Рубрика «Скажи непопулярное мнение и беги».

Не понимаю прикола лезть добровольно в мокрую соленую воду. За 3 недели у моря была в нем ровно ноль раз.

Ну и я не я если не добавлю занудные ботанские комментарии почему это может быть так.

—————-

Люди могут не любить купаться в море, реке или отдыхать на пляже по нескольким научно обоснованным причинам, не связанным со страхом. Вот основные объяснения:

Физиологические факторы
- Контакт с водой, особенно соленой или холодной, может вызывать дискомфорт у некоторых людей из-за особенностей кожи или нервной системы.
- У людей с чувствительной кожей могут возникать раздражения от соли, песка или хлорки.

Психологические и сенсорные причины
- Многие люди чувствуют себя некомфортно из-за ощущения потери контроля: тело становится более тяжелым или скользким, движения ограничены.
- Вода меняет привычные тактильные ощущения, что может вызывать раздражение или раздражительность у людей с повышенной чувствительностью к сенсорным стимулам.

Экологические и гигиенические факторы
- Некоторые люди избегают купания из-за опасений за чистоту воды: в реках и морях могут быть загрязнения, водоросли, медузы или насекомые.
- В общественных местах пляжей и водоемов часто много людей, что может вызывать дискомфорт из-за тесноты, шума или невозможности уединиться.

Культурные и личные предпочтения
- В некоторых культурах открытое купание считается неприемлемым или неудобным, что влияет на личные предпочтения.
- Некоторые люди просто предпочитают другие виды отдыха — активный туризм, походы, отдых в помещении — из-за привычек, интересов или образа жизни.

Таким образом, отсутствие желания купаться и отдыхать на пляже объясняется сочетанием физиологических, психологических, экологических и культурных факторов, а не только страхом.


Для меня 100% правда часть про сенсорный дискомфорт и физиологию

Сегодня просто фото и короткая мудрая мысль

No one is ready, until we have to
(Никто из нас не готов, до тех пор пока нам не придется быть готовыми).

А значит - начинать, ошибаться и снова начинать.

Прекрасная мысль в преддверии нового дня/часа/года / whatever

Завершаю серию постов про "Английский: как его выучить"

→ Если денег и энергии много
→ Денег нет, энергии когда-как

Квадрант 2 «Элитного отшельника»
«Возьмите деньги, только оставьте меня в покое»

Это люди, у которых есть ресурс, но совершенно нет желания вступать в социальный капитализм. 🔹 Психотип: спокойный, усидчивый интроверт / флегматик.
🔹 Лозунг: «Я заплачу, но, пожалуйста, никаких групповых созвонов, чатов на 1000 сообщений и аниматоров в Zoom».

Если вы узнали себя, то вам не подходят марафоны и шумные школы.
Вам нужна качественная «одиночная» среда и инструменты, которые работают тихо, но мощно.

Вот что я рекомендую для этого типажа (и что сама нежно люблю за возможность не включать камеру):

▫️ ELSA Speak (Premium версия). Идеально для интровертов: нейросеть слушает тебя и говорит, где ты не дожал звук «r» или накосячил с интонацией. Никакого осуждающего взгляда учителя. Ты просто сидишь в наушниках и доводишь свою речь до идеала. Платная версия открывает все сеты и глубокую аналитику. Есть аналоги подешевле, но я не пробовала.
Из минусов - требует дисциплины и самоорганизации.

▫️ British Council / Coursera (Платные курсы с сертификацией)
Очень структурно, очень академично, очень спокойно. Ты платишь за доступ к материалам мирового уровня, идешь в своем темпе, а в конце получаешь бумажку, которую не стыдно прикрепить в LinkedIn. Никто не пишет тебе в личку: «А почему ты не сдал домашку?».

▫️ Узкоспециализированные тьюторы (Niche Tutors) Вместо общих курсов на Skyeng, найдите на том же Preply или через знакомых человека, который готовит именно под вашу задачу: например, «English for Data Science» или «English for Art History». Вы платите за экспертизу и за то, чтобы с вами говорили на интересные ВАМ темы, не тратя время на small talk про погоду.

Главное на групповые не ходите и упаси боже вас от интенсивов. Психанете.

Финал: Какой же путь выбрать?
Мы разобрали все четыре угла моей карты. Какой из этого вывод?

Универсальной таблетки нет. Если вы «Алладин» (хаос и драйв), вы умрете от скуки на курсах British Council. Если вы «Волк-одиночка», чат марафона на 500 человек, возможно, станет вашим персональным адом.

Деньги не учат язык за вас, но они покупают комфорт. А комфорт - это то, что помогает не бросить на второй неделе.

Наш психотип - это не приговор, а инструкция по эксплуатации.
Перестаньте пытаться «переделать себя» и просто подберите инструмент под свой характер.

Я прошла через все стадии, мне кажется. От паники «я ничего не понимаю» до учебы в немецком вузе на английском. Мне сложно, но это просто новый этап.
И знаете что? Главное - это не какой-то супер-учебник, а то, чтобы вам было окей в процессе.

Итоговая шпаргалка на скрине.
Успехов и шикарного инглиша в новом году!

Впервые за много лет в моих личных планах на next year великолепного, удивительного и мегаамбициозного .... нет НИ ЧИ ХУА ХУА .
И, может, это нормально?

Только «процессные» дела:
→ Сделать ремонт
→ Писать два поста в неделю в ТГ
→ Пройти один курс по ИИ
→ Протестировать 4 новых канала в бизнесе..

Нет «Целей» типа «заработать на Х больше» «стать лучшей в…».

Пусть будет год под девизом. Идти туда, где чувствую, что это верно, ценно и значимо. Не хочу никаких «достичь Х за N».

Идти чтобы продвигаться.
Стараться быть посчастливее.
Делать реально классные штуки а не «быстро в продакшн», даже если они будут делаться долго.
... и не сильно лажать (по возможности).

За последнее время я максимально убедилась: я довольно неплохо разбираюсь во многом.
И я же была права во многих ситуациях и в жизни и в бизнесе в этом году.

Так что обещаю себе слушать себя и верить себе.

И вы в себя верьте.
В вас есть все, что нужно!
Вы классные

Пусть

Персональная стратегия

Последние годы в моем информационном пузыре живет много подходов к созданию "персональной стратегии".

Дело, важное.
Очень важно уметь формулировать словами желаемый образ результата.
У меня, например, есть персональная стратегия, которую я регулярно пересматриваю.
В рамках менторских сесий я иногда помогаю менти собрать их персональные стратегии.

Если вы думаете о том, с чего начать, подумайте вот о чём.

Персональная стратегия - это не план действий. Это фундамент будущего. Чтобы он держался, нужны хотя бы две опоры:

1. Чёткий круг ценностей.
Это ваш внутренний фильтр. Если вы за ЗОЖ, работа в табачном холдинге будет вызывать конфликт.
Если вам важны права человека, жизнь в ультраконсервативном государстве превратится в борьбу - не за созидание, а против системы.

2. Осознанный выбор ключевых сфер.
Карьера, здоровье, финансы, отношения, развитие. Стратегия - это баланс. Без одной из этих опор конструкция рушится.


Как к этому подходят разные школы (тут только 3 подхода, но мне лично они нравятся)

— Менеджмент: Представьте себя как корпорацию «Me, Inc.». Примените SWOT-анализ — к своим сильным сторонам, слабостям, возможностям и угрозам.
— Дизайн-мышление (Life Design): Жизнь - это не линейный путь, а серия экспериментов. Протестируйте новую роль на коротком отрезке. Итерируйте.
— Теория человеческого капитала: Ваше время и навыки - активы. Инвестируйте туда, где выше возврат — будь то деньги, энергия или внутреннее спокойствие.

Жизнь как стартап (тут авторские мысли)

Вы - и CEO, и единственный акционер самого важного проекта: своей жизни.

— Продукт: Ваши навыки и компетенции.
— R&D: Обучение, поиск смысла, внутренние запросы.
— Пивот: Смена курса, когда среда или вы сами меняетесь.
— Маркетинг: То, как вы транслируете свою ценность миру.

Предпринимательский взгляд помогает перестать бояться ошибок.
Они - не провалы. Это данные для корректировки курса.

Подумайте: какая сфера вашей жизни сейчас требует стратегического взгляда?
Возможно, сейчас отличное вреям, чтобы очертить хотябы свои ценности и важные сферы жизни?

Ссылки с инструментами и доп материалами - закину в тред.

На фото оливье, сама сделала. Сильно и независимо 👉👈

Решила отдельным постом приложить
Материалы, если хочется пособирать свою стратегию жизни

Designing Your Life материалы Стэнфордской лаборатории о дизайне жизни
Саймон Синек Официальный сайт (Start With Why)
Опросник, которой поможет определить ценности (есть рус и англ)
Собрать онлайн-колесо баланса https://wheeloflife.io/

Границы нормы и почему путешествия - это не про километры, а про масштаб личности

Многие путешественники повторяют одну и ту же истину: главное, что ты привозишь из поездок - не фотографии или сувениры, а осознание того, насколько мир разнообразен. Оказывается, границы «нормы» на самом деле гораздо шире, чем те рамки, о которых нам рассказывали в школе или которые транслируют по телевизору и мир намного шире.

Наследие прошлого
Биологически мы запрограммированы делить мир на «своих» и «чужих». В древности это было механизмом выживания: распознать чужака означало спасти племя. Этот инстинкт до сих пор живет внутри нас, заставляя подозрительно относиться ко всему непривычному.
Но в этом и кроется главный вызов современности. Мы больше не просто животные, движимые инстинктами. Мы - существа, способные осмыслять реальность и, что более важно, изменять её. Мы можем осознанно расширять свои внутренние границы и трансформировать восприятие.

Сила «насмотренности»
Путешествия - это лучший инструмент для тренировки интеллектуальной насмотренности. Когда мы видим многообразие культур, быта и взглядов, мы начинаем понимать: то, что в нашей культуре считается «единственно верным», в другой части света может быть лишь одним из сотен вариантов.
Этот опыт дает нам право на рефлексию. Мы начинаем осознавать:
• Можно чувствовать иначе.
• Можно строить быт иначе.
• Можно мыслить иначе.

Инновации начинаются с принятия
Самое ценное в этом процессе - развитие. Ведь настоящие инновации и прорывы рождаются именно в тот момент, когда человек осознает: «А что, если сделать не так, как было принято всегда?» Развитие начинается там, где заканчивается слепое следование традиции и начинается поиск нового пути. Способность принять «другое» - это не просто толерантность, это ключ к созданию чего-то уникального.
Люди разные. Мир разный. И в этом хаосе различий скрыта наша главная сила. Видеть, принимать это разнообразие - не просто нормально, это необходимо.

С Новым Годом и Рождеством!

Желаю всем побольше приятных открытий, путешествий и впечатлений.

Фраза дня
«- Ты изменился.
- Мы так устроены, так и должно быть»

MTTR личности: почему мы неверно измеряем свою силу

В IT-менеджменте есть две ключевые метрики надежности системы:

1. MTBF (Mean Time Between Failures) — среднее время между сбоями. То есть, как долго система работает идеально.
2. MTTR (Mean Time To Recovery) — среднее время восстановления после сбоя.

Большинство людей строит свою жизнь, молясь на первую метрику.
Мы пытаемся быть идеальными: не выгорать, не совершать ошибок в P&L, быть «железными» руководителями и вечно ресурсными партнерами. Мы максимизируем время *между* падениями.

Это — стратегическая ошибка. Потому что крах неизбежен.

Энтропия растет, рынки падают, дедлайны горят, а силы заканчиваются. Если вся ваша архитектура заточена на то, чтобы *никогда не падать*, то первое же серьезное падение станет фатальным. Это хрупкость в чистом виде.

Настоящая устойчивость (resilience) живет во второй метрике — в MTTR.

Когда я лезу сложную трассу на скалодроме, срыв — это не «провал». Это часть процесса. Вопрос не в том, сорвусь ли я (конечно, да, если маршрут выше моего текущего грейда), а в том, сколько времени мне понадобится, чтобы:
а) повиснуть на страховке и выровнять дыхание;
б) проанализировать ошибку;
в) снова полезть вверх, не таща за собой ментальный груз неудачи.

В бизнесе то же самое. Сильная команда — не та, у которой не падают сервера (падают у всех, даже у Google). Сильная команда — та, у которой отлажен Incident Response Plan. Они чинят баг, проводят ретроспективу и идут дальше, а не ищут виноватых неделями.

Как это применить к себе?

Перестаньте инвестировать 100% ресурса в «защиту от сбоев». Инвестируйте в скорость восстановления.

* Признайте сбой нормой. Выгорели? Ок, это системное событие, а не личная драма.
* Сократите latency. Как быстро вы замечаете, что «система висит»? Не ждите синего экрана смерти.
* Имейте Disaster Recovery Plan. Что конкретно возвращает вас в строй? Спорт, изоляция, книги, сон? Это должно быть прописано, как протокол.

Устойчивость — это не стоять скалой. Устойчивость — это быть как ванька-встанька. Упал, спружинил, встал.

Вопрос к вам: Какой у вас сейчас личный MTTR после сильного стресса — часы, дни или месяцы? И как вы его сокращаете?

----
Текст на картинке
— Остановись, у тебя не получается
— Но если я остановлюсь, у меня никогда не получится