последняя неделя была наполнена консультациями, разбирали визуальные коды, точки роста в профессии и образовывались))

начала добавлять в консультации не только разбор запроса, но и теоретическую часть, от чего они по новому расцвели!

обещала, рассказываю!

как фокус на тело изменил моё отношение к работе?

долго думала, как подступиться к этому тексту. изменений много, и чем больше думаю о них, тем звонче они (как бусины) рассыпаются в разные стороны. попробую сегодня собрать всё вместе.

начнем с небольших вводных: моя голова не замечает усталости и живёт в грандиозности своих идей и мечт, а тело гиперчувствительное и живёт циклами. между ними долго шла холодная война. голове, как вы понимаете, поверить легче — она мыслит картинками, поэтому она всегда побеждала, а тело всё больше отмораживалось и болело.

мне потребовалось много времени и внимания своему телу, чтобы вообще вспомнить его и начать ощущать. бессонница с регулярной нагрузкой прошла быстро, а вот остальные сбои продолжали напоминать о себе.

после очередного приёма у врача в попытках подтянуть здоровье я поняла, что всё происходящее напоминает мем: чем больше работаю, тем больше потом отдаю денег за восстановление ресурсов.

так и началась новая интересная глава, которая поменяла правила жизни (и работы).

танцы и пилатес привили мне привычку заниматься на коврике: тянуться, раскатывать, простукивать. это даёт больше сил в течение дня и помогает перезагрузиться между созвонами, если работаю из дома. а ещё: ничего не болит и не затекает, вау! (последнее считаю роскошью в наше время.)

спортзал добавил системности в жизнь, которую я тоже утащила в работу.

например, нельзя регулярно ходить в зал и давать большую нагрузку на тело, не позаботившись о своём питании. у вас просто не получится — силы закончатся. нельзя продолжать игнорировать полноценный 8–9-часовой сон — у вас снова не будет сил. нельзя игнорировать растяжку после тренировки, потому что мышцы быстро забиваются и деревенеют. и ещё много подобных нюансов.

то есть, когда я приняла решение пойти в зал, я автоматически приняла решение выстроить новую систему в жизни.

когда я увидела, сколько восстанавливается моё тело после активной нагрузки, то ужаснулась от того, что голове я такой возможности не даю. поэтому к режиму питания добавился режим дня: добавила больше времени на отдых, ввела неприкасаемые выходные.

ещё я стала дотошно изучать составы косметики, полностью сменила её… но это уже тема другого поста.

подводя итог: благодаря связи с телом я начала гораздо больше ценить себя и свой ресурс. ещё больше заботиться о себе (во всех сферах). ну и просто заземляться. чувствовать себя человеком, женщиной, а не только визуальным стратегом)

накатала, так накатала) рекордный в объеме пост!)

буду рада вашим мыслям в комментариях.

моя мечта

на занятиях по телесной психотерапии у нас сейчас вовсю идёт блок по профессиональной реализации и мечте. мы много фантазируем, представляем и делимся.

одно из домашних заданий — выбрать двух партнёров с программы и записывать им ежедневно голосовое сообщение с визуализацией жизни своей мечты. меня настолько захватило это задание, что я буквально начала обсуждать это со всеми друзьями.

— какая у тебя мечта? к чему ты хочешь прийти?

удивительно, но, захваченная этой мыслью, я практически перестала интересоваться чем-то сторонним, кажется, вот же! это самое главное из всего, что есть самого главного!

в этих обсуждениях и долгих самостоятельных обдумываниях я пришла к тому, что моя мечта: стать преподавателем мирового уровня в сфере визуала.

со своей авторской комплексной методологией, с онлайн-школами в России и за рубежом, с тысячами людей, которые стали счастливее, успешнее и профессиональнее.

хух, вот и поделилась. а какая у вас мечта?

есть вещи, которые просто вещи. они существуют рядом, не требуя внимания, не вступая в диалог. они — фон.

и есть вещи, которые больше, чем ткань и швы. они чувствуют ритм дня, задают настроение, незаметно меняют воздух вокруг. этот красный лонгслив от OUT OF — один из них.

мы с брендом делали мини-интервью, после знакомства слежу и поддерживаю проект со всей нежностью.