Всем привет! Всех с Рождеством! 🎄

Пусть этот праздник подарит тепло вашему дому, зарядит энергией и вдохновением на новые свершения. Желаю вам отличного самочувствия, радости и улыбок каждый день.

Спасибо, что остаетесь со мной и поддерживаете мой канал. Я, в свою очередь, продолжу делиться полезным контентом и желать вам хорошего настроения.

Будьте здоровы и берегите себя! ⛄️

Постпраздничный синдром: как "перезагрузить" мозг после Нового года

После 8 дней мандаринов и шампанского ваш мозг работает как компьютер с 50 открытыми вкладками. Это постпраздничный синдром — временное нарушение циркадных ритмов с симптомами вроде "тумана в голове", раздражительности и тяги к дивану.

1️⃣ Восстановление циркадных ритмов

Праздничные ночи нарушают циркадные ритмы: сдвиг времени засыпания, увеличение светового и эмоционального воздействия, потребление алкоголя и тяжёлой пищи подавляют выработку мелатонина и дезориентируют внутренние часы.

➡️Получайте максимум света в первую половину дня, чтобы чувствовать сонливость перед сном. Фиксируйте утренний подъём в одно время и по возможности избегайте дневного сна.

2️⃣ Техники быстрого засыпания

➡️Дыхательная техника 4-7-8: вдох через нос на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд и медленный выдох через рот на 8 секунд.
➡️Отказ от светящихся экранов гаджетов за час до сна + затемнение комнаты.

3️⃣ Питание и физическая активность

➡️Отказаться от сладостей, фастфуда и алкоголя
➡️Не переедать вечером и снизить количество потребляемого кофеина
➡️Ужин должен быть лёгким, за 2-3 часа до сна, с включением продуктов, богатых триптофаном (индейка, бананы, орехи) и магнием (гречка, шпинат)
➡️Физические упражнения хотя бы 20 минут в день ускоряют восстановление режима.

При соблюдении этих условий Ваше тело восстановится за 48-72 часа. Поэтому берите на заметку этот пост, чтобы к 12 числу быть бодрым и способным активно работать. 😎

Сергей Актанко

#БудьтеЗдоровы@visualrad
#постпраздничный_синдром_перезагрузка

Всем воскресный привет!

Первые рабочие дни рентгенолога после праздников выглядят именно так. 😂

#мемчик_воскресенчик@visualrad

Доброе зимнее утро! ❄️

🎅ШАПКА🎅 - обязательный элемент одежды каждого человека в холодное время года.

И зимой ходить без неё просто напросто нельзя, а то «голову отморозишь».

➡️ Так говорили, говорят и будут говорить нам бабушки и мамы, а я полностью с ними согласен.

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣6️⃣5️⃣1️⃣2️⃣3️⃣1️⃣3️⃣

Ходьба без головного убора в холодную погоду может привести к ряду негативных последствий для здоровья.

🔵Риск переохлаждения

🔵Голова является одним из основных источников потери тепла организмом. Без шапки организм теряет значительное количество тепла, особенно в ветреную погоду.
🔵Это может привести к общему переохлаждению организма, что повышает риск простудных заболеваний, гриппа и других инфекций верхних дыхательных путей.

🔵Заболевания уха

🔵Переохлаждение головы увеличивает вероятность развития воспалительных процессов в ушах, таких как отит. Холодный воздух раздражает слизистую оболочку слухового прохода, вызывая воспаление и боль.
🔵Обморожение ушей.

🔵Проблемы с волосами

🔵Холодный ветер и низкая температура негативно влияют на состояние волос. Они становятся сухими, ломкими и тусклыми. Регулярное пребывание на морозе без шапки может ускорить выпадение волос и ухудшить их внешний вид.

🔵Головные боли и мигрени

🔵Резкое охлаждение головы может спровоцировать головные боли и даже мигрени. У некоторых людей чувствительность к холоду настолько высока, что простое отсутствие шапки вызывает болезненные ощущения.

Помните, что забота о здоровье начинается с простых мер предосторожности, включая использование головных уборов в холодное время года. Берегите себя!

Сергей Актанко

#БудьтеЗдоровы@visualrad
#последствия_прогулок_без_шапки

Дорогие пациенты и коллеги!

Праздники продолжаются, и сегодня я от всей души поздравляю всех со Старым Новым годом!⛄️

Пусть ваш путь к здоровью будет легким и быстрым, а диагностика ясной и понятной. Желаю всем спокойствия и уверенности в завтрашнем дне, оптимизма и хорошего самочувствия.

Будьте счастливы и берегите себя!🦌

Ваш доктор Сергей Актанко

Всем привет! Сегодня, как и обещал, разбираем теорию кейса выше.

🔍Болезнь Крейтцфельдта-Якоба (БКЯ) — это редкое, быстро прогрессирующее и фатальное нейродегенеративное заболевание, относящееся к группе трансмиссивных спонгиоформных энцефалопатий (прионных болезней).

📌 ЭТИОЛОГИЯ И ПАТОГЕНЕЗ📌


Возбудитель БКЯ — инфекционный прионный белок (PrPSc)

Отличие прионов от других форм жизни это отсутствие нуклеиновых кислот (ДНК или РНК) и неспособность к самовоспроизведению, они подобно «бунтарю» попадая в организм жертвы «подговаривают» нормальные белки клеток принимать их форму и прекращать выполнять свои функции, что в конечном итоге приводит к дисфункции и гибели нейронов.

📌РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ📌


Спорадическая болезнь Крейтцфельдта-Якоба исключительно редкое заболевание (1-2 случая на миллион человек в год)

📌ДИАГНОСТИКА📌


Магнитно-резонансная томография➡️Ключевой метод прижизненной диагностики

Наиболее чувствительным режимом является диффузионно-взвешенная визуализация (DWI). Чувствительность DWI для выявления изменений при БКЯ достигает 90% и превосходит режим T2 .

➡️Характерные находки: Наиболее часто наблюдается повышение МР-сигнала от коры больших полушарий и подкорковых структур (стриатума, таламуса) .
Изолированное повышение сигнала от коры встречается в 42% случаев и является диагностическим признаком, если затрагивает не менее трех отдельных областей .
Наиболее часто вовлекаются лобные (89%) и теменные (89%) доли, реже — височные (72%) и затылочные (61%) .

➡️Диагностические критерии: Повышение МР-сигнала в полосатом теле (хвостатое ядро/скорлупа) и/или не менее чем в двух корковых областях на DWI или FLAIR-изображениях входит в критерии вероятной БКЯ .

📌НЕЙРОПАТОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТИНА📌


➖Окончательный диагноз БКЯ устанавливается патоморфологически➖

При гистологическом исследовании ткани мозга выявляется триада признаков:

1️⃣ Спонгиозная (губчатая) дегенерация: наличие множественных вакуолей в сером веществе коры и подкорковых ядер.
2️⃣ Потеря нейронов.
3️⃣ Реактивный астроцитарный глиоз.

При классическом окрашивании гематоксилином и эозином в исследуемом фрагменте мозга отчетливо визуализируется характерная губчатая дегенерация.

📌КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА И ПРОГНОЗ📌


Характерные признаки заболевания:
🔵быстро прогрессирующая деменцией (в течение месяцев)
🔵миоклонус
🔵мозжечковая атаксия
🔵пирамидные и экстрапирамидные нарушения
🔵зрительные расстройства

Прогноз абсолютно неблагоприятный.

➡️Средняя продолжительность жизни после появления симптомов при спорадической форме составляет 4-8 месяцев, около 70% пациентов умирают в течение года .

➡️На сегодняшний день не существует терапии, способной остановить или замедлить прогрессирование БКЯ; лечение является исключительно паллиативным и поддерживающим .

БКЯ остается одной из наиболее загадочных и фатальных болезней человека. Будем надеяться, что в ближайшее время будет разработано лечение данной патологии🙏

Сергей Актанко

#БудьтеЗдоровы@visualrad
#болезнь_Крейтцфельдта_Якоба