А вы знали? 🤓

Крик души преподавателя первой помощи…

Часть 1.

Бывает, приходишь домой поздно вечером после занятий (с курсов первой помощи), снимаешь кроссовки, наливаешь чай… и вдруг — как удар под дых. Потому что вспоминаешь. Вспоминаешь, не те лица, которые улыбались в конце курса, говоря: «Спасибо, всё понятно. Спасибо, это было
классно!». Их тоже вспоминаешь, но с теплом.

А есть те — другие, которых ты вспоминаешь с душевной болью. Тех, кто пришёл слишком поздно.

Он сидел в аудитории — тихий, бледный, смотрел в пол. Не задавал вопросов. Только кивал. А потом подошёл после занятия и сказал, дрожа: "Я бы пришёл раньше. Если бы знал".

Его отец умер на даче. От инфаркта. Он стоял рядом. Знал, что сердце. Видел, как папа хватается за грудь, как побелел, как осел. И — ничего не сделал. Потому что не знал. Потому что думал: «Это же не со мной. Это у кого-то в сериале. Это в новостях». А оказалось — это у него.
В воскресенье. В саду. Под шум дождя.

«И знаете, что самое страшное? Что если бы я тогда знал алгоритм — я мог бы успеть его спасти. Мог бы начать непрямой массаж. Мог бы вызвать «скорую» и не просто набрать 112, а говорить чётко: «Инфаркт, 62 года, потерял сознание, дыхания нет». Я мог бы приступить к сердечно-легочной реанимации, не думая о средствах защиты органов дыхания. А просто руки на центр грудной клетки, 30 надавливаний на грудь, а потом 2 вдоха, и так циклично - 30:2, 30:2 и молиться, молить: "Папа, только живи! Папа, дыши! Папа, я рядом!" Это уже потом, при появлении дыхания, уложив отца в устойчивое боковое, я мог бы держать его заруку и шептать: «Держись, держись, я здесь! Скорая уже в пути». А не стоять как слепой, с телефоном в дрожащих руках, пока жизнь уходит, уводя с собой человека, который учил меня жить, ловить рыбу, делать рогатки, быть мужчиной».

Я видела этого парня. Видела, как в его глазах — не просто боль, а боль смешанная с виной. «Я бы знал — я бы спас». Это не просто слова. Это — нож.

Каждый раз, когда я вижу таких людей — тех, кто приходит «после» — мне хочется не просто учить, а кричать всем и каждому:

"Слушайте вы, нормальные, живые, здоровые, смеющиеся! Вы думаете, беда стучится в дверь с приглашением: "Уважаемый, у вас сегодня случится инсульт. Подготовьтесь!"?

Нет! Беда врывается. Без стука. Без предупреждения.

На каждой вводной лекции по медицине катастроф я говорю студентам, о том, что ЧС не предупреждает.

Врезался в память эпизод, который я видела по телевизору о водителе, который совершил тридцать три нарушения ПДД. Тридцать три раза он рисковал не только своей жизнью! И что? Он не думал, что это коснётся его?! Правда, однажды всё логически завершилось. Благо,что он не забрал с собой не повинных людей.

Вот так и мы думаем: «Мне не надо учиться первой помощи — у меня же всё хорошо». А я вам скажу — мы не учимся не потому, что всё хорошо. Мы не учимся — чтобы оно, наше хорошее, как нам суеверным хочется, оставалось хорошим. А ещё — мы боимся. Не аварии. Не смерти. Мы боимся знаний. Да-да. Боимся, что если выучим, как делать массаж сердца — это притянет инфаркт. Что если возьмём в руки жгут — сразу кто-то поранится. «Чур меня, чур!» — и знания отскакивают, как от святой воды. Ну да, конечно! Как будто знание — это проклятие. А не сила. Не оружие. Не шанс. И мы не живём в XXI веке, а всё ещё в тёмном средневековье прозябаем.

#перваяпомощь
#спастижизнь
#реальныеистории
#крикдуши

Академия первой помощи "До скорой"

Крик души преподавателя первой помощи...

Часть 2.

Мы, инструкторы первой помощи всея Руси, каждый раз, заканчивая курс, говорим:

«Главное — чтобы вам никогда не пригодилось то, чему вы научились на курсе. А если вдруг и случится что-то, то мы верим, что справитесь с ситуацией на самом высоком уровне!».

И знаете, что мы на самом деле делаем в этот момент? Мы молимся. Мы стоим перед вами, как будто шаманы у костра, с поднятыми руками и мысленно заклинаем всех богов:

«Нет. Не с ними. Не сегодня. Пусть живут. Пусть смеются. Пусть гуляют с детьми. Пусть стареют».

Мы отгоняем беду. Не потому что верим в магию. А потому что знаем — если она придёт, и вы не будете знать, что делать, — это будет не случайность. Это будет наша с вами вина.

Так что, пожалуйста… Не ждите, пока в доме воцарится тишина. Пока кто-то не дышит. Пока кто-то кричит, а вы — не можете.

Приходите. Учитесь. Не для галочки. Не ради бумажки. А ради того, чтобы в самый чёрный момент — вы не стояли с пустыми руками. А сказали:

«Я знаю. Я могу. Я помогу. Я могу Вам помочь!»

Потому что, может, именно вы — тот самый человек, который спасёт. Кого-то. Кого-то очень близкого. Или просто незнакомца на дороге. Неважно. Главное —чтобы вы могли помочь.

Обучайтесь. Пока ещё можно. Пока ещё не слишком поздно. Пока кто-то не сказал вам шёпотом: «Я бы знал… я бы спас…» Не дайте себе дожить до этих слов. Они ломают навсегда.

П.С. Чай давно остыл... А личные истории одна за одной проплывают перед глазами.... Хочется, чтобы с каждым годом, с каждым последующим курсом трагических становилось всё меньше и меньше, и всё больше и больше - счастливых историй спасения...

#перваяпомощь
#спастижизнь
#реальныеистории
#крикдуши

Академия первой помощи "До скорой"

🤭 Сегодня суббота, а значит, юмор в ленту

Смешно и страшно, не правда ли?🤔

Хотелось бы, чтобы искусственный интеллект был в помощь, а не основным источником наших знаний.

Академия первой помощи "До скорой"

#юмор

🔍 Интересности о нашем организме

Работоспособность головного мозга на протяжении суток🧠

#авызнали
#полезности

Академия первой помощи "До скорой"

Упражнение для пробуждения утром☀️

Делайте каждое утро: 5 счетов вдох, задержка на 5 счетов и выдох на 5 счетов через рот. Происходит активация симпатической нервной системы - активация энергии.

Перед сном: 5 счетов вдох носом, 5 счетов выдох, задержка дыхания и так по кругу. В данном случае идет активация парасимпатический нервной системы - расслабление.

Будете спать спокойно😴

#полезности
#прозож
#авызнали
#здоровье

Академия первой помощи "До скорой"

👩‍🎓 Законодательство и первая помощь

Приказ Минздрава РФ № 220н от 03.05.2024 «Об утверждении порядка оказания первой помощи» вступил в силу с 1 сентября 2024 года и стал новой основой для всех обучающих программ по первой помощи, аптечек и действий неравнодушных граждан.

Что особенно важно: документ подтверждает ключевой принцип — первую помощь может и должен оказывать каждый, даже не имея медицинского образования.

При этом чётко прописано: помогать можно, только если это безопасно для вас самих (п. 4) — это защита помощника, а не оправдание бездействия.

Структура приказа выстроена логично: сначала — оценка обстановки, затем — выявление угроз жизни: нет дыхания? Кровотечение? Сознание? — и только потом — детали. Это соответствует современным международным алгоритмам: сначала состояния, угрожающие жизни, затем — всё остальное.

В Приложении № 1 перечислены конкретные состояния — от остановки сердца до укусов ядовитых животных.

В Приложении № 2 — пошаговый алгоритм, который можно использовать и при ДТП, и дома, и на природе. Есть и сердечно-лёгочная реанимация, и остановка кровотечения, и работа с инородным телом, и даже помощь при судорогах и стрессе.

Важный момент: теперь жгут, давящая повязка, окклюзионная повязка и использование автоматического наружного дефибриллятора — всё это официально входит в перечень первой помощи. Это значит, что обучение населения должно включать эти навыки.

Также впервые чётко прописан приоритет: дети получают помощь в первую очередь (п. 8). Это не просто гуманно — это обосновано с медицинской точки зрения.

Приказ № 220н — это шаг вперёд. Он современный, понятный, безопасный и ориентированный на практику. Теперь задача — не просто внедрить его, а массово обучить людей.

Потому что знания спасают жизни.

Внизу 👇 прикреплён Приказ отдельным файлом. И мы ещё неоднократно, можно сказать, регулярно будем к нему обращаться.

Потому что Приказ 220 н является определяющим первоисточником по вопросам первой помощи, до тех пор пока его не сменит другой более современный и актуальный.

#законодательство
#перваяпомощь

Академия первой помощи "До скорой"

Приказ 220н

Прогулки на природе улучшают кратковременную память🌳

Участники одного исследования прошли короткий тест на запоминание, а затем их разделили на две группы.

Одни отправились на прогулку по дендрарию, а другие по городским улицам.

Вернувшись, участники снова прошли тест.

Оказалось, что результаты тех, кто гулял на природе, улучшились почти на 20%.

А вот прогулка по городу практически не повлияла на результаты.

#авызнали
#дляразмышления

Академия первой помощи "До скорой"

🧀 Чем грозит отказ от завтрака?

Отказ от завтраков — одна из причин развития желчекаменной болезни.

✅ Наш организм за сутки вырабатывает около одного литра желчи, причем процесс не останавливается и ночью, когда мы спим. Выводится желчь во время завтрака — через 5-12 минут после употребления пищи.

✅ И наоборот, утреннее голодание способствует застаиванию желчи и, как следствие, образованию камней в желчном пузыре и желчных протоках печени. Поэтому принимать пищу утром необходимо.

#полезности
#дляразмышления
#авызнали
#здоровье

Академия первой помощи "До скорой"

🩹 Что делать при подозрении на перелом

Когда рядом человек с переломом — главное не героизм, а хладнокровие. Не спешка, а чёткость.

Начните с себя: убедитесь, что вокруг нет угроз — ни машин, ни проводов, ни огня. Не становитесь вторым пострадавшим. Если есть — наденьте перчатки. Это не перестраховка, а элементарная защита.

Подойдите. Спросите: «Слышите меня?»
Если не отвечает — проверьте дыхание. По принципу: "Слышу. Вижу. Ощущаю" в течение 10 секунд.

Наблюдаем: поднимается ли грудь, слышно ли дыхание, чувствуется ли выдох на вашей щеке.

Если дыхания нет — СЛР в приоритете.
Перелом подождёт. Жизнь — нет.

Если дышит — оцените травму.

Кровь? Кость наружу? Это открытый перелом. Ни в коем случае не трогайте кость. Не вправляйте. Не «задвигайте». Это не поможет — только усугубит.

Остановите кровотечение, если оно есть:
— Наложите чистую ткань или салфетку на рану.
— Зафиксируйте бинтом.
— Если кровь пробивается — не снимайте, накладывайте сверху новые слои.
— При сильном артериальном кровотечении, которое не останавливается давлением, — жгут. С указанием времени.

При закрытом переломе (кожа цела, но нога или рука деформирована, болит, отекает) — задача одна: обездвижить.

Не пытайся «выровнять» конечность.
Фиксируйте её в том положении, в котором она оказалась.

Шина должна захватывать два сустава — выше и ниже места перелома.
Нет шины? Используйте подручное: доску, палку, лыжу, даже свёрнутый журнал. Главное — чтобы не было движения.

❗️в городе, где время доезда скорой медицинской помощи 15-20 минут не шинируем подручными средствами. Просто укладываем повреждённую конечность в таком положении, в котором пострадавший не будет испытывать сильную боль. Такое положение, чаще называют - функциональным.

💥 Особые случаи:

— Перелом бедра — иммобилизация всей ноги. Лучше не двигать до приезда медиков.

— Перелом позвоночника — строго лежать на жёсткой поверхности. Не садить, не тащить. Даже если просит.

— Перелом ключицы — фиксация руки на перевязи.

И самое главное — вызовите скорую помощь 🚑. Наберите 103 или 112. Можно попросить кого-то это сделать.

Первая помощь при переломах — это не лечение.
Это защита.
От боли. От шока. От осложнений.

Цель — дождаться до приезда врача. Живой пострадавший, с шансом на дальнейшее, здоровое будущее.

Знать алгоритм — значит не растеряться. Не растеряться — значит спасти.

#учимсяспасать
#родителям
#водителям
#РОПП
#переломы

Академия первой помощи "До скорой"

🏃‍♀Спорт замедляет старение

Некоторые ученые предполагают, что благодаря физической активности кожа дольше остается эластичной и упругой, то есть молодой. Они исходят из того, что аэробные тренировки вроде бега и езды на велосипеде ускоряют метаболизм клеток дермы, что помогает замедлить потерю коллагена — белка, отвечающего за упругость кожи.

В одном из исследований сравнивали кожу ягодиц людей разного возраста — эту часть тела выбрали, чтобы исключить фотостарение, ведь ягодицы реже оказываются на солнце.

Выяснилось, что попы более спортивных участников выглядят моложе, даже если они начали заниматься в более старшем возрасте. Возможно, у спортсменов есть шанс сэкономить на антивозрастных косметологических процедурах.

#полезности
#прозож
#авызнали

Академия первой помощи "До скорой"

☕️ А Вы знали насколько может быть опасен вчерашний чай?

Чай пригоден для употребления и полезен следующие 15–20 минут после заваривания. А вчерашний напиток следует вылить и не пить ни в коем случае — он превращается в первичный бульон.

Следует помнить, что окисление и размножение бактерий происходит при комнатной температуре, поэтому в крайнем случае чай или заварку можно поставить в холодильник.

Наиболее разрушительное воздействие эти вещества оказывают на органы желудочно-кишечного тракта, главным образом – печень.

Чай, который постоял сутки, японцы считают «хуже укуса змеи», а китайцы сравнивают с ядом.

#полезности
#авызнали

Академия первой помощи "До скорой"

🩺 Как правильно измерять давление

1. Измерять давление в рамках самоконтроля следует в привычной обстановке, в теплом и тихом помещении, только сидя, облокотившись на спинку стула и положив предплечье на горизонтальную поверхность, на уровне сердца.

2. Измерение в холодном помещении завышает показатели. Недавно выкуренная сигарета может повысить артериальное давление. Такая же история с кофе.

3. После приема пищи следует выдержать интервал в час, прежде чем измерять давление.

4. Перед измерением давления воздержитесь от физических нагрузок.

5. При любой боли, в том числе головной, давление может повыситься на 20-40 единиц. Именно поэтому многие думают, что у них голова болит от давления.

6. Положение «сидя нога на ногу» также может повысить показатели давления.

#полезности
#здоровье
#медицина

Академия первой помощи "До скорой"