам сторицей.

Вы буквально кормите свою устойчивость через состояние нервной системы.

И пока вы это читаете, ваш мозг уже начинает это осознавать. 😉

---

А что же делать с нервной системой, которая и без того на взводе?

Вот здесь начинается самое интересное. В следующем посте мы разберем, как именно текущие реалии бьют по нашей нервной системе, и что с этим делать.

Перечитываю завтрашний пост и пробирает до мурашек, получилось кричаще искренне.

Не переключайтесь.. А пока — поделитесь своими мыслями в комментариях: вы чувствуете эту связь "мозг-кишечник"?