Визуальная лиса
Умные конспекты: метод Корнелла Эх, если бы в универе я знала о существовании различных систем конспектирования, я бы, наверняка, посещала все занятия и сдавала сессии без долгов. Сегодня хочу рассказать вам о простом, но очень эффективном методе ведения…
Умные конспекты: метод Корнелла
Эх, если бы в универе я знала о существовании различных систем конспектирования, я бы, наверняка, посещала все занятия и сдавала сессии без долгов.
Сегодня хочу рассказать вам о простом, но очень эффективном методе ведения конспектов, который подойдет не только для тех, кто грызет гранит науки, но и для подготовки к выступлениям, проведения совещаний, планирования недели.
Для ведения заметок по методу Корнелла вам сгодится любая тетрадь, блокнот или обычные листы А4. Ниже я прикрепила шаблон для скачивания, внутри как раз такие листы для печати. Кстати, Корнелл – это не фамилия автора, создатель системы – Уолтер Паук, профессор Корнелльского университета.
Если вам лень качать шаблон, берем в руки карандаш и расчерчиваем лист следующим образом: сверху отделяем две строки для даты и темы, потом рисуем жирную горизонтальную линию выше на 5 см нижнего края. Свободную серединку делим вертикальной чертой, на расстоянии 5-7 сантиметров от левого края. Так мы получим 3 вместительные секции. Левая – для основных мыслей и вопросов, правая – для самих заметок, нижняя – для выводов.
Примеры использования
1. Для конспектирования лекций и вебинаров.
Ставим дату и заголовок. Затем в правую графу заносим все ключевые моменты. Вечером в тот же день или на следующий важно перечитать сделанный конспект, чтобы освежить и закрепить информацию в памяти, и перенести в левую колонку основные мысли лекции – тезисы.
Нижняя часть листа предназначена для резюме – здесь должна быть выжимка из услышанного, сформулированная вашими словами. Это очень важно для усвоения материала.
2. Для подготовки к выступлениям.
Тут всё просто. Слева пишем тезисы нашего доклада. Справа - их раскрытие. Внизу – главную мысль выступления. Пока составляете такой конспект, лучше запомните структуру и содержание, а перед выступлением сможете быстро повторить.
3. Для планирования.
Слева – планы на неделю. Справа – разбивка задач на мелкие дела. Внизу – главная цель недели.
Обязательно попробуйте эту систему конспектирования, просто носите с собой распечатанные листочки А4 на обучающие мероприятия или совещания. И вы увидите, как ваши хаотичные записи становятся осмысленными и структурными.
Эх, если бы в универе я знала о существовании различных систем конспектирования, я бы, наверняка, посещала все занятия и сдавала сессии без долгов.
Сегодня хочу рассказать вам о простом, но очень эффективном методе ведения конспектов, который подойдет не только для тех, кто грызет гранит науки, но и для подготовки к выступлениям, проведения совещаний, планирования недели.
Для ведения заметок по методу Корнелла вам сгодится любая тетрадь, блокнот или обычные листы А4. Ниже я прикрепила шаблон для скачивания, внутри как раз такие листы для печати. Кстати, Корнелл – это не фамилия автора, создатель системы – Уолтер Паук, профессор Корнелльского университета.
Если вам лень качать шаблон, берем в руки карандаш и расчерчиваем лист следующим образом: сверху отделяем две строки для даты и темы, потом рисуем жирную горизонтальную линию выше на 5 см нижнего края. Свободную серединку делим вертикальной чертой, на расстоянии 5-7 сантиметров от левого края. Так мы получим 3 вместительные секции. Левая – для основных мыслей и вопросов, правая – для самих заметок, нижняя – для выводов.
Примеры использования
1. Для конспектирования лекций и вебинаров.
Ставим дату и заголовок. Затем в правую графу заносим все ключевые моменты. Вечером в тот же день или на следующий важно перечитать сделанный конспект, чтобы освежить и закрепить информацию в памяти, и перенести в левую колонку основные мысли лекции – тезисы.
Нижняя часть листа предназначена для резюме – здесь должна быть выжимка из услышанного, сформулированная вашими словами. Это очень важно для усвоения материала.
2. Для подготовки к выступлениям.
Тут всё просто. Слева пишем тезисы нашего доклада. Справа - их раскрытие. Внизу – главную мысль выступления. Пока составляете такой конспект, лучше запомните структуру и содержание, а перед выступлением сможете быстро повторить.
3. Для планирования.
Слева – планы на неделю. Справа – разбивка задач на мелкие дела. Внизу – главная цель недели.
Обязательно попробуйте эту систему конспектирования, просто носите с собой распечатанные листочки А4 на обучающие мероприятия или совещания. И вы увидите, как ваши хаотичные записи становятся осмысленными и структурными.
Есть проблема? Рисуй!
Визуальная шпаргалка на все случаи жизни.
1. Одолевает злость — рисуй линии.
2. Уcтaл — рисуй цвeты.
3. Скучно — зaполни листок бумаги разными цветами.
4. Грустно — рисуй радугу.
5. Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
6. Напряжен — рисуй узоры.
7. Разочарован — сделай копию картины.
8. Отчаялся — рисуй дороги.
9. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
10. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
11. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
12. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
13. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
14. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
15. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
16. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
17. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
Визуальная шпаргалка на все случаи жизни.
1. Одолевает злость — рисуй линии.
2. Уcтaл — рисуй цвeты.
3. Скучно — зaполни листок бумаги разными цветами.
4. Грустно — рисуй радугу.
5. Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
6. Напряжен — рисуй узоры.
7. Разочарован — сделай копию картины.
8. Отчаялся — рисуй дороги.
9. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
10. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
11. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
12. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
13. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
14. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
15. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
16. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
17. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все, что мы видим — это, в какой-то степени, иллюзия.
Но наш мозг любит стабильность и предсказуемость, поэтому зачастую создает шаблоны.
Но наш мозг любит стабильность и предсказуемость, поэтому зачастую создает шаблоны.
Пирамида Дилтса:
Это очень действенное упражнение в ситуациях, когда вам необходим всесторонний взгляд на вашу цель. Также его можно применять, когда вы чувствуете, что зашли в тупик или нет уверенности в собственных силах.
Вам необходимо честно отвечать себе на вопросы пирамиды - сначала взбираясь вверх по ее ступенькам, а потом опускаясь вниз.
Всего есть 6 логических уровней (начиная снизу):
1 уровень - окружение. Вопрос - где?
Ответьте, когда вы планируете достичь цели, где это будет, кто будет рядом с вами (близкие, клиенты, коллеги и т.д.)
2 уровень - действие. Вопрос - что делать?
Какие шаги вы станете совершать, достигнув цели? Что будете делать в том окружении, о котором говорили ранее?
3 уровень - способности. Вопрос - как?
Какими навыками и способностями вам необходимо обладать, чтобы достичь цели? Какие из них у вас уже есть, а какие требуют развития?
4 уровень - ценности. Вопрос - почему это важно?
Что важного и ценного вы получите, достигнув этой цели? Что ценного привнесут в вашу жизнь полученные навыки и опыт? Как изменится ваша жизнь, когда вы достигните цели?
5 уровень - идентификация. Вопрос - кто?
Кем вы будете, когда достигните своей цели? Кем вы станете, когда в вашей жизни появится то ценное, что она в себе несет? Что вы скажете себе в момент достижения цели?
6 уровень - миссия. Вопрос - ради кого?
Для кого еще важно достижение цели, поставленной вами? Кто будет рад, получит пользу от ее достижения?
Ответив на все эти вопросы, спускаемся вниз по тем же уровням...
Будут ли рады те, ради кого я это делаю?
Что ценного я получу, когда стану им?
Какими способностями я буду обладать?
Что я буду делать?
Когда, где, с кем все это случится?
Это очень действенное упражнение в ситуациях, когда вам необходим всесторонний взгляд на вашу цель. Также его можно применять, когда вы чувствуете, что зашли в тупик или нет уверенности в собственных силах.
Вам необходимо честно отвечать себе на вопросы пирамиды - сначала взбираясь вверх по ее ступенькам, а потом опускаясь вниз.
Всего есть 6 логических уровней (начиная снизу):
1 уровень - окружение. Вопрос - где?
Ответьте, когда вы планируете достичь цели, где это будет, кто будет рядом с вами (близкие, клиенты, коллеги и т.д.)
2 уровень - действие. Вопрос - что делать?
Какие шаги вы станете совершать, достигнув цели? Что будете делать в том окружении, о котором говорили ранее?
3 уровень - способности. Вопрос - как?
Какими навыками и способностями вам необходимо обладать, чтобы достичь цели? Какие из них у вас уже есть, а какие требуют развития?
4 уровень - ценности. Вопрос - почему это важно?
Что важного и ценного вы получите, достигнув этой цели? Что ценного привнесут в вашу жизнь полученные навыки и опыт? Как изменится ваша жизнь, когда вы достигните цели?
5 уровень - идентификация. Вопрос - кто?
Кем вы будете, когда достигните своей цели? Кем вы станете, когда в вашей жизни появится то ценное, что она в себе несет? Что вы скажете себе в момент достижения цели?
6 уровень - миссия. Вопрос - ради кого?
Для кого еще важно достижение цели, поставленной вами? Кто будет рад, получит пользу от ее достижения?
Ответив на все эти вопросы, спускаемся вниз по тем же уровням...
Будут ли рады те, ради кого я это делаю?
Что ценного я получу, когда стану им?
Какими способностями я буду обладать?
Что я буду делать?
Когда, где, с кем все это случится?
Что лучше, электронная или бумажная книга?
⠀
В электронной книге преимуществ много… Но есть и недостатки.
⠀
📚В случае с электронными книгами мы сталкиваемся с тем, что усваиваем информацию хуже и забываем ее быстрее, чем читая бумагу. Это связано с так называемым внутренним рельефом книги.
⠀
Что это значит? Возможно, вам знакома такая ситуация: вы прочитали книгу и теперь пытаетесь вспомнить какой-то ее фрагмент. Вы знаете, что нужное предложение было слева вверху, где-то в последней четверти книги, рядом с рисунком. Знания, основанные на местоположении, базируются на «внутреннем рельефе» книги. Печатная книга имеет множество преимуществ, которые позволяют в ней ориентироваться.
⠀
• Поэтому, если у вас есть выбор: электронный или бумажный учебник - выбирайте бумажный.
⠀
В электронной книге преимуществ много… Но есть и недостатки.
⠀
📚В случае с электронными книгами мы сталкиваемся с тем, что усваиваем информацию хуже и забываем ее быстрее, чем читая бумагу. Это связано с так называемым внутренним рельефом книги.
⠀
Что это значит? Возможно, вам знакома такая ситуация: вы прочитали книгу и теперь пытаетесь вспомнить какой-то ее фрагмент. Вы знаете, что нужное предложение было слева вверху, где-то в последней четверти книги, рядом с рисунком. Знания, основанные на местоположении, базируются на «внутреннем рельефе» книги. Печатная книга имеет множество преимуществ, которые позволяют в ней ориентироваться.
⠀
• Поэтому, если у вас есть выбор: электронный или бумажный учебник - выбирайте бумажный.
👨🏻🎨Рисуйте, когда никак не решается сложная задача или нужно сделать серьезный выбор
Это занятие активизирует оба полушария, и мозг быстрее находит верное решение.
⠀
Занятия по развитию памяти показывают, что дети скорее осваивают математику и быстрее запоминают стихи и тексты, если иллюстрируют новый материал, делают зарисовки того, что прочитали.
⠀
✍🏻Вы тоже можете рисовать или раскрашивать в течение 10–20 минут неактивной рукой. Например, если вы правша, используйте левую руку, и наоборот. Превратите это в ежедневное занятие. Результат художеств вы увидите уже через месяц!
Это занятие активизирует оба полушария, и мозг быстрее находит верное решение.
⠀
Занятия по развитию памяти показывают, что дети скорее осваивают математику и быстрее запоминают стихи и тексты, если иллюстрируют новый материал, делают зарисовки того, что прочитали.
⠀
✍🏻Вы тоже можете рисовать или раскрашивать в течение 10–20 минут неактивной рукой. Например, если вы правша, используйте левую руку, и наоборот. Превратите это в ежедневное занятие. Результат художеств вы увидите уже через месяц!
Как освоить систему непрерывного обучения и каждый день получать новые знания?
1. Составьте список тем или навыков, которые хотите освоить, и расставьте их в порядке приоритета
Основной шаг в создании подходящей среды для обучения — понять, с чего начать. Поэтому вам нужно составить краткий перечень тем и навыков для освоения на следующие несколько месяцев.
2. Выясните, какой способ обучения работает для вас лучше всего
Среди классификаций стилей познания очень популярна модель Нейла Флеминга VARK. Согласно ей, есть четыре стиля обучения: визуальный, аудиальный, кинестетический, а также чтение и записывание.
3. Найдите лучшие источники информации
После того как вы выяснили, чему и как будете учиться, настало время найти ресурсы.
4. Составьте учебный график
Один из важнейших шагов — планирование учебного времени.
5. Найдите партнёра по обучению или наставника
Погружаться в новую тему лучше с напарником. Вы сможете контролировать друг друга и обсуждать непонятные моменты.
1. Составьте список тем или навыков, которые хотите освоить, и расставьте их в порядке приоритета
Основной шаг в создании подходящей среды для обучения — понять, с чего начать. Поэтому вам нужно составить краткий перечень тем и навыков для освоения на следующие несколько месяцев.
2. Выясните, какой способ обучения работает для вас лучше всего
Среди классификаций стилей познания очень популярна модель Нейла Флеминга VARK. Согласно ей, есть четыре стиля обучения: визуальный, аудиальный, кинестетический, а также чтение и записывание.
3. Найдите лучшие источники информации
После того как вы выяснили, чему и как будете учиться, настало время найти ресурсы.
4. Составьте учебный график
Один из важнейших шагов — планирование учебного времени.
5. Найдите партнёра по обучению или наставника
Погружаться в новую тему лучше с напарником. Вы сможете контролировать друг друга и обсуждать непонятные моменты.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Еще один пример того, что все зависит от угла зрения, посмотрите как меняются картины.
Прокачайте свой мозг настолько, чтобы иметь смелость ни в чем не быть уверенным на 100%. Вы всегда видите только одну строну картины.
Прокачайте свой мозг настолько, чтобы иметь смелость ни в чем не быть уверенным на 100%. Вы всегда видите только одну строну картины.
Квадрат Декарта
Квадрат Декарта - это техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:
1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.
ПОЧЕМУ эта техника работает? «Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.
Квадрат Декарта - это техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:
1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.
ПОЧЕМУ эта техника работает? «Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.
Как надолго оставить в своём мозге информацию, которую тяжело запомнить?
Этим вопросом человечество озадачилось около двух тысяч лет назад. Уже тогда люди придумывали хитрые схемы, чтобы хакнуть свой мозг и запоминать информацию более эффективно.
Бумаги в то время еще не было, а ораторам нужно было как-то запоминать длинные речи. И тогда в Греции впервые придумали методики, которые получили название - мнемотехники, в честь древнегреческой богини памяти Мнемозины.
Мнемотехники используются для запоминания абстрактной информации, которую тяжело запоминать логически: последовательность цифр, даты, данные, новые иностранные слова, грамматические правила и т. п.
Вся суть этой техники сводится к тому, чтобы привязать какую-то информацию к визуальному образу.
На физиологическом уровне происходит формирование новых нейронных сетей, которые связаны с уже существующими, что значительно облегчает запоминание.
Одна из первых мнемотехник, которую придумали в древней Греции, называется «Дворец памяти». Ораторы использовали ее, чтобы как раз таки запоминать план длинных речей.
Суть заключается в том, что нужно представить себя стоящим в своем дворце или доме. Затем нужно мысленно пройтись по помещению, отмечая предметы, которые попадаются на глаза. Каждая остановка на этом воображаемом пути — это место, к которому можно привязать тезис, идею или объект. Например, дверь можно связать с первым тезисом, ковёр на пороге - со вторым, зеркало - с третьим и так далее. Теперь, когда нужно будет вспомнить последовательность этих идей, достаточно пройтись в воображении по этому маршруту.
Если последовательность запоминать не нужно, то можно просто привязать то, что нужно запомнить, к какому-нибудь визуальному образу.
Допустим, нам нужно запомнить английское слово «ponder» - размышлять. Это абстрактное понятие, поэтому запомнить его будет не просто. Но если мы свяжем это слово с каким-нибудь конкретным визуальным образом, то запомнить его будет намного легче.
Слово «ponder» созвучно с русским словом «панда» - мы можем придумать картинку с участием панды. Представим задумчивую панду, которая размышляет: с какой стороны ей начать есть ветку бамбука. Такой конкретный визуальный образ запомнить намного проще, чем ни с чем не связанное абстрактное понятие.
При этом такая связь требуется только на начальном этапе. После того, как мы несколько раз встретим слово «ponder» в тексте или речи, а потом применим его уже сами, то нейронная связь станет настолько прочной, что панда уже и не понадобится.
Когда дело доходит до чисел, можно применить аналогичный метод. Допустим, нам надо запомнить номер комнаты в отеле - 210. Мы можем связать каждую цифру с визуальным образом, например, «0» может быть надувным кругом, «1» - флагом; «2» - лебедем. Теперь чтобы запомнить номер комнаты, нам нужно представить лебедя, проплывающего мимо флагштока к надувному кругу.
Если вам нужно запомнить абстрактную информацию, подключайте мнемотехники - они намного эффективнее обычного зазубривания.
#память
Этим вопросом человечество озадачилось около двух тысяч лет назад. Уже тогда люди придумывали хитрые схемы, чтобы хакнуть свой мозг и запоминать информацию более эффективно.
Бумаги в то время еще не было, а ораторам нужно было как-то запоминать длинные речи. И тогда в Греции впервые придумали методики, которые получили название - мнемотехники, в честь древнегреческой богини памяти Мнемозины.
Мнемотехники используются для запоминания абстрактной информации, которую тяжело запоминать логически: последовательность цифр, даты, данные, новые иностранные слова, грамматические правила и т. п.
Вся суть этой техники сводится к тому, чтобы привязать какую-то информацию к визуальному образу.
На физиологическом уровне происходит формирование новых нейронных сетей, которые связаны с уже существующими, что значительно облегчает запоминание.
Одна из первых мнемотехник, которую придумали в древней Греции, называется «Дворец памяти». Ораторы использовали ее, чтобы как раз таки запоминать план длинных речей.
Суть заключается в том, что нужно представить себя стоящим в своем дворце или доме. Затем нужно мысленно пройтись по помещению, отмечая предметы, которые попадаются на глаза. Каждая остановка на этом воображаемом пути — это место, к которому можно привязать тезис, идею или объект. Например, дверь можно связать с первым тезисом, ковёр на пороге - со вторым, зеркало - с третьим и так далее. Теперь, когда нужно будет вспомнить последовательность этих идей, достаточно пройтись в воображении по этому маршруту.
Если последовательность запоминать не нужно, то можно просто привязать то, что нужно запомнить, к какому-нибудь визуальному образу.
Допустим, нам нужно запомнить английское слово «ponder» - размышлять. Это абстрактное понятие, поэтому запомнить его будет не просто. Но если мы свяжем это слово с каким-нибудь конкретным визуальным образом, то запомнить его будет намного легче.
Слово «ponder» созвучно с русским словом «панда» - мы можем придумать картинку с участием панды. Представим задумчивую панду, которая размышляет: с какой стороны ей начать есть ветку бамбука. Такой конкретный визуальный образ запомнить намного проще, чем ни с чем не связанное абстрактное понятие.
При этом такая связь требуется только на начальном этапе. После того, как мы несколько раз встретим слово «ponder» в тексте или речи, а потом применим его уже сами, то нейронная связь станет настолько прочной, что панда уже и не понадобится.
Когда дело доходит до чисел, можно применить аналогичный метод. Допустим, нам надо запомнить номер комнаты в отеле - 210. Мы можем связать каждую цифру с визуальным образом, например, «0» может быть надувным кругом, «1» - флагом; «2» - лебедем. Теперь чтобы запомнить номер комнаты, нам нужно представить лебедя, проплывающего мимо флагштока к надувному кругу.
Если вам нужно запомнить абстрактную информацию, подключайте мнемотехники - они намного эффективнее обычного зазубривания.
#память
Упражнение на внимание ⬇️
Найдите в следующей фразе имя:
Например, принесите кофе дяде. Здесь можно найти имя Федя.
Прочитайте следующие предложения и найдите в них имена. Пишите ответы, в комментариях ⬇️
#Внимание + 5 🏆
Найдите в следующей фразе имя:
Например, принесите кофе дяде. Здесь можно найти имя Федя.
Прочитайте следующие предложения и найдите в них имена. Пишите ответы, в комментариях ⬇️
- Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!
- Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.
- Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!
- Ковал я железо ярким днем.
#Внимание + 5 🏆
На случай, если для запоминания у вас очень мало времени:
Инструкция о том, как эффективно запомнить осмысленный текст за 2 дня
1. Прочитайте текст, вдумываясь в его содержимое
2. Попытайтесь ответить на вопросы в конце. Если таких нет, то задайте их себе сами.
3. Через 30 минут попытайтесь восстановить содержимое текста по памяти. Если не получается, то можно подглядывать в материал.
4. Повторите тоже самое через 8 и 24 часа после первого повторения. Во время повторения также задавайте себе вопросы по тексту. Если есть возможность, попросите это сделать товарища.
Также стоит упомянуть о консолидации памяти. Если хотите хорошо запомнить материал надолго, то необходим качественный 8-часовой сон.
#память
Инструкция о том, как эффективно запомнить осмысленный текст за 2 дня
1. Прочитайте текст, вдумываясь в его содержимое
2. Попытайтесь ответить на вопросы в конце. Если таких нет, то задайте их себе сами.
3. Через 30 минут попытайтесь восстановить содержимое текста по памяти. Если не получается, то можно подглядывать в материал.
4. Повторите тоже самое через 8 и 24 часа после первого повторения. Во время повторения также задавайте себе вопросы по тексту. Если есть возможность, попросите это сделать товарища.
Также стоит упомянуть о консолидации памяти. Если хотите хорошо запомнить материал надолго, то необходим качественный 8-часовой сон.
#память