сегодня о винишке винце 🍷 по просьбам увлеченных слушателей

я сейчас увлечена проведением лекций по биологии для взросленьких на разные темы) Например, в феврале я провела 7 лекций, где мне, конечно же, задавали вопросы)

один из них был непривычным для меня тоне: задан он был в стиле "покажите научные данные за то, что алкоголь влияет на старение, а не просто перескажите, что там бабка сказала". Бабушек у меня давно нет, так что все покажу, какие претензии))

влияние алкоголя на теломеры хромосом — факторы старения.
статья 2022 года, выборка просто безумная, сами зацените.
важно, что результаты не зависели от страсти пациентов курить всякие там палочки смерти. вывод исследования: употребление алкоголя может укорачивать длину теломер.
почему так аккуратно сформулировано? потому что старение, в том числе укорочение теломер, — это многофакторная история, и выделить всего один фактор, который таким-то образом влияет на теломеры, невозможно. то есть сюда мы скорее всего еще допишем влияние скорости деления клетки, к примеру.

дальше переходим к более страшным терминам — к алкоголизму. статья показывает, что у людей с алкогольной зависимостью теломеры короче, чем у людей того же возраста без алкогольной зависимости.

следующая статья рассказывает нам о том, что в результате метаболизма алкоголя в клетках повышается уровень оксидантов — это, например, активная форма кислорода, которая пытается все уничтожить в наших клетках и участвует в процессе старения, ускоряя его. то есть просто бокальчик красного тоже сам по себе ускоряет старение. возможно, не криминально)) но все же.

тут у нас находится ревью о том, как этанол метаболизируется в токсические продукты, вызывая стресс и повреждение клеток, что в свою очередь снова влияет на старение.

в этой статье обсуждается влияние алкоголя на mTOR, ген и белок, участвующий в росте мышечной массы, влияющий на рост организма в целом, аутофагию, гликолиз, синтез липидов и так далее. общий вывод: алкоголь влияет на mTOR, снижая его активность, а значит, подавляется синтез белка в мышцах, развивается алкогольная миопатия, снижается анаболитический эффект тренировки (то есть мышцы не растут так же эффективно, как если бы человек не употреблял алкоголь).

и бонус-трек: раньше считалось, что ресвератрол в винишке продлевает жизнь и вообще удивительно хорош) однако, последние исследования говорят, что это влияние настолько ничтожно, что можно просто водички попить вместо винчика)

Друзья, тур по Черногории продолжается)

15 и 18 марта - Бар)
21 - Тиват
23 - Будва

Увидимся на мероприятиях!
❤🌿

Меня попросили прочитать статью и рассказать свое мнение о ней)

В статье исследовалось влияние никотинамид мононуклеотида на многие аспекты здоровья среди 30 здоровых японцев 22-64 лет.
В течение 12 недель участники получали две таблеточки в день: 15 человек получали никотинамид, другие 15 - таблетку-пустышку (плацебо).

Из значимых изменений авторы отмечают:
повышение мышечной массы и снижение жировой массы в группе, которая принимала настоящие таблеточки, а также у них было больше НАД в крови по сравнению с группой, получающей плацебо.

НАД (никотинамидадениндинуклеотид) — это жизненно важный кофермент (то есть катализатор работы ферментов), присутствующий во всех живых клетках и задействованный в метаболизме клетки.
Считается, что низкий уровень НАД в крови может приводить к более быстрому старению - но это пока под вопросом

Я не совсем поняла, зачем было пить никотинамид мононуклеотид, если НАД собирается из таких аминокислот, как триптофан и аспартат de novo, а поступают они с пищей, как и ниацин (витамин В3), являющийся предшесвенником НАД. Но цель этого исследования была - показать, что прием такого препарата безопасен.

Прием в течение 12 недель безопасен, это они показали, но стоит проверить и на более длительном сроке, так как адаптационный к таблеточкам период может пройти, а дальше может как-то измениться состояние пациентов или их реакция на препарат.

Ну, и выборка достаточно мала) но вы это уже сами поняли, правда?

А далее нам еще нужно будет понять, правда ли НАД влияет как-то на старение в долгосрочной перспективе или же все-таки придется спасаться чем-то другим? А вот чем - узнаете на лекции)) 😘

Если вы хотите послушать лекцию в онлайн-формате, пожалуйста, оставьте плюсик или "хочу" в комментариях - и я вам напишу ❤

#зож

Путь женщины в науке не всегда простой, и сегодня я хочу поделиться этим на примере моей многогранной карьеры.

Мне очень повезло с моей первой научницей — Еленой ❤. Она была совершенно прекрасна, когда я пришла к ней работать над курсовой и дипломом по популяционной генетике косуль. Елена научила меня всему: от простейших действий в лаборатории до написания первых статей и выступлений на конференциях молодых ученых. Я очень благодарна ей за помощь и вдохновение заниматься наукой.

Кстати, в честь косуль и моего старта в науке в 25 лет я сделала свою первую татуировку — этот период был для меня настолько значим.

Но у женщин есть одна интересная особенность: природа наделила нас маткой, и мы умеем рожать. Поэтому на пятом курсе я, словно «сундучок», была передана научнику Елены — Алексею Алексеичу Д. (АА далее), экологу и мастеру по косулям.

АА не был специалистом по генетике, поэтому мой диплом для него выглядел скорее как набор артефактов генетических методов с примесью чуши и магии. Тем не менее, он помог мне написать хороший литературный обзор. За два дня до защиты АА написал, что диплом очень слабый и я не смогу защититься…

Я защитилась блестяще и получила стипендию Садовничего (ректор МГУ) в размере 35 000 рублей — в 2014 году это было примерно 900 долларов, или равнялось стоимости моего любимого велосипеда Specialized.

Long story short: я закончила МГУ и пришла к АА по поводу увеличения зарплаты в РАН, потому что 7 000 рублей хватало только на проезд из Королёва до Ленинского проспекта и три кофе в месяц.
Что он ответил?
«Ты красивая девушка, тебе нужно найти мужа-спонсора для своего хобби — науки». 😂

Недавняя история о белорусе, который продавал своё тело, чтобы оплатить обучение, уже не кажется такой уж странной, правда?…

Это было одно из первых моих столкновений с реальностью работы женщины в науке. И далекоооо не последнее. Практически все годы работы в качестве ученой были окрашены в «докажи им, что ты не просто симпатичная девчонка, но и умный человек, способный на научную работу, и твоя матка не мешает тебе быть ученой». Если вы работаете в науке и с вами такого не было — поздравляю. Но мой опыт именно такой, к сожалению или счастью)

И знаете что? Сегодня я поболтала с чатиком жпт, и он сказал, что я сильный кандидат для многих вузов и лабораторий, где я хотела бы продолжить научную карьеру — в том числе благодаря статьям и патенту на изобретение в области молекулярки.
Мне стало легче. Даже если кто-то видит во мне слишком амбициозную мечтательницу, ИИ видит меня кандидатом с 60–80 % вероятностью поступления в топ-вузы одной небезызвестной страны 🍷

На этом топливе и полетим дальше ☄️ #мой_путь

Всем приветики, я снова в Москве по всяким взрослым делам 🥲

И раз уж такое дело, то есть две темы:

1. Мои дорогие выпускники, давайте увидимся как-нибудь! ❤

2. Я снова собираю донаты на лекарства для кошек и собак в приюте Жанны Кагановской.
Жанна при мне бесплатно отдавала эти лекарства нуждающимся, при этом ими же она лечит подопечных приюта. Лекарства нужны не просто постоянно, а 24/7, поэтому постараюсь увезти все, что смогу.

Донат можно отправить на т-банк или сбер по номеру телефона (если у вас его нет, напишите мне 🙏🏻 @daryberry или прямо в канал) за все донаты и закупку лекарств перед вами отчитаюсь 🫂❤️