Виола головного мозга
159 subscribers
181 photos
6 videos
5 files
61 links
О поиске и создании смыслов в эру технологий, войн и изменений
✰ Виолетта Усанова ✰ Impact MBA (Sustainability & Tech, Germany) ✰ Co-Founder ngi.academy ✰ ex- C-lev 4dev.com | Skyeng Нетология Сбер ✰ Скалолазка
Download Telegram
Набор мемов для подготовки к рабочей неделе.


✍️ Достаем двойные листочки, записываем
😁102🔥1
Бесконечные игры . Игра ради игры.



Концепция, введённая философом и теологом философом и теологом **(James P. Carse) в его книге *«Бесконечные игры»* (1986).

Я вообще должна признаться. Я фанатка теории игр, концепций игр в экономике психологии и тд.

Сегодня хочу рассказать про бесконечные игры и что нам с этого.

Если коротко, то «Конечная игра — это игра ради победы. Бесконечная игра — это игра ради продолжения игры»


Конечные игры
Имеют четкие правила, игроков, начало и конец. Например: соревнования. Тут фокус на победе.

Бесконечные игры
Цель - продолжать игру, правила могут меняться, игроки тоже. Срока нет. Например: наука, бизнес, занятия спортом и тд. Фокус тут на развитии.

Разница в устойчивости, последовательности и длительности.

Для примера: хочу похудеть к лету и хочу быть спортивной сильной и тд. Это прям разные смыслы. Для меня классные игры - это бесконечные игры. Наверное поэтому в душе я саботирую соревнования. Быть лучшей в моменте - не интересно. А вот создавать новую личность или сущность (типа бизнеса) - вот это крутота.

Да и вообще мир показал нам, что правила жизни меняются все время. Гибкость и adaptability наше все.


💡 more info

В бизнесе:
- Компании, играющие в конечные игры, стремятся к краткосрочной прибыли, акционерной стоимости, уничтожению конкурентов.
- Компании, играющие в бесконечные игры строят устойчивые культуры, интонируют, инвестируют в людей и ценности.

> Пример: Apple и Google не просто конкурируют за рынок — они стремятся в технологии, взаимодействие с людьми, будущее цифрового мира.

В личной жизни:
- Конечная игра: «Я должен быть лучше всех», «Я должен достичь этого к 30», «Я выиграю спор».
- Бесконечная игра: «Я хочу расти», «Я хочу оставаться открытым», «Я хочу оставить след, который будет жить после меня».
7
Английский язык: как его (наконец) выучить

Долго избегала писать об этом, потому что пост подразумевает, будто я отлично владею английским. А я в этом не уверена.

Но одно знаю точно: я очень многое перепробовала и добилась определенного результата, а еще руководила юнитом в Skyeng и даже создавала продукты для изучения английского.

Предыстория
Я начинала с A1-A2. Сейчас тесты и преподаватели уверенно ставят мне C1. На это ушло около пяти лет, невероятное количество часов, попыток, бросаний учебы и ошибок. У меня не самый сильный акцент и вполне достаточная скорость речи. Я не впадаю в ступор, если нужно провести деловую встречу или внезапно заговорить с новыми людьми. Поступила в магистратуру немецкого вуза и учусь на английском (иногда страдаю, но справляюсь).

Песни, академический и публицистический язык понимаю… через раз. Если я устала или плохо выспалась, уровень реально может откатиться.

Если вы, как и я когда-то, решили, что ваш A2 вас больше не устраивает - возможно, этот текст сэкономит вам время на выбор рабочих инструментов.

Рассмотрю подходы по двум осям:
1. Готовность инвестировать деньги.
2. Психотип: вы спокойный и усидчивый человек или, как я, с вниманием пятилетнего ребёнка?

Фактор «время» не беру в расчет - его, к сожалению, придётся тратить в любом случае. Чудес не бывает.

Получается своего рода диаграмма (см картинку).

🌟 Сегодня разберу сегмент №3, потому что он самый эффективный, хоть и дорогой.

💸 Назову его условно «Богатые и тревожные чихуа-хуа».
(«богатые» - не в прямом смысле. Просто эти методы потребуют финансовых вложений.)

Что реально работает (и за что я готова поручиться, потому что сама всё это пробовала):

▫️1. Индивидуальные занятия с преподавателем + персональная программа (особенно на уровне B1+)
Пробовала: Skyeng, Agile Fluent, Preply, репетиторы по рекомендациям.

• Skyeng: дорого, уровень преподавателей - через раз. Для совсем начальных уровней ещё сгодится, но на высоких - ограничивает. Плюс обидно, что препод получает всего ~15% от оплаты урока, остальное уходит платформе. Материалы есть и без них - навалом. А хороший препод - на вес золота. Мне повезло с моими (спасибо, Наташа и Регина!).
• Agile English: дороже, но на продвинутых уровнях — просто отлично. У меня была полностью индивидуальная программа, написанная под меня. Групповые курсы там тоже есть, но мне не зашли.
• Preply: в России мучилась с VPN, поэтому метод не мой. Хотя найти хорошего препода там реально.

Вывод: Agile English (индивидуальные пакеты) и проверенные репетиторы по рекомендациям - мой топ.

▫️ 2. Групповые онлайн-занятия на международных платформах
Пробовала: Preply, EnglishFirst, Lingoda, Agile Fluent.

• EnglishFirst: субъективно — мерзкие засранцы. В договоре куча подводных камней: если решите уйти, могут ещё и денег потребовать.
• Preply: всё те же проблемы с доступом из России.
• Agile Fluent: отличные материалы и курсы, но в группах — только русскоговорящие студенты. На уровне B2+ я была сильнейшей в группе, и это тянуло меня вниз.
• Lingoda: наконец-то! Цена адекватная, курс полностью индивидуализируется под вас, студенты — со всего мира. Это автоматически даёт +3 к пониманию разных акцентов.

Почему не рекомендую российские платформы и группы?
Потому что там учат «русский английский». У каждого языка есть свои паттерны и типичные ошибки. В русскоязычной среде вы никогда полностью не избавитесь от русского акцента. Просто так устроено.

Вывод: Lingoda - мой фаворит в этой категории.

▫️3. Языковые школы в англоязычных странах
Kaplan, my love ❤️
Очень дорого, но за 2–4 недели в полном погружении — среди студентов со всего мира и с носителями в качестве преподавателей — уровень растёт день ото дня. Плюс это ещё и крутое путешествие! Бывала в Сан-Франциско и Лондоне — атмосфера незабываемая.


Почему именно такие форматы работают для тревожных, рассеянных и ADHD-шных, как я?

продолжение - в треде >
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥5🙏2
Игры с ненулевой суммой (снова моя любимая теория игр).

Что это такое >>> Игра с ненулевой суммой — это сценарий, в котором общий результат для всех участников может быть положительным, отрицательным , а выигрыш одного игрока не обязательно означает проигрыш другого.
Отличие от игр с нулевой суммой
В играх с нулевой суммой выигрыш одного игрока точно равен проигрышу другого. Общая сумма выигрышей и проигрышей равна нулю.
Примеры тут


В интеренете давно гуляет очень прикольная игра Эволюция доверия.

Крутая штука, рекомендую потыкать. Тут на математических моделях прекрасно показаны как доверие/честность/кооперация/справедливость или обман/хитрость влияют на исход игры.

Скрины первых слайдов прилагаю для вовлечения.

Что по мне - я патологический игрок в игры с ненулевой суммой.

Если пройдете игру, поделитесь мыслями.
🔥4
Я не знаю зачем вам это, но вдруг вы захотите поговорить с молодежью, а вы не молодежь.

На скрине - исследование частотности упоминания сленга в сети + мем который вы теперь поймете

*ps теперь хочу куда-нибудь использовать слово «кукожный». Ну это же прям имба какое слово!
🔥4👀1
Английский язык: как его (наконец) выучить. Часть 2: Бюджетные квадранты

Привет, я снова тут. В прошлый раз мы разобрали сегмент №3 «Богатые и тревожные чихуа-хуа». Там было дорого, но эффективно.

А теперь давайте поговорим о тех, кто не хочет или не может тратить деньги^ но при этом всё равно хочет прогресса. Или хотя бы не сдаться.

Сегодня — квадранты 1 и 4.
Они объединены одной фразой: «сейчас денег нет».

Но отличаются психотипом:
🔹 1 Волк одиночка (спокойный, усидчивый, умеет работать сам)
🔹 4 Алладин. Денег нет, но полетели (тревожный, рассеянный, ща все порешает)

Напомню, тут только работающие инструменты, которые я лично пробовала и которые реально мне помогали, когда у меня был ноль бюджета и максимум мотивации.
Если у вас есть свои маленькие хитрости - делитесь.


🐺Квадрант 1: Волк одиночка

Если ты человек, который может сесть, открыть ноутбук и заниматься часами без внешнего контроля - тебе повезло. Это редкий и ценный тип. Ты можешь учиться самостоятельно, и это будет работать. Главное - не забывать себя хвалить, потому что никто другой не будет (хотя если что, мне пишите, я буду.

▫️ Test-english.com https://test-english.com/
Отличная платформа. Она не просто даёт тесты — она диагностирует твой уровень и показывает, какие грамматические блоки тебе нужно закрыть.
Плюс — автопроверка. Ты идёшь по порядку, а не как попало. Для тех, кто любит системность и структуру — идеально.

▫️ Quizlet https://quizlet.com/
Бесплатно создаёшь себе сеты слов. Можно даже написать по формату платформы на нужную тему и загрузить, например, «слова из сериала “Friends”» или «фразы для собеседования». Удобно, наглядно, можно учить в любом месте.

▫️ Yabla https://www.yabla.com/
Тренировка произношения через сериалы. Есть субтитры, есть замедление. Мне нравится - особенно если ты устал от учебников и хочешь что-то живое. Есть 15 дней бесплатного периода, так что регистрируетесь и устройте себе бесплатный интенсив на 15 дней в сериальчиках с попкорном.

▫️ Читать на английском книги, которые прям прут. Или хотя бы мангу для старта.
Пусть это будут любовный роман, комиксы, статьи на Medium, даже твиттер. Главное — читать регулярно. Даже по 3 минутки в день.
Сначала будет больно, потом - нормально, потом ты уже не заметишь, что читаешь на английском по крайней мере в интересной тебе теме уже все понял/а.

🔥🔥🔥 Занятия с другом (примерно того же уровня)
Вы договариваетесь, скачиваете учебник с ответами в конце, ставите встречи, ходите на них как на групповые занятия: поочереди читаете правила, разбираете, проверяете друг друга. Это бесплатно, социализирует и мотивирует. Особенно если вы оба ленивые - тогда вы друг друга подталкиваете. Привет, Полинка!

Квадрант 4: Алладин. Денег нет, но полетели
Если ты человек, который не может сидеть один, тебескучно, легко отвлекаешься и нужен хаос, чаты, дедлайны и люди вокруг - то тебе сюда. Ты не будешь учиться в одиночестве — ты будешь учиться в компании, даже если эта компания - чат в Discord.

▫️ Интенсивы в чатах, вроде https://battle4britain.com/ и марафоны (например, https://linguatrip.com/en/online/english/)
Мне понравилось. Не дорого. Польза есть, как плюс очень упороты в фонетике. То есть, если ты хочешь начать понимать, как правильно произносить слова, а не просто их запоминать - это твой вариант. Там есть немного хаоса, но именно это и мотивирует.

▫️ Групповые чаты / Discord серверы
Найди сервер, где учат английский. Там всегда есть кто-то, кто хочет практиковаться. Можно просто включить микрофон и говорить. Или писать. Или просто слушать. Главное - быть со своими людьми.

продолжение в треде опять, не влезло >>>
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Настроение: быть особенной и делать что-то круче всех.

Whatever makes you happy
Whatever you want
You're so fuckin' special
I wish I was special

But I'm a creep
I'm a weirdo
What the hell am I doin' here?
I don't belong here

(radiohead)
9
Быть собой
Честно принимать себя.


Люди-персики и люди-орешки

В последнее время везде натыкаюсь на эту фразу «быть собой».
Пост Дениса Сметнева в LinkedIn зацепил.
В «Очень странных делах» тема раскрыта так, что еле сдерживаюсь от спойлеров.
И на терапии мы с психологом часто глубоко смотрим в эту бездну - ту, где отражение не всегда узнаёшь.

Иногда ловлю себя на мысли: а кто-то вообще знает меня такой, какая я есть на самом деле?
Или… может, я сама уже не знаю?

Семь лет назад я чётко решила, кем хочу быть: как выглядеть, что делать, как жить.
Тогда я почти не верила, что хоть что-то получится.
А теперь здесь. Даже чуть перепрыгнула ту планку, которую рисовала с недоверием к себе (она была не очень высокой).
Мне нравится эта точка. Хотя не все в ней просто, но всё равно... нравится.

Но бывает такое ощущение: вокруг моей сути как будто выросла целая другая личность - как сочная мякотка персика вокруг маленькой кривенькой косточки. Эта «мякоть» легко говорит с незнакомцами, ловко выстраивает связи, путешествует, учится в Германии на MBA, лазает по скалам, ведёт международные проекты. и так круто переключается на английский (почти).
Всё это - правда.
И всё же… какая-то другая правда.

А «настоящая» я - маленькая, морщинистая косточка.
Та, что почти не разговаривает и по прежнему прячется в шкаф, чтобы родители ее не отправили в лагерь на лето.
Не идеальная, не глянцевая - но крепкая.
Та, что поднимается, даже когда всё против, даже когда падала уже в тысячный раз.
Это - корпус. Ядро. То, что останется, когда всё наращённое - роли, достижения, образы - опадёт, как листья.

Когда-то в «Карте культурных различий» я впервые прочитала про «людей-персиков» и «людей-орешков».
Персики - мягкие снаружи, твёрдые внутри.
Орешки - сначала твёрдая скорлупа, а под ней уязвимость и тёплая сердцевина.
Я тогда подумала: хочу быть персиком.
И действительно - вырастила себе мягкую, открытую оболочку.
Сделала так, чтобы к ядру можно было подойти… но не коснуться без доверия.

А теперь всё чаще ловлю вопрос: а если я вообще не персик?
Может, я вишенка - маленькая, с одной косточкой, без сладости, но со своим вкусом "на любителя"?
Или, может, из меня вообще яблоня вырастет - с корнями, ветвями, плодами, которые не для продажи, а просто - потому что вот так?

В такие моменты хочется, перестать красить волосы, не покупать новые духи, не говорить «всё ок», когда всё - не ок и смотреть "взглядом зумера", если задают тупой вопрос. Не готовить, валяться до полудня в кровати и смотреть аниме.
И сразу, без вины и сомнений, отпускать тех, кто хоть чуть давит, тянет вниз.

Пока не знаю, что дальше.
За окном поднялся ветер.
Посижу, подумаю...
7
Сейчас сэкономлю кому-то время

Если человек хочет вас понять - не имеет значение как вы говорите.
Если человек не хочет вас понять - не имеет значения как вы говорите.


Я потратила бесчисленное количество часов кому-то что-то доказывая про
- феминизм
- экологию и почему отстой брать по 4 бумажных полотенца в общественных туалетах
- свою позицию по бизнес-вопросам
- почему одеть короткую юбку - не равно «спровоцировать»
- почему не надо вести себя так с людьми …


Например вас приглашают поговорить со Уореном Баффетом и вы можете спросить его что угодно, а он сидит в леопардовом нижнем белье и громко чавкает.
Лично мне пофиг бы было, я бы спрашивала и старалась понять и очень бы серьезно относилась к его словам.

Короче...

Вас никогда не поймут, если вас не хотят понять.
9🔥3🤔2
Люди счастливее, когда вместе с людьми из своей культуры.

😑 Я знаю, что многие, кто ездит в другие страны «в отпуск», не любят оказываться в «отелях с русскими» и всячески изображают, что не понимают русскую речь и так далее. В последние годы, максимально понимаю, но сейчас не об этом.

Что я вижу - так это то, что те, кто долго живёт вне своей страны: эмигранты, экспаты и вот эти все неизбежно тянутся друг к другу. Особенно лично мне это заметно под скалами на скалолазных секторах: русскоязычные сбиваются в группы русскоязычных, англичане сразу находят англичан, китайцы китайцев, и вот это вот всё.

Можно сколько угодно зубоскалить на эту тему, но я очень редко вижу, чтобы настоящая дружба зарождалась между культурами. Да, конечно, не факт что дружба и внутри культуры зародиться, но тут я скорее говорю про направление притяжения.

И это не просто моё впечатление - наука подтверждает: связь с родной культурой напрямую влияет на субъективное благополучие.

Культура не просто «фольклор» - она задаёт само понятие счастья. В индивидуалистических обществах счастье - это успех, независимость, яркие эмоции. В коллективистских - гармония, принадлежность, душевный покой. (Например, американцы чаще называют деньги, россияне - взаимопонимание и хорошее отношение в группе.)

А ещё культурная идентичность это психологическая опора. Общие язык, ценности, история, мемы, цитаты из фильмов, любимые блюда, традиции. Все это создает ощущение близости и понимания. Особенно это важно в эмиграции.

В общем, тяга к похожим и понятным - это естественная потребность в принадлежности, которая делает нас устойчивее. И счастливее.

И я была бы не я, если не собрала несколько прикольных исследований на эту тему в ботанскую статью https://telegra.ph/Kultura-i-Schaste-12-08

💡 Мысль для себя из всего этого выношу такую
- культура определяет как мы понимаем счастье, она же определяет как легко мы почувствуем человека близким и поймем его
- в кажой культуре есть нормалные люди а есть ненормальные. стараюсь не использовать культуру, чтобы вешать ярлыки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Культура, счатье, дружба, любовь. part 2

Выше в посте и dm друзья верно подметили, что любви и дружбе между культурами, конечно, много места.

Сейчас осознаю, что я имела в виду скорее первый impetus (импульс). Голос в голове, который строит мостик взаимосвязанности и родства и говорит «ну давай, поговори со своими».

Но есть важный нюанс.

Понятие «своих» не статично. Оно меняется.

Когда ты долго живёшь в новом месте, постепенно отпускаешь старое, потому что понимаешь: туда уже не вернёшься. И тогда твой «свой круг» трансформируется.

Ты уже не «айтишник из Московского офиса и местный гуляка», а, например, «экспат в Португалии, который лазает на скалах по выходным и говорит на трёх языках, но всё ещё пьёт чай из стакана в подстаканнике».

И твои «свои» - это уже не только те, кто говорит на твоём родном языке, а те, с кем ты разделяешь новую повседневность, ценности, ритмы, и может даже теми, кто полюбил этот долбаный чай в подстаканнике.

Так что, может, дело не в культуре, а в том, где ты сейчас чувствуешь дом и связь с культурой.
И тогда «свои» - это не про паспорт или акцент, а про общее дыхание жизни.

(Это, конечно, гипотеза. Пруфов нет - только личный опыт и наблюдения. Но чувствуется в этом какая-то правда.)



А теперь посмотрите
на картинку, какой крутой я омлет сделала. Просто горжусь своей креативностью. Так сказать "хозяйке на заметку".
7🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика «Скажи непопулярное мнение и беги».

Не понимаю прикола лезть добровольно в мокрую соленую воду. За 3 недели у моря была в нем ровно ноль раз.

Ну и я не я если не добавлю занудные ботанские комментарии почему это может быть так.

—————-

Люди могут не любить купаться в море, реке или отдыхать на пляже по нескольким научно обоснованным причинам, не связанным со страхом. Вот основные объяснения:

Физиологические факторы
- Контакт с водой, особенно соленой или холодной, может вызывать дискомфорт у некоторых людей из-за особенностей кожи или нервной системы.
- У людей с чувствительной кожей могут возникать раздражения от соли, песка или хлорки.

Психологические и сенсорные причины
- Многие люди чувствуют себя некомфортно из-за ощущения потери контроля: тело становится более тяжелым или скользким, движения ограничены.
- Вода меняет привычные тактильные ощущения, что может вызывать раздражение или раздражительность у людей с повышенной чувствительностью к сенсорным стимулам.

Экологические и гигиенические факторы
- Некоторые люди избегают купания из-за опасений за чистоту воды: в реках и морях могут быть загрязнения, водоросли, медузы или насекомые.
- В общественных местах пляжей и водоемов часто много людей, что может вызывать дискомфорт из-за тесноты, шума или невозможности уединиться.

Культурные и личные предпочтения
- В некоторых культурах открытое купание считается неприемлемым или неудобным, что влияет на личные предпочтения.
- Некоторые люди просто предпочитают другие виды отдыха — активный туризм, походы, отдых в помещении — из-за привычек, интересов или образа жизни.

Таким образом, отсутствие желания купаться и отдыхать на пляже объясняется сочетанием физиологических, психологических, экологических и культурных факторов, а не только страхом.


Для меня 100% правда часть про сенсорный дискомфорт и физиологию
4😱2😢1
Передо мной открыта miro-шка и пара вкладок таблиц с
✍️БОЛЬШОЙ ВАЖНОЙ ЗАДАЧЕЙ.

Я смотрю в экран третий час.
За это время создано 25 слов контента, 2 диаграммы.
Сделано 5 чашек чая / кофе.
Купила клубнику.
Решила выбрать подарки на новый год.
Закрываю вкладки, сдаюсь.
Так второй день.

Прокрастинирую жесточайше.
Чувствую себя самым бессмысленным и неполезным человеком на этой планете.
Немного удивляюсь что мне вообще кто-то готов платить за мои рабочие часы.

Я специализируюсь на больших комплексных задачах, но c*** …
Как же переложить все эти гениальные идеи в документы, структурировать, красиво и стройно подать эту мысль.
Тревожусь.
Снова открываю вкладки…
Переключаюсь на заметки и пишу этот пост.

Слезы отчаяния.

Занавес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7💔6