Мы не герои, мы просто выжившие.

Просто текст из песни, который странным образом меня завораживает и немного рассеивает супер-эго.

So we were cowards, so we were liars
So we're not heroes, we're still survivors
The dreamers, the fighters, no lying, I'm tired
But dive in the fire, and I'll be right here by your side
---
Мы были трусами, мы были лжецами.
И мы не герои, мы просто выжившие.
Мечтатели, бойцы, не лгу, я устала.
Но нырни в огонь, и я буду рядом с тобой.

* k-pop demon hunters "What it sounds like"

---
картинка: все, что не убивает тебя, мутирует и пытается снова

Я попробовала, мне понравилось. Поэтому рекомендую.
Метод Waffle House.

Если вы запутались в ворохе вариантов и не знаете, чему отдать приоритет,
IT-инженер Ясина Махди предлагает взять выходной и выписать все, что крутится в голове — идеи, тревоги, проекты, которые хочется или «надо» реализовать. Затем представить себя через пять лет. И затем каждую неделю возвращаться к этому образу и проверять, приближают ли выбранные задачи и проекты к нему или, наоборот, отдаляют. Сам Махди впервые проделал это в кафе Waffle House — отсюда название. Подробнее

Стырено у *Reminder

Ребята, привет!
Если вы PM или PMM

Есть опция выступить ассистентами на курсе "Стратегический и финансовый менеджмент" в Центральном университете

Я там пишу программу.

Задача проверять домашки студентов по написанию стратегии и давать подробную обратную связь

Курс, как и домашки, супер интересный, дадим доступы, сможете послушать его тоже)

Все остальные подробности и условия тут
https://centraluniversity.yonote.ru/share/5099ebc9-fb52-4db3-8cd2-108f53128435

Как врать при помощи статистики

Сегодня встретила рекламу:
«На станции Маяковская в этом году заключили брак в 1,5 раза больше, чем в прошлом». (10 было, 19 стало)

Серьёзно? Почему не написать проще: было 10, стало 19.
Звучало бы честнее. А так — типичный пример «как врать при помощи статистики» (есть хорошая книга Д. Хаффа на эту тему).

Схема простая: если нельзя доказать то, что нужно, показываем другое и делаем вид, что это одно и то же.

Примеры из книги и жизни:

→ В рекламе сигарет писали: «27 % известных врачей курят Throaties». Намёк: врачи знают что-то особенное. Реальность: врачи — такие же потребители, и это ничего не говорит о безопасности.
→ Соковыжималка рекламировалась как «дающая на 26 % больше сока». Чем что? Чем ручная конусная. С конкурентами сравнения не было — и продукт мог быть худшим на рынке.
→ Флот во время Испано-американской войны писал: смертность у нас 0,09 %, а в Нью-Йорке — 0,16 %. Но сравнивали молодых и здоровых моряков с общим населением, включая младенцев и стариков.
→ «Люди считают, что у афроамериканцев и белых равные возможности устроиться на работу». На деле результат отражает не рынок труда, а степень предрассудков респондентов.
→ И мое любимое "Прирост пользователей у новых продуктов в корпорациях" "у нас х3 пользователей"! А то, что там одни сотрудники этих корпораций, потому что загнали туда, с MAU примерно ноль, это каб-мы, мелочи.

«Больше чего? Выше относительно чего? С кем сравниваете?»
Чаще всего за красивыми «на 20 %» прячется пустота.


* мем ну почти даже в тему

по просьбам трудящихся, ситемный АДИИСАТОР

Управление изменениями, заметки с лекции

Есть чудесный человек, коуч, предприниматель Илья Мутовин @ilyamutovin . Была на его лекции "Управление изменениями"

Вот заметки, ч.1

🚀 Сложность изменений

"Не сложно начать с чистого листа, сложно почерк поменять."

Эта метафора отражает суть изменений: перестроить устоявшиеся привычки и мышление гораздо труднее, чем начать что-то новое. Лекция о том, как осознанно управлять изменениями в жизни, находя баланс между целями, мотивацией и внутренними установками.

🛠 Для успешных изменений необходимы четыре ключевых компонента:

✧ Цель: Дает ли цель силы? Вдохновляет ли она, как писал Виктор Франкл? Если цель не заряжает энергией, возможно, она чужая или неправильно сформулирована.
Пример: ребенок в детском саду хочет игрушку не потому, что она его цель, а из-за внешнего давления, потому что у "Пети" такая есть .
✧ Топливо: Это движущая сила изменений. Топливо может быть разным: тревога, страх, деньги, удовольствие или воля. Самое универсальное топливо — воля, хотя она не всегда подходит.
✧ План и эксперимент: Изменения требуют структурированного подхода, тестирования идей и действий.
Подведение итогов: Анализ результатов помогает понять, что работает, а что нет, и скорректировать путь.

📊 Тест «Линия времени» для оценки силы воли
Чтобы понять, насколько вы используете силу воли, выполните упражнение:

Возьмите значимый период времени.
Выпишите ключевые события этого периода.
Оцените, сколько из них вы достигли благодаря силе воли. Этот тест помогает выявить, насколько воля является вашим ресурсом и где она может быть перерасходована. Например "Только на силе воле я тащил/а 2 месяца". (Оценка субъктивна, конечно)

💡 Изменения требуют осознанных усилий и работы на трех уровнях:

✧ Осознанные усилия: Сознательный выбор действий, направленных на цель.
✧ Привычки: Постепенное закрепление новых моделей поведения.
✧ Глубинные установки: Работа с внутренними убеждениями, которые могут поддерживать или тормозить изменения.

🔗 Ключевая идея: Перепривязка
Для устойчивых изменений важно найти глубинную установку, к которой можно "привязаться". Например, желание похудеть может быть связано с потребностью получать удовольствие от еды. Вместо компромисса, нужно найти win-win решение: новую привязку, которая заменит старую. Сначала создается новая привычка, затем происходит отвязка от старой.
💪 Сила воли и ее правильное использование
Сила воли — это не терпение, а способность держать напряжение, осознавая дискомфорт и выбирая его ради цели. Терпеть — значит игнорировать дискомфорт, а держать — значит принимать его осознанно. Сила воли нужна не для того, чтобы "пережить" изменения, а чтобы экспериментировать и находить удовольствие в процессе.
🔥 Три вида топлива
Помимо воли, есть другие источники мотивации:

✧ Обязательства ("я должен", "надо"): Это гигиена повседневной жизни.
✧ Удовольствие ("кайфы"): Изменения легче даются, если они приносят радость.
✧ Глубинный смысл: Если удается найти смысл в действиях, это становится мощным драйвером.

😟 Невроз и нужда
Иногда мотивацией служат неврозы или потребность в любви и признании. Однако невроз может быть "несущей конструкцией" личности, и его устранение требует осторожности. Философия "что-то происходит, да и ладно" помогает принимать несовершенства и двигаться дальше.

На фото: Карта сопротивления изменениям , допишу заметки и опубликую дальше

Управление изменениями, ч.2

🚫 Препятствия и страхи

Изменения часто тормозятся страхами и конкурирующими обязательствами. Примеры:

Страх потери свободы: Боязнь, что придется работать на кого-то и выполнять чужие указания.

Страх утраты автономии: Опасения стать зависимым или потерять способности (например, из-за деменции).

Страх быть "обычным": Желание выделяться, быть особенным, чтобы избежать скуки или отвержения. (На фото SCARF модель основных ценностей. Все страхи таргетируются именно сюда, в одну / несколько из)

⚠️ Базовые допущения, мешающие изменениям

"В компаниях работают идиоты."

"Если у тебя нет своего дела, ты неудачник."

"Без известности жизнь будет никчемной." Эти убеждения могут блокировать прогресс, если не подвергать их сомнению.

🧠 Как обмануть мозг: Теория U

Для достижения желаемого другим способом можно использовать подход, основанный на Теории U:

Загрузка: Запишите все, что вы пробовали, и какие действия предпринимали.

Отстать от себя: Дайте себе передышку, найдите источники удовольствия.

Инсайты (в пассивном состоянии мозг тоже работает, свежие идеи приходят в спокойную чистую голову): Осознайте, что действительно важно, и найдите новые пути.

Дизайн эксперимента: Протестируйте новые действия, чтобы достичь цели косвенно.

Пример: вместо прямой цели "похудеть" можно заняться бегом или скалолазанием, потому что весело и есть омпания, что приведет к улучшению физической формы как побочному эффекту.

🧙‍♂️ Байка про мудреца

Человек многократно пытался изменить свою жизнь — ставил цели, менял привычки, начинал новые дела. Но что ни предпринимал, всё заканчивалось неудачей и разочарованием. Однажды он пришёл к мудрецу и пожаловался:
— Я пытаюсь изменить себя, но у меня ничего не выходит. Что мне делать?
Мудрец внимательно посмотрел на него и сказал:
— Ложись спать ровно в десять вечера. А остальное — делай как хочешь.
Человек сначала удивился, но решил последовать совету. Он стал ложиться спать вовремя, не откладывая дела до полуночи, не просиживая перед экраном. Дни шли, и постепенно его жизнь начала меняться — с друзьями вечером в баре не встретиться. Рано ложишься - рано просыпаешься, скучно - надо что-то делать - пробежка или почитать. Короче, жизнь поменялась.


Этот пример иллюстрирует важность "акупунктурных точек" — небольших (иногда косвенных) изменений, которые запускают цепную реакцию.

📈 Подведение итогов

После эксперимента важно оценить:

Достигнута ли цель?
Прижилась ли новая привычка?
Какие были отрицательные результаты и почему?
Что изменилось внутри вас?

😄 забавное о том, как может поменяться цель и что такое успех:

Тренинг для миллиардеров
Тренер за $100,000 помогает миллионерам стать миллиардерами. На вопрос о результатах он отвечает: "Отлично! 9 из 10 передумали." Эта шутка подчеркивает, что изменения начинаются с переосмысления целей.

Ну и вообще осознать реальное «хочу» и отфильтровать от «надо» - это успех

🏁 Заключение

Управление изменениями — это искусство сочетать осознанные усилия, новые привычки и работу с глубинными установками. Ключ к успеху — в нахождении правильного топлива, будь то воля, удовольствие или смысл, и в готовности экспериментировать, не боясь ошибок. Главное — плыть не по течению и не против, а туда, куда вам действительно нужно.

Друзья, проголосуйте за мой канал, пожалуйся 🙏
Хочу его развивать, но без голосов не получится
https://t.me/boost/violausanova

Этичность бизнеса (человека и любой организации/формации/группы людей с одной целью)

Я уже писала, что работаю над курсом по финансовому и стратегическому менеджменту для Центрального университета. Сейчас работаю над своими собственными проектами и строю несколько систем. Хочется сделать это нормально, в соответствии со своими личными ценностями, а еще нормально методично.
Делюсь мыслями.

Мне близка идея, где людей не выжимают до состояния отходов и не воспринимают как бездушный инструмент — вроде мотыги.
Этичный бизнес строится на корпоративной культуре: ценностях, видении, принципах, которые задают тон всей компании. Как говорил Питер Друкер, «культура ест стратегию на завтрак», а культуру формируют основатели и первые сотрудники. Я убеждена: то, как ведёт себя лидер в повседневной жизни, определяет этичность компании на 90%. Если руководитель честен, справедлив и человечен, это отражается на всей организации.

Теория игр говорит о том же (в основном): честность и справедливость — оптимальная стратегия для достижения устойчивого равновесия в долгосрочной перспективе. Когда все стороны действуют добросовестно, выигрывают все.

Итог прост: лидер должен быть Человеком (с большой Ч).
Это как в любви - даже если тебя предовали, пока снова сердечко не откроешь и не доверишься*** - ничего не получится. Или получится, но какая-то другая фигня.


*** сказала я, выясняя с психологом 2 года, почему мое базовое чувство доверия миру в хламину разрушено. Но я стараюсь

Мне иногда кажется, что люди, которые ушли из найма работать на себя: предприниматели, солопренеры, просто не смогли найти себя ни в одной команде, ни в одной компании.

Мы неудобные, больно реагируем на неэффективные системы и на необходимость идти на компромиссы со своими ценностями.
Мы требовательные, не способные вписаться в команду. Часто яркие, а иногда просто тихие и растерянные.
Мы не смогли работать не на свои цели. Нам просто пришлось выживать и искать пути для заработка и самореализации.
Мне кажется, это просто другой вид творчества.

Hello folks

Сегодня небольшой апдейт "а чем я вообще занимаюсь".
В основном, так же как все, пытаюсь выжить и не поехать кукухой.

Но если в карьерном плане, то работаю над своим главным проектом "я и моя новая карьерная идентичность"

→ пишу лекции и иногда веду их в Центральном Университете (тот что Т-Банк организовал)
→ пытаюсь не сильно фейлить дедлайны в своей MBA (Sustainability & Tech)
→ консультирую и экзекьючу один европейский проект по стратегии и продвижению
→ стала партнером (типа ко-фаундер даже) в @NGI_ru (детали позднее)


Все это на трех языках.

Параллельно пытаюсь организовать ремонт, жизнь в азии на ближайшие месяцы и зарешать вопросы здоровья.
Сегодня лежала и смотрела в потолок 3 часа, прежде чем встать.

Best regards, See u soon и все в этом роде
Ваша Виола