​​Как развивать насмотренность?
⠀
В креативной среде насмотренность – один из ключевых навыков. Гениальные визуальные идеи редко приходят сами по себе, их нужно «нагулять».
⠀
Вкус, меткий взгляд и видение – можно и нужно развивать. Единственное правило: фильтровать и вдохновляться достойными источниками (чтобы не получить обратный эффект), среди которых я рекомендую:
⠀
Pinterest:
Ищите кадры, которые вас цепляют по вашему запросу и формируйте свою ленту визуального вдохновения. У меня есть личная доска и доска для проектов - очень удобно.
⠀
СМИ: VOGUE, Elle, Harper’s Bazaar, Forbes: не даром с этими журналами сотрудничают лучшие фотографы, дизайнеры и креативщики мира. Покупая журнал, я покупаю возможность не только быть в курсе новостей, но и взять у них мастер-класс. С таким подходом стоимость изданий становится очень приятноий. Можно вырывать листы, которые вас зацепили и формировать отдельную папку идей.

Behance - сильный и актуальный дизайн собран на этой площадке. Рекомендую для всех творческих профессий.
⠀
Искусство: живопись, перформанс, инсталляции, кино, театр - все, что можно смотреть.
⠀
Природа и мир вокруг: как источник гармонии цвета и текстур.

​​Лови подарок🎁

Друзья, знаю, что на этой неделе немного забомбила вас рекламой (запуск нового проекта был очень важен для меня). Примите в качестве презента эту редкую книгу.

Барбара Дайан Берри. "Рисуйте свободно! Найти себя с помощью художественного дневника".

Издательство "Манн, Иванов и Фербер".

Перед вами книга о том, как раскрыть творческое начало, преодолеть с его помощью жизненные трудности и лучше узнать самого себя. В этом вам помогут ведение художественного дневника и техника спонтанного рисования.

Автор предлагает серию упражнений, которые развивают умение импровизировать и творить свободно. В результате вы почувствуете смелость и готовность экспериментировать не только на бумаге, но и в жизни.

🔥Барбара Дайан Берри написала эту книгу, основываясь не только на многолетнем опыте преподавания, но и на исследованиях в области психологии и нейробиологии.
На русском языке публикуется впервые.

​​📚5 книг для развития памяти

Мнемотехника – это искусство запоминания, совокупность различных техник, методик и приёмов, которые помогут вам легко, быстро и надёжно запоминать почти любую информацию.

Подобрала 5 книг, которые помогут вам научиться применять мнемотехнику в повседневной жизни и перестать забывать то, что для вас важно.

1. Владимир Козаренко, «Учебник мнемотехники»
2. Джошуа Фоер, «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания»
3. Доминик О’Брайен, «Как развить суперпамять»
4. Тони Бьюзен, «Суперпамять»
5. Артур Думчев, «Помнить всё»

Если вы ещё не загорелись идеей развить в себе феноменальную память, советую начать с книги Фоера или Думчева. Они не только научат вас многим техникам, но и вдохновят на дальнейшее изучение.

​​Как бороться с первыми признаками увядания памяти?

В 25 лет наш мозг имеет наибольший вес за всю жизнь. Как раз в это время у многих наступает пик ответственной взрослой жизни. Работа, дом и список целей — период, когда человек жонглирует делами как Юлий Цезарь. Но что делать «если вам уже немного за 30»?

Развивать память и следовать следующим советам:

✔️не беритесь за все дела сразу: никто не пострадает, если вы спокойно позавтракаете и ответите на сообщения позже;

✔️начинайте день с простых упражнений для мозга: например, таблицы Шульте;

✔️ходите пешком: приток крови к мозгу увеличивается на 15 %, новая кровь снижает уровень белка, участвующего в развитии болезни Альцгеймера;

✔️читайте не меньше часа в день: даже банальный любовный роман повышает мозговую активность.

#память

Объемный шрифт #пошагам

​​Используем основные правила дизайна при оформлении чего угодно

Я не дизайнер, но при создании своих конспектов, постов, презентаций всегда использую эти правила, чтобы итоговая работа была аккуратной и гармоничной.

1. Правило баланса

Каждый элемент имеет свой «вес». Этот параметр зависит от размера, яркости и формы объекта. «Тяжелые» объекты притягивают к себе взгляд, поэтому важно их уравновесить другими визуальными объектами. Чем крупнее, ярче, жирнее и вычурнее объект – тем «тяжелее».

2. Воздух

Дайте воздуха своей композиции, сделайте хорошие отступы от краев и между объектами. Не надо лепить их друг к другу. Отступы делайте одинаковыми.

3. Цвет

Выбирая цвета для вашей картинки, используйте цветовой круг и базовые правила сочетаний. Также важно помнить, что каждый цвет несёт своё настроение. То, что хорошо в официальном документе, плохо сработает в рекламном макете.

4. Группировка

Объекты схожие по смыслу и форме нужно группировать между собой, а не разбрасывать по всему пространству. Это позволит структурировать вашу композицию и облегчит её восприятие.

5. Соблюдайте визуальную иерархию

Самое важное выделяйте за счет цвета, контраста, размера, шрифта или формы.

И да пребудет с вами сила Визуальной лисы🦊

​​Визуальные заметки: с чего начать, если ты не художник

Как подступиться к визуальным заметкам, если совсем не умеешь рисовать. Кстати, я сама толком рисовать никогда не умела. Да и не любила. Правда, правда. Даже в школе, будучи отличницей, просила помочь мне с рисованием подругу, иначе пятерок было бы не видать. Это не помешало мне освоить скетчноутинг - эффектный и очень действенный инструмент донесения и запоминания информации.

Сегодня хочу предложить вам👇🏻

Простые способы, которые помогут освоить визуальные заметки

График📈

Большинство людей умеют рисовать графики со школьной скамьи. Это отличный визуальный образ, с помощью которого можно изобразить и рост, и подъем, и скачки, и застои.

Последовательность➡️

Рисовать процессы несложно. Запишите шаги, расставьте их в верной последовательности и нарисуйте соединяющие их стрелки. Теперь у вас есть изображение того, что должно произойти и в каком порядке.

Эмоции😀

Эмоции визуальны, просты, сильны и отлично воспринимаются в качестве средства коммуникации. Возьмите смартфон, выберите смайлики и попробуйте изобразить на бумаге подходящий - рядом с текстом или цитатой.

#визуальныезаметки

​​Как обучаться с максимальной пользой? Часть 1

Согласитесь, когда у задачи есть конкретные начало и конец, выполнять ее проще. Нас поддерживает то, что мы видим конечную цель. А как быть с обучением? Ведь оно продолжается практически всю жизнь.

Что делает обучение эффективным?

Регулярность

Составляем план своих занятий (важно, чтобы он был выполнимым):

• не требуем от себя больше, чем можем
• определяем дни и время занятий
• намечаем, что конкретно мы будем делать

Силу маленьких шагов никто еще не отменял. Лучше меньше, но регулярно, чем больше, но изредка.

Повторение (оно же мать учения)

Известно, что мы забываем 65% полученной информации уже через 10 часов. Кривая Эббингауза вам в помощь, полюбопытствуйте. Через 6 дней в памяти остается лишь 20% изученного.

Поэтому обязательно:

• повторяем
первое повторение сразу, второе - через 30 минут, третье - через 24 часа,

• тренируем память
рассказываем то, что изучили (себе, близким), проговариваем вслух,

• ведем конспекты
отдавайте предпочтение визуальным конспектам, о них можно почитать у меня по #визуальныезаметки. Такие конспекты задействуют оба полушария мозга и помогают лучше усваивать информацию.

Как обучаться с максимальной пользой? Часть 2

Применение полученных знаний

Чтобы ваше обучение было не для “галочки”, а приносило реальную пользу:

• выполняйте домашнее задание, предусмотренное преподавателем;
• пробуйте сразу же на практике то, что узнали;
• планомерно внедряйте в свою жизнь новые знания и навыки.

Поддерживающее окружение единомышленников

Где получить поддержку, совет и продолжить свое развитие в выбранном направлении?

• чаты для участников обучающих курсов,
• тематические форумы и группы по интересам в соцсетях,
• оффлайн сообщества в вашем городе.

Ищите дополнительную информацию, увлекайтесь, будьте активны и последовательны. И пусть любое обучение будет вам в радость!

Видеоскрайбинг

Хочу поделиться с вами радостью. Вчера купила себе ВЕСЧЬ, о которой давно мечтала. Нет, это не айфон, не шуба и не губозакаточный станок.

Это профессиональная программа для видеоскрайбинга. Не буду долго объяснять, что это, но с её помощью я могу делать такие ролики👇🏻

Второй день осваиваю это дело, просто пищу от восторга. То, что раньше я могла нарисовать только в тетрадке, теперь в таком классном формате🔥

Как планирую применять?

Буду делать обучающие ролики для Инстаграм и ТикТок. Презентации и рекламные ролики для своих клиентов. Благо, формат неизбитый, эффектный и эффективный. Вместо 1000 слов – рисуй!

Ниже прикрепляю своё творение на тему «Почему я люблю Телеграм»👇🏻👇🏻👇🏻

Почему я люблю Телеграм

​​Изучайте свои ошибки

Ошибки говорят об учебном процессе больше, чем идеи. Идеи редко воплощаются в реальность, а ошибки всегда проявляются на практике. Чаще всего они отражают особенности вашего подхода к обучению. Мы повторяем их постоянно. Поэтому коллекционируйте и изучайте свои промахи.

Опыт — это ошибки. Именно ошибки задают границу комфортной зоны, именно они определяют баланс когнитивной нагрузки. Если хотите расти над собой — делайте ошибки быстрее.

​​Как синий цвет влияет на сон

Воздействие синего света на сон человека достаточно явное – под его влиянием наш мозг думает, что наступил день (если интересны детали, так реагирует супрахиазматическое ядро - генератор циркадных ритмов). Поэтому источники синего цвета ночью приводят к сбиванию естественных ритмов организма.

Рекомендация: если вы проснулись посреди ночи, последнее, что вам следует делать – брать телефон, чтобы посмотреть непрочитанные сообщения. Особенно, если вы планируете поспать еще. Я давно заметила, что «отлучение» от телефона перед сном и в ночное время положительно влияет на восполнение моих энергетических ресурсов. И наоборот.

Также рекомендуется ограничивать использование смартфонов, планшетов и компьютеров за несколько часов до сна.

#процвет

Всем хорошего дня! #визуальныйюмор