Мы разобрались, что волнует мужчин и женщин. И теперь предлагаем поговорить на ещё одну важную тему.

Женщины, которым пришлось пройти через трудности, понимают, насколько ценной может быть поддержка других женщин. Общение, обмен опытом, совместное проживание чувств боли и радости – это то, что помогает найти опору и двигаться дальше.

Среди нас есть те, кто не только справляется с тяжёлыми вызовами жизни, но и находит себя настоящего. Снова и снова создаёт смысл своей работы, хобби, отношений, жизни в целом. Это путь, где каждая грань вашей личности обретает ценность, а построение гармоничных отношений с собой становится основой вашей внутренней силы и устойчивости.

❤️Для вас, дорогие женщины, идёт набор на курс групповой поддержки «Я люблю себя». Это авторский курс Ольги Андреевны Долганиной, руководителя Высоты», клинического психолога, когнитивно-поведенческого и метакогнитивного
психотерапевта, РЭПТ-терапевта, супружеского и семейного психотерапевта.

Именно в группе вы увидите:
🔴ваши переживания, тревоги и проблемы знакомы многим женщинам. Вы не одиноки;
🔴обратную связь от других участниц и психолога, что даёт возможность увидеть себя с новой стороны;
🔴безопасное пространство, где можно быть собой, делиться самым сокровенным. Вас всегда поймут и примут.

Полюбить себя – значит перестать страдать от собственных и чужих эмоций.

🪴 Мы гарантируем полную конфиденциальность. На встречах присутствуют только участницы группы и психологи.

▫️ Старт: 23 октября 2025, c 18:00 до 20:00.
▫️ Формат: 10 очных встреч по четвергам (по 2 часа).
▫️ Место: Живописная, 1/4
▫️ Ведущие: Виктория Стефлюк, Анастасия Росинская – психологи, КПТ-терапевты.

Для уточнения подробностей и записи пишите в сообщения / комментарии.

И пересылайте пост подругам и родным 🙌🏻

ВЫСОТА | Твой психолог

Продолжаем наслаждаться послевкусием 10-летнего юбилея клиники, и решили вспомнить – каким был первый День рождения «Высоты»? 🤍

Тогда мы искренне верили в значимость проекта, праздновали камерно и, в сравнении с 10-летием, скромно. Задувая свечи на торте, мы загадали, что КПТ-психология, выстроенная на научном подходе, может быть бережной и нужной в Красноярске 💫

Всё сбылось! ⭐️ Мы сформировали крепкую команду специалистов и обучаем новых. Придумали и реализовали десятки поддерживающих программ для детей и взрослых. Главное – выстроили надёжные отношения с партнёрами и клиентами клиники. 10-летие праздновали в широком кругу друзей! 🤍

10 лет – это только начало! Благодарим всех, кто выбирает клинику «Высота», доверяет нам личное, поддерживает. Впереди много новых проектов и неизменные забота и профессионализм КПТ-специалистов «Высоты»🫂

#Высота10

ВЫСОТА | Твой психолог

🌧️ Золотая осень уступает место серым прохладным дням. Чувствуете, как подкрадывается осенняя хандра?

Мы спросили специалистов «Высоты», что помогает им оставаться бодрыми в дождливые предзимние дни.

Попробуйте – может быть, что-то из этого списка станет вашим новым осенним ритуалом.

🌿 Сейчас уже поздновато, но заметку на следующий год – копайте картошку. Свежий воздух, деревья, рядом поют птицы – настоящая медитация! Если нет своей дачи, напроситесь к друзьям / родственникам 😁

🎬 Посмотрите уютный сериал или интересный детектив. Обязательно с горячим чаем и под мягким пледом.

🥧 Приготовьте что-нибудь вкусное – пирог, шарлотку или блины. Запах домашней выпечки творит чудеса!

🏡 Едьте на дачу! Растопите печку, зажгите мягкий свет, испеките печенье и включите фильм. Отличный способ отключиться от суеты и восстановить силы.

🌳 Смотрите на цветной лес. Отправляйтесь на берег реки, в заповедник или на гору и оттуда наслаждайтесь цветовыми богатствами осени.

🚶‍♂️ Гуляйте на свежем воздухе. Сходите на Столбы, за грибами или просто прогуляйтесь по набережной. По пути зайдите в любимое кафе и выпейте тёплый напиток. Это поддержит душевный комфорт.

💡 Сделайте перестановку в доме! Переберите книжные полки, купите маленькие радости для уюта – красота в мелочах.

🫂 Обнимайтесь с близкими – это универсальное лекарство на все сезоны.

Как вы боретесь с осенним настроением? Делитесь своими ритуалами и лайфхаками в комментариях! И сохраняйте на случай той самой хандры 💌

ВЫСОТА | Твой психолог