Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нашла в галерее шедевр мужа - домашние бургеры.
это вообще тема!
И картошка в аэрогриле без капли масла 👍 по калориям отличается очень и очень сильно от той, что в маке во фритюре.
Соусы все на греческом йогурте и от Mr. Djemius ZERO
Так что девочки мои, не ленимся, если хотим и бургер съесть и … красивое спортивное тело))
это вообще тема!
И картошка в аэрогриле без капли масла 👍 по калориям отличается очень и очень сильно от той, что в маке во фритюре.
Соусы все на греческом йогурте и от Mr. Djemius ZERO
Так что девочки мои, не ленимся, если хотим и бургер съесть и … красивое спортивное тело))
🥰31❤23💯1
Тренироваться нельзя, поэтому в свободное от работы время у меня теперь будет картина по номерам 👍😁🙈
Книжки тоже топ, но я мигом засыпаю, как только начинаю их читать, поэтому читаю только перед сном, чтобы не засыпать днём 😅
И меня хватает на одну главу максимум, поэтому читаю я крайне медленно 🥲
Вот такие мои осенние будни.
Спать хочется 24/7 если честно. Энергия сильно упала с приходом осени. А у вас как?
Книжки тоже топ, но я мигом засыпаю, как только начинаю их читать, поэтому читаю только перед сном, чтобы не засыпать днём 😅
И меня хватает на одну главу максимум, поэтому читаю я крайне медленно 🥲
Вот такие мои осенние будни.
Спать хочется 24/7 если честно. Энергия сильно упала с приходом осени. А у вас как?
❤25😭5💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Машину вчера вот новую купили еще 😁
Я обожаю как легко мы это делаем. Вот знаете, когда именно легко все идет. Увидели, приехали посмотрели и купили.
Внутренне очень спокойно. В прошлый раз также было.
Сейчас будет вся эта канитель с постановкой на учет, ТО, права мне пора заменить, так как фамилия уже другая после брака. Ниссан на продажу выставить.
Ну, машиной занимается полностью муж. Я тут полный профан, у меня в принципе рядом с мужем мозг отключается вообще 🙈 я дорогу не запоминаю, расслабление тотальное какое-то происходит. Читала, что у многих так и это нормально 😃
Рядом с МЧС-ником тем более)
Осталось мне теперь побороть свой страх пересесть на новую машину. После нашей малышки (Ниссан микра) габариты совсем другие и парковаться надо будет крайне осторожно 🙈
Я обожаю как легко мы это делаем. Вот знаете, когда именно легко все идет. Увидели, приехали посмотрели и купили.
Внутренне очень спокойно. В прошлый раз также было.
Сейчас будет вся эта канитель с постановкой на учет, ТО, права мне пора заменить, так как фамилия уже другая после брака. Ниссан на продажу выставить.
Ну, машиной занимается полностью муж. Я тут полный профан, у меня в принципе рядом с мужем мозг отключается вообще 🙈 я дорогу не запоминаю, расслабление тотальное какое-то происходит. Читала, что у многих так и это нормально 😃
Рядом с МЧС-ником тем более)
Осталось мне теперь побороть свой страх пересесть на новую машину. После нашей малышки (Ниссан микра) габариты совсем другие и парковаться надо будет крайне осторожно 🙈
❤50🔥21🥰12👍2🦄2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☃13❤8😱6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤15🎄10💋1
Помните, я делала марафон в августе? Мы там тренировались в прямом эфире 3 раза в неделю!
То есть за месяц я отвела 12 функциональных тренировок на все тело с акцентом на ягодицы и пресс 🔥
Так вот на эти тренировки у меня лучшие отзывы. Более того, я по себе заметила как я высохла на них. К началу сентября я была в своей супер подтянутой и сухой форме, ничего не меняя в питании!
Сейчас многие спрашивают будет ли повтор этого марафона.
И я бы с радостью сделала его, девочки! Но мне нельзя тренироваться по состоянию здоровья, к огромному моему сожалению.
Но и вас обделять не хочется.
Поэтому я хочу предложить вам пройти этот марафон в записи за минимальную стоимость! ⤵️
То есть за месяц я отвела 12 функциональных тренировок на все тело с акцентом на ягодицы и пресс 🔥
Так вот на эти тренировки у меня лучшие отзывы. Более того, я по себе заметила как я высохла на них. К началу сентября я была в своей супер подтянутой и сухой форме, ничего не меняя в питании!
Сейчас многие спрашивают будет ли повтор этого марафона.
И я бы с радостью сделала его, девочки! Но мне нельзя тренироваться по состоянию здоровья, к огромному моему сожалению.
Но и вас обделять не хочется.
Поэтому я хочу предложить вам пройти этот марафон в записи за минимальную стоимость! ⤵️
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я открою вам доступ к 12 функциональным тренировкам всего за 990р 🫶🏻
Тренировки интенсивные, потовыжимательные, с весом собственного тела! Вам не понадобится ничего, кроме вас и коврика)
Включили эфир и погнали вместе со мной 💪🏼 я делаю все с вами от и до!
Тренировки короткие, длятся 35-40 мин с учетом разминки.
Платформа: закрытая группа в ВК.
Пишите в ЛС «хочу тренировки» @viola_leva
Доступ - 1 месяц
Тренировки интенсивные, потовыжимательные, с весом собственного тела! Вам не понадобится ничего, кроме вас и коврика)
Включили эфир и погнали вместе со мной 💪🏼 я делаю все с вами от и до!
Тренировки короткие, длятся 35-40 мин с учетом разминки.
Платформа: закрытая группа в ВК.
Пишите в ЛС «хочу тренировки» @viola_leva
Доступ - 1 месяц
💋11❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так, все, не злите тренера! Всем тем, кто ненавидит выпады, я дам это упражнение!
После него болгарские выпады покажутся самыми самыми любимыми! 😁
Тут еще и вес 64кг под конец 🫣
После него болгарские выпады покажутся самыми самыми любимыми! 😁
Тут еще и вес 64кг под конец 🫣
😁19🙈8👍2🔥1