This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Состояние-это новая валюта. И сейчас это отрицать невозможно.
Что помогало мне поддерживать состояние в 2025 году? ⬇️
1. Работа с телом каждый день. Зарядка и тренировка. Хотя бы что-то одно из этого.
2. Некоторые ограничения в питании на протяжении месяца. Особенно после путешествий.
3. Работа со своими эмоциями: ведение дневника, телесные практики.
4. Создание нового окружения.
5. Избавление от общения, которое забирает энергию.
6. Магниевые ванны, очень рекомендую 🧘♀️
7. Утром комплекс от отеков +1 к самооценке
8. Прогулки в тишине по новым местам, когда весь город еще спит.
9. Понимание своего цикла. Для каждой фазы разная активность.
10. Активная медитация в любом виде.
Необязательно сидеть в позе лотоса, это не всегда решает текущие задачи, а чаще про избегание этих самих задач.
11. Самое важное, ценить свои идеи и воплощать их. Подумала-сделала. Меньше думай, больше пробуй.
Что помогало мне поддерживать состояние в 2025 году? ⬇️
1. Работа с телом каждый день. Зарядка и тренировка. Хотя бы что-то одно из этого.
2. Некоторые ограничения в питании на протяжении месяца. Особенно после путешествий.
3. Работа со своими эмоциями: ведение дневника, телесные практики.
4. Создание нового окружения.
5. Избавление от общения, которое забирает энергию.
6. Магниевые ванны, очень рекомендую 🧘♀️
7. Утром комплекс от отеков +1 к самооценке
8. Прогулки в тишине по новым местам, когда весь город еще спит.
9. Понимание своего цикла. Для каждой фазы разная активность.
10. Активная медитация в любом виде.
Необязательно сидеть в позе лотоса, это не всегда решает текущие задачи, а чаще про избегание этих самих задач.
11. Самое важное, ценить свои идеи и воплощать их. Подумала-сделала. Меньше думай, больше пробуй.
🔥8❤2❤🔥1💯1
Кто хочет ?
Anonymous Poll
100%
Да, хочу
0%
Не люблю тренировки
0%
Хочу, но не знаю, что за направление
Важный вопрос 🤍
Кто хотел бы прийти ко мне на 3D тренировку в Москве?
Кто хотел бы прийти ко мне на 3D тренировку в Москве?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Время и дата первой онлайн тренировки
🗓️28 января
🕐19:00
💸1000 руб
Ловите мое вдохновение за хвост )
🗓️28 января
🕐19:00
💸1000 руб
Ловите мое вдохновение за хвост )
❤6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тамада веселый и конкурсы интересные 😁
Только так тренируемся)
Встречаемся теперь в следующую среду 🔥
Только так тренируемся)
Встречаемся теперь в следующую среду 🔥
❤4🔥4❤🔥2
Недавно мне исполнилось 26 😘
ииии я готова поделиться ощущениями))
В свой ДР решила сделать съемку с мамой и сестрой. Не хотелось сильно отмечать, хотелось чего-то душевного и теплого в этот день.
Так получилось, что девушка, которая делала фотосессию очень по вайбу мне откликнулась и был классный конект😍⚡️Это вы увидите дальше…
Также нашли австралийскую кафешку с вкуснейшей пиццей, если кому-то надо поделюсь местом!
Из наблюдений, в этом году было больше всего поздравлений и мне, конечно же, очень приятно 🙏
Предыдущий год был разный. Я стала взрослее на лет 5 точно за один год. Думала, что я достаточно открытый человек и готова делиться своим опытом. Но пока рана еще кровоточит и ,возможно, придёт то время и я расскажу про этот год. Могу сказать лишь одно, горжусь тем человеком, которым я стала. Рада, что получается сохранять в сердце любовь даже
в сложных ситуациях.
Дабы не ныть, а сделать пост с рефлексией, скажу так, на тонком плане мы многое не видим и самое лучшее, что мы в можем сделать-это проходить путь с благодарностью, принятием и любовью.
У меня много друзей старше меня и говорят, что я мудра не по годам.
Возможно…., но иногда это непростой путь, требующий большой строгости к себе в первую очередь. Многие воспринимают меня строгой и моментами злой( это я точно знаю и наблюдаю), но стоит человеку ближе узнать, всегда меняется мнение…Интересно наблюдать за этими процессами.
В этом году я ставлю задачу учиться конфликтовать. Это развитие. Мы не идем в новое, когда боимся конфликтов. Теперь я учусь действовать по-другому. Да, страшно и уязвимо, но другого пути нет 😌
Получилось сумбурно, но как есть). Такой вот посыл сегодня. Всех обнимаю❤️
ииии я готова поделиться ощущениями))
В свой ДР решила сделать съемку с мамой и сестрой. Не хотелось сильно отмечать, хотелось чего-то душевного и теплого в этот день.
Так получилось, что девушка, которая делала фотосессию очень по вайбу мне откликнулась и был классный конект😍⚡️Это вы увидите дальше…
Также нашли австралийскую кафешку с вкуснейшей пиццей, если кому-то надо поделюсь местом!
Из наблюдений, в этом году было больше всего поздравлений и мне, конечно же, очень приятно 🙏
Предыдущий год был разный. Я стала взрослее на лет 5 точно за один год. Думала, что я достаточно открытый человек и готова делиться своим опытом. Но пока рана еще кровоточит и ,возможно, придёт то время и я расскажу про этот год. Могу сказать лишь одно, горжусь тем человеком, которым я стала. Рада, что получается сохранять в сердце любовь даже
в сложных ситуациях.
Дабы не ныть, а сделать пост с рефлексией, скажу так, на тонком плане мы многое не видим и самое лучшее, что мы в можем сделать-это проходить путь с благодарностью, принятием и любовью.
У меня много друзей старше меня и говорят, что я мудра не по годам.
Возможно…., но иногда это непростой путь, требующий большой строгости к себе в первую очередь. Многие воспринимают меня строгой и моментами злой( это я точно знаю и наблюдаю), но стоит человеку ближе узнать, всегда меняется мнение…Интересно наблюдать за этими процессами.
В этом году я ставлю задачу учиться конфликтовать. Это развитие. Мы не идем в новое, когда боимся конфликтов. Теперь я учусь действовать по-другому. Да, страшно и уязвимо, но другого пути нет 😌
Получилось сумбурно, но как есть). Такой вот посыл сегодня. Всех обнимаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥9❤🔥4💯4
https://youtu.be/u3fYy5x27Uc?si=QZ0TOWWuBtn_0YQM
Всем привет!
Сняла для вас утренний комплекс, чтобы проснуться и убрать отеки🧖♀️
Поддержите, пожалуйста, видео ♥️
Всем привет!
Сняла для вас утренний комплекс, чтобы проснуться и убрать отеки🧖♀️
Поддержите, пожалуйста, видео ♥️
YouTube
5 февраля 2026 г.
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
❤5🔥3
Заказать можно все массажеры на вб
https://www.wildberries.ru/catalog/150735933/detail.aspx?size=252657619
https://www.wildberries.ru/catalog/27040693/detail.aspx?size=62106555
https://www.wildberries.ru/catalog/417612407/detail.aspx?size=597571362
https://www.wildberries.ru/catalog/150735933/detail.aspx?size=252657619
https://www.wildberries.ru/catalog/27040693/detail.aspx?size=62106555
https://www.wildberries.ru/catalog/417612407/detail.aspx?size=597571362
www.wildberries.ru
Массажер для головы и мытья волос, Cullin
Массажная щётка для бережного мытья и ухода за волосами и кожей головы - улучшенная модель 2026 года! Профессиональная щётка-массажёр очистит кожу головы, улучшит кровообращение и уберет грязь и пыль у корней волос. Предотвращает появление перхоти. Подходит…
👍3