Тренер здорового человека
5.45K subscribers
4.2K photos
1.08K videos
265 links
Канал Виолетты Дубининой.

Фитнес тренер и нутрициолог с научным подходом 🧠

Здоровый образ жизни и мысли 💭

Сотрудничество, реклама и работа со мной - все вопросы сюда @viola_leva
Download Telegram
Теперь вопрос к вам, мои дорогие 🙏🏻

У кого был опыт использования настольных посудомоечных машин? Дайте пожалуйста ваш отзыв или рекомендацию марки.
Реально спасение или пустая трата денег?

Буду вам безмерно благодарна.
🤯4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁23🦄2
Несмотря на количество людей в зале сделала все, что хотела.

Важная для себя пометка: иметь с собой пару бананов, финики, какие-нибудь углеводные батончики.

Если я не поем прямо в раздевалке перед тренировкой и сразу же после - все, умру с голоду 😁

В прошлый раз допустила такую ошибку, а сразу после зала мы поехали за зимней резиной и я осталась без еды вообще. Как итог: сильно затошнило в машине и весь день рвало.

Теперь мне без перекуса никуда! От голода сразу тошнит.
❤27❤‍🔥10🍓3
Ну что, готовы?)
🔥28❤5💘3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Аааааа 😭💔
1❤161🔥40🐳24😭6🎉5❤‍🔥3💘2😢1💋1
Сам момент как мы узнали остался за кадром, потому что хотелось прожить его только вдвоем, в интимной обстановке)

Сказать, что я обрадовалась - ничего не сказать! Я визжала от восторга, потому что в этот раз особенно сильно хотела именно сына 🥹

Муж тоже хотел мальчика, но думал, что второй раз подряд вряд ли и повторял только то, что ему абсолютно без разницы на пол, знак зодиака и т.д., лишь бы здоровый ребенок.

Короче, мы счастливые поехали вкусно ужинать 🤤
🔥62❤28💘9🤩3🍓1
В связи с черной пятницей 11.11

Я запускаю скидочные дни на некоторые свои продукты ❤️⤵️

▫️Консультация-созвон на 30-60 мин, где я разбираю вашу форму, проблему в достижении цели, разбираю ваш тренинг/питание, отвечаю на вопросы и даю рекомендации на будущее - 5000р 3500р

▫️Лекции в записи с доступом навсегда о построении формы, где я рассказываю все о тренировках, питании, БАДах - 5000р 3000р

▫️Закрытый канал с тренировками для дома на месяц - 2500р 2000р

▫️Готовый тренировочный план для зала/дома, подобранный индивидуально под вас - 3500р 2500р

Акция будет действовать ровно неделю с момента выкладки этого поста 🔥

Пишите что выбрали мне в ЛС @viola_leva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤8💘2
На ютуб канале вышло видео о том, как прошел мой первый триместр.

А также мою историю от первой до третьей попытки 💔

📱 СМОТРЕТЬ

Буду рада вашим лайкам и комментариям, так вы поддерживаете мой блог и машете ручкой о том, что вы здесь, вы есть 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52❤‍🔥8👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрейшее утро ☀️

Вафли сегодня ужались на славу 🤤
❤19🔥7💘5🍓1
Работает 💯

Советом номер 5 сама всегда пользуюсь.
😁33🔥9❤1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤43🍓1