Вот это запоминаем и используем!

Лично я все равно пью чай с лимоном и медом во время простуды, просто используя этот напиток скорее как ритуал)

А вот когда некоторые мамы (я реально знаю таких) пичкают своих детей антибиотиками при первых же симптомах ОРВИ, у меня волосы дыбом.

Чай с лимоном и чеснок хотя бы не навредят. Пейте сколько душе угодно. Но употреблять столь серьезные препараты самостоятельно, без назначения врача, это действительно может иметь серьезные последствия.

Что помогает лично мне выздоравливать от ОРВИ буквально за 3 дня? ⬇️

🔹Сон (я ложусь в 22:00, встаю в 7:00)
🔹Отдых от нагрузок, постельный, полупастельный режим
🔹Теплое питье и местная терапия в зависимости от симптомов: горло полоскать, нос капать. И не увлекаться каплями, чтобы не возникло привыкания. Я вообще использую только на ночь.

Все! Никаких терафлюшек без температуры просто так.

Как говорится, если лечить ОРВИ, оно проходит за 7 дней, а если не лечить, то за неделю 😉

Будьте здоровы 🫶🏻

Москва! Супер крутое предложение для вас 🧡

Тренируйтесь бесплатно с другом!

До 25 сентября приходите с другом на пробную тренировку ФЛОУ РОУ за 900 ₽

→ посещаете пробную тренировку с другом
→ каждый получает персональную тренировку бесплатно

Фитнес-студия ФЛОУ РОУ: гребля и функциональные тренировки

📍 Новослободская, 3

Записаться вместе с другом

Кто пробовал? Как вам?
На мой взгляд, это какое-то извращение над едой 😁

Второй завтрак 😋

🥪 Внутри сэндвича: творожный сыр легкий, ветчина из индейки, кусочек сыра легкого, помидор, маринованный огурец + соус (легкий майонез, горчица, кетчуп)

Яичница (1 целое яйцо и 3 белка)

Брокколи 🥦

Яблоко 🍎

Чем не метод тарелки? Такое меня часов на 4-5 точно насыщает) отсюда и отсутствие перекусов и кусочничества.

Обращайте внимание на то, чтобы и в вашей тарелке было достаточно белка и клетчатки ☝🏼