ТРАНСФОРМАЦИЯ ДУШИ И ТЕЛА
161 subscribers
904 photos
271 videos
4 files
50 links
Нутрициолог, тренер, преподаватель в Департаменте образования г. Москва
Онлайн консультации/ сопровождение



КМС по волейболу

@violettaviktorovna1
Download Telegram
☕️🧘‍♀️
11🔥4🥰4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь своим любимым завтраком последний месяц)

Вообще не надоело есть каждый день. Я удивлена даже.
Идеально заменяет хлеб. Также для вечно худеющих отличная замена.
Хотелось бы сказать ешь такое каждый день и будет -10 кг, но мы то знаем, что это бред. Поэтому как один из инструментов по изменению рациона очень рекомендую😉
7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возьму 3-х человек на сопровождение⬇️

С какими вопросами будем работать📥
-вздутие живота
-высыпания на лице и теле
-отсутствие результата даже на дефиците
-нет результата от тренировок в зале
-целлюлит не проходит и дряблая кожа
-вспышки агрессии
-нет дисциплины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Подкаст называется «Пинок под *опу»😁
Почему я не использую тон? И как питание влияет на качество кожи?
Как прийти к тому, чтобы перестать наносить тонну косметики?
Ответ ниже ⬇️
4👍4
Мой десерт в кофейне выглядит так.
Я бы съела сладкий торт, только не хочется. И не потому что я «худею» или нутрициологам такое нельзя.

Мой организм просто не требует этого, так как вначале осени я месяц работала с ЖКТ.

Результат от этой работы такой, что достаточно небольшого десерта в день, в можно и вовсе без него. Отеков меньше.

Вот такие страшные последствия работы с ЖКТ🤣
Никому на пожелаешь)
7👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
6 недель личной работы со мной за 30 k🔥 рублей

На сопровождении работаем с телом, энергией и внутренним состоянием.

Информация для девушек, которые:
❤️хотят привести себя форму и прийти к телу мечты
❤️если вес долгое время стоит на месте и вы не понимаете почему
❤️если хотите накачать красивые мышцы, но не получается
❤️если есть РПП и хочется наладить здоровые отношения с едой
❤️если мало энергии и хочется поработать с внутренними состоянием
❤️хотите внедрить в жизнь дисциплину и правильные привычки

Алгоритм работы:
❤️Полностью разбираю вашу ситуацию: образ жизни, питание,тренировки, сон и восстановление и работу ЖКТ, лимфы, нервной системы.

Находим корень проблемы и ошибки , которые вы допускали, пытаясь прийти к идеальному телу:
❤️прописываю идеальную программу тренировок, привычек, добавок, ухода за кожей, волосами, против целлюлита

❤️Также подключаю женский

БИОХАКИНГ( лайфхаки для красоты, молодости,стройности и энергии

КАК МЫ РАБОТАЕМ:
6 недель мы с вами в личном контакте.
Я на связи каждый день.
Отслеживаю динамику изменений.
Вы мне присылаете фото, отчеты-мы смотрим, что изменилось и где докрутить еще.
Корректируем программу, если это необходимо.
Я как наставника-поддерживаю, держу дисциплину и правильное состояние, чтобы не слиться и получить крутой результат!

Твой результат через 6 недель личной работы со мной:
-минус лишние кг
-уйдут отеки и лишняя жидкость из организма
-уйдет целлюлит и дряблость кожи
-научишься кушать вкусно и не набирать вес
-попа подтянется
-мышцы придут в тонус
-ушки на бедрах растворятся
-живот и бедра уйдут в объемах
-кожа станет чище, начнет сиять изнутри
-перестанут выпадать волосы
-живот станет плоским, даже после плотного приема пищи
-уйдут вздутия и тяжесть после еды
-энергии станет очень много
-будешь все успевать, энергии будет хватать на все
-повысится либидо и женская энергия
-станешь продуктивной и сконцентрированной

@violettaviktorovna1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥2
🖇️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️🥰❤️❤️❤️🥰 ❤️❤️❤️🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Тренировка на все тело. На случай, если нет сил на более амплитудные движения. Да и в принципе на все случаи жизни.

❤️В первом видео акцент на спину. Не забываем хорошо размять спину в течение дня.

❤️Во втором видео работаем над улучшением подвижности в ТБС и задней поверхности тела.
Упражнения для тех, кто хочет меньше отеков, подтянутый живот, упругую попу, улучшить силовые показатели.

Буду рада обратной связи 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥4👍2