Привет, друзья! Сегодня хочу рассказать вам одну историю, которая меня вдохновила, и предложить простое упражнение для развития внимательности.

У меня есть хороший друг он очень крутой ресторатор в Питере. Каждый его проект это всегда нечто невероятное. Как-то мы сидели в его ресторане в Питере, многие из Вас там наверняка бывали. Он сделал небольшую экскурсию и рассказал невероятно смешную историю про лифт (да, да в этом ресторане есть лифт) Этот ресторан был не просто местом, где подают еду — это было пространство, наполненное атмосферой уюта, гармонии и заботы. Каждая деталь была продумана: от расстановки столов до освещения и даже музыки на заднем плане и что самое невероятное казалось что он даже инсценировал происходящее за окнами. Казалось, что всё было идеально, но при этом без намека на суету или излишнюю старательность.

Я спросил его: "Как тебе удается создавать такую атмосферу каждый день? Ведь в ресторане всегда столько дел и забот!" Он посмотрел на меня с лёгкой улыбкой и сказал: "Дело не в том, чтобы всё контролировать. Я просто присутствую здесь. Каждый день я прихожу сюда и просто замечаю, что происходит. Я не вмешиваюсь, если нет необходимости, но всегда стараюсь быть в моменте и чувствовать, что нужно ресторану."

Его слова заставили меня задуматься. Внимательность — это не про контроль, а про то, чтобы замечать. Не пытаться изменить или улучшить каждую мелочь, а просто быть здесь и сейчас.

Этот один из инструментов помогающих чуть больше видеть и замечать и хочу поделиться им с вами.

### Простое упражнение для развития это навыка

1. Найдите минуту в своем дне. Это может быть утро перед работой, обеденный перерыв или вечерний отдых дома.

2. Остановитесь и просто оглядитесь вокруг. Не оценивайте и не критикуйте происходящее. Просто обратите внимание на то, что окружает вас в этот момент. Какие звуки вы слышите? Какие запахи чувствуете? Какое ощущение у вас в теле?

3. Задайте себе вопрос: "Что я чувствую прямо сейчас?" Не нужно глубоко анализировать, просто отметьте своё состояние — как физическое, так и эмоциональное.

4. Примите это состояние таким, какое оно есть. Не стремитесь его исправить или изменить. Главное — просто заметить и присутствовать в моменте.

Это умение замечать, когда мир подсказывает, что важно, и не суетиться по поводу того, что не требует внимания.


Что думаете, друзья?

Оставляйте свои реакции, если вам интересно и пишите кто попробовал!🙏👋🏼

//Ковер - Аэропорт Сингапура

Сегодня пятница и, конечно, не очень хочется чего-то делать, хочется расслабиться, отдохнуть. Но на самом деле много впереди: сегодня у меня несколько разных встреч, созвонов.
Очень хочется, чтобы за меня это сделал ИИ. Ведь он же пришел в нашу жизнь не только картинки рисовать (горшочек больше не вари), но пусть поможет в конкретных делах . Но китайцы и тут впереди планеты всей, смотрите видел🤪

Кто знает китайский, я не разбирал что они говорят))

Если интересно больше поговорить про ИИ, ставьте больше реакций!

Я бываю торопыгой, спешу и из-за этого совершаю ошибки. Хотел бы поговорить о своей суперсиле. Это быстрота, скорость. Но скорость имеет свойство превращаться в спешку, торопливость или суету. И почему я называю это суперсилой? На самом деле, в каждом из нас огромное количество различных суперсил; чаще всего мы считаем их негативными качествами, но это не так. Они просто наши силы, которым мы не уделяем времени, чтобы их понять и обуздать. Но ими нужно управлять, так же как это делал Супермен или другой супергерой. Он должен управлять своей суперсилой, супервзглядом, например. Ведь если бы он не умел этого делать, эта суперсила превращалась бы в самое ужасное качество. Потому что он сжигал бы всех вокруг, с ним невозможно было бы ни общаться, ни разговаривать, ни дружить, он вообще не смог бы передвигаться по городу и нормально познавать его. Ходил бы с закрытыми глазами.

Вот поэтому суперсила – это наше суперкачество, которым нужно не просто обуздать, а научиться пользоваться в нужных ситуациях и принять его суперсилу. Это значит, что иногда нужно позволить ей проявляться, пусть даже и неудобно для вас. Например, когда суперсила ускорения или скорость превращается в суету, это может создавать проблемы. Ведь когда мы выполняем сложные технические действия или аналитическую работу, это может привести к ошибкам и даже проблемам.

Давайте попробуем поговорить о движениях или физических упражнениях. Это очень простой, так сказать, визуализатор, который провоцирует нас осознать, что происходит в довольно простых вещах. Например, для меня таким моментом стал серфинг. Когда я еду по волне, если я хочу развернуться, я точно не должен суетиться. Мне нужно распределять свои силы между доской и волной, а также учитывать свое ментальное состояние – ведь мысли тоже могут сбивать с толку.

И вот тут суета и скорость могут проявиться – и попытки сделать движение как можно быстрее могут привести к успеху или неудаче. Наше тело и мозг работают в определенной связке, которую тоже не стоит разрушать. Если мозг начинает «шалить», всё. То есть все время существует многокомпонентная расстановка в действиях. На серфе, например, очень хорошо видно, когда ты делаешь какое-то сложное движение, например, 360-градусный поворот. Если ты будешь суетиться, ты его не сделаешь. Но мозг, естественно, в порыве страха или непонимания часто провоцирует суету. Отсутствие уверенности, контроля и знаний всегда провоцирует суету. Если мы чего-то не знаем, мы начинаем спешить, надеясь, что все пройдет. Так не работает. Поэтому профессионализм проявляется именно в медленном, осознанном действии.

И вот тут, если у вас присутствует такое суперкачество, как у меня, чтобы научиться управлять им, нужно найти упражнение, которое будет постоянно возвращать вас к этому моменту осознания своего действия. Конечно, это упражнение лучше всего сделать физическим, потому что физические упражнения хорошо иллюстрируют эту связь между ментальным состоянием и телесным. Физические упражнения всегда требуют сноровки, стратегического мышления, координации и сосредоточенности. Поэтому через физическое упражнение довольно просто найти этот баланс. Понятно, что он не будет долгим – не стоит надеяться, что вы сможете удерживать его надолго. Но это как тренировка: каждый раз вы увеличиваете свою способность.

Мы живые существа. На нас влияют разные аспекты, их довольно много. Я тоже не Будда и не монах; занимаюсь разными проектами, у меня в голове появляются разные мысли, происходят разные события в жизни. Они тоже оказывают влияние на меня и тем более на те действия, которые я совершаю. Поэтому это все проявляется и вылезает. Не нужно ждать просветленности. Но научиться это понимать и замечать – это уже очень большое дело.

Поэтому, друзья, давайте пробовать замечать наши способности и учиться ими управлять.

Какие у вас суперсилы? Жду ваших реакций! 🤪

// На видео трюк кажется легким, но дался он мне спустя год тренировок.

Привет, друзья!
Сегодня я хочу поговорить о том, насколько важны метафоры в нашей жизни. Это не просто красивые обороты речи — это мощный инструмент, который помогает лучше понять сложные вещи и найти новые подходы к старым задачам. Метафоры соединяют абстрактное с конкретным, помогая взглянуть на ситуацию под другим углом, особенно когда кажется, что вдохновение уходит.

Мы используем метафоры постоянно, даже не задумываясь об этом. Когда мы говорим, что "утонули в делах" или “белее”т парус одинокий, мы не просто выражаем эмоции — мы передаём суть того, что происходит. В творчестве и бизнесе метафоры могут стать тем ключом, который открывает двери к новым идеям, когда привычные способы решения задач уже не работают.

Как часто вам казалось, что вы зашли в тупик? В такие моменты именно образное мышление — способность видеть метафоры вокруг — помогает найти новый путь. Метафора может стать мостом между вашей проблемой и её решением, показывая вам то, что не видно сразу.


Как-то на одном из моих воркшопов о креативным мышлении в аудитории были владельцы бизнеса и сначала они были настроены довольно скептически.

 Из зала прозвучал вопрос.

— Простите, но разве это всё нужно нам, бизнесменам? — У нас другие задачи. Нам нужно эффективность повышать, а не искать вдохновение.


Зал замер. Возникло напряжение, и чувствовалось, что некоторые из участников в зале начали соглашаться с ним.

— Как вас зовут, спросил я.

— Олег.

— Олег, я понимаю ваши сомнения. Творчество может казаться чем-то далеким от бизнеса, где всё подчинено правилам и цифрам. Но давайте рассмотрим вашу ситуацию. Вы ведь работаете над разработкой новых продуктов, так?

— А как вы разрабатываете эти продукты? — продолжил я. — Неужели всё сводится к цифрам и отчетам? Или все-таки, чтобы создать что-то новое, вам нужны свежие идеи, новые подходы, другой взгляд на привычные задачи?

Олег немного задумался, но его выражение оставалось скептическим.

— Допустим, — сказал он. — Но как образы и креативность связаны с бизнес-решениями?

— Хороший вопрос, — ответил я. — Представьте себе, что ваша компания разрабатывает новое оборудование, но вы постоянно опираетесь на старые шаблоны. Да, это эффективно, но как долго? Чтобы стать лидером, вам нужны нестандартные решения. А нестандартные решения рождаются не в цифрах — они рождаются в образном мышлении. В том, что вы замечаете и интерпретируете мир по-новому. То, что сейчас кажется "лишним" — это та самая энергия, которая раздвигает границы привычного.

Тогда я предложила всем участникам небольшое упражнение: визуализировать сложную бизнес-задачу в виде метафоры. Олег неохотно, но всё же согласился.

⁃ Олег у Вас есть хобби?
⁃ Нет, я в детстве занимался яхтингом, но сейчас бросил
⁃ Я нарисовал на доске яхту.
— Теперь представьте вашу бизнес-модель как яхту которая движется по воде, цель нам видна, но она довольно далеко, ветер спал и паруса обвисли , опишите элементы вашей задачи и мы все вместе поможем их перенести на образ

Спустя некоторе время Олег описал как большая белая яхта плывет по воде и это озеро и они хотя выйти в океан, но ветер спал.


⁃ И вы неистово начинаете грести руками подсказываю я и тратите огромное количество физических и нервных сил

-Да. Но получается если мы на яхте, то прямой путь не самый близкий, нам нужно посмотреть где есть ветровые потоки - это видно на воде и развернуть нос от цели и тогда чуть медленнее, но мы все равно придем к цели.  Без метафоры - это кажется диким решением и идущим в разрез нашей цели.

Он усмехнулся и пожал мне руку.

Пришедший образ помог через него осознать ситуацию и дал новый взгляд на ситуацию.

Источником образа стал я, но также этим источником может стать мир вокруг вас, ваше хобби, фильм или даже чтение этого канала. Важно чтобы в этот момент вы были внимательны и если вас волнует какой-то вопрос вы не должны залипать на погружение в него, а нашли бы образ как о нем подумать через этот образ.

Ваши лайки помогают развиваться этому каналу и мне❤️

#прокреативность

//На фото тот самый воркшоп

Когда я впервые пообщался с искусственным интеллектом, меня поразило, что он не просто выплевывает сразу весь набор мыслей, а порционно выдает их по словам. В первый момент общения с ним у меня возникло ощущение драмы. Мне это напомнило мое первое общение с операционной системой DOS или UNIX — те времена, когда нужно было помнить кучу команд, чтобы что-то попросить у компьютера, и за это все вокруг считали тебя магом и программистом. 🤷‍♂️

Сейчас боты на ИИ заполнили наш мир, и, честно говоря, я совсем недоволен тем, что из них сделали программисты. Они слишком рациональны и бездушны, а иногда даже тупы. Однако как мы можем так просто сказать это о ботах, если гораздо сложнее говорить о человеке? Весь вопрос в том, как и почему мы начинаем считать что-то живым, а что — нет. Кстати, в последнее время не зря некоторые философы утверждают, что вокруг нас много не людей, а ботов.

Понятно, что наш мир стремится к максимальной рациональности не только в делах, но и в общении, полностью игнорируя нашу творческую составляющую. Это проявляется в беседе, ведь в общении с человеком мы оживаем только тогда, когда становимся со-творцами. Да, понимаю, есть разные ситуации общения, но у нас всегда есть история диалога с любым нашим контактом, и именно это является нашим совместным творением и главным знаковым маркером того, насколько глубоко мы пускаем человека в свою жизнь — и пускаем ли вообще.

Давайте чуть подробнее.

### Пример диалога с элементами со-творчества:
Человек: "Что такое квантовая физика?"
ИИ: "Представь себе, что ты гуляешь по саду и вдруг видишь растение, которое одновременно и цветёт, и не цветёт. Оно существует в двух состояниях сразу — как загадочный бутон квантового мира."
Человек: "Звучит как волшебство. А можно ли представить, что я наблюдаю за этим растением, и оно выбирает — цвести или нет?"
ИИ: "Да, ты как наблюдатель заставляешь это растение сделать выбор. И вот оно либо распускается, либо остаётся закрытым, показывая, как твоё внимание превращает потенциал в реальность."
Человек: "Получается, я влияю на реальность, просто наблюдая?"
ИИ: "Именно так! В этом и заключается квантовый парадокс: акт наблюдения меняет то, что мы видим. Ты не просто наблюдатель, ты — со-творец этой реальности."

### Пример рационального диалога:
Человек: "Что такое квантовая физика?"
ИИ: "Квантовая физика — это раздел физики, который изучает поведение материи и энергии на уровне атомов и субатомных частиц. Она описывает явления, которые не могут быть объяснены классической физикой."
Человек: "Какие основные принципы квантовой физики?"
ИИ: "Основные принципы квантовой физики включают принцип суперпозиции, корпускулярно-волновой дуализм и принцип неопределённости Гейзенберга."

Конечно, это довольно утрированные версии диалогов, но один из них открывает мне пространство, в котором я могу почувствовать схожие ценности, что есть у меня, и такие же у ИИ. Во втором варианте он просто выступает как энциклопедия, которую ты открыл и закрыл. Где интереснее и чувствуется, конечно, человек — в первом: там есть частичка хаоса, которую мы можем организовать, а во втором — чёткие термины. Вот на этом стыке и рождается драма языка. Важно научиться это использовать, и тогда ваш ИИ бот уже через несколько предложений обретёт своё место в сознании собеседника, и его будет не просто оттуда выгнать. Ну а если вы собеседник, имейте в виду, как просто попасться в такую ловушку сознания.

Ещё обязательно поговорим об этом в следующих постах.

"Понравилось? Лайкни, чтобы не стать ботом!" 🤖😁

//Мёбиус Жан Жиро - комикс Арзак

На старом пруду
Лягушка прыгнет в воду —
Всплеск тишины.

Мацуо Басё

Всего три строчки, а вот и появился целый мир и чувства - прекрасной Вам субботы!