🌱 День посадки внутреннего дерева🌱

Неофициальный, но очень интересный и необычный день.

Всё большое и великое начинается с малого: с одного решения, одного шага, одного семечка.

Вы когда-нибудь замечали, как растёт дерево? Тихо, незаметно. Сначала едва видный росток. Потом уже ствол, ветви, крона. Но чтобы добраться до этого — нужны годы заботы, терпения и веры в то, что оно вырастет.

Есть интересный факт, что деревья имеют свой язык общения, очень чувствительны к происходящему. Я слышала историю про дуб, который охранял дом. И когда дом собрались сносить, дуб начал хиреть. Он больше не мог заботиться о нём, зачем ему жить? И тогда, мудрые люди предложили посадить небольшой фруктовый сад около дуба. Дуб воспрял, выздоровел и начал радовать людей, построивших новый дом, своими могучими ветвями и тенью в жаркий день. И в тоже время фруктовый сад подрастал на радость дубу. Вот такая история🌳

Так и с нами, с людьми.
Каждый раз, когда мы решаем чему-то научиться (даже если это просто «на всякий случай»), мы сажаем семя.

Когда преподаватель обучает, как остановить кровотечение, как помочь при обмороке, как распознать инсульт, то обучающиеся не просто запоминают алгоритмы. Они растут - становятся надёжнее, спокойнее, увереннее. Потому что, для кого-то они смогут стать таким же крепким деревом и спасти, и защитить сумеют.

Первая помощь — это не только про спасение жизней. Это про внутреннюю силу. Про ответственность. Про то, что ты можешь быть тем, на кого можно положиться — в быту, на работе, в чрезвычайной ситуации.

Не ждите «идеального момента». Посадите своё дерево сегодня. Начните учиться чему-то новому, развивайтесь, двигайтесь.

Прочитайте одну статью. Посмотрите один ролик. Пройдите один урок. Потренируйте один навык.

И однажды обернувшись, увидим, что уже стоим под своей собственной тенью.
Зелёной, крепкой, живой.

💚 Учись. Делись. Расти.

#перваяпомощь
#обучение
#рост

А мы всегда рядом. Ваша Академия первой помощи “До скорой”.

Про Новый год глазами первопомощников из Владивостока.

Ставьте 🔥, если зашло

Академия первой помощи "До скорой"

День российской печати: слово во благо жизни

13 января в России отмечается профессиональный праздник — День российской печати. Эта дата символически связана с выходом первого номера газеты «Ведомости» в 1703 году по указу Петра I — издания, положившего начало отечественной журналистике и печатному делу. С тех пор прошло более трёх веков, но роль печатного слова, а сегодня — средств массовой информации в целом, остаётся неизменно высокой: именно СМИ формируют общественное мнение, доносят важные знания и влияют на поведение миллионов людей.

В этот день мы искренне поздравляем всех работников печати, журналистов, редакторов, корреспондентов и всех, кто ежедневно трудится над созданием достоверной, полезной и своевременной информации!

Особенно хочется выразить надежду, что средства массовой информации всё чаще будут обращать внимание на темы, имеющие прямое отношение к спасению жизней. Пусть в эфирах и на страницах газет звучит больше правдивой, научно обоснованной информации о первой помощи. Пусть развенчиваются устаревшие мифы, мешающие людям действовать правильно в экстренных ситуациях. И пусть как можно чаще освещаются реальные случаи, когда грамотно оказанная первая помощь стала решающим фактором в спасении человека.

Первая помощь должна быть в тренде. Это не просто навык — это элемент культуры безопасности, часть ответственного гражданского поведения и важнейший компонент государственной социальной политики. Когда СМИ берут на себя роль просветителей в этой сфере, они становятся союзниками системы здравоохранения и общества в целом.

С праздником вас, дорогие печатники! Пусть ваше слово будет точным, честным и спасающим!

#праздник

Академия первой помощи "До скорой"

Старый Новый год: тёплое завершение праздничной череды

Поздравляем вас со Старым Новым годом!

Этот неофициальный, но особенно уютный и душевный праздник пришёл к нам благодаря расхождению между Григорианским и Юлианским календарями. В 1918 году Россия перешла на новое летоисчисление, но традиция отмечать Новый год по «старому стилю» с 13 на 14 января — бережно сохранилась в народной памяти.

Для многих православных христиан Старый Новый год становится поводом особенно радостно встретить праздник: ведь к этому времени завершается строгий Рождественский пост, и можно с чистой совестью собраться за праздничным столом, обнять близких и позволить себе немного веселья.

Можно сказать, что именно Старый Новый год мягко и тепло завершает череду зимних праздников — от Нового года до Рождества Христова. Но торжества на этом не заканчиваются: уже совсем скоро, 19 января, православные верующие отмечают Крещение Господне, которое для многих также остаётся важной частью январской праздничной традиции.

Возможно, ёлки ещё украшают дома, а на улицах снова зазвучат смех, музыка и даже петарды. В этот день особенно важно помнить о безопасности: при использовании фейерверков и пиротехники соблюдайте правила, берегите себя и окружающих. Если вы ещё не перечитывали наши декабрьские рекомендации по безопасному обращению с пиротехникой — самое время это сделать!

Пусть Старый Новый год принесёт вам спокойствие, уют, тёплые воспоминания и надежду на светлый, добрый год впереди. Здоровья, мира и благополучия вам и вашим близким!

#праздник

Академия первой помощи "До скорой"

14 января — День народного целителя: между мифом и реальностью

На Руси 14 января издавна отмечали День народного целителя — в честь святого Василия Великого, чьё имя связано с дарованием исцеления и милосердия. В те времена, когда до появления земской медицины было ещё далеко, люди действительно полагались на знахарей, травников и «бабок», передававших свои знания из поколения в поколение. Некоторые из этих практик со временем легли в основу фитотерапии и народной гигиены, но многие — оказались не просто бесполезными, а порой и опасными.

В советский период народное целительство без медицинского образования было признано уголовно наказуемым деянием — государство стремилось утвердить научную, доказательную медицину как единственно допустимую. Сегодня ситуация более сложная: формально запрета нет, но ответственность за последствия самодеятельного «лечения» лежит полностью на пациенте и «целителе».

Наш канал не поддерживает народное целительство, если оно:
- не имеет научного обоснования,
- противоречит современным медицинским знаниям,
- заменяет собой квалифицированную помощь,
- ставит под угрозу жизнь человека, внушая ему, что «знахарь-самоучка знает лучше, чем врачи».

К сожалению, такие случаи до сих пор происходят — и иногда заканчиваются трагически.

Но есть и другое «народное целительство» — настоящее, жизнеспасающее.
Мы относим к нему, умение оказать первую помощь. Знание первой помощи помогает сохранять хладнокровие в экстремальной ситуации, знание алгоритмов сердечно-лёгочной реанимации, умение остановить кровотечение, правильно уложить пострадавшего или вызвать скорую помощь, чётко описав происшествие - основные навыки первопомощников.

Именно вы — первопомощники — настоящие народные целители нашего времени.
У многих из вас нет медицинского диплома, но есть знания, навыки, логика и здравый смысл — те самые качества, которые позволяют человеку в беде дожить до приезда профессионалов. Вы не обещаете чудес, но вы делаете чудо возможным, сохраняя жизнь здесь и сейчас.

С праздником вас, друзья!
С Днём народного целителя — в его истинном, достойном и гуманном понимании.

Будьте здоровы, бдительны и всегда готовы помочь!

Академия первой помощи "До скорой"

Как избежать боли в пояснице при сидении?

Правильная поддержка при сидении🪑

Когда мы стоим, нагрузка на позвоночник составляет 100% от общей нагрузки, но когда мы сидим, эта нагрузка возрастает до 140%.

Теперь представьте себя, сидящим согнутыми как на фото, долгие часы на работе или в учебе.

В норме человек должен способен просидеть без дискомфорта в пояснице около 4 часов. Но что делать, если вы только что сели, а уже ощущаете боль?

🔺Симптомы: тянущая, ноющая боль, которая появляется после продолжительного сидения и не проходит утром после пробуждения. Это может быть миофасциальный синдром, проблема, с которой сталкиваются многие, кто вынужден поддерживать длительное время одну и ту же позу.

✅ Что делать?

1⃣ Подкладывайте под поясницу подушку или валик, чтобы избежать подкручивания таза, сглаживания лордоза и перенапряжения мышц.

2⃣ Используйте технику "Королевская осанка".

#полезности

Академия первой помощи "До скорой"

Немного психологии в четверг вечером...

Пишем комментарии. Отвечаем на вопросы 👇

#психология

Академия первой помощи "До скорой"

🚿 Почему не стоит долго принимать душ?

Кажется, что чем дольше и тщательнее мы моемся, то тем чище и здоровее мы становимся. На самом же деле оптимальное время для душа — всего 5–8 минут.

Во время водных процедур мы используем гели, шампуни, антибактериальное мыло…
При ежедневном применении эти средства смывают с кожи не только грязь, но и полезную микрофлору. А это те самые «хорошие» бактерии, которые защищают нас от патогенов.

Без этой защиты на коже начинают размножаться менее дружелюбные и более устойчивые к антибиотикам микроорганизмы.

Плюс, иммунная система нуждается в умеренном контакте с окружающей средой: с микробами, пылью, природными раздражителями. Именно так она учится распознавать угрозы и вырабатывать антитела. Чрезмерная стерильность — это стресс для иммунитета.

💡 Вывод: мойтесь регулярно, но недолго, достаточно 5–8 минут. И помните, чистота — не всегда стерильность, а здоровье кожи начинается с её естественного баланса.

Поэтому, 🤓вредный совет для мамочек:
Позволяйте, периодически, вашему чаду побыть ненадолго грязнулей👶

Об этом мы поговорим уже в понедельник...

#авызнали

Академия первой помощи "До скорой"

🧑‍🔬Доктор - понятие многогранное и неоднозначное...

Суббота. Отдыхаем 🎉

#юмор

Академия первой помощи "До скорой"

17 января отмечается Международный день наставничества

Наставник — это человек, который щедро делится своим опытом, знаниями и мудростью. Наставничество,
по своей сути, является не просто передачей информации, а живой связью между поколениями. Это возможность подарить другим то, чего не найти ни в одной книге: интуицию, тактильное чувство, уверенность в руках и спокойствие в голосе в критический момент.

Особенно это важно в таких сферах, как медицина, педагогика, первая помощь и в ряде других профессий.

Например, первую помощь невозможно освоить только по учебникам или видеоурокам. Как правильно расположить ладони при непрямом массаже сердца? Как мягко, но уверенно перевернуть пострадавшего в устойчивое боковое положение? Как быстро и точно наложить давящую повязку при артериальном кровотечении? Всё это передаётся «из рук в руки» — через практику, доверие и личный пример.

Админу этого канала повезло: в моей жизни было много наставников, каждый из которых оставил глубокий след. Благодаря им я быстрее нашла своё место в профессии, научилась видеть за симптомами человека, а за техникой смысл. И до сих пор они вдохновляют меня расти дальше.

Пусть в вашей жизни тоже будут сильные, мудрые и щедрые наставники — те, кто не просто укажет путь, а пройдёт с вами первые шаги по нему.

Позвоните своим Учителям, что стали вам Наставниками, поблагодарите их за ваше становление.

Станьте сами Наставниками для других. Мы думаем, что вам есть, чем поделиться с миром ☺️

Академия первой помощи "До скорой"

Крещенский сочельник и купание в проруби: радость традиции и ответственность за здоровье

18 января — Крещенский сочельник. В этот день по всей России тысячи людей окунаются в ледяную воду, соблюдая древнюю традицию очищения и духовного обновления. Купание в купели стало настоящей народной забавой, символом силы духа и веры. Однако за красивым ритуалом скрывается серьёзная физиологическая нагрузка, которая может быть опасной, особенно для неподготовленных.

Чем грозит купание неподготовленным людям?

Резкое погружение в воду температурой 0–2 °C вызывает мощный стресс для организма:

- Сосудистый спазм: кровеносные сосуды мгновенно сужаются, резко повышается артериальное давление.

- Рефлекторная остановка дыхания («холодовой шок»): человек может вдохнуть воду и потерять сознание.

- Нарушение сердечного ритма, вплоть до фибрилляции желудочков — особенно у людей с незамеченными проблемами сердца.

- Обморок или судороги из-за переохлаждения мышц и нервной системы.

Кому категорически нельзя окунаться?

Опускаться в прорубь запрещено при:

- заболеваниях сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмии, перенесённые инфаркты и инсульты);

- хронических болезнях лёгких;

- сахарном диабете;

- эпилепсии и других неврологических расстройствах;

- острых инфекциях или обострении хронических заболеваний;

- беременности;

- алкогольном опьянении — это одна из главных причин несчастных случаев!

Даже абсолютно здоровым людям рекомендуется постепенно закаляться задолго до Крещения, а не пробовать ледяную воду впервые в жизни «по настроению».

Что может случиться и как предотвратить беду?

Наиболее частые последствия — потеря сознания в воде, переохлаждение, остановка сердца. Чтобы избежать трагедии:

- Не купайтесь в одиночку.

- Убедитесь, что рядом есть спасатели или хотя бы подготовленные люди.

- Не употребляйте алкоголь перед купанием.

- Ограничьте время в воде — достаточно 10–20 секунд.

- Сразу после выхода из воды — быстро вытрите тело, наденьте тёплую одежду и выпейте горячий (не алкогольный!) напиток.

Первая помощь в Крещение должна быть рядом

Традиция — это святое, но она не должна стоить здоровья или жизни. Именно поэтому на всех официальных купелях обязательно должно быть обеспечено присутствие медиков и спасателей, а участники — знать основы безопасного поведения.

Пусть ваше купание станет актом веры и очищения, а не риском для жизни. И помните: рядом всегда должна быть готовая оказать первую помощь команда — потому что в экстремальных условиях именно она становится последней линией между бедой и благополучием.

Академия первой помощи "До скорой"

Сегодня на форуме. Сейчас будет мастер-класс по первой помощи в детской инклюзии.

Искусственное дыхание деткам с трахеостомой от доктора Александра Ивановича из БФ "Дорога жизни" (г. Москва)

#мероприятие

Академия первой помощи "До скорой"

Геннадий Владимирович в размышлениях перед докладом по Этике профессионального общения преподавателей первой помощи.

В этом весь он...
Рекомендую начинающим преподавателям и инструкторам первой помощи попасть в его круг общения.

Академия первой помощи "До скорой"

Очень интересный доклад по сложной теме. Огромное спасибо коллегам за профессионализм и неравнодушие!

#мероприятие

Академия первой помощи "До скорой"

Самый "младший" инструктор первой помощи, кандидат в члены РОПП РФ и её мама (зам.председателя РОПП Московской области) Мария Ильина

#мероприятия

Академия первой помощи "До скорой"

Петербургский форум инструкторов по первой помощи 18 января 2026 г.

Первопомощники -

"мы служба социального обеспечения в экстремальной ситуации"

Зульфия Абдулловна Зарипова (ГВС по ПП СПб и ЛО)

#мероприятия

Академия первой помощи "До скорой"