📇Определяем диастаз.

Многие уверены, что диастаз можно устранить только хирургическим путем. Я с этим не согласна. Чтобы понять почему, давайте сначала разберемся что такое диастаз?

Диастаз - это растяжение белой линии живота, при котором увеличивается промежуток между прямыми мышцами. Это одна из возможных причин, почему живот выпирает, и почему упражнения не помогают.

Если напрячь мышцы пресса, содержимое брюшной полости  выпирает наружу, или проваливаются внутрь. Качать пресс классическим способом при этом не рекомендуется и может быть опасным.

Давайте проведем экспресс #тест на определение диастаза.

Если у вас:

👉🏻форма живота напоминает каплю или треугольник,
👉🏻выпирающие нижние ребра,
👉🏻с утра живот плоский, а после того как попьешь воды живот вываливается.

Выполняется одно из этих условий? ➡️ высока доля вероятности, что диастаз есть.

Я рекомендую прийти на бесплатный мастер-класс "Как сделать живот плоским за 5 недель при помощи тейпов", там подробно буду говорить о теме диастаза, и мы проведем еще один более детальный тест, и точно поймем что делать дальше.
А еще я расскажу почему я не сторонница хирургического вмешательства в вопросе устранения диастаза.

Ссылку дам в пятницу, не пропустите 😉

Напишите, беспокоит ли вас тема диастаза? Сталкивались?

❔Какими вы себя видите в 80 лет? И что для этого вы делаете сегодня?

Нашла на просторах интернета вот это видео.

Смотрите до конца обязательно!

И задумалась о том, что я хочу в старости быть такой же активной.
🔥Хочу быть здоровой.
🔥Хочу хотеть жить и наслаждаться этой жизнью.

Я понимаю, что уже сейчас, когда мне 46, чтобы мое желание воплотилось, мне нужно начинать делать шаги для того, чтобы задуманное осуществилось:

✨ Питаться энергией желания что-то делать.
✨Ежедневные ритуалы оздоровления и ухода за собой.
✨Искать и реализовать свои таланты.

Если сейчас у вас есть проблемы с осанкой, диастаз, лишние объемы, то чем раньше начать следить за здоровьем и исправлять несовершенства, тем выше шанс на успех быть такой, какой себя видишь в будущем.

Согласны?

Никогда не поздно начать, важно не откладывать.

❗️А еще: в решении этих проблем тейпирование действительно эффективно!

Завтра открою регистрацию на мастер-класс «Как сделать живот плоским за 5 недель с помощью тейпов?»

✅Обязательно приходите!

А какими вы видите себя в 80 лет? Поделитесь в комментариях ✍️

🟢РАЗБОР ТЕЛА для тех, кто хочет иметь плоский живот, стройное и подтянутое тело.

❗️Знать причины возникновения несовершенств в теле очень важно! Это позволяет грамотно подойти к решению вопроса и получить долгосрочные результаты. Для этого на моем канале и существует рубрика #разбор .

💥Сегодня я дам рекомендации по исправлению недостатков живота и проблемных зон на теле моим подписчикам.

Что требуется от вас для участия?

Напишите в комментариях в одном сообщении так, чтобы можно было сделать скрин:

🌿 ваш возраст и имя;
🌿 что беспокоит и заставляет стесняться отражения в зеркале;
🌿 фото тела (живот, ноги, бедра) в анфас, профиль.

Как всегда отберу 1-2 участниц🫶🏻

Полезного всем разбора!

🙏🙏🙏🙏🙏💛, Дорогие!!! Празднуете?

Я знаю, что нужно делать, чтобы не было боков😉

Расскажу на бесплатном мастер-классе.

Нажимайте на кнопку в закрепе чтобы присоединиться👆👆👆

А вы уже зарегистрировались? Ставьте 🔥

▶️Тейпирование рубцов.

Как и обещала, приготовила для вас видео-аппликацию от рубцов.

Выполняя ее можно сделать рубцы более эластичными, бесцветными и плоскими.

❗️Соблюдение техники обеспечивает результат.

🌿Длина тейпа равна длине рубца.

🌿Шириной 2-2,5 см.

🌿Оставляем на якоря по 1 см

🌿Накладываем растянутый тейп на РАСТЯНУТУЮ кожу
так, чтобы рабочая часть тейпа перекрыла весь рубец.

🌿Сдуваем живот, накладываем якоря без натяжения.

Ставьте ваши реакции под постом, если хотите больше полезных видео ❤️

Если уже попробовали выполнить аппликацию – поделитесь впечатлениями в комментариях ⬇️⬇️⬇️

🎙Почему живот не плоский, хотя я:

✔️качаю пресс
✔️сижу на диетах
✔️живот плоский с утра, но к вечеру выпирает

🎧Слушайте подкаст и узнайте о трёх основных причинах выпирающего живота.
👉О двух из которых вы, возможно, даже и не догадывались.

✅В конце подкаста для вас вопросы, на которые очень важно ответить!

❗️Кстати, видели вчера дала вам аппликацию от рубцов? Пробовали? Если нет, смотрите выше и пишите свои ощущения в комментариях✍️

▶️Опущенные уголки губ?

👌🏻Это упражнение поможет воссоздать счастливую улыбку.

Выполнять его нужно всего 5 раз в день по 15 секунд.

‼️Упражнение имеет накопительный эффект, борется с причинами опущения уголков рта, поэтому регулярность выполнения - гарантирует результат!

Можно сохранить видео и даже поделиться им с подругами⤵️⤵️⤵️

💬В комментариях напишите как вам ощущения после упражнения?

А ещё я буду рада вашим ярким реакциям под этим постом❤️

🎙Поговорим о красоте.

Что для вас красота?

Стоит ли следовать общепризнанным канонам, или делать ставку на уникальность?

Как наш мозг считывает красивый человек или нет?

В подкасте делюсь свои мнением.

❗️Считаю, что тема красоты подлежит обсуждению.

Делитесь и вы своим мнением в комментариях.
Напишите пару строк о том, что такое красота для вас ⬇️