Мне позвонили из банка. Сказала все, как планировала.

Посмотрим теперь будут ли звонить еще 😅🙈

Доброе утро ☀️

Немного изменила рецепт своей каши: вместо молока добавила 1 ложку творожного сливочного сыра в конце варки. А также заменила «традиционный» геркулес на «монастырский», варить на 5 мин дольше, но зато хлопья прям цельные, очень люблю такую текстуру!

Под кашей замороженная клубника, сверху пол банана и ложка арахисовой пасты.
Вкусно 🤤

Белка тут практически нет, но не переживайте, это мой первый завтрак в 8 утра, второй обычно в 11 😃

там посытнее и с белком 👌😉

Недавно я узнала, что если я буду мало двигаться и набирать вес, то риск умереть от тромбоза у меня выше, чем у большинства людей.

Как вам такой интересный факт? 😃

Честно, я сама была в шоке, ибо до 28 лет я жила и знать не знала, что являюсь носителем мутации гена F5, который отвечает за риск тромбоза.

Да что говорить, я даже не знала о таких анализах и таких диагнозах как «гетерозиготная мутация Лейдена».

Так вот я - та самая девочка с этой мутацией) унаследовала я этот ген вероятнее всего от папы. Так как мама выносила двух детей без проблем и без специальной терапии.

В общем, при подготовке к третьей беременности я сдала анализы по генетике (и то только самые базовые) и мы с врачом хотя бы как-то смогли объяснить почему две прошлые беременности у меня выносить не получилось.

Мутация Лейдена - это далеко не 100% факт того, что беременность закончится остановкой. Но риск гораздо выше, чем у женщин без этой мутации.

Что делать?

Использовать сохраняющую терапию. Таблетки и уколы всю беременность (зачастую еще с момента попыток и еще 6 недель после беременности для профилактики тромбозов).

И главное, что до меня донес врач: эта мутация - это не только про беременность, это про меня. Это про риск очень рано умереть от инсульта, риск тромбоза. Что мне категорически нельзя курить, резко набирать вес или наоборот резко худеть.

Также нельзя вынашивать беременность без уколов в живот на ежедневной основе.

В общем, интересно, конечно, узнавать о себе что-то новенькое 😃

Когда живешь и думаешь «я здорова, как бык, всегда отличные анализы, я веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь, занимаюсь спортом», а это вообще не означает, как оказалось, что я могу с легкостью выносить и родить здорового ребенка.

Просто эта мутация никаким образом себя не проявляет и пока ты не сдашь определенные анализы, ты не узнаешь об этом.

И самое интересное, что по протоколу РФ, эти анализы не входят в перечень анализов при подготовке к беременности. Поэтому пока вы не столкнетесь, как я, с привычным невынашиванием (2 и более потери), то эти анализы вам никто не назначит 🤷🏻‍♀️

Вот такая хуйня, собачка.

Почему так не по-человечески у нас устроена система? Ты сначала пострадай, потеряй парочку детей, а только потом уже будем выяснять что же с тобой не так.

Почему нельзя сразу исключить эти риски, чтобы избавить пару от этой боли потерь?

Но врачи же не говорят ничего про это. И даже после первой потери убеждают, что это, вероятно, просто случайность и никаких доп обследований делать не нужно.

Честно, меня бомбит от этого.

Зато я теперь не буду курить. 👍Ничего. Ни кальяны, ни айкосы, ни эти электронки, ни сигареты.

Я курила «что-нибудь» с 1-го курса института и вот до первой беременности.

Да, были небольшие перерывы, бросала, потом по итогу просто одно заменялось другим. Бросила сигареты, перешла на гло, потом опять сигареты, потом электронки, параллельно с этим была эра кальянов. В общем, курение - это моя самая злая привычка, которая была со мной около 10 лет в целом с каким-то жалкими попытками завязать.

Я не курила, как паровоз, по пачке в день. Чаще всего это было 3 сигареты в день после еды. Или как ритуал - с кофе между едой.

Я курила даже когда готовилась к полумарафону 🙈 вообще ничто меня не останавливало. Я думала, что 3-5 сигареток в день - это же немного. Это практически не считается (жесткий самообман).

А вот электронки - это вообще пздц. Там нет акта начала и конца. Ты можешь просто не вынимать её из рук на протяжении всего дня и это страшно.

В общем, я знаю что такое никотиновая зависимость.

И на протяжении года я боролась с мужем, чтобы он бросил курить, у нас было много ссор на эту тему, но по итогу я сделала только такие выводы:

1) никто и ничто не заставит человека бросить, пока он сам этого не захочет

2) чаще всего бросают под страхом смерти, вот когда врач уже скажет «сдохнешь, если будешь курить», только тогда бывает в голове щелкнет. У меня так и случилось)

3) я злилась не на мужа, а на себя в первую очередь. Ведь я сама никак не могла бросить, а даже когда бросала, то боролась со своим желанием и его курение было для меня триггером. Но по факту, работать надо исключительно с собой.

4) другой человек - это другой человек. Ты либо принимаешь его целиком и полностью и не пытаешься переделать, либо не выбираешь его.