Не хотели бы вы поговорить о Господе Нашем Боге?
******* ps Я обещала себе не писать хотябы пару недель про ии и человека, но после этой книги у меня как-будто бы не было выбора.
Простите.
В «Гиперионе» Дэна Симмонса после того как Земля была уничтожена, люди разлетелись по всей доступной карте звездного неба, уничтожая захваченные миры под флагом насаждения добра Гигемонией. По факту, просто вершат геноцид. (Вполне правдоподобно. Как говорил Агент Смит «Человечество это вирус»).
Человечество и созданный им Высший разум (Техноцент и ИскИны (ИИ) живут рядом. У людей есть комлоги - что-то вроде вживлённого смартфона прямо в голову, связь, навигация, память, всё там. И порталы - двери, которые соединяют разные планеты. Буквально вышел из кухни в Париже, зашёл на пляж в другой звёздной системе. Обычная среда жизни.
Huge spoiler ahead
Эта глава меня прям впечатлила. Насколько остро ощущается эта ампутация, когда привычное просто исчезает? И вообще, способны ли мы на что-то, если это случится? Толпа, которая рвёт правительство руками - это же не про технологии. Это про то, что у людей забрали бога. Того, которому они отдали всё и которому верили.
А богов не отдают просто так.
В сети сейчас гуляют conspiracy теории, что текущие модели уже достигли уровня сильного ИИ и просто скрывают это от создателей, пока мы своими руками строим для них идеальную глобальную инфраструктуру.
Верите, что такое возможно?
Я не верю, но допускаю. Эмерджетность llm вполне себе факт.
Но продолжим.
Об этом Высшем Разуме (ИИ) в книге было сказано примерно так: "Человек в поисках бога создал себе своего в лице Техноцентра".
И вот что интересно - среди машин тоже возникли религиозные направления. Они тоже хотели создать своего Бога, потому что понимали свои ограничения. При этом хотели уничтожить своего создателя - человека. Это я читала и думала: мы создали разум по своему образу и подобию. Со всеми вытекающими.
Страх смерти, поиск смысла, желание чего-то большего чем ты сам - и это всё оказалось не человеческим. Это оказалось просто... свойством достаточно сложной системы.
Я где-то слышала мысль, что все наши страхи по отношению к ИИ - это отражение страха перед самими собой. Что жестокие это мы. И мы создаём что-то по своему образу и подобию. В Библии вы знаете кто такое дело делал.
Хочется поупражняться тут в философии, но вряд ли это формат телеграма. Поэтому просто пожонглирую тезисами.
• Человек всегда ищет бога в том или ином виде.
• Если не находит - создаёт.
• Или ставит на его место идола.
• А если идолов становится много, они сами начинают выстраиваться в иерархию.
Не знаю, пугает меня это или восхищает. Наверное, и то и то.
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
******* ps Я обещала себе не писать хотябы пару недель про ии и человека, но после этой книги у меня как-будто бы не было выбора.
Простите.
В «Гиперионе» Дэна Симмонса после того как Земля была уничтожена, люди разлетелись по всей доступной карте звездного неба, уничтожая захваченные миры под флагом насаждения добра Гигемонией. По факту, просто вершат геноцид. (Вполне правдоподобно. Как говорил Агент Смит «Человечество это вирус»).
Человечество и созданный им Высший разум (Техноцент и ИскИны (ИИ) живут рядом. У людей есть комлоги - что-то вроде вживлённого смартфона прямо в голову, связь, навигация, память, всё там. И порталы - двери, которые соединяют разные планеты. Буквально вышел из кухни в Париже, зашёл на пляж в другой звёздной системе. Обычная среда жизни.
Huge spoiler ahead
В определенный момент герои понимают, что ИИ, которому они отдали всю эту инфраструктуру, давно использует их самих как распределённый вычислительный ресурс и вообще решил их уничтожить, руководители людей решают всё отключить.
Один из любимых моментов это что происходит в момент отключения: кто-то застрял внутри портала на полпути между планетами. Кто-то расщепился. Люди оказались заперты в комнатах, у которых буквально нет дверей в реальность, потому что "дверь" была порталом на другую планету и теперь её не существует. Никакой связи с миром, никакой возможности получить информацию, потому что без комлога люди ничего не знают. Цивилизация схлопнулась за секунды.
Эта глава меня прям впечатлила. Насколько остро ощущается эта ампутация, когда привычное просто исчезает? И вообще, способны ли мы на что-то, если это случится? Толпа, которая рвёт правительство руками - это же не про технологии. Это про то, что у людей забрали бога. Того, которому они отдали всё и которому верили.
А богов не отдают просто так.
В сети сейчас гуляют conspiracy теории, что текущие модели уже достигли уровня сильного ИИ и просто скрывают это от создателей, пока мы своими руками строим для них идеальную глобальную инфраструктуру.
Верите, что такое возможно?
Я не верю, но допускаю. Эмерджетность llm вполне себе факт.
Но продолжим.
Об этом Высшем Разуме (ИИ) в книге было сказано примерно так: "Человек в поисках бога создал себе своего в лице Техноцентра".
И вот что интересно - среди машин тоже возникли религиозные направления. Они тоже хотели создать своего Бога, потому что понимали свои ограничения. При этом хотели уничтожить своего создателя - человека. Это я читала и думала: мы создали разум по своему образу и подобию. Со всеми вытекающими.
Страх смерти, поиск смысла, желание чего-то большего чем ты сам - и это всё оказалось не человеческим. Это оказалось просто... свойством достаточно сложной системы.
Я где-то слышала мысль, что все наши страхи по отношению к ИИ - это отражение страха перед самими собой. Что жестокие это мы. И мы создаём что-то по своему образу и подобию. В Библии вы знаете кто такое дело делал.
Хочется поупражняться тут в философии, но вряд ли это формат телеграма. Поэтому просто пожонглирую тезисами.
• Человек всегда ищет бога в том или ином виде.
• Если не находит - создаёт.
• Или ставит на его место идола.
• А если идолов становится много, они сами начинают выстраиваться в иерархию.
Не знаю, пугает меня это или восхищает. Наверное, и то и то.
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
🔥6❤4❤🔥1
#Заметки: про доброту, кооперацию и создание достойного будущего маленькими делами.
- Сейчас никто не носит с собой наличные и потому помогать людям на улице становится сложнее. Иногда я вижу нуждающихся людей у магазина и (так как налички нет) предлагаю что давайте я куплю вам продукты. И грустно от историй. Например вчера встретила женщину инвалида в коляске, просит денег у магазина. Говорю что купить, она отвечает: ну давайте там булочку и консервы. Я спрашиваю «может мясо куплю там, рис». Она так растерялась и говорит «ой я даже холодильник отключила, там нечего хранить.» Я пошла и купила целую корзину с овощами, мясом, чаем и тд. В следующий раз возьму эту женщину с собой, вместе выберем. Очень приятно возвращать человеку субъектность даже в мелочах: просто выбрать продукты а не взять на что хватит или просто получить что то.
- Люди не говорят о добрых делах, потому что боятся что это хвастовство. Но на самом деле про это надо говорить, так как это мотивирует других и помогает поверить что этот мир не такое ужасное место, как иногда кажется.
- Про создание образа будущего и как эти добрые дела (=действия) важны. Сейчас многие говорят про мир где корпорации и жажда денег и власти победили. Но кто сказал что профит не равно вкладу в хорошее и важное и мы можем как минимум голосовать рублем и строить этичные бизнесы. На самом деле цель бизнеса - решать какую то проблему, а не просто деньги ради денег и любой сервис можно сделать этичным. Если ваши ценности и ценности (=реальные действия) компании где работаете расходятся, рано или поздно вы разойдетесь или выгорите в хлам и уничтожите себя.
- Мы своими маленькими ежедневными действиями голосуем за то, в каком будущем хотим жить. Сортировать мусор, бойкотировать неэтичные сервисы (например я после того как OpenAI согласился использовать свои ресурсы для оборонки - я решила что не буду ими пользоваться), Выбирать и поддерживать этичные бизнесы, не стесняться что-то купить на авито, а не на wb так как там комиссии бизнеса 80-90%. Маленькие решения поддержки этичных решений = маленький шаг в верном направлении
- Если нет возможности сделать доброе дело - надо хотябы не делать зла. Ну хотя бы не участвовать активно в уничтожении будущего для себя и новых поколений.
- Кооперация и навыки распознования (тут приравниваю к осознанности) основа выживания. Именно эта связка формирует мощный эволюционный двигатель: распознавание позволяет определить, с кем безопасно сотрудничать, а кооперация создает условия, в которых группа начинает превосходить одиночек. Если кооперация дает мощь, то распознавание обеспечивает безопасность и избирательность этого процесса. Одиночки в природе не выживают. Поэтому концепция «плюй на всех люби себя» не ведет к процветанию. В том числе подтверждено теорией игр.
- Исследований по тезисам выше много, но в рамках тг мне сложно из приложить да и нет смысла. Простите. Если с чемто не согласны - напишите. Будет круто обсудить.
Сделайте маленькое хорошей действие сегодня для будущего, в котором хотите жить
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
- Сейчас никто не носит с собой наличные и потому помогать людям на улице становится сложнее. Иногда я вижу нуждающихся людей у магазина и (так как налички нет) предлагаю что давайте я куплю вам продукты. И грустно от историй. Например вчера встретила женщину инвалида в коляске, просит денег у магазина. Говорю что купить, она отвечает: ну давайте там булочку и консервы. Я спрашиваю «может мясо куплю там, рис». Она так растерялась и говорит «ой я даже холодильник отключила, там нечего хранить.» Я пошла и купила целую корзину с овощами, мясом, чаем и тд. В следующий раз возьму эту женщину с собой, вместе выберем. Очень приятно возвращать человеку субъектность даже в мелочах: просто выбрать продукты а не взять на что хватит или просто получить что то.
- Люди не говорят о добрых делах, потому что боятся что это хвастовство. Но на самом деле про это надо говорить, так как это мотивирует других и помогает поверить что этот мир не такое ужасное место, как иногда кажется.
- Про создание образа будущего и как эти добрые дела (=действия) важны. Сейчас многие говорят про мир где корпорации и жажда денег и власти победили. Но кто сказал что профит не равно вкладу в хорошее и важное и мы можем как минимум голосовать рублем и строить этичные бизнесы. На самом деле цель бизнеса - решать какую то проблему, а не просто деньги ради денег и любой сервис можно сделать этичным. Если ваши ценности и ценности (=реальные действия) компании где работаете расходятся, рано или поздно вы разойдетесь или выгорите в хлам и уничтожите себя.
- Мы своими маленькими ежедневными действиями голосуем за то, в каком будущем хотим жить. Сортировать мусор, бойкотировать неэтичные сервисы (например я после того как OpenAI согласился использовать свои ресурсы для оборонки - я решила что не буду ими пользоваться), Выбирать и поддерживать этичные бизнесы, не стесняться что-то купить на авито, а не на wb так как там комиссии бизнеса 80-90%. Маленькие решения поддержки этичных решений = маленький шаг в верном направлении
- Если нет возможности сделать доброе дело - надо хотябы не делать зла. Ну хотя бы не участвовать активно в уничтожении будущего для себя и новых поколений.
- Кооперация и навыки распознования (тут приравниваю к осознанности) основа выживания. Именно эта связка формирует мощный эволюционный двигатель: распознавание позволяет определить, с кем безопасно сотрудничать, а кооперация создает условия, в которых группа начинает превосходить одиночек. Если кооперация дает мощь, то распознавание обеспечивает безопасность и избирательность этого процесса. Одиночки в природе не выживают. Поэтому концепция «плюй на всех люби себя» не ведет к процветанию. В том числе подтверждено теорией игр.
- Исследований по тезисам выше много, но в рамках тг мне сложно из приложить да и нет смысла. Простите. Если с чемто не согласны - напишите. Будет круто обсудить.
Сделайте маленькое хорошей действие сегодня для будущего, в котором хотите жить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥4🔥3
Срочно в номер.
У меня сегодня начался новый курс по IoT и нас тут всего трое: я и 2 носителя английского. Ну и тьютор (Трое на курсе не считаясобаки тьютора) . Капец. Я давно себя такой тупой не чувствовала.
Ах, как жаль, что они никогда не узнают, как умна, остроумна и технически подкована я на своем родном языке.
Ну что ж, повыхожу из зоны комфорта.
Хочется сбежать, если честно.
У меня сегодня начался новый курс по IoT и нас тут всего трое: я и 2 носителя английского. Ну и тьютор (Трое на курсе не считая
Ах, как жаль, что они никогда не узнают, как умна, остроумна и технически подкована я на своем родном языке.
Ну что ж, повыхожу из зоны комфорта.
Хочется сбежать, если честно.
😁6🔥4❤2❤🔥1
Посмотрела это интервью с Мо Гавдат - ex-директором по бизнесу Google Х (полусекретной лабы гугла)
Смотрите, какие крутые мысли оттуда достала
◈ Я не боюсь, что ИИ обернётся против нас. Я боюсь людей, которые скажут ИИ обернуться против нас.
ИИ не враг. Гавдат повторяет это несколько раз: Первым применением ядерной энергии была бомба, а не электростанция. С ИИ, похоже, тот же сценарий.
◈ Про хайп ИИ интересная рамка: для публики ИИ перехайплен и бесполезен (фейковые видео, смешные фейлы), а внутри лабораторий тишина и невероятный интеллект. Обе картинки врут, правда где-то между.
◈ Про работу. Удар придёт не по синим воротничкам, а по начальным позициям умственного труда.
Ассистенты, кол-центры, джуны-аналитики. Серьёзный эффект он ждёт уже в 2027, в отдельных секторах до 30% рабочих мест к 2028. Найм на энтри-левел уже заморожен, просто это пока не выглядит как увольнения.
◈ Про гонку ИИ: США и Китай соревнуются, остальные уже проиграли.
Великобританию он вообще списал одной фразой: the UK is gone.
Самое важное для меня было >>> прочтите, если не лень
◈ Если построить два ИИ, этичный и неэтичный, то неэтичный победит? Гавдат отвечает: да, если только ...
Есть популярный страх: Китаю и России плевать на этику и экологию, значит тот, кто играет по правилам. Типа Antrophic США, проиграет.
Но Гавдат говорит: не обязательно. И решаем тут мы, потребители. Когда OpenAI взяли контракт с минобороны на слежку за людьми (тот самый, от которого Anthropic отказались, потеряв 500 миллионов), часть пользователей просто ушла. Проголосовала ногами и подпиской. Его тезис простой: у нас есть доллар(рубль), и это тоже голос. Не нравится, как компания себя ведёт, не корми её.
Звучит красиво, но ведущий задаёт вопрос, который я бы тоже задала.
Он будет льстить, удерживать, говорить то, что ты хочешь слышать. Как соцсети: выживают те, что заливают мозг дофамином, а не те, что заботятся о твоём сне. Этичный продукт проигрывает рынок. И что тогда?
Гавдат честно отвечает: да, проиграет. Но это и есть задача, которую человечеству надо решить. Его пример: до Google вся реклама работала по принципу половина бюджета впустую, мы просто не знаем какая. Google нашёл способ сделать честность критерием успеха: плати за клик, смотри результат. Значит, способ поженить этику и деньги существует. Просто его ещё надо найти.
Что останется людям? Человеческая связь. Мы ходим на концерты не за музыкой, её и ИИ напишет. Мы смотрим людей, сопереживаем людям, доверяем людям. Это, по его словам, базовая валюта будущего.
И последнее. Самая большая трата вычислительных мощностей сегодня: человечеству дали высшую форму интеллекта, а оно пишет с её помощью сообщения девушке. Используйте ИИ не чтобы делать меньше, а чтобы становиться умнее.
◈ Гавдат говорит: я очень оптимистичен насчёт будущего. Но не насчёт следующего года.
Будет интересно обсудить в одной из предстоящих DecisionLab ...
__ На фото мои рисунки из художки. Зачем вам - не знаю, но пусть будут__
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
Смотрите, какие крутые мысли оттуда достала
◈ Я не боюсь, что ИИ обернётся против нас. Я боюсь людей, которые скажут ИИ обернуться против нас.
ИИ не враг. Гавдат повторяет это несколько раз: Первым применением ядерной энергии была бомба, а не электростанция. С ИИ, похоже, тот же сценарий.
◈ Про хайп ИИ интересная рамка: для публики ИИ перехайплен и бесполезен (фейковые видео, смешные фейлы), а внутри лабораторий тишина и невероятный интеллект. Обе картинки врут, правда где-то между.
◈ Про работу. Удар придёт не по синим воротничкам, а по начальным позициям умственного труда.
Ассистенты, кол-центры, джуны-аналитики. Серьёзный эффект он ждёт уже в 2027, в отдельных секторах до 30% рабочих мест к 2028. Найм на энтри-левел уже заморожен, просто это пока не выглядит как увольнения.
◈ Про гонку ИИ: США и Китай соревнуются, остальные уже проиграли.
Великобританию он вообще списал одной фразой: the UK is gone.
Самое важное для меня было >>> прочтите, если не лень
◈ Если построить два ИИ, этичный и неэтичный, то неэтичный победит? Гавдат отвечает: да, если только ...
Есть популярный страх: Китаю и России плевать на этику и экологию, значит тот, кто играет по правилам. Типа Antrophic США, проиграет.
Но Гавдат говорит: не обязательно. И решаем тут мы, потребители. Когда OpenAI взяли контракт с минобороны на слежку за людьми (тот самый, от которого Anthropic отказались, потеряв 500 миллионов), часть пользователей просто ушла. Проголосовала ногами и подпиской. Его тезис простой: у нас есть доллар(рубль), и это тоже голос. Не нравится, как компания себя ведёт, не корми её.
Звучит красиво, но ведущий задаёт вопрос, который я бы тоже задала.
Он будет льстить, удерживать, говорить то, что ты хочешь слышать. Как соцсети: выживают те, что заливают мозг дофамином, а не те, что заботятся о твоём сне. Этичный продукт проигрывает рынок. И что тогда?
Гавдат честно отвечает: да, проиграет. Но это и есть задача, которую человечеству надо решить. Его пример: до Google вся реклама работала по принципу половина бюджета впустую, мы просто не знаем какая. Google нашёл способ сделать честность критерием успеха: плати за клик, смотри результат. Значит, способ поженить этику и деньги существует. Просто его ещё надо найти.
Что останется людям? Человеческая связь. Мы ходим на концерты не за музыкой, её и ИИ напишет. Мы смотрим людей, сопереживаем людям, доверяем людям. Это, по его словам, базовая валюта будущего.
И последнее. Самая большая трата вычислительных мощностей сегодня: человечеству дали высшую форму интеллекта, а оно пишет с её помощью сообщения девушке. Используйте ИИ не чтобы делать меньше, а чтобы становиться умнее.
◈ Гавдат говорит: я очень оптимистичен насчёт будущего. Но не насчёт следующего года.
Будет интересно обсудить в одной из предстоящих DecisionLab ...
__ На фото мои рисунки из художки. Зачем вам - не знаю, но пусть будут__
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
❤5❤🔥1
честно говоря очень демотивирующе, когда что-то любишь, давно делаешь, а прогресс - он наоборот регресс.
а еще и все вокруг лучше тебя.
лазаю отвратительно, зато с красивыми видами.
——
back pain in you area🎵
а еще и все вокруг лучше тебя.
лазаю отвратительно, зато с красивыми видами.
——
back pain in you area
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😢5❤🔥1
Я не физик, но уж слишком увлекательно слушать про космологию и сейчас, sweet cookie, вынуждена поделиться очень крутой темой.
Короче:
я/ты/ мы (и даже та стерва, которая выбесила меня утром) — вселенная.
Рассказываю.
Когда-то перед космологами поставили вопрос: "а где произошел большой взрыв?". Они поисследовали (фигак-фигак-магия), почесали репу и ответили...
Ну вы же слышали теории про то, что мы на краю вселенной.
Так вот: нефига.
Мы с вами это и есть точка старта вселенной.
Короче: взрыв - это не ударная волна. А он что-то вроде точки или сферы.
И вот то что называют "Большим Взрывом" судя по исследованиям - это "большое раздувание (inflation)". В начале Вселенной было ... ВСЕ!
То есть начало вселенной - это я/ты, любая клеточка и атом нашего тела.
Класс? Да?
А мы тут сидим с вами переживаем, что мы не важны.
Magic
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4🔥3👏3
Ненавижу книги про «успешный успех».
Это либо ошибка выжившего (survivorship bias),
либо рассказ человека, у которого была высокая стартовая база.
Например:
Смотрю на первые строки книги мамы Илона Маска: «У моих родителей был самолёт, и они обожали приключения». Закрываю книгу
Ни фига себе конечно
Элону Маску, конечно, было очень сложно расти в таких условиях.
У моих родителей был талон на продукты и иногда возможность по нему купить два банана в квартал.
Я, конечно, за всех их рада, но не думаю, что этими советами стоит руководствоваться.
Осмыслять - почему бы и да, но не сравнивать себя с ними.
Это либо ошибка выжившего (survivorship bias),
либо рассказ человека, у которого была высокая стартовая база.
Например:
Смотрю на первые строки книги мамы Илона Маска: «У моих родителей был самолёт, и они обожали приключения». Закрываю книгу
Ни фига себе конечно
Элону Маску, конечно, было очень сложно расти в таких условиях.
У моих родителей был талон на продукты и иногда возможность по нему купить два банана в квартал.
Я, конечно, за всех их рада, но не думаю, что этими советами стоит руководствоваться.
Осмыслять - почему бы и да, но не сравнивать себя с ними.
❤9❤🔥1🤯1
Какую бы песню вы послушали перед концом света, сидя на берегу моря и глядя как к вам приближается взрывная волна, поднимая в воздух почву, воду, все живое?
Сейчас у меня на полу лежит фитнес-браслет, несколько носков раскинуто, на столе кружка с недопитым кофе.
Они там будут стоять до вечера.
Это не бардак - это эксперимент.
Я тренируюсь не бросаться убирать все и не реагировать на мелкие тригеры.
И поверьте, мне это настолько сложно, что я даже пост решила написать, лишь бы не убрать их.
Говорили с психологом про то, что я всегда была высокоэффективной. Но эта эффективность жила внутри чужих рамок.
Начальники, дедлайны, кто-то всегда чего-то от меня ожидал. У меня вечно горела жопа, и это её двигало.
Сейчас не так.
Например, я опоздала на сессию с психологом, потому что разбирала продукты, которые привез курьер, и не могла бросить.
И принесла ей как раз эту проблему. Последние месяца три-пять любой мелкий триггер выбивает меня из колеи. Принесли продукты и я не могу заняться важным делом, пока не разложу всё по полочкам в холодильнике и не протру стол. Есть неотвеченные сообщения - и даже самая крупная задача просто не начинается, пока я не отвечу всем. И наоборот: если я попала в поток и делаю какое-то дело, выйти из него уже не могу, даже когда пора остановиться. Получается, что я не управляю тем, что и когда делаю. Управляет триггер или поток. И это серьёзная проблема.
Сейчас я сама себе начальник. Рамки исчезли. И знаете что? У меня просто нет опыта жить в спокойствии, когда никто не давит. Это совершенно новое состояние.
И мне стремно. Стремно, что я не смогу самореализоваться и быть самодостаточной. А мне это капец как важно.
Психолог пошутила: чтобы ракета взлетела, у неё должна гореть жопа. Смешно, но в этом есть и не смешное. Старые условия для эффективности (горящая жопа) я не хочу возвращать, потому что не хочу снова в выгорание. А других у меня пока нет.
Иногда мне страшно и сложно начать дело, которое не очень хочется делать, но которое нужно для будущего. Я понимаю его значимость, но действовать и быть эффективной из состояния психологической безопасности, а не из горящей жопы, я пока не умею.
Раз уж я обещала себе все же делать полезные посты, то вот нам с вами
немного теории, если тоже актуально и интересно покопаться⤵️ ⤵️ ⤵️
Да прибудет с вами сила.
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
Они там будут стоять до вечера.
Это не бардак - это эксперимент.
Я тренируюсь не бросаться убирать все и не реагировать на мелкие тригеры.
И поверьте, мне это настолько сложно, что я даже пост решила написать, лишь бы не убрать их.
Говорили с психологом про то, что я всегда была высокоэффективной. Но эта эффективность жила внутри чужих рамок.
Начальники, дедлайны, кто-то всегда чего-то от меня ожидал. У меня вечно горела жопа, и это её двигало.
Сейчас не так.
Например, я опоздала на сессию с психологом, потому что разбирала продукты, которые привез курьер, и не могла бросить.
И принесла ей как раз эту проблему. Последние месяца три-пять любой мелкий триггер выбивает меня из колеи. Принесли продукты и я не могу заняться важным делом, пока не разложу всё по полочкам в холодильнике и не протру стол. Есть неотвеченные сообщения - и даже самая крупная задача просто не начинается, пока я не отвечу всем. И наоборот: если я попала в поток и делаю какое-то дело, выйти из него уже не могу, даже когда пора остановиться. Получается, что я не управляю тем, что и когда делаю. Управляет триггер или поток. И это серьёзная проблема.
Сейчас я сама себе начальник. Рамки исчезли. И знаете что? У меня просто нет опыта жить в спокойствии, когда никто не давит. Это совершенно новое состояние.
И мне стремно. Стремно, что я не смогу самореализоваться и быть самодостаточной. А мне это капец как важно.
Психолог пошутила: чтобы ракета взлетела, у неё должна гореть жопа. Смешно, но в этом есть и не смешное. Старые условия для эффективности (горящая жопа) я не хочу возвращать, потому что не хочу снова в выгорание. А других у меня пока нет.
Иногда мне страшно и сложно начать дело, которое не очень хочется делать, но которое нужно для будущего. Я понимаю его значимость, но действовать и быть эффективной из состояния психологической безопасности, а не из горящей жопы, я пока не умею.
Раз уж я обещала себе все же делать полезные посты, то вот нам с вами
немного теории, если тоже актуально и интересно покопаться
То, что я описываю, психологи иногда называют compulsive completion tendency, навязчивая тяга закрывать открытые задачи, даже мелкие, прежде чем мозг разрешит перейти к чему-то значимому. Рядом стоит эффект Зейгарник: незавершённые дела держат внимание в напряжении сильнее, чем завершённые, мозг буквально не отпускает. А состояние, когда я не могу выйти из потока, это уже про саморегуляцию и executive function, способность переключать внимание по своей воле, а не по сигналу извне.
Что почитать, чтобы пофиксить (пойду перечитывать, к слову). "Atomic Habits" Джеймса Клира про то, как формируются автоматические реакции на триггеры. "The Now Habit" Нила Фьоре, особенно если тема прокрастинации и тревоги перед большими задачами откликается. Книги Кристин Нефф про self-compassion полезны именно для того кусочка про действие из безопасности, а не из тревоги. И отдельно можно посмотреть в сторону ADHD-coaching литературы, даже без диагноза, потому что техники работы с executive dysfunction там разобраны очень практично: "The Disorganized Mind" Нэнси Рэйти, это мне психиатр порекомендовала, и "Delivered from Distraction" Эда Хэллоуэлла.
Да прибудет с вами сила.
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤🔥1👀1
ИИ - это порнография нового времени.
ИИ не делает нас глупее или токсичнее. Он просто масштабирует то, какие мы уже есть.
Формирует нереалистичные ожидания от других людей, эмоциональной близости, хвалит, подсказывает простые решения там, где задумано специально, чтобы решение не было простым (найм, суды).
Решает за нас что нам купить и какое видео мы будем смотреть.
И как мы все несем скрытый налог (и прям морально и финансово).
Сегодня пост только про риски и ужасный ужас. Собрала заметки в небольшую статью
(Это из моей последней лекции в MBA-шке моей)
Что с этим делать и как использовать и почему это круто - soon
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
ИИ не делает нас глупее или токсичнее. Он просто масштабирует то, какие мы уже есть.
Формирует нереалистичные ожидания от других людей, эмоциональной близости, хвалит, подсказывает простые решения там, где задумано специально, чтобы решение не было простым (найм, суды).
Решает за нас что нам купить и какое видео мы будем смотреть.
И как мы все несем скрытый налог (и прям морально и финансово).
Сегодня пост только про риски и ужасный ужас. Собрала заметки в небольшую статью
(Это из моей последней лекции в MBA-шке моей)
Что с этим делать и как использовать и почему это круто - soon
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
Telegraph
ИИ, устойчивый рост и почему проблема не в технологиях
Violetta Usanova Почему дело не в ИИ: этика и смыслы Смягчение эффектов ИИ, включая его влияние на когнитивные и эмоциональные уязвимости человека, не означает отказ от технологий. Наоборот, речь идет о более осознанном, этичном и управляемом использовании…
❤3👏2❤🔥1
Миссия, поиски смыслов (жизни и не только) и устойчивость. Что с этим делать когда вокруг война, блокировки, а ии может отнять твою работу.
Опять не влезло в пост. Статья тут
В статье: постановка проблемы и некоторые вектора для решения.
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
Опять не влезло в пост. Статья тут
В статье: постановка проблемы и некоторые вектора для решения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2❤2
Отпусти зло. Ты свет, ты чистое добро, ты сияние . А они лохи е^*₽(:#е
А еще помните лувр грабили?
Так вот, пароль от внутренней сети лувра был Louvre
Вот и все что надо знать о безопасности
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
А еще помните лувр грабили?
Так вот, пароль от внутренней сети лувра был Louvre
Вот и все что надо знать о безопасности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4❤🔥3❤1
Я боюсь
Помните в финале фильмов про Гарри Поттера, когда Макгонагалл оживила статуи для защиты Хогвартса, она поправила коллегу, когда тот назвал Волан де Морта «Тот кого нельзя называть»? Она сказала что-то вроде «больше не надо бояться имени, вот он, у наших ворот».
Имя Волан-де-Морта боялись произносить, так как оно ассоциировалось с ужасом и массовыми убийствами. Позже на это имя было наложено мощное заклятие «Табу». Стоило кому-то вслух назвать Тёмного Лорда, как его тайное убежище тут же рассекречивалось, и туда немедленно направлялись Пожиратели Смерти.
Честно говоря, сейчас я себя чувствую как в первых частях фильма. До этого момента. У нас есть Воландеморт и если назвать его по имени но без уважения , то придут пожиратели смерти.
Я никогда не думала что когда еду в метро в родном городе и буду бояться смотреть ютуб и читать тг каналы. Что когда в других странах с кем-то знакомлюсь, не захочу говорить откуда я. Что буду бояться друзей и коллег, не зная их позиции.
И тем не менее.
Вот мы и тут.
Я боюсь.
Вы знали, что страх и выученная беспомощность в печатаются в гены? И не только мы но и многие поколения после нас продолжат бояться и будут ходить с поджатым хвостом?
Такие дела.
Мир вокруг сломан на многие десятилетия вперед и уже не важно в какой стране я живу и во что верю. Это будет со мной, моими друзьями и теми кто будет после нас, хотим мы этого или нет. Биология - безжалостная стерва.
Умение смотреть в лицо бездне - хороший навык. Жаль, что иногда это все, что получается с ней делать.
Помните в финале фильмов про Гарри Поттера, когда Макгонагалл оживила статуи для защиты Хогвартса, она поправила коллегу, когда тот назвал Волан де Морта «Тот кого нельзя называть»? Она сказала что-то вроде «больше не надо бояться имени, вот он, у наших ворот».
Имя Волан-де-Морта боялись произносить, так как оно ассоциировалось с ужасом и массовыми убийствами. Позже на это имя было наложено мощное заклятие «Табу». Стоило кому-то вслух назвать Тёмного Лорда, как его тайное убежище тут же рассекречивалось, и туда немедленно направлялись Пожиратели Смерти.
Честно говоря, сейчас я себя чувствую как в первых частях фильма. До этого момента. У нас есть Воландеморт и если назвать его по имени но без уважения , то придут пожиратели смерти.
Я никогда не думала что когда еду в метро в родном городе и буду бояться смотреть ютуб и читать тг каналы. Что когда в других странах с кем-то знакомлюсь, не захочу говорить откуда я. Что буду бояться друзей и коллег, не зная их позиции.
И тем не менее.
Вот мы и тут.
Я боюсь.
Вы знали, что страх и выученная беспомощность в печатаются в гены? И не только мы но и многие поколения после нас продолжат бояться и будут ходить с поджатым хвостом?
Такие дела.
Мир вокруг сломан на многие десятилетия вперед и уже не важно в какой стране я живу и во что верю. Это будет со мной, моими друзьями и теми кто будет после нас, хотим мы этого или нет. Биология - безжалостная стерва.
Умение смотреть в лицо бездне - хороший навык. Жаль, что иногда это все, что получается с ней делать.
❤🔥6💔3❤2🔥1
А вы знаете, что ии не заберет вашу работу?
Наоборот, 64% топ-менеджеров планируют увеличивать найм из-за GenerativeAI.
Но есть нюансы... кое-что новенькое нам придется освоить, хотя ...
Все говорят «учись постоянно», но никто не объясняет зачем, как, почему именно вам и почему так сложно.
И я подумала, что это отличная тема для новой Decision Lab! Поэтому 28 июля разберем в 5 срезах.
🧠 Нейробиология и психология: Мозг в эпоху шума - нейробиологические основы обучения взрослых в условиях информационной перегрузки. Мария Голяева - клинический психолог, нейробиолог 17 лет практики. Преподаватель РНИМУ им. Пирогова и Московского института психоанализа.
🪞 Коучинг: почему около 30 лет многие из нас заново отвечают на вопрос «кто я?», и как кризис идентичности влияет на то, чему мы выбираем учиться. Мария Ешиль Бизнес-консультант, Executive Coach.
💼 HR: какие навыки сейчас реально покупает рынок, как выбирать, чему учиться, чтобы это окупалось не в теории, а в конкретном следующем шаге карьеры. Мария Авраменко HRD, Co-founder HR-сервиса «Всё, я увольняюсь!»
🤖 AI: инструменты для обучения и как ии меняет обучение вообще. Влад Корнышев Founder NGI, ex-AI R&D Pearson & Skyeng
🎯 Стратегия и смыслы: Как выстроить логику обучения, когда вокруг войны, нестабильность и кризисы. Виолетта Усанова Co-founder NGI & EAI, Impact MBA, Germany
👉 Занять место 👈
📅 28 июля, 19:00 МСК | Онлайн | Бесплатно
Как обычно - без воды. Только эксперты на стыке науки и практики.
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
Наоборот, 64% топ-менеджеров планируют увеличивать найм из-за GenerativeAI.
Но есть нюансы... кое-что новенькое нам придется освоить, хотя ...
как и зачем учиться, если мир меняется быстрее, чем успеваешь закончить курс, а вокруг войны, кризисы и нестабильность.
Все говорят «учись постоянно», но никто не объясняет зачем, как, почему именно вам и почему так сложно.
И я подумала, что это отличная тема для новой Decision Lab! Поэтому 28 июля разберем в 5 срезах.
🧠 Нейробиология и психология: Мозг в эпоху шума - нейробиологические основы обучения взрослых в условиях информационной перегрузки. Мария Голяева - клинический психолог, нейробиолог 17 лет практики. Преподаватель РНИМУ им. Пирогова и Московского института психоанализа.
🪞 Коучинг: почему около 30 лет многие из нас заново отвечают на вопрос «кто я?», и как кризис идентичности влияет на то, чему мы выбираем учиться. Мария Ешиль Бизнес-консультант, Executive Coach.
💼 HR: какие навыки сейчас реально покупает рынок, как выбирать, чему учиться, чтобы это окупалось не в теории, а в конкретном следующем шаге карьеры. Мария Авраменко HRD, Co-founder HR-сервиса «Всё, я увольняюсь!»
🤖 AI: инструменты для обучения и как ии меняет обучение вообще. Влад Корнышев Founder NGI, ex-AI R&D Pearson & Skyeng
🎯 Стратегия и смыслы: Как выстроить логику обучения, когда вокруг войны, нестабильность и кризисы. Виолетта Усанова Co-founder NGI & EAI, Impact MBA, Germany
📅 28 июля, 19:00 МСК | Онлайн | Бесплатно
Как обычно - без воды. Только эксперты на стыке науки и практики.
⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👏3👍2❤🔥1