Алкогольное опьянение: первая помощь

На дворе праздники. Хочется верить, что люди все культурные и данные рекомендации не пригодятся. Однако, считаем своим долгом просветить, что делать если...

Важно: первая помощь при алкогольном опьянении — это не про то, как вылечить похмелье утром. Это про то, как не дать человеку умереть от осложнений здесь и сейчас.

ШАГ 1: Оценить степень опьянения

- Легкая/средняя степень: Человек в сознании, речь заплетается, координация нарушена, но он реагирует на обращение.
- Тяжелая степень (угроза жизни!):
- Не приходит в сознание (невозможно разбудить громким окликом или хорошим встряхиванием).
- Кожа бледная, холодная, липкая.
- Дыхание редкое, шумное, неравномерное.
- Рвота в бессознательном состоянии.

ШАГ 2: Ваши действия

Если человек в сознании (лёгкая/средняя степень):

1. Прекратить поступление алкоголя.
2. Не давать кофе. Он обезвоживает и создает ложное ощущение трезвости.
3. Дать воды. Небольшими порциями, чтобы избежать рвоты.
4. Не оставлять одного. Особенно если он хочет спать. Контролируйте его состояние.
5. Не заставлять «проспаться». Во сне может начаться рвота, и он захлебнётся.

Если человек без сознания или его невозможно разбудить (тяжелая степень!):

1. НЕМЕДЛЕННО ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ (103 или 112). Сообщите диспетчеру:

«Человек без сознания, сильное алкогольное опьянение, не просыпается».

2. Повернуть в УСТОЙЧИВОЕ БОКОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. Это главное действие, которое спасет жизнь! Оно предотвратит захлебывание рвотными массами.
3. Обеспечить проходимость дыхательных путей. Запрокинуть голову (даже в устойчивом боковом положении) - задача выпрямить верхние дыхательные пути.
4. Укрыть одеялом или курткой. При алкогольном отравлении высок риск переохлаждения.
5. Не отходить ни на секунду до приезда скорой. Контролируйте дыхание.

Чего делать НЕЛЬЗЯ:

❌ Не вызывать рвоту — человек может захлебнуться.
❌ Не принимать холодный душ — высок риск переохлаждения и резкого спазма сосудов.
❌ Не давать никакие лекарства (особенно «сердечные» или «от похмелья») — они могут непредсказуемо среагировать с алкоголем.
❌ Не оставлять «проспаться» — в состоянии алкогольной комы человек может умереть от удушья или остановки дыхания.

Когда вызывать скорую ОБЯЗАТЕЛЬНО?

❗️Потеря сознания, невозможно разбудить.
❗️ Судороги.
❗️ Нерегулярное, редкое или шумное дыхание.
❗️ Сильная бледность и холодная кожа.
❗️ Непрекращающаяся рвота.

Помните: Алкогольная кома — смертельно опасное состояние. Ваша задача — не выводить из запоя, а сохранить человеку жизнь до приезда медиков.

П.С. Очень часто не вызывают скорую помощь из страха "подмочить репутацию". О репутации думать надо было раньше - сейчас, просто спасаем!

#перваяпомощь

Академия первой помощи "До скорой"

Сегодня в государственный праздник День народного единства, после буквально позавчерашнего Дня беззадачности снова чудесный повод ничегонеделания — День заботы о себе! 💖

Однако, предлагаем посмотреть на этот день не с позиции ничегонеделания, а делания именно для себя любимого, с заботой о своих близких.

Поразмышляем. Когда мы немного устали, когда мы забыли о себе, то для родных мы можем стать домашними злюками или немного приболеть. Разве, есть в этом польза для домочадцев?

Поэтому, не откладываем "на потом", а именно сегодня — позаботимся о себе. И нет, это не эгоизм. Это — базовая медицинская и психологическая рекомендация.

Вы же в самолете инструкцию слушаете?

«Сначала наденьте маску на себя, потом — на ребенка».

Вот и здесь так же. Пустой сосуд не напоит других.

Что прописываем мы, как эксперты по спасению? Сегодняшний рецепт:

1⃣ Микродоза тишины.
Выделите 10 минут, чтобы побыть в тишине. Без телефона, без фона, без мыслей о работе. Просто послушайте свое дыхание. Это перезагрузка для нервной системы.

2⃣ Осознанное чаепитие.
Не залпом у компьютера. А так: чувствуете аромат, тепло чашки, вкус. Это практика «здесь и сейчас», которая снижает уровень кортизола.

3⃣ Цифровой детокс.
На час отключите уведомления соцсетей и рабочих чатов. Ваш мозг скажет вам спасибо за этот щадящий режим.

4⃣ Легальное ничегонеделание.
Да-да, мы это разрешаем! Полежать на диване, смотреть в потолок и не испытывать угрызений совести — это терапевтично. Можете выделить себе несколько минут. Например, поставьте таймер на 20 минут и ничего, ровным счётом ничего не делайте. Не читайте, не спите, уберите телефон, выключите телевизор (у кого есть), старайтесь ни о чём не думать, особо не шевелитесь. Вы обещали себе "потюлениться". Вот и сделайте это профессионально! Интересно, получится ли у вас выдержать 20 минут?

5⃣ Устройте домашний СПА-салон, с аромо-ванной, свечами, лепестками роз... В общем, насколько, позволит фантазия✨

Почему это так важно?
Потому что хроническая усталость и выгорание — это не просто «плохое настроение». Это факторы риска, которые бьют по иммунитету, давлению и психике. Забота о себе — это не роскошь. Это важнейшая процедура по техническому обслуживанию вашего организма.

Сегодня ваш главный долг — перед самим собой. Выполните его с чистой совестью.

Обнимите себя — мысленно или буквально. Вы заслужили эту заботу. ❤️

🚨А к вечеру у нас для вас будут очень интересные новости🚒...

#календарь
#праздник
#прозож

Академия первой помощи "До скорой"

Стресс и клетки: Две стороны одной медали 🔬🧠

Сегодня в календаре — два повода задуматься о тонких механизмах здоровья. Это Международный день патологии и День осведомлённости о стрессе. Как ни странно, они связаны между собой.

🧠 Часть 1: Стресс — это не враг, а топливо. Главное — дозировка.

Давайте развеем миф: стресс — это не всегда плохо. Это базовая адаптивная реакция, которая помогла человечеству выжить. Без стресса мы не смогли бы убежать от опасности, сдать экзамен или добиться рекорда.

Ключ — в балансе двух его видов:

✅ Эустресс («хороший» стресс): Это мобилизующее напряжение. Он кратковременный, мотивирует, помогает расти и достигать целей. Радость от сложной задачи, волнение перед стартом, драйв от тренировки — это он!

❌ Дистресс («плохой» стресс): Это истощающее напряжение. Он длительный, непреодолимый и разрушает организм. Постоянные переработки, хронические конфликты, чувство беспомощности.

Именно хронический дистресс запускает те самые опасные процессы: повышает давление, снижает иммунитет и нарушает сон.

🔬 Часть 2: Где здесь место патологу? Следопыты организма.

А вот здесь начинается самое интересное. Патолог — это детектив, который находит материальные доказательства болезней. Под микроскопом он видит, как хронический дистресс буквально «меняет ландшафт» наших клеток и тканей (по медицински это звучит, как цитология и гистология).

Что может увидеть специалист, изучая последствия долгого дистресса?

- В сердце и сосудах: изменения, ведущие к гипертонии.
- В желудке: повреждения слизистой.
- В печени: признаки жирового гепатоза.

💡 Вывод:

Наша задача — не устранить стресс, а управлять им. Превращать дистресс в эустресс там, где это возможно, и давать себе восстановление. Это лучшая профилактика тех физических изменений, которые позже может увидеть в своём микроскопе патолог.

Что мы можем сделать сегодня?

1. В знак уважения к патологам: помнить об их титаническом труде по поиску материальной причины болезней.
2. В знак заботы о себе: распознать свой стресс. Это мобилизующий эустресс или истощающий дистресс? Сделать паузу, подышать, выйти на прогулку.

Будьте здоровы, осознанны и помните: стресс — это ваш ресурс, если им грамотно управлять.

#календарь
#авызнали

Академия первой помощи "До скорой"

Хмурая погода и плохое самочувствие: метеочувствительность или что-то серьёзное?

Осень вступила в свои права: серое небо, дождь, слякоть. И многие уже жалуются на упадок сил, головную боль, ломоту в суставах и просто тоску:

«Конечно - это же метеочувствительность»

А что это на самом деле?

Давайте разбираться, почему некоторым людям бывает "плохо на погоду"?

Всегда считала, что метеочувствительность это своеобразное самовнушение. Однако, отмечают специалисты, что у большинства людей при смене атмосферного давления и влажности:

🔹 организм вынужден подстраиваться, чтобы поддерживать свое внутреннее давление. Это нагрузка на сосуды.

🔹 при повышении влажности в воздухе уменьшается количество кислорода. Мозг и мышцы получают его меньше — отсюда усталость, сонливость, головная боль.

🔹 при недостатке света — падает выработка «гормона счастья» серотонина и нарушается выработка мелатонина, что сбивает режим сна и бодрствования.

Что делать?

1. Создайте себе «солнце».
Включите яркий свет дома, особенно утром. Рассмотрите покупку лампы дневного света (для светотерапии). Это реально помогает «обмануть» мозг и поднять уровень серотонина.

2. Двигайтесь, даже если не хочется.
Не обязательно идти в зал. 20-30 минут быстрой ходьбы по торговому центру или домашней зарядки под бодрую музыку ускорят кровообращение, помогут сосудам адаптироваться и поднимут настроение. Можно просто потанцевать.

3. Правило «трех чашек».
Следите за тем, что пьете. Чашка теплого напитка (чай, какао). Согреет и успокоит.
Чашка воды. Обезвоживание усиливает головную боль и усталость.
НЕ чашка кофе. Кофеин может усилить спазм сосудов и тревожность.

4. Контрастный душ для тонуса.
Не обязательно экстремальный. Чередование теплой и прохладной воды (заканчивая прохладной) отлично тренирует сосуды, помогая им легче переносить перепады давления.

5. Слушайте боль.
Если боль сильная, локализованная (например, в суставах или в голове), не списывайте её сразу на погоду. Это может быть обострение хронического заболевания (артрит, мигрень, гипертония). Проконсультируйтесь с врачом.

Когда точно вызывать врача?
Если«плохое самочувствие» включает:

- Сильное головокружение, потерю координации.
- Острую, нестерпимую головную боль.
- Давящую боль в груди, одышку.
- Скачки артериального давления.
- Онемение в конечностях, асимметрию лица.

Вывод:
Не миритесь с плохим самочувствием.Ваше состояние можно и нужно улучшать простыми и доступными способами. Балуйте себя, больше двигайтесь и не игнорируйте тревожные сигналы организма.

А как вы спасаетесь от осенней хандры? Поделитесь своими советами!👇

#прозож
#авызнали

Академия первой помощи "До скорой"

Ещё немного о IX Международных соревнованиях "Вертикальный вызов" в сюжете на телевидении.

Бодрое утро и отличное настроение в ноябре: 5 работающих способов

Ноябрь - время, когда жалуются на депрессивное настроение, серость за окном... Однако, ноябрь - это точно не время для спячки! У нас очень много дел и нужно много успеть сделать хорошего в этой жизни.

Посмотрим на ноябрь с другой стороны. Представим, что это время уютной энергии и внутреннего солнца.

Делимся рецептами (что-то повторим) как можно сделать утро по-настоящему бодрым, а день — продуктивным, когда за окном темно и сыро, и вообще, там ноябрь?!

1. Обманите мозг светом 💡
Не вставайте в темноте!Используйте будильник-свет или сразу после пробуждения включите все лампы в комнате. Яркий свет = сигнал мозгу:

«День начался, пора просыпаться!».

Это в разы эффективнее полумрака и соцсетей в кровати.

2. Создайте «вкусный» якорь ☕
Пусть у вас будет маленький,но приятный утренний ритуал, которого вы будете ждать. Не просто чашка кофе, а ваш особый сорт в любимой кружке. Не просто завтрак, а тот самый йогурт или тост с авокадо. А кто-то любит по особенному приготовленную яичницу🍳Маленькая радость задает тон всему дню.

3. Правило «5 минут движения» 🏃‍♀️
Вам не нужна часовая тренировка.Включите любимый трек и потанцуйте у плиты, пока готовите завтрак. Сделайте 10 приседаний и потянитесь. Главное — запустить кровоток и разогнать сонливость.

4. Оденьтесь в яркие цвета 🧡
Откажитесь от черно-серой гаммы.Наденьте яркий шарф, цветные носки, свитер оттенка спелой хурмы или неба перед рассветом. Цвет — это мощный антидепрессант, который работает на визуальном уровне. Пусть ваш гардероб говорит:

«Сегодня будет хороший день».

5. Вечером — цифровой детокс и план на завтра ✨
Чтобы утро было бодрым,вечер должен быть спокойным.

🔸За час до сна уберите телефон.
🔸Полистайте бумажную книгу.
🔸Потратьте 2 минуты и запишите 3 главные дела на завтра. Это позволит мозгу «отпустить» проблемы и спокойно уснуть, зная, что все под контролем.

Ноябрь — не повод для грусти, а шанс замедлиться, зажечь свои огни и создавать уют изнутри.

Сделайте эти пункты привычкой, и ноябрь станет вашим любимым месяцем для творчества, планов и теплых вечеров.

А какой ваш секрет бодрого утра? Делитесь в комментариях! 🔥

#прозож
#полезности

Академия первой помощи "До скорой"

Почему рану промывать не нужно?

Уже не однажды мне сказали: "Сколько людей, столько и мнений! Вот, Вы приходите так обучаете. А до Вас были другие, они вот так говорят!"
Думаю, коллеги-первопомощники с этим уже тоже много раз столкнулись.
"Я вам не скажу за всю..." Реально, не скажу. Мы с коллегами можем только развести руками, извиниться перед своими слушателями за горе-коллег, которые до сих пор несут откровенную ересь в массы людские. Примите наши извинения! Нам за них очень неприятно извиняться. Мы пока не смогли искоренить таких преподавателей в наших рядах. Мы за качественный контент, как в онлайне, так и в живом формате! Мы за информацию, которая подкрепляется нормативными документами, здравым смыслом, доказательной медициной, жизнями людей, а не является отсебятиной, просто потому что я крут и так считаю.
Накипело, друзья!

Возвращаемся к ранам.

Главная ошибка при первой помощи — это промыть рану водой, перекисью или хлоргексидином. Почему это бесполезно и даже вредно:

1. Не работает против инфекции. Вода (даже бутилированная) нестерильна и содержит бактерии. Вы не очищаете рану, а заносите новую микрофлору. Антисептики, залитые в рану, повреждают живые ткани и замедляют заживление.

2. Смывает защитные факторы. Вместе с грязью вы смываете сгустки крови, которые естественным образом остановили кровотечение. Это может спровоцировать новое кровотечение.

3. Главная задача первой помощи — остановить кровь, а не стерилизовать рану. Промывание отнимает драгоценное время, необходимое для наложения давящей повязки.

✅ Правильный алгоритм (согласно Приказу Минздрава №220н):

1. Остановите кровотечение — наложите давящую повязку (стерильная/не стерильная салфетка (главное - чистая + тугое бинтование).

2. НЕ ЛЕЗТЬ В РАНУ, не пытаться удалить инородные тела.

3. Доставьте пострадавшего к врачу для профессиональной хирургической обработки.

Исключение: Промывание возможно только при химических ожогах (обильное и длительное промывание водой) и загрязнении землей (например, при отсутствии доступа к медицине более 2-3 часов), при укусе животных, когда у нас нет гарантии отсутствия вируса бешенства (вода с мылом). Об этом мы поговорим в другой раз.

Ваша задача — остановить кровь и закрыть рану. Остальное сделают хирурги и антибиотики.

#перваяпомощь
#мифыпервойпомощи #приказ220н

Академия первой помощи "До скорой"

Всемирный день рентгенографии: Видим невидимое! 📸✨

Сегодня, 8 ноября, мы отмечаем Всемирный день рентгенографии — день, когда медицина обрела «рентгеновское зрение»!

Случайное открытие, изменившее всё

В 1895 году немецкий физик Вильгельм Конрад Рёнтген (Wilhelm Röntgen) экспериментировал с катодными лучами и вдруг заметил странное свечение... Это светило не что иное, как кости его собственной руки! Так был открыт «икс-луч», позволивший впервые в истории увидеть живые внутренние структуры, не делая ни единого разреза.

Почему это до сих пор революционно?

Рентген — это больше, чем просто «снимок перелома». Это:
✅Ключевой метод диагностики: пневмония, опухоли, инородные тела — всё это видно благодаря ему.
✅Основа для целой семьи технологий: КТ, маммография, ангиография — все они «выросли» из того самого открытия.
✅Незаменимый помощник в лечении: без рентгена невозможны многие операции и манипуляции. Выделяют отдельное направление - рентгенохирургия.

Кого мы поздравляем сегодня?

Поднимаем трубку (и включаем монитор!) в честь врачей-рентгенологов, рентгенолаборантов и инженеров, которые управляют этим удивительными лучами. Вы — те, кто превращает невидимое в понятные образы, кто находит причину недуга и помогает спасать жизни.

Интересный факт напоследок:
Первый в России рентгеновский снимок сделали всего через несколько месяцев после открытия— в 1896 году! 🔥
С тех пор мы не представляем медицину без этого метода!

Давайте ценить и уважать труд специалистов, которые каждый день смотрят сквозь время и ткани, чтобы поставить верный диагноз.

С праздником, коллеги! 🥂Пусть ваши снимки всегда будут четкими, а диагнозы — точными!

#календарь
#праздник
#авызнали

Академия первой помощи "До скорой"

Суббота. Отдыхаем 🎉

#юмор

Академия первой помощи "До скорой"

Зачем себя беречь?
Это обязанность хорошего человека.

Воскресенье — лучший день, чтобы зарядиться счастьем на неделю вперед!

Не тратьте его на рутину и тревоги. Лучше:

✨ Соберитесь всей семьей на прогулку — ловите последнее осеннее солнце!
✨ Устройте домашний киносеанс с вкусняшками и теплым пледом.
✨ Придумайте новую традицию — например, воскресные блинчики или настольные игры.

Эти маленькие радости создают большое ощущение счастья и защищают от выгорания. Используйте этот день по назначению — для себя и своих близких!

А теперь о том, почему Александр Васильевич Суворов...

"В трудное время жизни помогает не чтение депрессивных психологов, а чтение биографий полководцев и их речей. Потому как бодрит. И придает сил. Суворов, Маркелов, Драгомиров; генерал Грант...

Суть можно свести к одному: не переставайте бороться. Действуйте. Даже если положение кажется тупиковым. И еще очень важное вам расскажу, поделюсь ценным советом.

Я перечитывала речи Александра Суворова, нашего полководца, отчаянного храбреца и радетеля Отечества.

Ежели офицер не бережет солдата - надо его посадить на гауптвахту. Ежели фельдфебель - надо наказать как следует. Обязан солдата беречь!
А ежели сам солдатик себя не бережет - тоже надо его наказать, чтобы привести в разум.

Средства и времена были суровыми.

✅ Вы обязаны себя беречь. Даже если выполняете долг, несёте огромную ответственность, работаете на благо людей, семьей занимаетесь, строите дом, делаете ремонт, кормите, пашете, уроки проверяете, полы моете, - это все очень важно. Это необходимо.
Но при этом надобно себя беречь.

При малейшей возможности - отдохнуть. Чтобы восстановить силы. Есть вкусная еда - поесть с аппетитом. Чтобы были силы бороться. Чтобы настроение поднять. Купите себе хорошую вещь, если деньги есть. Это ваше снаряжение. Форма. Надо, чтобы было красиво и тепло в борьбе за жизнь. И с хорошими людьми надо общаться, укреплять дружеские узы. Это соратники. И вообще - надо с аппетитом пользоваться жизнью между жизненными сражениями.

И укреплять здоровье. Не тратить его попусту. И от вредных привычек отказаться. Много чего надо делать, чтобы себя беречь. Это ваша святая обязанность. Вы тоже - солдатик. И от вас зависит исход сражения...

Вот так. Добрый хороший человек обязан, должен себя беречь. Потому что добрый хороший человек - это большая ценность. Это солдат в армии добра. Так сказал бы полководец Александр Суворов, человек прямой и простой. Но умный и сердечный к своим солдатикам, которых и наставлял беречь себя.

Это тоже - вклад в борьбу, когда вы себя бережёте для продолжения борьбы и победы. Это важное дело...

Анна Кирьянова"

Берегите себя 🤗

#сполейинтернета

Академия первой помощи "До скорой"

Друзья из Петербурга, вдруг кто готов! Очень нужно помочь коту. У меня тоже своих двое...
Откликнитесь!👇

Ребят, сорри за спам. Может кому-то нужен кот? Жалко капец. Я бы взяла, но у меня 2 кошки и собака.

Всемирный день борьбы с кератоконусом
Видеть мир чётко! 👁️

Сегодня - день, когда мы говорим о заболевании, которое крадет у человека одно из главных чувств — чёткое зрение.

Что это за «невидимый» враг?

Кератоконус — это не инфекция и не опухоль. Это состояние, при котором роговица истончается и принимает коническую форму вместо нормальной полусферы. Представьте себе идеально круглый купол, который постепенно начинает выпячиваться, как воздушный шарик. Это и есть кератоконус. Из-за этого искажения световые лучи фокусируются неправильно, и зрение становится размытым и искаженным.

Почему этот день так важен?

❗️ Болезнь молодеет. Чаще всего она стартует в подростковом возрасте, в период самых больших надежд и планов.
❗️ Коварство в маскировке. Её часто путают с обычной «миопией и астигматизмом», годами подбирая неподходящие очки, пока болезнь прогрессирует.
❗️ Это не приговор. Раньше кератоконус действительно часто вел к слепоте. Сегодня — это хроническое состояние, с которым можно и нужно бороться!

Какой есть план работы с этим состоянием?
В основном: отслеживать, укреплять, восстанавливать.

1. Кросслинкинг (Cross-Linking). Это «золотой стандарт» лечения. Специальная процедура, которая укрепляет роговицу, останавливая прогрессирование болезни. Можно сравнить её с созданием каркаса для ослабленного купола.

2. Специальные линзы. Жесткие газопроницаемые или склеральные линзы становятся «новой поверхностью» для глаза, возвращая чёткое зрение там, где очки бессильны.

3. Имплантация факичных линз и кольцевых сегментов. Факичная линза устанавливается внутрь глаза без удаления естественного хрусталика. А сегменты - дугообразные прозрачные пластины играют роль каркаса. Эти методы помогают улучшить зрение, меняя оптику глаза.

4. Пересадка роговицы. На случай, если другие методы уже не помогают. И сегодня эта операция очень успешна.

Не списывайте ухудшение зрения у подростка или молодого человека на «усталость от гаджетов». Если зрение стремительно падает, очки не помогают, а световые halos (ореолы вокруг фонарей) стали вашими спутниками — обязательно обратитесь к офтальмологу и попросите провести кератотопографию. Этот снимок роговицы — ключ к ранней диагностике.

Современная офтальмология дает надежду и инструменты для полноценной жизни.

Делитесь этим постом. Повышайте осведомленность. Возможно, ваша информация кому-то вернет мир в фокус.

#календарь
#авызнали

Академия первой помощи "До скорой"

Посмотрите это ролик и просто подумайте: уж ежели собака обучена, то сложно ли человеку научиться оказывать первую помощь?

Чего мы боимся, оказывая первую помощь человеку, который так в ней нуждается?

Что нас останавливает её оказывать?

Что нас останавливает научиться её оказывать?

#размышления

Академия первой помощи "До скорой"