Немного новостей из жизни✨
Сейчас прохожу непростой период и он не только про расставание с молодым человеком.

Есть моменты, которые я пока здесь не готова рассказывать. Возможно, проработав эти ситуации, я буду еще больше из своего опыта помогать людям.

Пока промежуточная точка такая, что я в процессе пересборки. Расскажу, что я делаю.
Кому-то точно будет полезно.


1. Каждый день пишу дневник. Знаете как раньше девочки писали свои эмоции за день. Вот я делаю также. Заземляет хорошо и не дает уйти в отрицательные эмоции.

2. Я ушла еще больше в работу с телом.
Со мной работает специалист в зале. В турбулентные моменты мне не страшно просить помощь. Я такой же человек, которому нужна поддержка. Например, сейчас в зале всю тренировку мне строит тренер, потому что у меня нет ресурса на это.
Сегодня делали анализ на Inbody.
Начала немного сушиться. Для меня это сложный процесс, если честно.

3. Больше гуляю на воздухе и наблюдаю за жизнью. Просто смотрю. Очень интересно, попробуйте.

4. Медитирую естественно и читаю книги. Стараюсь быть наедине с собой и своими мыслями больше. Тишина меня не пугает. В ней много ответов.

5. Не закрываюсь от людей. Даже в такие периоды. Я в состоянии вовлекаться, если требуется помощь или просто поговорить. Потому что это жизнь и такие периоды часто считаются плохими, но поистине учат именно они, сердце раскрывается. Вообще мы же знаем, да, что можно радоваться жизни смотря на все😌

Такие вот простые шаги, но они создают опору и дают понимание, что все циклично.

Шикарное блюдо для тех кто на сушке и не только: филе индейки+ананас+немного сметаны+сыр сверху. Вкусовые сосочки в шоке!

Нашла еще классный сыр 25%. Мне по вкусу нравится.

Да, у меня ночные заготовки сегодня 😅Все по потому что у меня был занятой день 💅 Покупала летние обновки! Все в таких нежных оттенках. Уже прям показать хочется 😍

Вы бы видели реакцию официантов, когда я вся при параде сказала, что никого не жду 😂
Все официанты недоумевающе поворачивали головы, я такого давно не видела)

Так что девочки(мужчин тоже касается), это норма ходить куда-то одной. Да, в основном людям некомфортно один на один с собой. И поэтому такая реакция у людей и это все объяснимо, многим страшно остаться один на один с собой, но с другой стороны смотрите как привлекает внимание😏

Вот так работает пространство, приходишь на работу, а у тебя уже цветы свежие стоят 😍

Девочки, не могла не показать этот топ! Очень удобный, не знаю даже почему раньше не носила такой. Гораздо комфортнее, чем с двумя лямками 😍
Отлично все держит и при этом не сдавливает ребра.
Рекомендую 👍

Сегодня мои ноги еле дошли до дома после силовой. Такие веса я никогда в жизни еще не поднимала, да и не знала, что могу 🤣

Вот такой вот отзыв😍
Запрос был: « Как прийти в форму, чего не хватает»

Фигура-это часто не про механические действия, есть много причин и следствий.

Действия, которые наметили:
1. Массажи
2. Баня, сауна
3. Работа с нижней частью тела. Увеличивать подвижность в ТБС, работа со стопами. Растяжка.
(И в действительность потом как оказалось человек чувствовал эти зоны зажатыми.)
4. Легкость. Умение находить то, он чего получаешь удовольствие. И мы сейчас не про еду)

Как видите по отзыву, человек, соединенный с собой знает, что ему нужно. И в принципе может делать действия, которые ему не привычны. Если не сопротивляться, тело покажет куда идти.

Как всегда, сообщаю когда у меня бывают акции и скидки 🙏🏻🌸

🍒🍒Сейчас сезон фруктов, и единственно подходящее время сделать качественный DETOX организма.

* подготовить фигуру к пляжу,
* ⁠избавиться от 4-7 лишних килограмм,
* ⁠убрать отеки,
* ⁠очистить печень
* ⁠наполниться витаминами

С 12 июня приглашаю на новый поток
«Философия тела»
Снизим вес и пройдем детоксикацию, сделаем тело более рельефным.
* как всегда от меня поддержка, проверка дневников питания, и хорошее настроение 🤗

За подробностями пишите в лс @violettaviktorovna1

Старт 12 июня

Дегустация не вина, а смузи🥂