Смотря какая у вас форма «мечты» 😁

Лично я бжу не считаю уже года два. И мне для моей формы для жизни - ок. Если бы готовилась к соревнованиям, естественно, считала бы. Там нужна четкость, дисциплина и никто не думает о твоем комфорте)

Но мы не спортсмены) поэтому имеем право думать и о том, что хотим мы, а не только о том, что хочет тренер или «форма».

Мои девочки на групповом ведении сейчас все поголовно выбрали «метод тарелки». И я все больше и больше делаю выводы о том, что среднестатистической женщине, у которой есть работа, семья, быт и куча всего другого, помимо своего похудения, взвешивания и подсчеты не подходят.

А самое интересное, что это реально не обязательно в их случае.

Я в своей работе использую оба метода. Они оба рабочие. Но разным людям под разные цели метод подбираю индивидуально, в диалоге с человеком.

Конечно, если мне кидают запрос «хочу как у нее», а там чемпионка всех чемпионатов, то я сразу честно и прямо говорю о той пахоте, которая предстоит)) поэтому и цели надо ставить адекватные!

Я не спортсменка. Я обычная девушка, которая любит движение, любит чувствовать себя хорошо, быть в ресурсе и жить качественно. Ну и, конечно, чтобы отражение в зеркале устраивало. Меня оно устраивает полностью. Сколько я делаю, столько я и получаю) больше я делать не готова.

Мне нравится свой баланс в жизни, спокойная голова, чудесные отношения с едой, со своим телом. Я ничего не делаю из под палки, мне в кайф моя жизнь, мое питание и мои тренировки. Я чувствую себя в своем теле и в восторге от этого!

Бжу меня сейчас палкой не загнать считать 😂 но в моем случае это и не нужно) я знаю наизусть бжу каждого продукта) поэтому чудесно балансирую благодаря знаниям и огромному опыту.

Поэтому как всегда, все супер индивидуально.

Но если вы пишите мне и задаете такой вопрос, то это уже звоночек, что вы идете неправильным путем и вам в этом некомфортно. Жизнь действительно не должна крутиться исключительно вокруг еды и тела. Это лишь ее часть и там нужно правильно все настроить. Так, чтобы это подходило ВАМ и вашим целям.

И слово «чистое» в вашем вопросе тоже звоночек) я учу не делить питание на «чистое» и «грязное», не делить еду на «полезную» и «вредную».

В общем, мой подход совсем другой. Я не из лютых ПП-шниц, которые курицу в эко маркетах покупают только на зерновом откорме и не едят ничего, где в составе сахар. Ничего против не имею, просто я ко всему проще отношусь)

Доброе утро ☀️

Тот самый один из 10 случаев, когда мне захотелось НЕ сладкий завтрак)

Всем продуктивной рабочей недели 💪🏼