Завтра - Белград, лекция про сон в Auditoria, 19.00, ссылка на регистрацию

Среда - онлайн, 18.00 по Мск, 19.00 по cet, как увлечь ребенка чтением - чтобы подключиться к вебинару, напишите мне)

Пятница - Нови Сад, лекция sex education для взросленьких, 19.00, ссылка

Вот такие меня ожидают активные денечки)

Идем дальше в теме сахарочка

Сахарный диабет 2 типа

Сразу о факторах риска:

Повышенный индекс массы тела, ожирение
Семейный анамнез
Недостаток активности
Повышенное артериальное давление (гипертония)
Метаболические нарушения (дислипидемия, например)
Генетика (куда без нее?)

Как вы видите, прямого влияния потребления сахара на развитие данного заболевания нет, но если питание человека не сбалансировано, движения нет или оно минимально, то повышается вес, что уже входит в риски развития диабета 2 типа

Если коротко, то диабет 2 типа возникает вследствие нарушения баланса липидов в нашем теле, неэффективной работы поджелудочной и инсулина

Функция инсулина - отправить глюкозу, которая всосалась в кровь из кишечника, в клеточки нашего тела, чтобы она там могла быть использована для получения энергии или запасена в виде гликогена

Итак, глюкоза остается в крови и из-за этого:

Нарушается гомеостаз — почки вынуждены выделять большое количество воды вместе с глюкозой (осмотический диурез), туда же могут выделяться и такие ионы, как натрий, кальций, магний..

Это ведет к:
Повышенному мочеиспусканию
А значит, и повышению жажды
Утомляемости и слабости
Повышению риска развития проблем с сердцем
А дальше - ко многим патологическим процессам, например, повышению тромбообразования, поражениям сетчатки, почечной недостаточности и тд

Что делать для профилактики:
Держать вес в пределах здорового ИМТ, или снизить вес для начала
Заниматься любой активностью: плавать, ходить, бегать, танцевать, заниматься в тренажерке - что вам ближе)

Что используют для лечения:
Диету, подходящую по калорийности, количеству углеводов и поступлению клетчатки (да, это может быть снижение потребления сахара)
Таблеточки, снижающие количество сахара в крови
Инсулин в случае тяжелого протекания заболевания
И другие лекарственные средства, если есть показания

Что не используют для лечения диабета 2 типа:
БАДы - нет доказанной эффективности
Травки муравки - причина та же
Антиоксиданты (их вообще дополнительно пить не надо никому, если нет показаний)

P.s. ожирение / повышенный ИМТ увеличивают риск развития огромного количества заболеваний. Так что вместо покупки очередной банки БАДов лучше пойти погулять

#зожк

Вопросики?

сегодня о кетозе

кетоз - это состояние, при котором активнее расщепляются жирочки клетки для получения энергии в ситуации, когда в питании мало углеводов. в результате такого процесса образуются кетоновые тела, например, ацетон.

наше тело переходит к этому процессу в случае низкоуглеводной диеты, но
это не самый здоровый путь для похудения или еще чего, потому что длительное углеводное голодание в отдельных случаях может привести к тому, что этих кетоновых тел станет слишком много в теле и крови - это называется кетоацидоз.


каковы причины развития кетоза?

некоторые состояния, при которых организм получает недостаточно глюкозы или не может нормально ее использовать
детский ацетонемический синдром (симптомы: рвота, болит живот, запах ацетона)
ну, и собственно, голодание / низкоуглеводные диеты

что еще интересно про детский ацентонемический синдром:
он также может быть идиопатическим, то есть без ясной на то причины

ну, и бонус: кето-диета приводит к кетозу, но хорошо ли это во всех случаях и для каждого человека? (нет)

#зож

Рас: на грани между лечением и мучением

Мы выложили наш подкаст о РАС, где рассказываем о причинах возникновения этого состояния, способах помочь таким людям и их семьям, а также о том, как не надо «лечить» РАС

https://youtu.be/1OAj5EquYPQ?si

Мы - биолог и психолог, повернутые на научных данных душнилы
И мы ждем ваших комментов 💋

Я счастлива, что начало положено!
Дальше - больше 💪

изучаю сейчас PhD программы (аспирантуры по сути) и нашла золото - программа, в которой можно стать врачом + защититься

и ребята, это просто моя мечта
я даже не могу поверить, что такое возможно

это закрыло бы сразу две мои жизненные цели: быть полезной в науке и помогать реальным людям-пациентам

держите за меня кулачки