Как говорится ПП без РПП. Сушиться-это не равно ограничивать себя во всем. Так что сушиться с умом нужно ☝️Чтобы настроение не скакало и чтобы цикл не сбивался.

Вот такие вкусняшки сегодня купила у знакомой🤤 Домашняя пастила и еще с таким составом хорошим.

Я вынашивала данный влог, не побоюсь этого слова, 2 месяца 🤌
Здесь вы можете познакомиться со мной поближе )

https://youtu.be/cx7h2boGUs8?si=Akvw1wBGlmkRyULD

Приятного просмотра 🫶✨

Сегодня был тотальный расслабон. Девочки, не забывайте, что расслабленное состояние самое лучшее для нас, хоть иногда и тяжело дается.
Зато в нем лучше живется✨
Как я долго ему сопротивлялась. Потом поняла, что сопротивление бесполезно. И сдалась. Кайф. Все вокруг как-то само делается. Я просто есть и просто наслаждаюсь.

знаю теперь о чем будет следующее видео! Ждите 😁

Кажется у меня появляются хейтеры😁так быстро я не ожидала.
Если будут добавлять в другой канал с моим именем, не переходите.

Всем привет!

Вчера готовила новую программу и готова показать, что вы сможете получить в личной работе со мной.

Личное сопровождение будет построено таким образом, что я составляю индивидуальный план работы и пишу расписание с выходом уроков, чтобы вы могли выделить время заранее. Уроки останутся у вас и их можно будет пересматривать. Помимо уроков я остаюсь на связи и даю дополнительную информацию, отвечаю на все возникающие вопросы.

Темы уроков такие:
1. Самопомощь при перееданиях
2. Мифы про завтрак, обед, ужин
3. Лишний вес и его причины
4. Что делать, если постоянно голодный?
5. Формирование пищевого поведения. Влияние семьи и окружения.
6. Удовлетворение от еды
7. Дневник питания
8. Основы сбалансированного питания
9. Как готовить быстро, полезно и легко
10. Как снизить калорийность рациона без подсчета
11. Принцип тарелки, подсчет калорий, метод ладони
12. Перекусы
13. Питание в кафе и на отдыхе
14. Осознанное и интуитивное питание


Бонусом 3 тренировки и пакет медитативных практик, помогающих избавиться от перееданий и наладить контакт с телом.



Этот курс для тебя, если хочешь:
-Скорректировать свой вес, подтянуть тело и убрать отечность
-Научиться составлять себе вкусный и сытный рацион
-Избавиться от срывов, перееданий и тяги к “вредным продуктам”
-Забыть про тяжесть, вздутие и дискомфорт после еды
-Спокойно есть сахар, не переживая за свою здоровье и фигуру
-Прийти к правильному питанию, которое будет работать всю жизнь(даже на праздниках и в отпуске) Стоимость 15 000 руб. Дополнительные вопросы можно писать в личные сообщения🤳

Приходите в гости, кормлю вкусно 🤤😁🥰

По дороге в зал такая красота 😻

Я в шоке, что дошла, думала развернусь и пойду домой. Хорошо, что я сдерживаю обещания, которые себе даю.

Вот такое послание захотелось записать в моменте✨

Приятно влезать в джинсы, в которые не влезала 2 года 😁