Чувственный мир
Как часто вы ловите себя на мысли, что сложно выразить словами, что с вами происходит? Когда это радость или удивление — и вроде бы и ладно, но когда вы расстроены или вас что-то тревожит — это может быть незаметно, но довольно сильно влиять на вас, и очень полезно бывает это отловить, определить и поделиться.
У каждого человека есть свой уникальный, невероятно объемный мир чувств и эмоций. Он похож на океан — с поверхностными волнами, которые все видят, и глубинными течениями, о которых порой не догадываемся даже мы сами.
Понять этот мир бывает действительно сложно. Иногда мы сами не можем разобраться, что именно чувствуем — это грусть или усталость? Раздражение или страх? А уж объяснить это другому человеку — еще более непростая задача.
Сегодня с ребятами мы делали классное упражнение/игру по исследованию своего чувственного мира через Колесо эмоций Плутчика. Учились:
✨ Выражать — находить точные слова для того, что происходит внутри
✨ Проговаривать — давать голос своим переживаниям, не прятать их
✨ Делиться — создавать безопасное пространство для обмена чувствами
✨ Развивать самоосознание — становиться внимательными наблюдателями своего внутреннего мира
Вы сами можете попробовать использовать его колесо — это просто. Самое главное оно поможет не только распознать ваши эмоции, но и определить те зоны с которыми вы не знакомы (те эмоции, которые никогда не испытывали)
Как работать с Колесом эмоций Плутчика:
Базовые 8 эмоций — начните с основных: радость, доверие, страх, удивление, печаль, отвращение, злость, предвкушение
Интенсивность — учитесь различать оттенки:
• Раздражение → Злость → Ярость
• Грусть → Печаль → Горе
• Опасение → Страх → Ужас
• Спокойствие → Радость → Восторг
Смешанные чувства — исследуйте сочетания:
- Радость + Доверие = Любовь
- Страх + Удивление = Трепет
- Печаль + Отвращение = Раскаяние
Вот самое простое упражнение "Эмоциональная палитра":
- Утром — определите базовую эмоцию
- Днем — уточните её интенсивность
- Вечером — найдите смешанные чувства дня
Колесо Плутчика помогает не просто сказать "мне плохо", а точно определить: это тоска, разочарование или усталость? Это меняет всё!
Кстати, можно еще взять с собой друга или подругу и сходить в галерею искусств, и, рассматривая картины, попробовать рассказать о своих чувствах и послушать своего партнера.
Попробуйте прямо сейчас — какую эмоцию вы чувствуете? А какой её оттенок?
ВауПау Хрустальный Мир
Как часто вы ловите себя на мысли, что сложно выразить словами, что с вами происходит? Когда это радость или удивление — и вроде бы и ладно, но когда вы расстроены или вас что-то тревожит — это может быть незаметно, но довольно сильно влиять на вас, и очень полезно бывает это отловить, определить и поделиться.
У каждого человека есть свой уникальный, невероятно объемный мир чувств и эмоций. Он похож на океан — с поверхностными волнами, которые все видят, и глубинными течениями, о которых порой не догадываемся даже мы сами.
Понять этот мир бывает действительно сложно. Иногда мы сами не можем разобраться, что именно чувствуем — это грусть или усталость? Раздражение или страх? А уж объяснить это другому человеку — еще более непростая задача.
Сегодня с ребятами мы делали классное упражнение/игру по исследованию своего чувственного мира через Колесо эмоций Плутчика. Учились:
✨ Выражать — находить точные слова для того, что происходит внутри
✨ Проговаривать — давать голос своим переживаниям, не прятать их
✨ Делиться — создавать безопасное пространство для обмена чувствами
✨ Развивать самоосознание — становиться внимательными наблюдателями своего внутреннего мира
Вы сами можете попробовать использовать его колесо — это просто. Самое главное оно поможет не только распознать ваши эмоции, но и определить те зоны с которыми вы не знакомы (те эмоции, которые никогда не испытывали)
Как работать с Колесом эмоций Плутчика:
Базовые 8 эмоций — начните с основных: радость, доверие, страх, удивление, печаль, отвращение, злость, предвкушение
Интенсивность — учитесь различать оттенки:
• Раздражение → Злость → Ярость
• Грусть → Печаль → Горе
• Опасение → Страх → Ужас
• Спокойствие → Радость → Восторг
Смешанные чувства — исследуйте сочетания:
- Радость + Доверие = Любовь
- Страх + Удивление = Трепет
- Печаль + Отвращение = Раскаяние
Вот самое простое упражнение "Эмоциональная палитра":
- Утром — определите базовую эмоцию
- Днем — уточните её интенсивность
- Вечером — найдите смешанные чувства дня
Колесо Плутчика помогает не просто сказать "мне плохо", а точно определить: это тоска, разочарование или усталость? Это меняет всё!
Кстати, можно еще взять с собой друга или подругу и сходить в галерею искусств, и, рассматривая картины, попробовать рассказать о своих чувствах и послушать своего партнера.
Попробуйте прямо сейчас — какую эмоцию вы чувствуете? А какой её оттенок?
ВауПау Хрустальный Мир
3❤21👍10⚡3🦄2👏1
Фотография для меня стала первой дверью к творчеству. Я начинал с двухмегапиксельной фотокамеры, но всегда это был восторг — можно сохранить момент, остановить время. Позже, в коммерческой съемке, я осознал, что умение поймать момент помогает людям его по-настоящему почувствовать. В этом — смысл кадра для меня: не останавливать жизнь, а бережно проводить зрителя через ощущение.
Эрих Соломон — немецкий юрист по образованию, один из родоначальников «несценической» фоторепортажной съемки (1886–1944).
Снимал тайно на заседаниях Лиги Наций и закрытых переговорах, за что получил прозвище «король нескромных». Работал маленькими камерами при естественном свете, когда остальные использовали штативы и магниевые вспышки.
Почему стоит внимательно изучать его фотографии:
- Свет и техника: как работать без вспышки в сложных условиях и «видеть» доступный свет
- Момент: умение ловить микрожесты и выражения, которые рассказывают историю сильнее слов
- Композиция: ясные оси, слои и фокус внимания, делающие сцену читаемой
- Доступ и этика: как быть внутри событий и оставаться невидимым — про доверие и границы
- История: редкий взгляд на европейскую политическую закулису межвоенного периода
Соломон показал, что репортажная фотография — это не про «поймал и убежал», а про умение раствориться в моменте и дать ему случиться.
ВауПау Хрустальный Мир
Эрих Соломон — немецкий юрист по образованию, один из родоначальников «несценической» фоторепортажной съемки (1886–1944).
Снимал тайно на заседаниях Лиги Наций и закрытых переговорах, за что получил прозвище «король нескромных». Работал маленькими камерами при естественном свете, когда остальные использовали штативы и магниевые вспышки.
Почему стоит внимательно изучать его фотографии:
- Свет и техника: как работать без вспышки в сложных условиях и «видеть» доступный свет
- Момент: умение ловить микрожесты и выражения, которые рассказывают историю сильнее слов
- Композиция: ясные оси, слои и фокус внимания, делающие сцену читаемой
- Доступ и этика: как быть внутри событий и оставаться невидимым — про доверие и границы
- История: редкий взгляд на европейскую политическую закулису межвоенного периода
Соломон показал, что репортажная фотография — это не про «поймал и убежал», а про умение раствориться в моменте и дать ему случиться.
ВауПау Хрустальный Мир
3❤20⚡4👏2🤩1🏆1
Работа мечты
Представьте себе проснуться на удаленном острове и работать смотрителями его. Вдали от цивилизации, в доме среди заброшенных с 1950-х годов построек. Вокруг только дикая природа, океан и местные обитатели: чайки, тюлени и акулы. Бытовых условий на острове немного: вместо душа — вода из горного ручья, а для зарядки гаджетов — лишь небольшая ветряная турбина. Джеймс Хейс и Камилла Розенфельд получили уникальную возможность — они стали смотрителями удаленного острова Грейт-Бласкет в Ирландии.
Работа мечты — это не то, что тебе предложат. Это то, что ты узнаешь, только попробовав.
Именно так поступил бы я несколько лет назад, если бы мне предложили проводить тренинги, креативные сессии, лекции, да и вообще выступать на разных мероприятиях. Я испугался бы.
Почему? Потому что настоящая работа мечты выглядит страшно. Она слишком большая для тебя сегодняшнего. Ты найдешь тысячу причин: я не готов, это слишком рискованно, а вдруг не справлюсь.
Фильм «Быть Джоном Малковичем» гениально это показывает. Герой случайно находит портал в сознание знаменитого актёра — метафора идеальной возможности. Но что он делает? Сначала пугается, потом пытается на этом заработать, и только через череду проб и ошибок понимает, чего на самом деле хочет.
Причем, все «не то» постепенно образуют сложный фильтр, который позволит увидеть то, что ты не видишь сейчас в текущем моменте.
Работу мечты нельзя получить. К ней можно только дорасти.
Работа мечты - это путь.
ВауПау Хрустальный Мир
Представьте себе проснуться на удаленном острове и работать смотрителями его. Вдали от цивилизации, в доме среди заброшенных с 1950-х годов построек. Вокруг только дикая природа, океан и местные обитатели: чайки, тюлени и акулы. Бытовых условий на острове немного: вместо душа — вода из горного ручья, а для зарядки гаджетов — лишь небольшая ветряная турбина. Джеймс Хейс и Камилла Розенфельд получили уникальную возможность — они стали смотрителями удаленного острова Грейт-Бласкет в Ирландии.
Работа мечты — это не то, что тебе предложат. Это то, что ты узнаешь, только попробовав.
Парадокс: если бы прямо сейчас тебе предложили работу мечты, ты бы, скорее всего, отказался.
Именно так поступил бы я несколько лет назад, если бы мне предложили проводить тренинги, креативные сессии, лекции, да и вообще выступать на разных мероприятиях. Я испугался бы.
Почему? Потому что настоящая работа мечты выглядит страшно. Она слишком большая для тебя сегодняшнего. Ты найдешь тысячу причин: я не готов, это слишком рискованно, а вдруг не справлюсь.
Фильм «Быть Джоном Малковичем» гениально это показывает. Герой случайно находит портал в сознание знаменитого актёра — метафора идеальной возможности. Но что он делает? Сначала пугается, потом пытается на этом заработать, и только через череду проб и ошибок понимает, чего на самом деле хочет.
Причем, все «не то» постепенно образуют сложный фильтр, который позволит увидеть то, что ты не видишь сейчас в текущем моменте.
Работу мечты нельзя получить. К ней можно только дорасти.
Работа мечты - это путь.
ВауПау Хрустальный Мир
6❤22⚡5🙏5🔥4👏1
Затерянный мир
Меня всегда манит звёздное небо — не могу оторваться. Так хочется с жадностью смотреть на звёзды, собирать их в образы и осознавать: это мостик через столетия в прошлое и будущее. Ведь те, кто смотрел на эти же звёзды десятки и сотни лет назад, сейчас соединяются со мной. И мы смотрим на них вместе — сквозь время.
Внутри каждого из нас существует целая вселенная, о которой мы забыли.
Вселенная, которую мы перестали замечать за шумом будней, уведомлениями и чужими ожиданиями.
Помнишь?
В детстве ты точно знал, где находится вход в этот мир. Это было так же естественно, как дышать.
• Часами смотреть на облака и видеть в них драконов, животных
• Смотреть на звезды и замечать, как между ними пролетают спутники
• Часами строить в Minecraft или Sims, создавая свою вселенную, или возможно строить её из картонных коробок и одеял
• Смотреть в окна домов и придумывать истории живущих там людей
• Гулять с музыкой и чувствовать себя главным героем
Но что произошло?
Неужели мы потеряли этот мир? Нет, мы просто с возрастом перестаем в него заглядывать.
Как заброшенный сад, он зарос сорняками «надо», «должен», «что подумают люди». Но под этими зарослями всё ещё бьётся живое сердце твоей истинной природы. А ведь из этого мира рождаются уникальные творческие силы и энергии, которые позволяют менять этот мир.
Кстати, есть моменты, когда этот мир тебя зовёт. Замечал их?
Ночная тоска — когда в 3 часа ночи накрывает беспричинная грусть по чему-то, что не можешь назвать, просто хочется посидеть и что-то делать, ощущая себя единственным, кто не спит.
Музыкальный портал — песня внезапно переносит в состояние, где ты больше, чем твоя повседневная роль.
Зов природы — деревья, море или горы вдруг становятся важнее всех дедлайнов.
Магические моменты — когда случайный закат, запах или фраза открывают дверь в забытое.
Как найти дорогу обратно в затерянный мир?
Творчество без цели — рисуй, пиши, танцуй не для результата, а для процесса.
Следуй странным импульсам — хочется поглазеть и потупить на небо? Спеть в душе? Поплакать под музыку? Это твой мир стучится.
Задавай себе настоящие вопросы:
• Кто я, когда никто не смотрит?
• Чего я хочу на самом деле?
• Что во мне умерло, но хочет воскреснуть?
Мир снаружи становится всё громче, быстрее, требовательнее. И только в своём внутреннем мире ты можешь найти настоящую опору и источник силы. Истина не где-то рядом — она внутри.
В твоем затерянном мире застыли на полуслове истории, которые только ты можешь дорассказать. Там замерли в ожидании части тебя, которые только ты можешь освободить. Там хранится твоё сокровище, которое мир отчаянно ждёт.
Теперь есть еще одно место где можно открыть свой внутренний мир #ТавридаЛетниеШколы
Не заставляй его ждать слишком долго. Действуйте.
ВауПау Хрустальный Мир
Меня всегда манит звёздное небо — не могу оторваться. Так хочется с жадностью смотреть на звёзды, собирать их в образы и осознавать: это мостик через столетия в прошлое и будущее. Ведь те, кто смотрел на эти же звёзды десятки и сотни лет назад, сейчас соединяются со мной. И мы смотрим на них вместе — сквозь время.
Внутри каждого из нас существует целая вселенная, о которой мы забыли.
Вселенная, которую мы перестали замечать за шумом будней, уведомлениями и чужими ожиданиями.
Помнишь?
В детстве ты точно знал, где находится вход в этот мир. Это было так же естественно, как дышать.
• Часами смотреть на облака и видеть в них драконов, животных
• Смотреть на звезды и замечать, как между ними пролетают спутники
• Часами строить в Minecraft или Sims, создавая свою вселенную, или возможно строить её из картонных коробок и одеял
• Смотреть в окна домов и придумывать истории живущих там людей
• Гулять с музыкой и чувствовать себя главным героем
Но что произошло?
Неужели мы потеряли этот мир? Нет, мы просто с возрастом перестаем в него заглядывать.
Как заброшенный сад, он зарос сорняками «надо», «должен», «что подумают люди». Но под этими зарослями всё ещё бьётся живое сердце твоей истинной природы. А ведь из этого мира рождаются уникальные творческие силы и энергии, которые позволяют менять этот мир.
Кстати, есть моменты, когда этот мир тебя зовёт. Замечал их?
Ночная тоска — когда в 3 часа ночи накрывает беспричинная грусть по чему-то, что не можешь назвать, просто хочется посидеть и что-то делать, ощущая себя единственным, кто не спит.
Музыкальный портал — песня внезапно переносит в состояние, где ты больше, чем твоя повседневная роль.
Зов природы — деревья, море или горы вдруг становятся важнее всех дедлайнов.
Магические моменты — когда случайный закат, запах или фраза открывают дверь в забытое.
Как найти дорогу обратно в затерянный мир?
Творчество без цели — рисуй, пиши, танцуй не для результата, а для процесса.
Следуй странным импульсам — хочется поглазеть и потупить на небо? Спеть в душе? Поплакать под музыку? Это твой мир стучится.
Задавай себе настоящие вопросы:
• Кто я, когда никто не смотрит?
• Чего я хочу на самом деле?
• Что во мне умерло, но хочет воскреснуть?
Мир снаружи становится всё громче, быстрее, требовательнее. И только в своём внутреннем мире ты можешь найти настоящую опору и источник силы. Истина не где-то рядом — она внутри.
В твоем затерянном мире застыли на полуслове истории, которые только ты можешь дорассказать. Там замерли в ожидании части тебя, которые только ты можешь освободить. Там хранится твоё сокровище, которое мир отчаянно ждёт.
Теперь есть еще одно место где можно открыть свой внутренний мир #ТавридаЛетниеШколы
Не заставляй его ждать слишком долго. Действуйте.
ВауПау Хрустальный Мир
6❤20🔥5🙏5👍3👏1🕊1🐳1🦄1
Забота о себе
Знаете это чувство? Когда внутри живёт отчаянная потребность, чтобы кто-то позаботился. Просто пришёл и сказал: «Я вижу, как тебе тяжело. Иди, я обо всём позабочусь и спасу тебя от всего».
Но вместо этого — тишина. И злость. Дикая злость от того, что приходится быть всем для себя: своим родителем, своим утешителем, своим спасателем.
Да, мальчикам как будто не свойственно о таком говорить, но я хочу сегодня сказать: я испытываю это чувство, и это абсолютно нормально.
Это не слабость — это просто память из прошлого, что так когда-то было.
Организм помнит время, когда забота была вопросом выживания. И он до сих пор ждёт. Каждой клеткой ждёт, что кто-то наконец заметит, как ему тяжело тащить себя самому.
И первое, что важно, — это признать эту злость. Что вы злитесь, что должны сами заботиться о себе.
Начните с микрозаботы. Не надо сразу стараться спасать себя целиком. Просто стакан воды, чашечка кофе, конфета, плед или тёплые носки. Получайте от этого удовольствие, и тогда в это даже можно будет поиграть, возможно, развить новые навыки: повара, капитана яхты, туриста или кого-то ещё. Превратите это в путешествие, где вы станете лучшим другом для себя.
Очень важные внешние источники: массаж, добрая беседа, обнимашки — их никто не отменял.
Кстати, многие великие люди, создающие ощущение очень мощных персонажей, тоже с этим сталкивались.
Фрида Кало писала в дневнике о своей детской потребности в материнской заботе, которую так и не получила. Всю жизнь искала её в других.
Джон Леннон говорил, что его злость и музыка родились из пустоты, где должна была быть материнская любовь.
Киану Ривз открыто говорит о своей потребности в близости и заботе после всех потерь.
Великие люди не те, кто не нуждается в заботе. Великие — те, кто научился жить с этой раной, создавая из неё искусство, смыслы, связи.
Ваша потребность в заботе — не то, что нужно преодолеть. Это то, что делает вас человеком.
P.S. Если сегодня тяжело быть своим собственным родителем — это нормально. Сделайте минимум. Этого достаточно.
ВауПау Хрустальный Мир
Знаете это чувство? Когда внутри живёт отчаянная потребность, чтобы кто-то позаботился. Просто пришёл и сказал: «Я вижу, как тебе тяжело. Иди, я обо всём позабочусь и спасу тебя от всего».
Но вместо этого — тишина. И злость. Дикая злость от того, что приходится быть всем для себя: своим родителем, своим утешителем, своим спасателем.
Да, мальчикам как будто не свойственно о таком говорить, но я хочу сегодня сказать: я испытываю это чувство, и это абсолютно нормально.
Это не слабость — это просто память из прошлого, что так когда-то было.
Организм помнит время, когда забота была вопросом выживания. И он до сих пор ждёт. Каждой клеткой ждёт, что кто-то наконец заметит, как ему тяжело тащить себя самому.
И первое, что важно, — это признать эту злость. Что вы злитесь, что должны сами заботиться о себе.
Начните с микрозаботы. Не надо сразу стараться спасать себя целиком. Просто стакан воды, чашечка кофе, конфета, плед или тёплые носки. Получайте от этого удовольствие, и тогда в это даже можно будет поиграть, возможно, развить новые навыки: повара, капитана яхты, туриста или кого-то ещё. Превратите это в путешествие, где вы станете лучшим другом для себя.
Очень важные внешние источники: массаж, добрая беседа, обнимашки — их никто не отменял.
Кстати, многие великие люди, создающие ощущение очень мощных персонажей, тоже с этим сталкивались.
Фрида Кало писала в дневнике о своей детской потребности в материнской заботе, которую так и не получила. Всю жизнь искала её в других.
Джон Леннон говорил, что его злость и музыка родились из пустоты, где должна была быть материнская любовь.
Киану Ривз открыто говорит о своей потребности в близости и заботе после всех потерь.
Великие люди не те, кто не нуждается в заботе. Великие — те, кто научился жить с этой раной, создавая из неё искусство, смыслы, связи.
Ваша потребность в заботе — не то, что нужно преодолеть. Это то, что делает вас человеком.
P.S. Если сегодня тяжело быть своим собственным родителем — это нормально. Сделайте минимум. Этого достаточно.
ВауПау Хрустальный Мир
8❤27🤗14🔥7💯5❤🔥2💔2🦄2⚡1😭1
Идеальный момент
Помните Финеаса Барнума из «Величайшего шоумена»? Мне всегда очень нравился персонаж Хью Джекмана. Ведь это история о реальном человеке, чьи дух и нерв достойны восхищения.
Сын портного, который всю жизнь мечтал о настоящем успехе. Работал клерком, считал чужие деньги.
Он не ждал идеального момента. Он ждал респектабельности, чтобы начать действовать.
Думал: вот заработаю на приличный бизнес, вот меня примут в высшем обществе, вот тогда и начну настоящую жизнь. Я тоже так думал, а потом просто понял и начал действовать — и подсказку нашел в своем режиссерском навыке.
Что такое идеальный момент?
Идеальный момент — это ваш выбор, но не только.
Это совокупность:
- Состояния вашего тела (бодрость, здоровье, энергия)
- Природы и погоды вокруг (солнце, ветер, освещение)
- Окружения (люди рядом, их настроение, атмосфера)
Всё это — как набор разных химических элементов. Нужны правильные компоненты в правильных пропорциях. Природа очень умна, и если она что-то даёт, она всегда просит вернуть то, что получили, но в другом виде.
Если вы владеете своим вниманием, вы можете замечать эти моменты. Не управлять миром — это невозможно. Но видеть, когда все элементы начинают складываться.
Как режиссёр на площадке: вы не контролируете погоду, но можете поймать тот самый свет. Не управляете актёрами полностью, но можете направить их энергию.
Сегодня вы можете сделать то, что хотели сделать завтра — делайте. И пусть сегодня получится неаккуратно, что-то пойдёт не так. Даже просто сделав что-то, вы уже внесли вклад в этот мир, и он обязательно выдаст награду. А если вы готовы, то можете дать это людям, и тогда мир ещё с большей энергией вернётся к вам.
Для того чтобы энергия была завтра и послезавтра, вам нужно что-то получить в ответ на затраченные усилия. Какую-то энергию в виде внимания, радости, откликов людей, отзывов, лайков — любой реакции.
Кстати, даже ваша личная реакция — это тоже очень важная реакция. Вы чувствовали подъём внутри, когда у вас что-то получалось впервые?
Именно эта энергия позволит сделать следующий шаг. Режиссура внимания — это не ждать идеальной сцены, а снимать с тем, что есть.
ВауПау Хрустальный Мир
Помните Финеаса Барнума из «Величайшего шоумена»? Мне всегда очень нравился персонаж Хью Джекмана. Ведь это история о реальном человеке, чьи дух и нерв достойны восхищения.
Сын портного, который всю жизнь мечтал о настоящем успехе. Работал клерком, считал чужие деньги.
Он не ждал идеального момента. Он ждал респектабельности, чтобы начать действовать.
Думал: вот заработаю на приличный бизнес, вот меня примут в высшем обществе, вот тогда и начну настоящую жизнь. Я тоже так думал, а потом просто понял и начал действовать — и подсказку нашел в своем режиссерском навыке.
Что такое идеальный момент?
Идеальный момент — это ваш выбор, но не только.
Это совокупность:
- Состояния вашего тела (бодрость, здоровье, энергия)
- Природы и погоды вокруг (солнце, ветер, освещение)
- Окружения (люди рядом, их настроение, атмосфера)
Всё это — как набор разных химических элементов. Нужны правильные компоненты в правильных пропорциях. Природа очень умна, и если она что-то даёт, она всегда просит вернуть то, что получили, но в другом виде.
Если вы владеете своим вниманием, вы можете замечать эти моменты. Не управлять миром — это невозможно. Но видеть, когда все элементы начинают складываться.
Как режиссёр на площадке: вы не контролируете погоду, но можете поймать тот самый свет. Не управляете актёрами полностью, но можете направить их энергию.
Сегодня вы можете сделать то, что хотели сделать завтра — делайте. И пусть сегодня получится неаккуратно, что-то пойдёт не так. Даже просто сделав что-то, вы уже внесли вклад в этот мир, и он обязательно выдаст награду. А если вы готовы, то можете дать это людям, и тогда мир ещё с большей энергией вернётся к вам.
Для того чтобы энергия была завтра и послезавтра, вам нужно что-то получить в ответ на затраченные усилия. Какую-то энергию в виде внимания, радости, откликов людей, отзывов, лайков — любой реакции.
Кстати, даже ваша личная реакция — это тоже очень важная реакция. Вы чувствовали подъём внутри, когда у вас что-то получалось впервые?
Именно эта энергия позволит сделать следующий шаг. Режиссура внимания — это не ждать идеальной сцены, а снимать с тем, что есть.
ВауПау Хрустальный Мир
1❤20🔥8👍3🤗3⚡2🦄2👏1
Следы жизни
Вы же знаете, что новые вещи могут приносить много энергии, а могут ее забирать.
Когда ведешь активную социальную жизнь, приходится следить за вещами, в которых появляешься на аудитории, и, конечно, периодически подбирать себе что-то новое. Все же это большая игра, и поэтому новый имидж и игра с ним тоже позволяют многое на аудитории, но у всего этого есть и цена.
Цена - это моя энергия. Бывает, новая вещь остается незамеченной, но чаще всего, входя каждый раз в новый образ, вживаясь в него, проходит определенное время, прежде чем на ней появятся следы жизни, и это неизбежно требует энергии от вас.
Что влияет на потерю вашей энергии и почему новая вещь — это выход из зоны комфорта:
1. Как только вещь становится "моей", мозг автоматически повышает её ценность. Психологи называют это "эндаумент-эффект" — мы оцениваем то, что имеем, выше его реальной стоимости.
2. Страх первого дефекта. Новая вещь — это иллюзия совершенства. Первая зацепка, первое пятно разрушают эту иллюзию навсегда. И мы это знаем. Поэтому тратим кучу энергии на защиту от неизбежного.
3. Социальный груз. Новая одежда = повышенное внимание. "О, новенькое?" И ты уже не просто идёшь по улице, а несёшь ответственность за эту вещь перед невидимыми наблюдателями.
Энергетический вампиризм вещей
Каждая новая вещь требует:
- Внимания — постоянный фоновый контроль
- Решений — куда надеть, с чем сочетать, как сесть
- Эмоций — страх испортить, радость от комплимента, сожаление от пятна
Это всё — энергия. И пока вещь не "обживётся", не станет своей, она будет её высасывать.
В Японии есть понятие "ваби-саби" — красота несовершенства и следов времени. Вещь становится по-настоящему твоей, только когда на ней появляются следы твоей жизни.
Может, первое пятно на новой куртке — это не катастрофа, а инициация? Момент, когда вещь перестаёт быть музейным экспонатом и становится частью жизни.
Я для себя нашел два ритуала, как сделать вещь своей.
Ритуал "первого дефекта"
Я просто специально делаю маленькую метку на новой вещи — незаметную для других, но снимающую это напряжение совершенства. Меня этому научил один японец.
Правило трёх выходов
После третьего выхода в новой вещи она психологически перестаёт быть "новой". Просто пережить эти три раза.
А как у вас бывает? Может, я такой один?
ВауПау Хрустальный Мир
Вы же знаете, что новые вещи могут приносить много энергии, а могут ее забирать.
Когда ведешь активную социальную жизнь, приходится следить за вещами, в которых появляешься на аудитории, и, конечно, периодически подбирать себе что-то новое. Все же это большая игра, и поэтому новый имидж и игра с ним тоже позволяют многое на аудитории, но у всего этого есть и цена.
Цена - это моя энергия. Бывает, новая вещь остается незамеченной, но чаще всего, входя каждый раз в новый образ, вживаясь в него, проходит определенное время, прежде чем на ней появятся следы жизни, и это неизбежно требует энергии от вас.
Что влияет на потерю вашей энергии и почему новая вещь — это выход из зоны комфорта:
1. Как только вещь становится "моей", мозг автоматически повышает её ценность. Психологи называют это "эндаумент-эффект" — мы оцениваем то, что имеем, выше его реальной стоимости.
2. Страх первого дефекта. Новая вещь — это иллюзия совершенства. Первая зацепка, первое пятно разрушают эту иллюзию навсегда. И мы это знаем. Поэтому тратим кучу энергии на защиту от неизбежного.
3. Социальный груз. Новая одежда = повышенное внимание. "О, новенькое?" И ты уже не просто идёшь по улице, а несёшь ответственность за эту вещь перед невидимыми наблюдателями.
Энергетический вампиризм вещей
Каждая новая вещь требует:
- Внимания — постоянный фоновый контроль
- Решений — куда надеть, с чем сочетать, как сесть
- Эмоций — страх испортить, радость от комплимента, сожаление от пятна
Это всё — энергия. И пока вещь не "обживётся", не станет своей, она будет её высасывать.
В Японии есть понятие "ваби-саби" — красота несовершенства и следов времени. Вещь становится по-настоящему твоей, только когда на ней появляются следы твоей жизни.
Может, первое пятно на новой куртке — это не катастрофа, а инициация? Момент, когда вещь перестаёт быть музейным экспонатом и становится частью жизни.
Я для себя нашел два ритуала, как сделать вещь своей.
Ритуал "первого дефекта"
Я просто специально делаю маленькую метку на новой вещи — незаметную для других, но снимающую это напряжение совершенства. Меня этому научил один японец.
Правило трёх выходов
После третьего выхода в новой вещи она психологически перестаёт быть "новой". Просто пережить эти три раза.
А как у вас бывает? Может, я такой один?
ВауПау Хрустальный Мир
3❤15✍8⚡5👏3🍓2🔥1
Сила истории
Каждому нужна история, причем не только для того, чтобы транслировать, но и чтобы эта история была опорой внутри.
Как-то захожу я в кафе, беру свой любимый кофе, и за разговором с баристой тот мне вдруг говорит: «Ты знаешь, вот ты такой модный, как ты это делаешь? Вот я копирую людей, которые сюда приходят, ведь я сам из Кыргызстана и раньше пас коз, и для меня это такой разрыв с тем, где я сейчас».
На что я сказал: «Так у тебя же уникальная история, почему ты не ценишь ее? Ведь Иисус тоже пас овец, но сила этой истории изменила сознание многих людей».
Обычно мы не придаем значения тому, каким образом и в какой последовательности события в нашей жизни происходят и как они внутри нас выстраивают внутренний нарратив. А еще же есть персонажи внутри нас, почти как в мультике «Головоломка», только там были эмоции, а еще в наших головах живут люди из нашего окружения и очень близкие к нам. Знаете, сколько их? Около 250 человек — так называемое число Данбара, и они тоже влияют на ваш внутренний нарратив. Это ваши друзья, родители, родственники, недруги и много кто еще.
Представляете, какое веселое дело для них — помогать вашу историю исправить? Конечно, это не полноценные личности, это лишь зафиксированные в вас их мнения, слова, мысли.
Знаете, что самое абсурдное? Мы живем в эпоху, когда все хотят быть уникальными, но при этом отказываются от своих уникальных историй.
Парень пас коз в горах Кыргызстана — это же ready-made сторителлинг! Это история преодоления, путешествия, трансформации. Но нет, он хочет быть "просто стильным москвичом". Уверен, что ты это читаешь и увидишь свою невероятную историю. А всех прошу поставить реакций, чтобы поддержать его в этом.
Мы стесняемся своего прошлого, как будто есть какой-то эталон "правильной биографии". Как будто где-то написано: родился в правильной семье, учился в правильной школе, делал правильные вещи.
Но сила как раз в изломах сюжета. В неожиданных поворотах. В том, что ты начал не там, где "положено".
Но есть еще истории, которые, как щиты, прячут нас от реальности. Это когда мы из истории сделали вывод, и это становиться опасно.
- "Я всегда был творческим"
- "Мне трудно дается рутина"
- "Я интроверт, которого вытащили в люди"
А эти выводы уже определяют ваше поведение, а начиналось все с безобидной истории.
ВауПау Хрустальный Мир
Каждому нужна история, причем не только для того, чтобы транслировать, но и чтобы эта история была опорой внутри.
Как-то захожу я в кафе, беру свой любимый кофе, и за разговором с баристой тот мне вдруг говорит: «Ты знаешь, вот ты такой модный, как ты это делаешь? Вот я копирую людей, которые сюда приходят, ведь я сам из Кыргызстана и раньше пас коз, и для меня это такой разрыв с тем, где я сейчас».
На что я сказал: «Так у тебя же уникальная история, почему ты не ценишь ее? Ведь Иисус тоже пас овец, но сила этой истории изменила сознание многих людей».
Обычно мы не придаем значения тому, каким образом и в какой последовательности события в нашей жизни происходят и как они внутри нас выстраивают внутренний нарратив. А еще же есть персонажи внутри нас, почти как в мультике «Головоломка», только там были эмоции, а еще в наших головах живут люди из нашего окружения и очень близкие к нам. Знаете, сколько их? Около 250 человек — так называемое число Данбара, и они тоже влияют на ваш внутренний нарратив. Это ваши друзья, родители, родственники, недруги и много кто еще.
Представляете, какое веселое дело для них — помогать вашу историю исправить? Конечно, это не полноценные личности, это лишь зафиксированные в вас их мнения, слова, мысли.
Знаете, что самое абсурдное? Мы живем в эпоху, когда все хотят быть уникальными, но при этом отказываются от своих уникальных историй.
Парень пас коз в горах Кыргызстана — это же ready-made сторителлинг! Это история преодоления, путешествия, трансформации. Но нет, он хочет быть "просто стильным москвичом". Уверен, что ты это читаешь и увидишь свою невероятную историю. А всех прошу поставить реакций, чтобы поддержать его в этом.
Мы стесняемся своего прошлого, как будто есть какой-то эталон "правильной биографии". Как будто где-то написано: родился в правильной семье, учился в правильной школе, делал правильные вещи.
Но сила как раз в изломах сюжета. В неожиданных поворотах. В том, что ты начал не там, где "положено".
Но есть еще истории, которые, как щиты, прячут нас от реальности. Это когда мы из истории сделали вывод, и это становиться опасно.
- "Я всегда был творческим"
- "Мне трудно дается рутина"
- "Я интроверт, которого вытащили в люди"
А эти выводы уже определяют ваше поведение, а начиналось все с безобидной истории.
ВауПау Хрустальный Мир
3❤34❤🔥12👍7⚡5🔥5👏4🕊3🤗1🦄1
Мёбиус: визионер, изменивший облик фантастики
Без этого художника не появился бы на свет киберпанк. Без него не было бы «Пятого элемента» или «Валериана». Без Жана Жиро, известного миру как Мёбиус, не существовало бы бесчисленного множества фильмов, комиксов и визуальных вселенных, которые мы знаем сегодня.
Мёбиус был истинным визионером — художником, который видел будущее раньше, чем оно наступило.
Его органические мегаполисы, парящие в пустоте корабли, текучие формы и психоделические пейзажи стали визуальным языком научной фантастики. Когда Уильям Гибсон писал «Нейроманта», создавая литературный киберпанк, визуальный киберпанк уже жил на страницах работ Мёбиуса — в его мирах стирались границы между органикой и технологией, между реальностью и галлюцинацией.
Сотрудничество Мёбиуса с Алехандро Ходоровским над эпопеей «Инкал» стало одним из важнейших событий в истории комикса. Эта работа — не просто графический роман, а визуальная медитация о природе вселенной, где каждая страница — портал в иное измерение. Ходоровский давал безумные идеи, а Мёбиус превращал их в образы, которые невозможно забыть.
Не менее важным было его влияние на Джефа Дэрроу (Geof Darrow) — художника, который позже создаст визуальный мир «Матрицы». Дэрроу учился у Мёбиуса не просто технике, а способности видеть невозможное и делать его реальным на бумаге.
Ридли Скотт консультировался с ним при создании «Чужого». Люк Бессон пригласил его разработать визуальный стиль «Пятого элемента». Его влияние прослеживается в «Бегущем по лезвию», «TRON», «Аватаре» и десятках других фильмов. Режиссёры не просто вдохновлялись его работами — они пытались перенести на экран то особое ощущение безграничности воображения, которое жило в каждом рисунке Мёбиуса.
Мёбиус не просто рисовал фантастику — он создал визуальный словарь будущего, которым мы пользуемся до сих пор.
ВауПау Хрустальный Мир
Без этого художника не появился бы на свет киберпанк. Без него не было бы «Пятого элемента» или «Валериана». Без Жана Жиро, известного миру как Мёбиус, не существовало бы бесчисленного множества фильмов, комиксов и визуальных вселенных, которые мы знаем сегодня.
Мёбиус был истинным визионером — художником, который видел будущее раньше, чем оно наступило.
Его органические мегаполисы, парящие в пустоте корабли, текучие формы и психоделические пейзажи стали визуальным языком научной фантастики. Когда Уильям Гибсон писал «Нейроманта», создавая литературный киберпанк, визуальный киберпанк уже жил на страницах работ Мёбиуса — в его мирах стирались границы между органикой и технологией, между реальностью и галлюцинацией.
Сотрудничество Мёбиуса с Алехандро Ходоровским над эпопеей «Инкал» стало одним из важнейших событий в истории комикса. Эта работа — не просто графический роман, а визуальная медитация о природе вселенной, где каждая страница — портал в иное измерение. Ходоровский давал безумные идеи, а Мёбиус превращал их в образы, которые невозможно забыть.
Не менее важным было его влияние на Джефа Дэрроу (Geof Darrow) — художника, который позже создаст визуальный мир «Матрицы». Дэрроу учился у Мёбиуса не просто технике, а способности видеть невозможное и делать его реальным на бумаге.
Ридли Скотт консультировался с ним при создании «Чужого». Люк Бессон пригласил его разработать визуальный стиль «Пятого элемента». Его влияние прослеживается в «Бегущем по лезвию», «TRON», «Аватаре» и десятках других фильмов. Режиссёры не просто вдохновлялись его работами — они пытались перенести на экран то особое ощущение безграничности воображения, которое жило в каждом рисунке Мёбиуса.
Мёбиус не просто рисовал фантастику — он создал визуальный словарь будущего, которым мы пользуемся до сих пор.
ВауПау Хрустальный Мир
3❤17⚡8🔥7🆒4👏2