ВЫСОТА | Твой психолог
1.48K subscribers
3.41K photos
189 videos
13 files
651 links
Центр психологии и когнитивно-поведенческой терапии. Записаться:

на нашем сайте: https://visotacenter.com
по телефону: 8 (800) 600-51-97.

Выбирайте подходящий филиал!

#психология #кпт #психотерапия
Download Telegram
Иногда нам хочется поделиться важными истинами с близкими

Эти карточки — повод напомнить друг другу о простых, но таких ценных вещах: о смелости принимать решения, о важности быть собой, о необходимости отдыхать и о том, что твоя ценность не зависит от внешних успехов.

Перешлите своему другу или близкому человеку, чтобы поддержать его и напомнить, что вы рядом 💜

ВЫСОТА | Твой психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20👍5🤝4🔥1
ВЫСОТА | Твой психолог
💡 Друзья, нам очень важна ваша честная обратная связь! Мы запускаем короткий опрос, чтобы понять, что вам нравится в наших соцсетях, а что можно улучшить. «Высота» – это место, где мы вместе ищем смысл и строим внутреннюю опору. Ваше мнение помогает делать…
Напоминаем, что мы очень ждём ваши комментарии о наших соцсетях. Ваши пожелания, идеи 💡

Всего пара минут – и вы сделаете огромный вклад в развитие нашего сообщества!

👉 Пишите в комментариях.
👉 Если хочется остаться анонимными, прикрепляем ссылку на опрос в Яндекс Форме.

Спасибо!

ВЫСОТА | Твой психолог
7👍4🤝2
🎧 Ждём вас на прямом эфире!
Уже в эту пятницу 3 октября в 10:30 (Крск).


Тема: «Любовь к себе – почему курс "Я люблю себя" актуален именно для женщин?»


Эфир пройдёт в нашем аккаунте в соцсети с картинками.
Подписывайтесь по ссылке.

Спикеры и ведущие курса «Я люблю себя»:
Виктория Стефлюк и Анастасия Росинская, психологи, КПТ-терапевты.

Напомним, курс «Я люблю себя» стартует 23 октября на Живописной, 1/4. 10 очных встреч, еженедельно по четвергам с 18:00 до 20:00.

А пока спикеры готовятся ответить на самые актуальные вопросы курса:

🤍Что показал опыт прошлых лет?
🤍Что больше всего интересует тех, кто приходит на курс?
🤍Какие будут занятия, что ждёт участниц?

У вас есть уникальная возможность задать вопросы специалистам уже сейчас в комментариях или анонимно в Яндекс Формах.

ВЫСОТА | Твой психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍5💔2🤝2
🤔 На сколько кружков записать ребёнка? Как их выбрать? Как не отбить желание заниматься? Объясняет психолог

Новый выпуск подкаста «Мама, папа, расскажи» уже в эфире! 🎧

Тема: «Роль хобби в жизни ребёнка».

Психолог и КПТ-терапевт Анастасия Росинская делится профессиональным взглядом: почему важно выбирать кружки с умом, как найти баланс между развитием и свободой, а также что делать, если ваш сын или дочь не хочет ходить на занятие?


В выпуске вы узнаете:


▫️ Как подобрать кружки с учётом возраста и пользы?
▫️ Почему важно развивать ребёнка комплексно: интеллектуально, физически, творчески и духовно?
▫️ Как не перегрузить и распознать талант?
▫️ Почему важно усиливать сильные стороны ребёнка, а не только подтягивать слабое?

👉 Слушать прямо в Telegram
👉 Слушать на Яндекс Музыке
👉 Слушать на сайте

💬 А у вашего ребёнка есть любимое хобби? Расскажите в комментариях, какие занятия помогают ему раскрыть себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥4👏2🤝1
Вы уже столько нам написали, спасибо за честные отзывы, за приятные слова и рекомендации!

Если кто-то упустил, прикрепляем ссылку на опрос в Яндекс Форме – здесь вы можете поделиться своим мнением о наших соцсетях 💛

ВЫСОТА | Твой психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥3🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Друзья — лучшие психологи», — говорили они. Вот и мой друг всегда даёт мне ценные советы: «Ну, не нервничай!». Кажется, я только что успешно прошёл(ла) курс психотерапии.

ВЫСОТА | Твой психолог
😁14🔥3🤝3
Уважаемые преподаватели, наставники!

От всего сердца поздравляем вас с Днём учителя! 🍎

Этот праздник – прекрасный повод выразить нашу глубокую признательность за ваш бесценный труд.

В «Высоте» День учителя мы отмечаем с особым чувством! Мы рады вносить свой вклад в образование, реализуя учебные программы и помогая специалистам повышать квалификацию.

Коллеги, с праздником! Пусть ваша работа приносит радость и удовлетворение, а ученики достигают вершин мастерства! Желаем вам крепкого здоровья, энергии, вдохновения и признательности от студентов 💌

ВЫСОТА | Твой психолог
18🔥4🤝4
🎁 Розыгрыш с остринкой: свитер «Чеснок» от KNT и вдохновляющий набор от «Высоты» 🎁

💭 Центр психологии «Высота» помогает людям справляться с жизненными трудностями и уверенно идти по пути изменений.

🧶 KNT создаёт премиальную, красивую и персонализированную одежду, сочетая семейные традиции с творческой смелостью.

«Высота» бережно заботится о душе, а KNT согревает тело. Мы объединились, чтобы подарить вам двойную энергию тепла и поддержки.

Что в подарке?

🧄 Свитер «Чеснок» от KNT (16 900 ₽), вдохновлённый сменой времён года и простыми радостями.

📒 Бокс от руководителя «Высоты» Ольги Долганиной:
🔸 Книга, которую заботливо выбрала Ольга Андреевна;
🔸 Фирменная брошь;
🔸 Журнал «Высоты» – о психологии, поддержке и росте;
🔸 Дневник психотерапии;
🔸 Семейная игра.


👉🏻 Как участвовать?

1. Подпишитесь на @visotacent и @knt_tricote.
2. Нажмите кнопку «Участвую!».
3. Будем рады, если поделитесь постом с друзьями – вместе теплее!

🤞 2 победителей выберем случайно 19 октября. Желаем удачи!
Приз нужно будет забрать самостоятельно.


📝 Результаты розыгрыша #8f4fd224-ed3f-416d-baeb-75980044bd0a

🙋‍♂️ Кол-во участников: 1539
🥇 Кол-во победителей: 2
Дата окончания: 19.10.2025, 10:00 GMT+3

🏆 Победители:
1. @Xxxxpnn (ID: 6965541870)
2. @XitrajLisa (ID: 1276001634)

👉🏻 Ссылка на розыгрыш
🔥5438😍20😁1🤔1
Безопасность для подростков.pdf
635.1 KB
Родители подростков 10-16 лет, этот пост для вас 🙌🏻

❗️Мы подготовили памятку с рекомендациями, как обеспечить безопасность подростка в социальных сетях. Файл прикреплён к посту, сохраните и отправьте родителям детей 10-16 лет.

Важно говорить с подростками тепло и бережно ❤️
23👍7🔥42💔1
Чтобы радовать близких, специальный повод не нужен – но он есть! 🤩

7 октября мы отмечаем День родных и близких. В этот праздник благодарим тех, кто ценит, любит и поддерживает нас.

Мы в силах самостоятельно укреплять семейные связи и традиции – и становиться от этого счастливее. Ежедневно в «Высоте» мы помогаем найти способ сказать «спасибо, что вы есть» тем, кто дорог.

Что можно приобрести в наших филиалах и вручить в качестве подарка?


🤩 Дневник «Мысли не факты»
500 ₽

🤩 Журнал «Моя Высота»
600 ₽

🤩 Игра «Пока не поздно»
2 000 ₽

🤩 Игра «Семейные истории»
2 500 ₽

🤩 Оплата консультации или номинальный сертификат

Напомните завтра близким о том, что вы дорожите ими. А лучше – и сегодня, и завтра, и послезавтра!

Чтобы забронировать один из подарков, пишите нам в сообщениях / комментарии.

ВЫСОТА | Твой психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥6🤝4🕊211
С праздником!

❤️/ 🎉 – ваше поздравление

ВЫСОТА | Твой психолог
26🎉7👍5
Смотрим в экран – видим себя 🤩

Вместе с «Енисей кино» мы реализуем проект «КиноТерапия». Смотрим фильмы, а потом обсуждаем их, чтобы через киноленты исследовать самих себя, заглянуть внутрь своей души.

2 октября мы посмотрели картину «Жили-были» о жителях небольшой деревушки с Фёдором Добронравовым в главной роли. Встреча была приурочена к Международному дню пожилых людей.

Разбор провела наш специалист Анастасия Шадрина – психолог, КПТ-терапевт, кризисный психолог. Анастасия рассказала, как строился психологический разбор:

«Герои фильма – это зеркало и отражение зрителей. Каждый выбрал для себя определённого персонажа, постарался разобрать его социально ожидаемую роль, его скрытые теневые качества. Это могут быть таланты или скрытые возможности, которые люди стесняются проявить в силу обстоятельств, социального ожидания либо стрессовых ситуаций».


Фильм напомнил нам о том, как важно ценить жизнь и тратить время на главное. Уделять его родным и близким людям
🤩

«От встречи остались только приятные впечатления. И, вероятно, не только у меня, но и у зрителей. Даже после просмотра и разбора, уже на крыльце здания, обсуждения и вопросы продолжились», – рассказала Анастасия.


🧷Извлекаем пользу для себя из любого дела, даже если это – «просто» посмотреть фильм!

ВЫСОТА | Твой психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🕊3👍2👏22