Академия первой помощи "До скорой"
847 subscribers
484 photos
121 videos
11 files
465 links
Главное - что ты сделаешь до приезда скорой!
Спасти жизнь может каждый!

Людмила Димитрюк
Преподаватель высшей категории, Медицина катастроф и первая помощь.

Приходи. Научу первой помощи в экстренной ситуации.
Меня можно найти @Ludmila_Dimitruk
Download Telegram
💡 Первая помощь: не о том, «кто круче», а о том, как помочь выжить.

На первый взгляд, оказание первой помощи — это простые действия. Но у многих людей возникает сопротивление, причём не из-за лени, а чаще из-за страха.

Страх можно классифицировать следующим образом:

1. Страх столкнуться с реальной ситуацией.
2. Страх, что «я не справлюсь».
3. Страх ошибиться.

И, как следствие, мыслей:
«Зачем мне учиться, если я всё равно не знаю, что делать?»

«А вдруг я сделаю что-то не так и меня привлекут к ответственности?»

«А вдруг рядом окажется кто-то, кто умеет лучше, и скажет, что я вообще ничего не понимаю?»

Эти страхи самые реальные.

Но давайте разбираться:

⚖️ Быть привлечённым к ответственности за оказанную помощь?
Практически невозможно. В нашей стране, если вы оказали первую помощь в экстренной ситуации, то вас не могут привлечь к уголовной ответственности.

Вы — не врач. Вы — человек, который увидел беду и не прошёл мимо.
И это уже подвиг.

👥 А что, если рядом окажется «эксперт», который начнёт спорить?

К сожалению, такое случается. Даже среди тех, кто обучает оказанию первой помощи, встречаются те, кто бьёт себя пяткой в грудь, утверждая:
«Я знаю лучше!»
«Вы вообще ничего не понимаете!»

Но, давайте вспомним:
Мы — не боги.
Мы можем ошибаться.
Мы учимся всегда.
Мы разные.
И у каждого свой уровень подготовки.


Момент Ч — не время для споров!

Человек лежит без сознания.
Не дышит.
Истекает кровью.
Ему не нужен чемпион по оказанию первой помощи.
Ему нужна помощь. Сейчас
!

❤️ Главное — не кто здесь круче и «альфа», главное - чтобы человек выжил!

Оказание первой помощи — это не экзамен.
Не поле для самопиара.
Это шанс дать человеку дожить до приезда скорой.

Не идеально.
Не красиво.
Но — вовремя!

А потом, когда человек будет в безопасности, когда его дыхание восстановится, мы сможем спокойно обсудить:

«А может, нужно было надавливать на грудную клетку чуть сильнее?»

«А может, эффективнее использовать жгут, а не давящую повязку?»

"А слева или справа правильно стоять при сердечно-легочной реанимации?"

"Так ложка в рот нужна ему была!"

Но не над телом, а за чашкой чая — в рамках обучения.

Первая помощь —
это не про то, кто умнее,
а про то, кто не отвернулся.


Речь идёт не об идеальных навыках, а о гуманности, решительности и готовности действовать.

Да, вы можете ошибиться.
Но лучше попытаться — и ошибиться, чем молчать и смотреть, как человек умирает.

Потому что спасает не мастерство. Спасает участие.
А всё остальное приложится.
Обучение. Практика. Опыт.

🕊️ Оказание первой помощи — это не конкурс.

Первая помощь -

Это руки, вовремя поставленные на центр грудной клетки

Это руки наложившие давящую повязку на кровоточащую рану

Это руки, отодвинувшие протянутую ложку для человека в судорожном приступе с потерей сознания.

Первая помощь - это просто не оставить человека в беде.

#перваяпомощь #безопасность #спастижизнь

Академия первой помощи "До скорой"
👍3👏1
Полезные ЛОР-советы 👂

С возрастом острота слуха снижается – это известно всем. Но процесс этот можно замедлить, делимся полезными советами!

1⃣ Избегайте громких звуков
Держитесь подальше от громких звуков. Например, громкость телевизора, компьютера, стереосистемы или радио должна быть включена на среднем уровне.

2⃣ Регулярно чистите уши
Просто мойте их водой. Не зацикливайтесь на удалении всей ушной серы, потому что для правильной работы нашей органов слуха требуется минимальное количество серы.

3⃣ Избегайте сильного ветра
Циркуляция воздуха, с чрезмерной скоростью попадая в уши, может вызывать приступы боли и воспаления. Убедитесь, что у вас есть хорошая защита от ветра, когда вы катаетесь на велосипеде или отправляетесь на пробежку.

#полезности
#авызнали
#дляразмышления

Академия первой помощи "До скорой"
1👍1
А вы знали, что дефицит железа в организме можно спутать с депрессией?

#авызнали
#дляразмышления

Академия первой помощи "До скорой"
🔥5
Накрыли стол...

Поперхнулся . Захлебнулся. Стоит, держится за горло. Кашляет. Или — молчит. Дышит тяжело. Глаза — полные ужаса.

Первое, что приходит в голову: «Ой, бросайся! Дави на живот!»

Подожди. Для начала — убедись, что это то, о чём ты думаешь.

Потому что не каждый, кто хватается за горло, действительно подавился. Иногда это боль, тревога, приступ. А паника рядом только всё испортит.

Подойди. Смотри. Слушай. У тебя есть 10 секунд. Это всё-таки время

Если человек кашляет — это хороший знак.
Значит, дыхательные пути не полностью перекрыты.
Не мешай. Пусть кашляет. Это — его тело пытается само справиться.

Спроси чётко:
— Подавился? Можешь говорить?

Если отвечает — значит, воздух проходит. Пока просто наблюдай. Можешь даже помочь - поддержать человека, чтобы прокашлялся.

А вот если:
Не может говорить.
Не может дышать.
Дышит шумно, с хрипами, или вообще замер.
Держится руками за горло.
Синеет.

Тогда — да. Это полная или почти полная закупорка дыхательных путей инородным телом.

И действовать нужно сейчас.

Что делать?

1. Вызови помощь.
Попроси какого-нибудь конкретного человека вызвать «скорую» и найти АНД (автоматический наружный дефибриллятор), если вы в людном месте, где он чаще всего может быть.

2. Если пострадавший взрослый или ребёнок старше года:
— Встань сбоку, чуть сзади, придерживая одной рукой, наклони его вперёд.
— Нанеси 5 резких ударов ладонью между лопатками.
Сильно. Но не в спину — в межлопаточную область. Проверяй после каждого удара - выпало ли инородное тело.

3. Если не помогло — переходи к следующему манёвру:
— Встань сзади, обхвати ниже грудной клетки на уровне верхней части живота.
— Сложи кулак, положи его выше пупка.
— Другой рукой накрой кулак.
— Резко надави на живот, потянув кулак вверх и внутрь — 5 раз.

4. Чередуй: 5 хлопков — 5 толчков.
Пока не выйдет инородное тело, пока не начнёт дышать… или пока не потеряет сознание.

5. Если потерял сознание — немедленно начинай сердечно-легочную реанимацию на ровной твёрдой поверхности. 30 нажатий на грудь — 2 вдоха.

Следи за возможным появлением инородного тела во рту пострадавшего. Если видишь инородное тело — аккуратно удали.

Никаких «вытаскивай пальцем» — это только может помочь протолкнуть глубже инородное тело.

Главное — не сидеть сложа руки. И не ждать.

П.С. Специфику оказания первой помощи при закупорке верхних дыхательных путей детям, беременным женщинам и тучным людям обычно разбираем на практических занятиях. Записывайтесь в предварительные списки

#перваяпомощь
#учимсяспасать
#инородноетеловдп

Академия первой помощи "До скорой"
5🔥4
Полезные ЛОР-советы 👃

Сосудосуживающие капли для носа. Помощь или скрытая угроза сердцу?

Раньше я считала, что постоянное применение сосудосуживающих капель — просто вредная привычка. Оказалось, последствия могут быть серьёзнее: такие препараты способны нанести вред не только носу, но и сердечно-сосудистой системе.

Длительное, бесконтрольное использование капель (более 5–7 дней) может привести к:
- спазму сосудов по всему телу,
- повышению артериального давления,
- учащённому сердцебиению (тахикардии),
- перегрузке сердца.

Всё дело в механизме действия: эти препараты стимулируют альфа-адренорецепторы, которые находятся не только в носу, но и в сосудах головного мозга, сердца, почек и других органов. В результате сужаются не только носовые сосуды — сужаются все. Это увеличивает общее сопротивление в сосудистой системе, и сердцу приходится работать сильнее.

Кроме того, при длительном применении развивается медикаментозный ринит — зависимость от капель. Когда препарат отменяют, сосуды теряют способность нормально реагировать, и заложенность носа возвращается ещё сильнее.

💡 Рекомендации врачей

- Не используйте сосудосуживающие капли дольше 3–5 дней.
- При насморке отдавайте предпочтение промыванию носа изотоническим раствором соли (0,9%) — это безопасно, эффективно и подходит даже детям.
- При хроническом насморке — обратитесь к врачу, а не к флакончику.

💊 Даже самое простое лекарство — не игрушка. Оно лечит, если применять правильно. И вредит — если превратить в привычку.

#здоровье
#насморк
#сердце
#перваяпомощь
#зож

Академия первой помощи "До скорой"
👍6
Бывает, в ДТП водитель сидит и думает:
— А если я что-то сделаю не так? А если он умрёт? А меня посадят?

И стоит, смотрит, ничего не делает - ждёт «специалистов».

А бывает — наоборот. Автомобиль искорёжен, человек внутри не двигается, признаков жизни не подаёт. И ты бежишь. Рвёшь дверь на себя. Вытаскиваешь, а сердце колотится: «Надо вытащить! Срочно!»

стоп❗️
А так надо? Так можно?

Потому что машина — это не просто кузов. Это — временная шина, и потому иногда лучше не трогать самим, без специального оборудования, без специально обученных спасателей.

Мы извлекаем человека только если:

— Машина горит или есть риск возгорания.
— Есть угроза взрыва, переворота, обвала.
— Или если нужно срочно реанимировать, а внутри — не развернуться.

Потому что если нет дыхания, нет сознания — и ты не можешь начать СЛР в салоне, потому что не на что положить человека, не за что упереться… тогда — да.

Но только тогда.

Потому что если шея сломана, а ты вытащил — ты мог сделать хуже, причём необоснованно. Мог усугубить повреждение спинного мозга. Оставить человека парализованным.

И это не шутки, это не просто страшилки для напугать.

Есть правила, есть необходимость подумать, взвесить все "за" и "против", есть техники извлечения пострадавших из автомобиля.
Одна из самых проверенных техник — правило Раутека.
Это не про «взял и выволок».
Это — чёткая последовательность: как подойти, как зафиксировать голову, как вытащить, не навредив.

Мы учим этому.
Не за пару минут.
Не «в общих чертах».

Мы разбираем:
— Как оценить обстановку.
— Когда извлекать из автомобиля — а когда следует подождать.
— Как обезопасить себя и пострадавшего.
— Как действовать, когда паника давит на виски, а ты должен быть чётким.

Это не просто «курсы».
Это — практика, от которой может зависеть жизнь.

Приходите.
Потренируйтесь.
Потрогайте манекен.
Попробуйте на себе.

Чтобы в тот самый момент — вы не бежали наугад.
А чётко знали: что делать, как делать, и когда не делать.

Потому что первая помощьэто просто, но это не спешка.
Это — правильные действия в нужный момент.

#РОПП
#курсыпервойпомощи
#перваяпомощь
#водителям

Академия первой помощи "До скорой"
👍31
Разминка для глаз 👇

Снимите очки и линзы.

👀Поморгайте в течение минуты, быстро, но без напряжения. Это поможет увлажнить глаза.

👀Изобразите в воздухе фигуры восьмерки. Повторите несколько раз. Вы также можете рисовать и другие геометрические формы.

👀Проводите круговые вращения глазами по 10 раз в каждую сторону.

👀Поднимите руку и фокусируйтесь на кончике пальца. Медленно приближайте руку к лицу, не отрывая взгляд, затем медленно удаляйте.

👀Закройте глаза и аккуратно помассируйте веки кончиками пальцев.

‼️Следите за состоянием своих глаз. По возможности уменьшите время, проведенное за телефоном, компьютером и чтением при плохом освещении.

‼️ Завершите общение со всеми гаджетами, ПК и телевизором, как минимум за 2 часа до сна

#зож
#здоровье
#профилактика
#отдых

Академия первой помощи "До скорой"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2
🌐 Очень крутая новость

Цитируем из источников:
"В Доме правительства Ленинградской области состоялся мастер-класс по оказанию первой помощи. Организаторы – Правительство Ленинградской области и Санкт-Петербургское отделение Российского общества первой помощи.

✅️ В мастер-классе приняли участие члены правительства региона и руководители органов исполнительной власти. Участники тренинга отрабатывали навыки проведения сердечно-легочной реанимации и прием Геймлиха, применяемый при обструкции дыхательных путей. Губернатор Ленобласти Александр Дрозденко также участвовал в мастер-классе. 👏Отметим, что ему удалось с первого раза правильно оказать первую помощь и отработать прием Геймлиха на практике.

⛑️Губернатор принял решение о проведении подобного мастер-класса после случая с председателем комитета по здравоохранению.

— В Киришах на Дне Ленинградской области быстрая реакция и умение председателя комитета по здравоохранению Александра Жаркова спасли жизнь одному из гостей праздника. На глазах у жены и внучек мужчина подавился шашлыком, началось удушье. Метод Геймлиха применил тогда наш коллега, а теперь такую практику прошли все руководители администрации, — говорится в сообщении Дрозденко.

✅️Также губернатор Ленобласти добавил, что в его команде все должны уметь оказать первую помощь.

➡️Инструкторами выступили сотрудники АНОО ДПО (ПК) «Санкт-Петербургский учебный центр медицины ЧС и БЖ» и представители компании "Медтехника СПб" , на оборудовании которой проводился мастер-класс.

Фото и видео материалы: 78.ru, ЛенТВ24

📲 Ссылки на публикации:

lentv24.ru/v-dome-pra...

78.ru/news/2025-...

vk.com/wall-178555683_347516"

Друзья, это посыл о том что, любой из нас должен быть обучен элементарным приёмам оказания первой помощи, чтобы в экстремальной ситуации быть полезным для своих родных и близких! А статус и должность здесь вообще не важны!

Обучайтесь☝️

#спасай
#обучение
#СЛР
#реальныеистории
#РОПП

Академия первой помощи "До скорой"
6🔥4👏1
Отличный городской праздник – День пожарной охраны!

Пишу, потому что мои ребята из КПП ДГЗ "Светоч" сегодня там будут работать🥰

🗓 5 сентября в 12:00
📍 Санкт-Петербург,
пр. Юрия Гагарина, дом №8 (Амфитеатр)
Вход свободный


В программе:

🧑‍🚒 Праздничная колонна специальной пожарнойтехники во главе с брандмайором на боевом коне.

🚨 Демонстрация уникальных образцов современной пожарной техники с подробными комментариями сотрудников МЧС.

👨‍🚒 Показательные выступления пожарных расчетов

🏠 Имитация пожара жилого дома с последующим оперативным тушением огня профессионалами.

🚨 Выезд караула пожарных на горящую квартиру многоэтажки, эвакуация пострадавших, демонстрация мастерства ликвидации очагов возгорания.

🚗 Отделение на пожарной машине, ликвидирует возгорание автомобиля, демонстрируя современные методы борьбы с огнем.

🧒 Также будет работать детская зона: мастер-классы по обучению основам безопасного поведения детей при пожаре, конкурсы рисунков и поделок.

🏥 Медицинский пункт спасения: практическое обучение взрослых и маленьких посетителей приемам первой помощи пострадавшим при чрезвычайных ситуациях.

👩‍🚒 Зона демонстрации экипировки пожарных и возможности взаимодействия с профессиональными средствами защиты.

🎶 Праздничный концерт и..

Финальный аккорд праздника яркий фейерверк над амфитеатром

До встречи на празднике

#перваяпомощьдетям
#СЛР
#новости
#семья
#школа
#Светоч

Академия первой помощи "До скорой"
6🔥1
ПОСТ ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ

Друзья, задавайте под этим постом ваши вопросы👇

Выберем самые интересные и обязательно разберём в последующих постах, а что-то проговорим на ближайшем эфире 👋🏻☺️

Академия первой помощи "До скорой"
2
Последствия недосыпа🥱

Отмечается, что из-за недосыпа мозг не успевает в полной мере восстанавливаться, что приводит к усталости. Также это не дает человеку сосредоточиться, замедляет реакции и негативно влияет на память.

Кроме того, недостаток сна приводит к повышению кровяного давления и учащению сердцебиения.

И да... Всё проверено на себе.
Не повторять❗️
Опасно для жизни❗️

#здоровье
#прозож
#профилактика

Академия первой помощи "До скорой" желает вам приятного сна😴
🔥4🥰41
В рамках недели "Продвижение здорового образа жизни среди детей" выкладываем серию обучающих рисунков о детской безопасности в быту.

#перваяпомощьдетям
#безопасность
#родителям

Академия первой помощи"До скорой"
🔥4