Честно говоря для встречи мы подготовили очень крутой контент (и даже видео-промо Влад запилил - посмотрите) ахахха

Уже видела контент ребят - это прям вау.
Искренне рекомендую всем на них подписаться

И на мероприятие приходите


🤖 Продукт: Как менять архитектуру мышления при работе с алгоритмами.
• Влад Корнышев (Founder NGI, ex-AI R&D Pearson & Skyeng)
🧐 Исследования: Где AI реально ускоряет процесс, а где галлюцинирует и врет.
• Виктор Буто (Head of Research ONY)
🤑 Продажи: AI в B2B-аутбаунде: как масштабироваться без спама.
• Свят Дворецкий (Head of Growth в Inxy.io)
🎯 Стратегия: Смыслы, авторство и личная ответственность лидера.
• Виолетта Усанова (Tomorrow University, Germany; NGI Academy)

📅 28 мая, 19:00 МСК | Онлайн | Бесплатно


✌️✌️✌️
Занять место: ngiacademy-event.timepad.ru/event/3952437/


⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире

Запись эфира “Как принимать решения в эпоху AI: от стратегии до внедрения”

Друзья, как вы знаете, вчера прошел первый из стримов нашей лабы.

Получилось примерно 1:50 полезного контента. Подобные мероприятия планируем продолжать с некоторой периодичностью.

📺 Посмотреть тут

Презентации и ссылки на спикеров

▫️Стратегия - Виолетта Усанова (Tomorrow University, Germany; NGI Academy) - презентация
▫️Исследования - Виктор Буто (Head of Research ONY) - презентация
▫️Продажи - Свят Дворецкий (Head of Growth в Inxy.io)- презентация
▫️Продукт • Влад Корнышев Founder NGI, ex-AI R&D Pearson & Skyeng Презентация

⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире

Я ненавижу границы. И они же меня спасают.

На сессии с психологом достали интересную штуку и я решила поделиться, потому что оказалось это про многих.

Меня бесят фиксированные встречи в календаре. Обязательства. Когда кто-то говорит «нельзя» или «только так и никак иначе». Коллеги, которые не соглашались, ставили рамки, ограничивали идеи и не соглашались делать что-то когда я считаю важным - вызывали у меня внутренний протест почти физически.

И при этом - без них не выходит.

Моя психолог, например, никогда не пропускает сессии. У неё контракт: переносить или отменять можно не более 8 раз в год и только за 48 часов. Я каждый раз сижу и думаю: блин, опять идти, опять что-то говорить. А еще я искренне в шоке прям ну реально ни разу за 4 года она не опоздала и не отменила (она вообще человек!?)

Она объяснила это так: границы должны создавать ощущение безопасности в терапии, а не тюрьмы. Она выделяет это время , что бы я гарантированно каждую пятницу могла получить поддержку и внимание к своим проблемам. Это не ограничение - это якорь.

При этом я опытный СДВГшник и как один из трюков управления собой научилась создавать себе такие якоря чтобы не расплыться амебой. Занятия английским с преподавателем. Программа от тренера. Договорённости с подругой. Обязательства перед партнёрами. Если меня не ограничивает другой человек - я либо не сделаю вообще, либо это будет стоить огромных усилий воли.

Что это говорит про границы на самом деле:

Есть два типа границ.
Границы как контроль: когда кто-то снаружи говорит тебе «нельзя» и ты чувствуешь, что тебя загоняют в угол.
Границы как структура: когда ты сам (или с кем-то вместе) создаёшь условия, в которых легче быть собой.

Вопрос, который помогает различить: эта граница меня сжимает или держит?

Сжимает - про чужой контроль. Держит -про твою безопасность.

Иногда стоит поменять призму. То, что кажется решёткой, может оказаться каркасом. Особенно если ты всю жизнь слышал(а) «не лезь», «нельзя», «сиди ровно» - легко вырасти с ощущением, что любая рамка = тюрьма.

Но есть и обратная ловушка. Структура может стать анестезией. Когда расписание настолько плотное, внешних якорей настолько много, что ты перестаёшь слышать себя вообще — это уже не каркас, это Brave New World: все счастливы, всем комфортно, никто ни о чём не думает. Сома по расписанию.

Так что да - иногда граница это каркас для строительства, а не решётка клетки. Но наблюдать за своими эмоциями внутри неё всё равно стоит. Потому что разницу между «держит» и «взаперти» чувствуете только вы.

⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире

#Заметки: про доброту, кооперацию и создание достойного будущего маленькими делами.

- Сейчас никто не носит с собой наличные и потому помогать людям на улице становится сложнее. Иногда я вижу нуждающихся людей у магазина и (так как налички нет) предлагаю что давайте я куплю вам продукты. И грустно от историй. Например вчера встретила женщину инвалида в коляске, просит денег у магазина. Говорю что купить, она отвечает: ну давайте там булочку и консервы. Я спрашиваю «может мясо куплю там, рис». Она так растерялась и говорит «ой я даже холодильник отключила, там нечего хранить.» Я пошла и купила целую корзину с овощами, мясом, чаем и тд. В следующий раз возьму эту женщину с собой, вместе выберем. Очень приятно возвращать человеку субъектность даже в мелочах: просто выбрать продукты а не взять на что хватит или просто получить что то.
- Люди не говорят о добрых делах, потому что боятся что это хвастовство. Но на самом деле про это надо говорить, так как это мотивирует других и помогает поверить что этот мир не такое ужасное место, как иногда кажется.
- Про создание образа будущего и как эти добрые дела (=действия) важны. Сейчас многие говорят про мир где корпорации и жажда денег и власти победили. Но кто сказал что профит не равно вкладу в хорошее и важное и мы можем как минимум голосовать рублем и строить этичные бизнесы. На самом деле цель бизнеса - решать какую то проблему, а не просто деньги ради денег и любой сервис можно сделать этичным. Если ваши ценности и ценности (=реальные действия) компании где работаете расходятся, рано или поздно вы разойдетесь или выгорите в хлам и уничтожите себя.
- Мы своими маленькими ежедневными действиями голосуем за то, в каком будущем хотим жить. Сортировать мусор, бойкотировать неэтичные сервисы (например я после того как OpenAI согласился использовать свои ресурсы для оборонки - я решила что не буду ими пользоваться), Выбирать и поддерживать этичные бизнесы, не стесняться что-то купить на авито, а не на wb так как там комиссии бизнеса 80-90%. Маленькие решения поддержки этичных решений = маленький шаг в верном направлении
- Если нет возможности сделать доброе дело - надо хотябы не делать зла. Ну хотя бы не участвовать активно в уничтожении будущего для себя и новых поколений.
- Кооперация и навыки распознования (тут приравниваю к осознанности) основа выживания. Именно эта связка формирует мощный эволюционный двигатель: распознавание позволяет определить, с кем безопасно сотрудничать, а кооперация создает условия, в которых группа начинает превосходить одиночек. Если кооперация дает мощь, то распознавание обеспечивает безопасность и избирательность этого процесса. Одиночки в природе не выживают. Поэтому концепция «плюй на всех люби себя» не ведет к процветанию. В том числе подтверждено теорией игр.
- Исследований по тезисам выше много, но в рамках тг мне сложно из приложить да и нет смысла. Простите. Если с чемто не согласны - напишите. Будет круто обсудить.

Сделайте маленькое хорошей действие сегодня для будущего, в котором хотите жить

⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире

🪄 Большой взрыв как основа твоей охеренности

Я не физик, но уж слишком увлекательно слушать про космологию и сейчас, sweet cookie, вынуждена поделиться очень крутой темой.

Короче:

я/ты/ мы (и даже та стерва, которая выбесила меня утром) — вселенная.


Круто?

Рассказываю.

Когда-то перед космологами поставили вопрос: "а где произошел большой взрыв?". Они поисследовали (фигак-фигак-магия), почесали репу и ответили...

Ну вы же слышали теории про то, что мы на краю вселенной.

Так вот: нефига.

Мы с вами это и есть точка старта вселенной.

Короче: взрыв - это не ударная волна. А он что-то вроде точки или сферы.
И вот то что называют "Большим Взрывом" судя по исследованиям - это "большое раздувание (inflation)". В начале Вселенной было ... ВСЕ!
То есть начало вселенной - это я/ты, любая клеточка и атом нашего тела.


Класс? Да?

А мы тут сидим с вами переживаем, что мы не важны.

Magic

⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире

Сейчас у меня на полу лежит фитнес-браслет, несколько носков раскинуто, на столе кружка с недопитым кофе.
Они там будут стоять до вечера.

Это не бардак - это эксперимент.

Я тренируюсь не бросаться убирать все и не реагировать на мелкие тригеры.
И поверьте, мне это настолько сложно, что я даже пост решила написать, лишь бы не убрать их.

Говорили с психологом про то, что я всегда была высокоэффективной. Но эта эффективность жила внутри чужих рамок.
Начальники, дедлайны, кто-то всегда чего-то от меня ожидал. У меня вечно горела жопа, и это её двигало.
Сейчас не так.

Например, я опоздала на сессию с психологом, потому что разбирала продукты, которые привез курьер, и не могла бросить.
И принесла ей как раз эту проблему. Последние месяца три-пять любой мелкий триггер выбивает меня из колеи. Принесли продукты и я не могу заняться важным делом, пока не разложу всё по полочкам в холодильнике и не протру стол. Есть неотвеченные сообщения - и даже самая крупная задача просто не начинается, пока я не отвечу всем. И наоборот: если я попала в поток и делаю какое-то дело, выйти из него уже не могу, даже когда пора остановиться. Получается, что я не управляю тем, что и когда делаю. Управляет триггер или поток. И это серьёзная проблема.

Сейчас я сама себе начальник. Рамки исчезли. И знаете что? У меня просто нет опыта жить в спокойствии, когда никто не давит. Это совершенно новое состояние.
И мне стремно. Стремно, что я не смогу самореализоваться и быть самодостаточной. А мне это капец как важно.

Психолог пошутила: чтобы ракета взлетела, у неё должна гореть жопа. Смешно, но в этом есть и не смешное. Старые условия для эффективности (горящая жопа) я не хочу возвращать, потому что не хочу снова в выгорание. А других у меня пока нет.
Иногда мне страшно и сложно начать дело, которое не очень хочется делать, но которое нужно для будущего. Я понимаю его значимость, но действовать и быть эффективной из состояния психологической безопасности, а не из горящей жопы, я пока не умею.

Раз уж я обещала себе все же делать полезные посты, то вот нам с вами
немного теории, если тоже актуально и интересно покопаться ⤵️⤵️⤵️

То, что я описываю, психологи иногда называют compulsive completion tendency, навязчивая тяга закрывать открытые задачи, даже мелкие, прежде чем мозг разрешит перейти к чему-то значимому. Рядом стоит эффект Зейгарник: незавершённые дела держат внимание в напряжении сильнее, чем завершённые, мозг буквально не отпускает. А состояние, когда я не могу выйти из потока, это уже про саморегуляцию и executive function, способность переключать внимание по своей воле, а не по сигналу извне.
Что почитать, чтобы пофиксить (пойду перечитывать, к слову). "Atomic Habits" Джеймса Клира про то, как формируются автоматические реакции на триггеры. "The Now Habit" Нила Фьоре, особенно если тема прокрастинации и тревоги перед большими задачами откликается. Книги Кристин Нефф про self-compassion полезны именно для того кусочка про действие из безопасности, а не из тревоги. И отдельно можно посмотреть в сторону ADHD-coaching литературы, даже без диагноза, потому что техники работы с executive dysfunction там разобраны очень практично: "The Disorganized Mind" Нэнси Рэйти, это мне психиатр порекомендовала, и "Delivered from Distraction" Эда Хэллоуэлла.

Да прибудет с вами сила.

⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире

Миссия, поиски смыслов (жизни и не только) и устойчивость. Что с этим делать когда вокруг война, блокировки, а ии может отнять твою работу.

Опять не влезло в пост. Статья тут

В статье: постановка проблемы и некоторые вектора для решения.

⭐️ Виолетта Усанова: о поиске смыслов в этом безумном мире