Саморазвитие или самообман?

Сегодня люди бесконечно покупают книги и курсы… Но не для того, чтобы учиться, а для того, чтобы чувствовать себя умнее. Саморазвитие в тренде. Объем потребляемой информации не соразмерен со скоростью её усвоения. Да и рекламщики работают не покладая рук, разжигая наши образовательные аппетиты♨️

Эта неуёмная тяга ко всему «умному» напоминает мне ситуацию, когда идешь в магазин на голодный желудок и покупаешь гораздо больше еды, чем тебе нужно.

Только вот парадокс, еда сверх нормы закупается от голода (её недостатка). Но ведь недостатка информации в наше время нет. Да! А вот со знаниями по-прежнему беда. Скроллить ленту, читать в кровати посты на ночь, смотреть вебинары, слушать вполуха подкасты – совсем не значит «знать».

Для усвоения материала этого недостаточно. Тут нужно проанализировать, понять, структурировать, задать себе контрольные вопросы, применить на практике, повторить.

Я сама часто попадаю в эту ловушку – имеется почетная полочка непрочитанных книг и пара незаконченных курсов. Однако за последние 2 года мне удалось заметно снизить объем приобретаемых материалов.

Перед каждой покупкой я задаю себе следующие вопросы:

1. МНЕ это нужно?
2. Мне ЭТО нужно?
3. ЗАЧЕМ я хочу это купить?
4. Почему мне нужно купить это ИМЕННО СЕЙЧАС?
5. Как я применю и монетизирую полученные знания?
6. Как это изменит мою жизнь?

Когда с ответами проблем не возникает, жду 2-3 дня, если желание купить остаётся – покупаю.

Кстати, третий вопрос можно задать себе несколько раз. Например, если я отвечаю, что мне нужно купить эту книгу для того, чтобы стать продуктивнее, то спрашиваю себя вновь - а зачем мне быть продуктивнее?

Надеюсь, мои советы помогут тебе стать осознаннее в моменте покупок и перестать корить себя за незавершенные курсы и недочитанные/непрочитанные книги.

Всегда говорю ученикам, что рисунки должны быть не красивыми, а понятными. Но что значит рисовать понятно? Это когда понятно даже роботу. Протестировала свои рисунки на понятность😁

Трекер для полезных привычек на месяц👇🏻👇🏻👇🏻

1. Скачай.
2. Распечатай.
3. Впиши в строки нужные привычки.
4. Прикрепи на видное место.
5. Отмечай каждый день и радуйся!

Проверь, насколько понятно ты рисуешь

Ребят, вот обещанная ссылочка на сервис. Можете развлекаться с любого устройства. Кстати, ощущения разные, когда рисуешь мышью и пальцем. Попробуйте.

Позволю себе дать вам один совет. Старайтесь рисовать просто, не надо много деталей. НО! Сразу после того как нарисуете контур, обозначайте отличительную деталь предмета.

Например, вам дали задание нарисовать картофель. Сначала вы рисуете овал, и робот, конечно, еще не понимает, что это. Представьте, сколько овальных предметов. Но когда вы начинаете обозначать характерные глазки, машина быстро понимает, что к чему.

https://quickdraw.withgoogle.com/?locale=ru

​​Хочешь запомнить? Нарисуй!

Рисунок стоит тысячи слов… Когда речь идет о том, чтобы раскрыть понятие, так и есть. Однако рисование также имеет значение для памяти. И это доказанный факт. В ходе экспериментов канадские ученые выявили так называемый «эффект рисования» – если быстро нарисовать на листе картинку, ассоциирующуюся со словом (например, «грузовик» или «груша»), то эти слова гораздо лучше воспроизводятся в памяти, чем если их несколько раз написать. Всего лишь четырехсекундный рисунок давал лучшие результаты, чем мысленное представление предметов или просмотр изображений.

Далее исследователи рассмотрели вопрос о том, помогает ли рисование запоминать более сложные термины и понятия. Они обнаружили, что участники исследования, у которых была минута, чтобы нарисовать изображение, представляющее, например, «изотоп» или «спору», с большей вероятностью запоминали их смысл, чем люди, которых просили просто выписать определения.

От себя добавлю, что эстетическая составляющая рисунков, которые вы делаете для лучшего запоминания, совсем не важна. Выключите внутреннего критика и рисуйте простые картинки так, как умеете. К тому же, чем чаще вы будете прибегать к зарисовкам, тем лучше будут ваши картинки.

#мышление

Как подбирать цветовые сочетания

Меня часто спрашивают, как я подбираю цветовые сочетания для оформления презентаций, постов, сториз, картинок и т.д. Я не дизайнер, наверное, поэтому цветовой круг использую крайне редко. Для меня, обывателя, нашлось решение понятней и проще – вот этот чудесный сайт.

Именно здесь я ищу вдохновение, если дело касается цветовых решений. Это очень просто – выбираешь основной цвет, и сервис сам предлагает тебе десятки роскошных сочетаний с ним. При этом вы получаете коды всех цветов, поэтому сможете повторить сочетание в точности в любом графическом редакторе. Есть возможность выбрать два основных цвета, сделать выборку контрастных, пастельных, теплых или холодных оттенков.

Пользуюсь этим сервисом больше 5 лет, рекомендую!

Картина "Папа вернулся", наши дни. #визуальныйюмор

​​🌵Попросите человека нарисовать кактус, после чего расскажите о нем

Размер растения говорит о самооценке и лидерских качествах.

Чем крупнее кактус, тем увереннее в себе человек и тем более ярко выражены его лидерские качества.

Об объективной самооценке свидетельствует рисунок, на котором кактус занимает примерно 2/3 листа.

Рисунок размером 1/3 листа и меньше может указывать на робость и скромность автора.

Необычно большие рисунки на весь лист характерны для людей в состоянии сильного эмоционального возбуждения.

Штрихи и линии рисунка могут многое рассказать о характере человека:

Хорошо выраженный рисунок кактуса с четкими линиями и умеренным по силе нажимом выдает прямой и решительный характер, а также гибкость и адаптивность личности.

Наоборот, слабые и бледные линии говорят о пассивности и уступчивости, а также могут быть признаком пониженного жизненного тонуса и переутомления.

Плавные линии свидетельствуют о спокойствии и уравновешенности автора рисунка.

Отрывистые штрихи и неточные линии, которые не попадают в нужную точку, напротив, говорят об импульсивности.

Выраженная внутренняя штриховка, особенно в сочетании с сильным нажимом, указывает на беспокойство, тревожность и даже состояние сильного стресса.

Друзья, чтобы создавать максимально полезный контент, мне нужно знать, что вас интересует.

Пожалуйста, примите участие в опросе, для меня это очень важно! 🦊⬇️⬇️⬇️

​​Что такое визуальные заметки?

Визуальные заметки – это альтернатива обычным (линейным) конспектам, где часть текста заменяют нарисованные от руки картинки. Соотношение текста и рисунков зависит от вашего опыта. Чем чаще вы будете тренировать этот полезный навык, тем меньше слов вам придется записывать. Картинок же будет все больше и больше, а это значит, что в разы повысится эффективность конспектирования – вы будете больше запоминать, лучше понимать и быстрее структурировать информацию.

Отмечу, что визуальный конспект ориентирован в первую очередь на работу с информацией, а не на создание умышленно красивых картинок.

В чем преимущества визуальных заметок?

1. Глубокая работа с информацией
По сравнению с обычным конспектом, ведение визуальных заметок вынуждает автора производить больше интеллектуальных операций с информацией (обдумывать, выделять только самое главное, переформулировать, подбирать и создавать сопутствующие образы), а не просто записывать все слова по ходу рассказа.

2. Меньший объем самих заметок
У кого из нас дома не хранятся завалы мелко исписанных тетрадей и конспектов, почитать которые все не доходят руки? Визуальные конспекты занимают намного меньше места за счет осмысления и сжатия информации, поэтому на повторение и пролистывание ярких визуальных заметок уходит буквально пару минут.

3. Повышение запоминаемости
Визуальные образы всегда использовались для повышения запоминаемости материала (вспомните хотя бы самые популярные приемы мнемотехники). Каждый рисунок становится визуальным якорьком для памяти — по которому потом проще простого восстановить содержание всего конспекта.

4. Активизация мышления
Во время создания визуальных заметок не просто одновременно активно работают оба полушария мозга, но сама переработка информации происходит в нескольких модальностях — аудиальной, кинестетической (процесс записывания и рисования) и визуальной (сначала — видение, а потом — и воплощение образов на бумаге), что в итоге повышает качество выводов и помогает создавать новые идеи.

Используйте #визуальныезаметки, чтобы повысить личную и профессиональную эффективность! А я ваc этому научу.

Эх, зря мы математику мужикам отдали 😁 #визуальныйюмор

Как составить хороший текст #инфографика

📝 Как правильно вести конспекты | 3 видео

1. Конспектирование по методу Корнелла. Если вы привыкли подряд записывать всё, что слышите от лектора — забудьте, это неэффективно. Метод Корнелла наведёт порядок в ваших записях.

2. Пять способов, как лучше всего записывать лекции. Если метод Корнелла покажется сложным — здесь есть варианты попроще. И снова: конспектировать лектора слово в слово неправильно.

3. Как я веду конспекты. Видео для перфекционистов. Как красиво оформлять конспекты и при этом всё успевать.

Эффект объемных букв с помощью тени #шрифты

​​⚠️Треугольник понимания ВЗР (впечатление - запоминание - редактирование)

Информация поступает в режиме «нон-стоп», поэтому я постоянно ищу и тестирую новые методы её качественной проработки. Сегодня хочу поделиться одним из них.

Начну с пояснения вершин треугольника

Вершина «впечатление» имеет два смысла. Первый смысл заключается в том, что впечатление рождается при работе с очень важной или крайне интересной для вас информацией.

Второй смысл - во внимании, направленном на информацию. Чем внимательнее мы читаем, тем большее впечатления получаем. Когда вы сильно погружены в объект понимания, то лучше его осознаете за счет сильного впечатления.

Научитесь фокусироваться на материале и избегать отвлекающих факторов, чтобы лучше понимать информацию.

Следующая вершина треугольника — запоминание. Запоминание всегда увеличивает понимание информации. Вы можете запоминать материал любыми способами. При этом запоминать можно любую информацию, даже ту, от которой вы не получаете никакого удовольствия. В процессе запоминания вы осознаете, что постепенно начинаете понимать материал.

Самый простой пример – это изучение иностранных слов. При расширении словарного запаса вы неизбежно начинаете понимать больше.

Третья вершина — редактирование. Под редактированием я понимаю любую работу с информацией, ее изменение. Это может быть создание конспекта, дополнение рисунками, пересказ, подготовка шпаргалок, написание рецензий, отзывов. Даже выделение в тексте главного маркером уже является редактированием.

Начав редактировать информацию, вы будете увеличивать ее понимание.

Вывод

Чем больше каждая из вершин треугольника, тем больше вероятность понять информацию.

Но это еще не все. Когда мы увеличиваем одну из вершин, одновременно увеличиваются и две другие. Например, начав увеличивать впечатление, то есть внимательнее читать материал, мы, естественно, начинаем лучше его запоминать, а также сможем с большей уверенностью его пересказать.

Повышая каждую вершину этого треугольника, вы сможете осознанно управлять своим обучением.

#визуальныерешения

Друзья, мы продолжаем знакомиться друг с другом. Сегодня спрошу вас о возрасте👇🏻