В догонку про переработанное мясо, сделала вам подборку из ветчины и сосисок из белого мяса с хорошим составом и БЖУ.
Магазин ВкусВилл.
Главное помним, что приоритет всегда отдаем ЦЕЛЬНОМУ мясу, а не переработанному. И выстраиваем баланс, впрочем, как и всегда 😌
Магазин ВкусВилл.
Главное помним, что приоритет всегда отдаем ЦЕЛЬНОМУ мясу, а не переработанному. И выстраиваем баланс, впрочем, как и всегда 😌
❤43🔥5💋3
А это мой топ из магнита/пятерочки 👍
То, что часто есть в моем холодильнике.
А сосиски из ВкусВилл я не очень люблю. Уж лучше обычные съесть, но редко. Да и стоимость 400р за пачку 🙈 я лучше цельное мясо куплю)
А вам как? Пробовали что-то из этого?
То, что часто есть в моем холодильнике.
А сосиски из ВкусВилл я не очень люблю. Уж лучше обычные съесть, но редко. Да и стоимость 400р за пачку 🙈 я лучше цельное мясо куплю)
А вам как? Пробовали что-то из этого?
❤🔥31❤10🔥8💯1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥9💯4💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23💯9🔥3
Через 2 дня старт группы 🔥
Остались последние места!
Что будет на моем групповом ведении⤵️
▪️Вы вступите в чат и заполните анкету
▪️Исходя из вашей анкеты и фото фигуры, я составлю вам план тренировок (зал/дом) и план питания (метод тарелки или подсчеты бжу)
▪️Вы начнете идти по плану и скидывать отчеты о тренировках и питании в чат в виде видео с тренировок и фото тарелочек или скринов из счетчика. Я буду это проверять, давать обратную связь и корректировать технику выполнения упражнений.
▪️Параллельно на протяжении всего месяца вы будете получать полезную информацию от меня о питании, тренировках, БАДах, спортпите и т.д.
▪️У вас будет возможность задать любой свой вопрос в любое время. Чат со мной и другими участницами активен каждый день, кроме воскресения.
▪️У вас всегда будет моя поддержка и поддержка единомышленниц. Можно смотреть кто что ест, кто как действует, делиться рецептами, лайфхаками и учиться на ошибках друг друга!
Это обалденная возможность поработать со мной по супер доступной стоимости.
Я работаю с вами сама, без кураторов.
Последняя возможность присоединиться к сентябрьскому потоку!
Старт 7 сентября
Финал 5 октября
Стоимость ведения в мини-группе 9990р
Забрать свое место можно написав в ЛС «хочу в группу» @viola_leva
Жду вас!
Остались последние места!
Что будет на моем групповом ведении
▪️Вы вступите в чат и заполните анкету
▪️Исходя из вашей анкеты и фото фигуры, я составлю вам план тренировок (зал/дом) и план питания (метод тарелки или подсчеты бжу)
▪️Вы начнете идти по плану и скидывать отчеты о тренировках и питании в чат в виде видео с тренировок и фото тарелочек или скринов из счетчика. Я буду это проверять, давать обратную связь и корректировать технику выполнения упражнений.
▪️Параллельно на протяжении всего месяца вы будете получать полезную информацию от меня о питании, тренировках, БАДах, спортпите и т.д.
▪️У вас будет возможность задать любой свой вопрос в любое время. Чат со мной и другими участницами активен каждый день, кроме воскресения.
▪️У вас всегда будет моя поддержка и поддержка единомышленниц. Можно смотреть кто что ест, кто как действует, делиться рецептами, лайфхаками и учиться на ошибках друг друга!
Это обалденная возможность поработать со мной по супер доступной стоимости.
Я работаю с вами сама, без кураторов.
Последняя возможность присоединиться к сентябрьскому потоку!
Старт 7 сентября
Финал 5 октября
Стоимость ведения в мини-группе 9990р
Забрать свое место можно написав в ЛС «хочу в группу» @viola_leva
Жду вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9
Как вам такой ужин, девочки? 😅
Реклама пиццы на шкафчике в раздевалке спортзала, конечно, огонь 🔥
Не хотела бы я видеть такое на сушке 🙈😁
А мы готовим шавуху на ужин)
Куриное филе - белок.
Много разных овощей - клетчатка.
Лаваш - углеводы.
Соус на основе греческого йогурта и легкого майонеза - белок и минимум жиров 👍🔥
Вот такой ужин одобряю) а фри лучше самим дома в аэрогриле делать. Куда лучше, чем фри из фритюрницы. В разы меньше жиров! К шавухе как раз такую картошку делаем. Ммм, белиссимо 😋
Реклама пиццы на шкафчике в раздевалке спортзала, конечно, огонь 🔥
Не хотела бы я видеть такое на сушке 🙈😁
А мы готовим шавуху на ужин)
Куриное филе - белок.
Много разных овощей - клетчатка.
Лаваш - углеводы.
Соус на основе греческого йогурта и легкого майонеза - белок и минимум жиров 👍🔥
Вот такой ужин одобряю) а фри лучше самим дома в аэрогриле делать. Куда лучше, чем фри из фритюрницы. В разы меньше жиров! К шавухе как раз такую картошку делаем. Ммм, белиссимо 😋
❤🔥35🔥10❤6😁6💯3
Так получилось, что все, кто попадает в мое поле, становятся качками 😅
И это пост гордости за моих близких.
На видео моя мама. Она тренируется в зале 2 раза в неделю, она для меня пример как круто можно выглядеть в почти 50 лет!
На фото спина мужа 😍 давно ли она стала такой широкой? 😁 это просто шок контент, ведь когда мы познакомились, в зал он не ходил и был на 20кг меньше, чем сейчас)
Я восхищаюсь своими близкими. Это бесконечный круговорот мотивации. Горжусь!
Накидайте огня моим любимкам🔥❤️
И это пост гордости за моих близких.
На видео моя мама. Она тренируется в зале 2 раза в неделю, она для меня пример как круто можно выглядеть в почти 50 лет!
На фото спина мужа 😍 давно ли она стала такой широкой? 😁 это просто шок контент, ведь когда мы познакомились, в зал он не ходил и был на 20кг меньше, чем сейчас)
Я восхищаюсь своими близкими. Это бесконечный круговорот мотивации. Горжусь!
Накидайте огня моим любимкам🔥❤️
🔥116❤35👏14😱4💘3