Hello folks

Сегодня небольшой апдейт "а чем я вообще занимаюсь".
В основном, так же как все, пытаюсь выжить и не поехать кукухой.

Но если в карьерном плане, то работаю над своим главным проектом "я и моя новая карьерная идентичность"

→ пишу лекции и иногда веду их в Центральном Университете (тот что Т-Банк организовал)
→ пытаюсь не сильно фейлить дедлайны в своей MBA (Sustainability & Tech)
→ консультирую и экзекьючу один европейский проект по стратегии и продвижению
→ стала партнером (типа ко-фаундер даже) в @NGI_ru (детали позднее)


Все это на трех языках.

Параллельно пытаюсь организовать ремонт, жизнь в азии на ближайшие месяцы и зарешать вопросы здоровья.
Сегодня лежала и смотрела в потолок 3 часа, прежде чем встать.

Best regards, See u soon и все в этом роде
Ваша Виола

Мне не нравится слово «вы».

Оно как будто ставит между мной и человеком невидимую стену.

И вот что интересно: во многих языках (например, шведский, английский) формального «вы» почти нет. Чаще, "вы" существует в обществах, где подчеркивают дистанцию (вертикальную структуру) в общении и ставят человека на место.

Пример вертикальной структуры:
- преподаватель / студент (это мне сегодня лекцию вести, надеюсь, там не будет "вы" опять)
- начальник / подчиненный
- старший / младший

Когда говорят «вы», я перестаю быть собой.
Как будто роли сменяются, и ты должна играть «уважаемую», даже если тебе просто важно быть настоящей.
Как будето "вы" предполагает, что кто-то один круче.

А знаете, я не верю, что кто-то вообще круче кого-то. Это смотря какую линейку подставить (тут пост про линейки)

Если даже 2 буквы языка строят стену, как же получится строить честное, близкое общение?

И вот думаю, «вы» про уважение реально, или про стену?

Дилемма

Я хочу чтобы больше людей органически подписались на этот канал.

Для этого мне надо делать репосты моих постов отсюда в сториз в тг, чтобы мои контакты увидели.

Как только я начну это делать - придут люди. Большинству я рада. Но среди них есть люди из прошлого, которые прям меня не выносят и придут с хейтом. В голове прям 3 кандидатуры с лету.

Я не готова морально.

И вроде я уже и взрослая и много чего сделала и вообще вроде ничего и да, я не могу и не хочу всем нравиться. И вообще даже круто, что кто-то испытывает ко мне такие сильные эмоции….

Но блин.

"Как найти свою миссию в жизни, несколько методик"
Это конспект с блока "Mission Identification" из моего Impact MBA, перевожу на русский

Миссия — не то, что «находят раз и навсегда». Это не лозунг для резюме и не цитата под фото в Instagram. Это направление, которое проясняется через внимание к себе и к миру одновременно.

Чтобы не теряться в общих фразах вроде «делай то, что любишь», полезно задавать себе конкретные вопросы — не для того, чтобы сразу ответить, а чтобы начать замечать паттерны:

Что я делаю легко, почти не замечая усилий?
Что вызывает у меня раздражение, если его нет в моей жизни?
Что люди замечают во мне — даже когда я сам этого не осознаю?
Что я готов делать, даже если никто не увидит результат?
Что в этом мире кажется мне важным — настолько, что я не могу пройти мимо?
Эти вопросы не требуют «правильных» ответов. Они создают поле, в котором постепенно вырисовывается контур того, что может стать твоей миссией.

Три инструмента, которые помогают смотреть яснее
1. Принцип «Ёжика» (Jim Collins)
Не о том, чтобы быть хорош во всём. А о поиске точки пересечения трёх вещей:
— то, в чём ты можешь быть лучшим в мире (не просто «хорош», а действительно уникален),
— то, что приносит тебе глубокое удовлетворение,
— то, за что тебя могут поддержать (материально или социальным признанием).

Если совпадают все три — ты не просто успешен. Ты в потоке. И в этом потоке рождается вклад, который только ты можешь сделать.

2. Жизненный портфель
Жизнь — не только работа или учёба. Она состоит из шести сфер: отношения, тело и разум, общество, карьера/учёба/финансы, интересы, забота о себе.
Каждую можно разбить на более мелкие практики (например, «отношения» → друзья, семья, партнёрство).
А потом честно спросить:
— Насколько это важно для меня?
— Насколько я этим доволен?
— Сколько времени я на это трачу?

Там, где важно, но неудовлетворён — зона напряжения. Там, где удовлетворён, но не важно — зона инерции. А там, где и важно, и приносит радость — возможно, и есть твой центр.

3. Линия жизни и PERMA-V
Вспомни моменты, когда ты чувствовал, что «всё на своём месте». Что в них было?
— Радость? Поток? Связь с другими? Ощущение смысла? Достижение? Энергия?

Эти элементы (Positive emotion, Engagement, Relationships, Meaning, Achievement, Vitality) — не просто «плюшки». Они — индикаторы того, как ты устроен изнутри. Твоя миссия будет жить там, где чаще всего включаются эти переключатели.

Миссия — это не про «я», а про «я и мир»
Одного «мне нравится» недостаточно.
Одного «мир нуждается» — тоже.
Миссия рождается в диалоге: между тем, что ты можешь дать, и тем, что действительно нужно. Между твоей уникальностью и общей человеческой потребностью — в смысле, в связи, в порядке, в красоте, в справедливости.

Ищу бизнес-ассистента / PM на Fractional задачи в моих проектах

Жизненные ценности - внутренний компас

Есть одна штука, без которой осознанное движение вперёд почти невозможно. Это — ключевые ценности личности. Не цели, не мечты, а именно то, во что ты веришь глубоко внутри.

Почему это критично? Потому что любая цель, не согласованная с ценностями, обречена.
Можно рвануть на силе воли — но это дорогостоящий когнитивный ресурс. Хватит на неделю, максимум — на пару месяцев. А потом либо сгоришь, либо просто сойдёшь с дистанции.

Пример: работаешь в «полулегальном криптообменнике» за огромные деньги, но честность — твоя ключевая ценность? Рано или поздно придётся выбирать: уйти — или начать страдать и потухать (все знают таких людей ведь: которые ненавидят свою работу но годами на нее ходят и ничего не меняют и ноют что ее ненавидят).

И наоборот: если для тебя главное — семья, возможно, тебе и не нужно становиться «начальником всех начальников». Ты будешь счастливее на спокойной работе, где есть время на близких.

Без ясных ценностей парусник жизни катится туда, куда его несет ветер. А не туда, куда хочет капитан.

Как определить свои ценности?
Начать с размышлений. Например, вот отличный список из 200+ вариантов:
👉 https://scottjeffrey.com/core-values-list/

Выписать всё, что резонирует. Потом — безжалостно отсекать.
Идеально — 5–7 истинных ценностей.
Процесс займёт 2–3 недели, и это нормально, что со временем они будут уточняться.

Важно не путать ценности с ресурсами.
«Деньги» — это не ценность, это инструмент.
За ними часто стоят безопасность, свобода, время (заказать клининг, а не убирать самому) или уважение.

Иллюзия контроля, любимая иллюзия менеджеров, тренеров, коучей и всех кто «управляет динамикой какого-то процесса».

Я, например могу тонуть в этой иллюзии, как в мягком облачке, бесконечно.

Иногда мне кажется что я могу все контролировать и на все влиять. У меня есть План (большой буквы «П», конечно же). Взять хаос под контроль - прямо девиз моей жизни. Если видели меня в планировании и организации - наверняка заметили, что это прям моя сильнейшая черта.

Как говорится, самые крутые спецы - те, кто грамотно монетизировал свою детскую травму.

Откуда иллюзия контроля? Например,
Психологическая защита: В детстве или при травмах (например, нестабильная семья, потери) человек мог чувствовать беспомощность. Иллюзия контроля компенсирует это, создавая ощущение безопасности.
• Тревога и неопределённость: Неприятие хаоса мира толкает к вере, что “я могу всё исправить”, чтобы снизить тревогу.
• Когнитивные искажения: Мозг ищет причинно-следственные связи, даже где их нет, чтобы упростить восприятие реальности.
• Социальное влияние: Культура или воспитание, где поощряется “всё в твоих руках”, усиливает эту иллюзию.

Конечно, все это bullshit.
Реальность хаотична и зависит от действий других людей, случайностей, внешних обстоятельств. Единственное, что поддаётся контролю, — это наши мысли, слова и решения, потому что они напрямую зависят от вашего сознания и выбора.

К чему этот пост?
Да просто рефлексия того, что еще 12 часов назад у меня были вообще другие планы, в другой стране, по другим поводам.

Ну что ж….

Hello, folks!

Давно хотела написать этот пост, он у меня уже в шорт листе пару недель, но все руки не доходили. Да и сейчас он дался с трудом.
Многое происходит в последнее время и чувствую себя уставшей. Вчера силы совсем покинули и я проспала сейчас 12 часов и потом сидела на кровати и читала еще часа 3.
Сейчас заставлю себя погулять и сдать финальное эссе по учебе и, может, оживу.

Так вот, о чем я.

Вчера состоялся разговор с подружкой на тему «кем я стану когда выросту» и я вспомнила, что хотела написать этот пост.
Обычно такие вопросы задают умные, красивые, со всех сторон прекрасные люди. Так было и сейчас.

Вообще, это показатель того, что у человека все будет хорошо, я считаю.
Если вы вообще способны осознать, что вам некомфортно в том месте и состоянии, где вы находитесь - это уже много. Большинство людей даже не доходят до осмысленного ощущения «что-то тут нет так».

Я помню был у меня тренинг по тому, как противостоять манипуляциям.
Так вот, шаг 1 - поймать чувство внутри себя «что-то тут не так» и не отпускать его, а смело смотреть в эту бездну. Также и тут.

Окей, а что дальше.
Дальше сложно. Я не верю в концепцию «цели»: это бессмысленно. И у успешных и у неуспешных людей могут быть цели, красивые и хорошо сформулированные.
Важнее, регулярные действия, которые ты считаешь правильными и которые отдаются в тебе ярким, чистым звоном «правильности».
У меня есть действия, которые не вызывают сомнений, что я делаю то, что нужно, даже если пока конечный смысл не оформился в слова.

Тема призвания / икигай (зовите, как хотите), большая. Я серьезно ее изучаю и обязательно буду писать об этом.

Сегодня просто хотела оформить тут первые два шага, в которых уверенна.
1. Если вам некомфортно - это круто, копайте внутрь этого чувства, изучайте его.
2. Если что-то чувствуется «правильным», не игнорируйте это и делайте. Иногда правильные действия приводят к истинной цели, а не наоборот.

Сделаю финальный референс к картинке.
Внутри «скорлупки» базовых вводных и стартовых ресурсов есть вполне себе фиксированные настройки. Если направить их в правильную стихию, то кайфа будет больше, чем сложностей. В конце концов, если вы крокодил, то на курином насесте вам будет некомфортно.

That’s what I believe

Еду на тренировку. Не хочется - ужасно. В голове мысль «ну ладно, пару часов пострадать и все». Хотя вообще-то я очень хочу просто лежать под одеялкой, с чаем и читать весь день.

Бррр. Ехать по холодным улицам под дождем с недосыпом на тренировку - ну такое себе, честно. Да еще и Сплин в спотифае заиграл. В общем, настроение так себе.

Тем не менее сегодня я выбираю поехать и потренироваться, потому что я хочу прогрессировать в скалолазании и оставаться в форме. В длительной перспективе, я буду себе благодарна.

Итак, «выбор».

В философии выбор рассматривается как акт морального самоопределения личности, сознательный и осознанный, направленный на то, что зависит от человека. Аристотель выделял выбор как противоположность влечению и желанию, подчёркивая сознательность и связь с ответственностью. Экзистенциальные философы (Кьеркегор, Бергсон) подчеркивали, что выбор — проявление человеческой свободы, меняет личность и требует принятия ответственности за последствия. Выбор этический (абсолютный) способствует развитию личности, а эстетический — ситуативный, основанный на предпочтениях и внешней привлекательности альтернативы.

Короче - выбор это про свободу, осознанность и про формирование себя. И, зачастую, это все что зависит от нас. Когда нас лишают выбора - мы не свободны, да и технически, вообще перестаем быть собой в этот момент.

Сегодня вся эта подводка к одной важной для меня мысли. Как говорила мой психолог когда-то «каждый день не уходя с этой работы вы выбираете оставаться на этой работе». Короче, не бывает такого, что мы не делаем выбор. На самом деле, отказываясь выбирать, мы сохраняем статус кво (все, как есть).

А теперь на подумать: а зачем иногда мы выбираем не выбирать и оставаться где-то, где не хотим оставаться?

Картинка символизирует то, что я тоже не знаю почему иногда я выбираю не менять что-то некомфортное…

Ха! Оказывается, символом зумерских протестов по всему миру (теперь еще +Мадагаскар) стал пиратский флаг из культового аниме «One Piece». Там пираты сражаются против зла (корумпированная автократия).

И снова "Ха".
Кажется, скоро аниме тоже начнут запрещать такими темпами.

Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть. Рузвельт

Знаете, мне все кажется, что жизнь - это долбаная компьютерная игра. Ты находишь какие-то айтемы, прокачиваешься с низкого уровня, берешь новые квесты. Потом обязательно какой нибудь скример. Не достает только возможности дополнительных жизней. (Ох я бы развернулась тогда).

В итоге все равно у нас есть какой-то статус кво и только с него мы можем стартовать. Задачка - грамотно использовать текущие ресурсы и позицию, чтобы перейти на следующий уровень. Иногда можно просто бегать по локации и не прокачиваться. Мне такое не нравится, хотя, каждому свое.

В общем… Устала немного, слишком сложные квесты lately

Команды могут быть эффективными, только если классно дополняют друг друга

Если все в команде имеют 1 слабость - вся команда имеет слабость.
Если у всех одна и та же сила - будут конфликты и конкуренция.

Сейчас у нас в магистратуре блок по созданию персональных team board.
Если хотите знать свои сильные и слабые стороны, но на Gullap денег жалко, вот делюсь крутым бесплатным тестом https://principlesyou.com/

Занимает минут 30-40.

Он на английском, если сложно - просто включите автоперевод страницы.

Зачем проходить?
- если не знаете, какие профессии вам подходят
- не знаете свои сильные стороны
- размышляете о своем месте в команде
- хотите засетапить крутую команду

Надпись на картине "а вот, **** и мы снова ..... в смысле, доброе утро"

Рассказывать о добрых делах — днище и хвастовство (нет).

У меня есть несколько фондов, которые я поддерживаю, и несколько людей, которым помогаю адресно (так сложилось — долгая история). Иногда я получаю такие сообщения от одной женщины(см. скрин). Это мелкие просьбы типа: "купите костыли самые дешевые, я сломала ногу" или "девочки нужны теплые колготки на зиму". Это просто пипец, и сердце разрывается… но сегодня речь не об этом.

Сегодня — о том, что не только люди, но и компании всё чаще перестают рассказывать о своих добрых делах и инициативах.

Люди молчат о добрых делах, потому что боятся, что их сочтут «выскочками».
Компании — потому что, стоит им опубликовать что-то о своих усилиях, как их тут же обвиняют в гринвошинге, а ультраактивисты подают иски: «Сделали плохо и недостаточно, не верим!».
И люди перстают просить помощи или давать ее, озлабливаются, закрываются.

И вот мы живём в мире, где кажется, что нельзя никому доверять, нельзя проявлять слабость или эмоции — и уж точно не стоит просить о помощи.

Вспомнился один текст (почти в тему):

В этом мире жестоком, где нежность — как слабость,
Где, чтобы выжить, ты вынужден биться.
Я набрался неслыханной наглости —
Я позволил себе влюбиться.

Хочу сказать: если вы делаете что-то доброе — помогаете людям, заботитесь о природе, сортируете мусор, поддерживаете животных или отстаиваете справедливость — рассказывайте об этом.

Мне очень хочется видеть этот мир чуть добрее.

Начни в ноябре
Начни в свои 40 с хвостиком
Начни в пятницу
Начни в 5 вечера
Начни 31ого
Начни поздно
Начни

Ваш персональный совет директоров: или как двигаться вперед с волшебным пенделем от правильного человека, в нужном направлении

Hi folks!

И снова я с информацией с моей MBA. Я тут горю немного в сроках и сегодня самый красный из всех дедлайнов по сдаче эссе "Мой персональный board (ну типа "совет директоров").
И я подумала, что хочу про это рассказать (и еще чуть чуть отодвинуть дедлайн, haha).

Итак,

⭐️ Личный борд — это небольшая группа доверенных людей (3–5), которых вы сознательно выбираете, чтобы получать поддержку, советы и обратную связь по важным целям и решениям. Это могут быть менторы, коучи, эксперты и те, чей опыт вы считаете вдохновляющим. ⭐️

Зачем:
— Видеть слепые зоны
— Принимать более взвешенные решения
— Развиваться быстрее
— Не терять фокус на том, что для вас действительно важно

Это как «совет директоров» для вашей жизни и миссии — но без формальностей и с людьми, которым вы доверяете.

Как собрать личный борд: 5 шагов

1. Определите цель:
Чего вы хотите добиться за ближайший год? Запишите 1–3 ключевые цели. От них будет зависеть состав борда.

2. Выявите пробелы
Составьте список своих сильных сторон и того, чего вам не хватает:
— Навыки (стратегия, нетворкинг, эмоциональная регуляция и т.д.)
— Ресурсы (доступ к рынкам, знаниям, людям)
— Перспективы (разный опыт, индустрии, ценности)

3. Выберите 3–5 ролей
Используйте, например, фреймворк Zella King & Amanda Scott (на скрине):
— Информационные роли — дают знания и инсайты
— Силовые роли — открывают двери и возможности
— Развивающие роли — помогают расти и дают честную обратную связь
Можно также опираться на фреймворк Belbin (вот тут на английском)

4. Подберите людей
Ищите не «крутых», а релевантных:
— Кто уже прошёл путь, который вам предстоит?
— Кто мыслит иначе, но разделяет ваши ценности?
— Кто даст обратную связь, даже если она неприятна?
Стремитесь к разнообразию: возраст, география, гендер, индустрия, опыт.

5. Напишите им и настройте процесс
— Напишите лично: «Я уважаю твой опыт в Х. Мне важно твоё мнение по моей цели Y. Не хочешь ли быть в моём личном борде?»
— Договоритесь о формате: например, 1 онлайн-встреча в квартал (60–90 мин), с чёткой повесткой.
— Задавайте конкретные вопросы, а не «как всё в общем?»

Я склонна к сенсорным перегрузкам.

Звуки, мелькание цвета и света, мелькание рекламы на сайте, разговоры людей в кафе, сильный запах лилий от женщины на соседнем кресле (прямо сейчас) могут сводить меня с ума.

Это отвлекает, я не могу ни о чем другом (кроме этих бесящих лилий) думать. Иногда даже начинает тошнить.

Тем не менее, с этим надо жить. Ну хотя бы иногда сосредотачиваться, чтобы «денежка зарабатывать».

Если коротко: классный способ - организовать себе пространство и расставить правила.

Например: сидеть лицом к стенке, или использовать беруши, или убрать мелочи на рабочем столе.

Вот несколько заметок на полях (в основном из книги atomic habits) о том, как это делать (хотя тема огромная, конечно, а мои пара абзацев - плевок в бесконечность, но... ).

Связь между средой и поведением
В 1936 году психолог Курт Левин сформулировал простое уравнение, содержащее мощную идею: Поведение является функцией Человека в его Среде, или П = ф(Ч,С).
Это уравнение особенно важно, если учесть, что самой мощной из всех человеческих сенсорных способностей является зрение. В человеческом теле около одиннадцати миллионов сенсорных рецепторов. Примерно десять миллионов из них отвечают за зрение. Некоторые эксперты считают, что половина ресурсов мозга используется именно для обработки визуальной информации.
Практическое применение: организация пространства
Поскольку визуальные сигналы среды так сильно влияют на наше поведение, важно правильно организовать своё окружение. Когда нет возможности переехать в совершенно новую обстановку, переопределите или перестройте текущую. Создайте отдельные зоны для работы, учёбы, физических упражнений, развлечений и приготовления пищи. Полезная мантра: “Одно пространство — одно предназначение”.
Если у вас ограниченное пространство, разделите комнату на зоны активности: кресло для чтения, стол для письма, стол для еды.
Почему это работает
Формировать новые привычки в новой среде легче, потому что вы не боретесь со старыми визуальными триггерами и ассоциациями.​​​​​​​​​​​​​​​​

*Мем я снаружи vs я внутри