С утра немного вдохновения)

Вчера проводили тетю с сестрой, сегодня маму провожаю на поезд 🥲

Зашла за турецким кофе запивать грусть, потому что все уехали 😁

Отрывок из книги для того, чтобы задуматься о приоритетах. О том, что действительно важно.


Джон — современный научный работник. Несмотря на поздний час, он решает перед сном пролистать еще одну статью, только одну. К тому же надо ответить на несколько очень важных электронных писем. Да и завтрашняя презентация еще не готова. Дождливая ночь со среды на четверг будет долгой — не в первый раз и не в последний. Глаза слипаются, и все же надо работать.
Усталость нарастает, но презентация закончена. Уже три часа ночи. Джон выключает компьютер и идет спать, хотя работы еще полно. Ему не спится, хотя будильник прозвенит уже через четыре с половиной часа. Джон смертельно устал. В голове роятся мысли о завтрашней презентации — тревожные мысли. За окном шумят машины, не дают уснуть. Джон таращится на синюю лампочку роутера. Глаза покраснели и слипаются. Он ворочается в постели еще битый час, пока наконец не проваливается в сон.
Утром в его сонный мозг врывается звук будильника. Сбитый с толку, Джон еще минут десять валяется в постели. Просыпаться не хочется, но он просто обязан. У него всего сорок пять минут до выхода из дома. В голове все путается, руки опускаются. Он в стрессе пулей выскакивает из постели. Нет времени готовить завтрак или хотя бы перекусить. Выезжая из гаража, он едва не сталкивается с другой машиной. Чудом избежал смертельной опасности.
«Надо выпить чашечку кофе». Красный и взмокший, дожидаясь начала конференции, он торопливо выпивает чашку кофе в буфете, а затем еще одну. Вскоре его выход. Презентация Джона проходит не совсем так, как ему мечталось: он путает слова, на слайдах оказывается полно ошибок, а доводы взяты с потолка и выглядят довольно нелепо. Окончательный вердикт публики — жидкие аплодисменты. «М-да, это было не лучшее мое выступление».
В обед Джон наедается больше обычного. После еды он посещает туалет. В животе урчит, сердце щемит. «Какой кошмарный день!» — бормочет бормочет он. Сейчас бы в постель, чтобы выспаться по-человечески, — но осталось всего ничего до вечеринки. «Ох… Хорошо хоть сегодня пятница»

Актуально точно для большинства думаю

Сейчас это действительно актуально. Когда постоянная тревожность из-за того, что ты недостаточно… чего-то там и картинка «красивой» жизни сводится к успеху в карьере, вынуждая делать выбор в пользу работы, начальника и т.д

У меня были такие кейсы, когда у людей не было даже перерыва на работе, потому что она не заканчивалась. Это значит, что человек позавтракал в часов в 7 утра, а пообедал в лучшем случае в 6 вечера🫣
Мы сами выставляем границы, как с нами можно, а как нельзя. На работе в том числе.

Как думаете это норма? И как долго организм вывезет?

Много ветра и моего везения 😁

Вот такая вот девочка сегодня 👗💅
Вообще я сейчас сама сушусь, не только девочки, которые в работе со мной.

Состояние интересное. Тело меняется. Потом покажу результат) Мышление вместе с телом тоже меняется. Снова замечаю на себе изменения. Ощущение классное. У меня цель с 21% жира уйти до 18% проверка скорее всего будет в конце июня или в начале июля.

А так начинаются сборы ко сну. Задание было от психолога писать дневник. Да, иногда это очень лень делать и два дня я пропустила, потому что….и дальше отговорки 😅. Снова возвращаюсь, зная что потом облегчение и кучу озарений, и так со всем👌
Мне хочется управлять своим состоянием, а не идти на поводу у событий. Мы не можем влиять на то, что происходит вокруг, но можем себе помочь относится к этому по-другому✨🥰
Все начинается с нас самих.

Многое можно увидеть, осознать и выбрать по-другому, перечитывая свои записи.