Привет всем знатокам медицины!

Знаете ли Вы, почему так важно следить за давлением?
В любом случае, предлагаю вместе разобрать все по полкам да расставить все черт

АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ — это нагрузка на ваши сосуды и сердце.

❗️Повышенное давление часто никак не чувствуется, но годами тихо повреждает сосуды и органы-мишени — сердце, мозг, почки, глаза.

Если не контролировать артериальное давление, повышается риск:

➡️инсульта и инфаркта;
➡️сердечной недостаточности;
➡️хронической болезни почек;
➡️ухудшения зрения и памяти.

3️⃣1️⃣8️⃣1️⃣1️⃣
«давления не чувствую» не значит «давления нет».

❓Как правильно измерять артериальное давление дома❓

1️⃣1️⃣5️⃣4️⃣1️⃣2️⃣1️⃣3️⃣1️⃣1️⃣
(за 30 минут до измерения)

🟦Исключите физическую нагрузку, курение и кофеин
🟦Опорожните мочевой пузырь (полный может завысить показания на 33 мм рт.ст.)
🟦Измеряйте при комнатной температуре, до приема препаратов
🟦Отдохните 5 минут сидя перед процедурой

1️⃣1️⃣1️⃣3️⃣1️⃣1️⃣3️⃣1️⃣1️⃣3️⃣ 1️⃣1️⃣9️⃣1️⃣


🟦Спина: облокотитесь на спинку стула
🟦Ноги: на полу, не скрещены
🟦Рука: свободно лежит на столе, манжета на уровне сердца
🟦Плечо: полностью обнажено (не закатывайте рукав — эффект жгута!)

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣1️⃣1️⃣6️⃣ 1️⃣1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣2️⃣2️⃣


🟦Нижний край на 2-3 см выше локтевого сгиба
🟦Середина манжеты над плечевой артерией
🟦Плотность: должен проходить один палец
🟦Размер: надувной мешок должен покрывать 80-100% окружности плеча

1️⃣9️⃣1️⃣6️⃣1️⃣6️⃣1️⃣1️⃣6️⃣


🟦Три измерения с интервалом 1-2 минуты ➡️выбираем среднее из двух последних
🟦Режим мониторинга: 2 раза в день (утро + вечер), минимум 3-7 дней подряд, первый день не считается
🟦Во время измерения НЕЛЬЗЯ не разговаривать, не двигаться

⚠️ При фибрилляции предсердий: автоматические тонометры не подходят, используйте аускультативный метод со стетоскопом

Согласно современным рекомендациям, целевой уровень АД при домашнем измерении — ниже 135/85 мм рт. ст. (в кабинете врача — ниже 140/90 мм рт. ст.). Оптимальным считается давление < 120/80 мм рт. ст.

❓Как часто измерять❓

Если вы здоровы и жалоб нет

— периодически, например, раз в несколько месяцев или при плохом самочувствии.

Если уже были повышенные цифры, есть лишний вес, диабет, болезни сердца, наследственность

— вести дневник давления и показывать его врачу.

Тонометр дома — это способ вовремя заметить проблему, а не «накручивать себя». Регулярный контроль давления помогает предотвратить инсульт и инфаркт, а не лечить их последствия.

Сергей Актанко

#БудьтеЗдоровы@visualrad
#артериальное_давление

Всем воскресный привет! 😁

Ух, эта неделя была настолько жаркой, что времени не было даже делиться с вами интересными кейсами.

Сегодня уже воскресенье, а это означает, что пора выдохнуть 😮‍💨 усталость и вдохнуть 😮 позитивный настрой на работу.

И еще… Знаете сколько дней осталось до конца зимы?!

🖤До конца зимы осталось ровно 🖤🖤 дней.

Как же быстротечно время…

Предлагаю сегодня устроить зимнее голосование, и узнать на сколько % мы выполнили задания этого времени года. 😂🤝

________________________________

Делитесь в комментариях своими результатами.

14 февраля - прекрасный день влюбленных. ❤️

Главные слова сегодня:
1️⃣трасть 1️⃣юбовь 1️⃣оцелуи

Но я, как врач, должен предупредить о последнем...

Не злоупотребляйте с поцелуями 😂💋

📄Клинический случай📄
➖Поцелуй взасос нанес женщине
➖тупую травму, которая
➖привела к легкому инсульту. 44-
➖летняя женщина начала
➖замечать, что ее рука слабеет
➖через несколько дней после
➖поцелуя, а позже узнала от врача,
➖что у нее случился легкий
➖инсульт из-за тромба,
➖вызванного "укусом любви".

Будьте здоровы! Не кусайте сильно тех, кого любите! 😂

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣2️⃣ и 2️⃣1️⃣1️⃣3️⃣1️⃣2️⃣

Профессиональные спортсмены и любители активного образа жизни — частые гости в кабинетах диагностики.

На Олимпийских играх в Токио 2020 только в медицинском центре было выполнено 567 МРТ-исследований и 352 рентгена.

Давайте вместе разберемся, какие травмы бывают и как их правильно диагностировать.

❓Какие травмы встречаются чаще всего❓


🔵Травмы мышц — лидеры среди спортивных повреждений.

🔵Растяжение — когда мышца слишком резко растягивается (типично для задней поверхности бедра, икроножных мышц)
🔵Ушиб — прямой удар, который прижимает мышцу к кости
🔵Разрыв — когда волокна мышцы или сухожилия рвутся полностью или частично

🔵Стрессовые переломы — микротрещины в костях от постоянных повторяющихся нагрузок. Чаще всего страдают кости голени и стопы у бегунов.

❓Как врачи определяют степень повреждения❓


Классификация травм для врачей:
​
1️⃣ степень (легкая) — поражено меньше 10% мышцы, разрыв волокон меньше 1 см
2️⃣ степень (средняя) — поражено 10-50% мышцы, разрыв 1-5 см
3️⃣ степень (тяжелая) — поражено больше 50% мышцы, разрыв больше 5 см
4️⃣ степень (полный разрыв) — мышца полностью разорвана, концы разошлись

❗️Чем больше повреждение, тем дольше восстановление.

❓Какие обследования назначают❓


🔵Рентген — первое исследование при подозрении на перелом. Быстро, доступно, но показывает только кости.

🔵УЗИ — отлично видит мышцы, сухожилия и связки. Можно делать прямо на спортивной площадке, врач видит изображение в реальном времени и может попросить пошевелить рукой или ногой. Минус: не видит глубокие мышцы.

🔵МРТ — самый точный метод для мышц, сухожилий и связок. Показывает даже небольшие отеки и повреждения, которые не видны на других исследованиях. Особенно важно при стрессовых переломах — МРТ находит их на ранних стадиях, когда рентген еще ничего не показывает.

🔵КТ — лучше всего для сложных переломов, особенно в позвоночнике и суставах. Показывает даже микроскопические трещины.

❓Когда особенно важно сделать МРТ❓


Обязательно покажитесь врачу и пройдите МРТ, если:

🔵Боль не проходит больше 2 недель;
🔵Появился отек или изменение формы мышцы;
🔵Невозможно наступить на ногу или поднять руку;
🔵Была травма, и боль возвращается при нагрузках;
🔵Планируете возвращение в спорт после травмы.

1️⃣1️⃣2️⃣6️⃣1️⃣6️⃣1️⃣1️⃣2️⃣6️⃣ 2️⃣1️⃣1️⃣2️⃣2️⃣

➡️Ушибы и гематомы заживают примерно в 2 раза быстрее, чем растяжения и разрывы
​
➡️ Повреждения в месте соединения мышцы и сухожилия заживают дольше, чем разрывы внутри самой мышцы
​
➡️ Когда на МРТ все выглядит нормально, это еще не значит, что можно возвращаться в спорт — мышца должна восстановить не только структуру, но и силу.
​
Помните: правильная диагностика — это половина успешного лечения. Не стоит «перетерпеть» и надеяться, что само пройдет. Современные методы позволяют точно увидеть проблему и вернуться в форму быстрее и безопаснее.

💬 Сталкивались с спортивными травмами? Расскажите свою историю в комментариях!

Сергей Актанко

#БудьтеЗдоровы@visualrad
#спортивные_травмы

🥞 Масленица — веселый праздник блинов и хорошего настроения! 🥞

Наступил последний день Масленицы — светлый и радостный праздник Прощённого воскресенья.

Сегодня принято просить прощения у близких и родных, примиряться с теми, с кем были ссоры, и начинать новую жизнь с чистого листа. 🤩

🥄Для меня лично эта традиция важна вдвойне: ведь наша работа врача-рентгенолога требует постоянного взаимодействия с людьми, понимания их боли и тревоги.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Именно поэтому сегодня я хочу сказать спасибо моим дорогим коллегам за поддержку и вдохновение, а также выразить искреннюю благодарность всем моим пациентам за доверие и терпение. 🤩

Будьте здоровы, счастливы и полны сил! 🤩

С праздником нас, мужчины! 😎

Всем практически весенний привет!

Что ж, хабаровчане, держитесь! Вот и настало время непредсказуемого нижнего брейка, планок и отжиманий.

1️⃣1️⃣2️⃣6️⃣1️⃣2️⃣❓

➡️Ледяной дождь вновь превратил наши дороги и тротуары в настоящий каток — машины в ледяной корке, пешеходы скользят, а травмпункты уже переполнены.

Зима 2025-2026 в Хабаровске бьёт рекорды неустойчивостью: оттепели сменяются морозами, циклоны с Тихого океана приносят мокрый снег и гололедицу. А что было 23 февраля... 🤯

❓Почему гололёд так опасен❓

4️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣7️⃣5️⃣ — это плотный слой льда от переохлаждённого дождя при 0…–3°C, толщиной до нескольких см на дорогах, тротуарах и даже проводах.

➡️Падения приводят к ушибам, растяжениям, переломам лодыжек, локтей и даже шейки бедра — особенно у пожилых, где риск растёт с возрастом. В травмпунктах фиксируют рост обращений: каждый второй пациент — жертва гололеда.

Топ-3 рентгеновских травмы от падений:

1️⃣Перелом лодыжки
​
2️⃣Перелом локтя
​
3️⃣Перелом шейки бедра

❓Как защититься❓

✔️Обувь с протектором: шипы или двойная подошва — ваш щит.
✔️Медленные шаги: мелкие движения, руки наготове для баланса.
✔️Палки или зонт: для устойчивости; избегайте зон риска (дворы, переходы).

❗️Если упали: сразу на рентген! Ранний снимок спасёт от осложнений.

Будьте осторожны на улицах — зима в Хабаровске шуток не любит! Делитесь в комментариях своими "гололёдными" историями.

🌱Привет всем! Привет весне!🌱

Весной в Хабаровске правда еще не пахнет, но душу греет число в календаре -🖤🖤🖤🖤🖤🖤

А это значит - не филоним и все помогаем прогонять зиму
(инструкция во вложении) 😂

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🖤🖤🖤🖤🖤

Совсем скоро я ухожу в отпуск, и посты в канале будут появляться реже.

Но не расстраивайтесь, ведь когда я вернусь в рабочий процесс, обязательно будет много интересного.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Желаю всем хорошего настроения! Будьте здоровы и счастливы! 🌸

#мемчик_воскресенчик@visualrad